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Re: Der sehr lange Weg Club [Beitrag #39665 ist eine Antwort auf Beitrag #35160] |
Sa, 07 Mai 2005 08:06 |
Anna
Beiträge: 9027 Registriert: Januar 2005 Ort: Schneverdingen
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Senior Member |
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Also ich würde es für mich auch sehr demotivierend empfinden, wenn ich in so vielen Jahren denke . Dann denke ich lieber gar nicht in Zeit, sondern nehm es so wie es kommt
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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Re: Der sehr lange Weg Club [Beitrag #43541 ist eine Antwort auf Beitrag #35160] |
Sa, 11 Juni 2005 20:11 |
Anna
Beiträge: 9027 Registriert: Januar 2005 Ort: Schneverdingen
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Senior Member |
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Hier steckt zumindest eine, die sich immer noch auf dem langen Weg befindet .
Aber ich kann erfreuliches mitteilen: Ich habe in den letzten Tagen (oder sind es schon Wochen) endlich erreicht, dass ich nur dann esse, wenn ich auch wirklich Hunger habe, und aufhöre, sobald ich satt bin und nicht noch weiter esse, weil es gut schmeckt. So sollte ich hoffentlich auf dem richtigen Weg sein, und die Waage ein bisschen Richtung unten führen können.
Was Bewegung betrifft bleibt es bei mir vorerst wohl bei den Spaziergängen. Aber besser als gar nichts.
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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Re: Der sehr lange Weg Club [Beitrag #50374 ist eine Antwort auf Beitrag #43541] |
Di, 09 August 2005 00:35 |
mopsmamma
Beiträge: 6 Registriert: August 2005 Ort: Turnhout / Belgien
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Junior Member |
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Hab zwar nicht mehr grossartig vor, weiter abzunehmen, den langen Weg hab ich mir schon gegönnt, fast 3 Jahre lang.
Ich wünsch allen viel Erfolg und viel Durchhaltevermögen, es geht nie lineär nach unten, ist wie beim Tangotanzen, manchmal nach vorn und dann wieder nach hinten, damit es wieder nach vorne gehen kann...
Alle Gute weiterhin
mopsmamma
Wo ein Frauenwille ist,ist auch ein Weg
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Re: Der sehr lange Weg Club [Beitrag #60309 ist eine Antwort auf Beitrag #35160] |
Fr, 21 Oktober 2005 13:24 |
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muzikatz
Beiträge: 11 Registriert: Oktober 2005 Ort: Oberösterreich
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Junior Member |
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Hi zusammen,
es wird auch bei mir laaaaange dauern , bis ich wieder halbwegs menschlich aussehe. 30 kg müssen weg!
Sollten sich mir nicht allzu viele heimtückische Chipspackungen, Cremetorten, Weinflaschen, Speckjausen usw. in den Weg werfen, möchte ich mein Ziel von 66 kg binnen 9 Monaten erreichen .
Liebe Grüße und *aufdieschulterklopf* allen AusdauerabnehmerInnen!
Start am 15.10.2005, 96,2 kg bei 1,72 m 30 kg müssen weg
Meilensteine: U95 (19.10.05), U90, BMI<30, U85, U80, U75, BMI<25, U70, U66
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Re: Der sehr lange Weg Club [Beitrag #60364 ist eine Antwort auf Beitrag #35160] |
Sa, 22 Oktober 2005 09:21 |
Anna
Beiträge: 9027 Registriert: Januar 2005 Ort: Schneverdingen
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Senior Member |
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Na ich kann mich nicht beklagen. 22kg weniger, und 15kg davon seit dem ich mich diesem Club angeschlossen hab . Derzeiz fühle ich mich auch eigentlich wieder ganz wohl in meiner Haut, obwohl noch so einiges runter soll. Aber durch andere Sachen ist das gezielte Abnehmen etwas in den Hintergrund gerückt. Ich nehme trotzdem weiter ab, was ich wohl dem regelmäßigen reiten zu verdanken habe. Aber ab diesem Gewicht jetzt sehe ich es etwas lockerer, wiege mich nur noch sporadisch mal. Mein Maßstab sind momentan die Klamotten und der Spiegel, und da bin ich recht zufrieden. Nicht so, dass es so bleiben sollte, aber so, dass ich mich nicht mehr vor mir selbst ekele.
Alles Liebe
Anna
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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Re: Der sehr lange Weg Club [Beitrag #209550 ist eine Antwort auf Beitrag #209477] |
Di, 06 November 2007 20:52 |
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grace
Beiträge: 342 Registriert: Oktober 2007 Ort: 26524 Hage
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Senior Member |
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Droplet schrieb am Di, 06 November 2007 15:04 | Also alte Threads wiederbeleben finde ich toll.
Ich gehöre wohl eindeutig auch hier rein. Ich hab mir zwar ein grosses Ziel gesteckt, aber zuerst will ich mal ein UHU werden und zwar ein konstanter. Will keine 1 zu vorderst mehr sehen. Ich glaube, man muss die kleinen Ziele vor Augen haben, sonst verliert man bald die Ausdauer. Jedenfalls würde es mir so gehen.
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Moin
ich muss Dir recht geben zwischenziele finde ich auch wichtig. Ja, ich würde mich auch freuen, wenn ich wieder in den zweistelligen Bereich rutsche. Das ist bestimmt fünf sechs Jahre her das mein Gewicht zweistellig war.
Aber ich arbeite ja daran. Langsam aber sicher. Wäre schon froh, wenn mein Gewicht welche ich vielleicht bis Weihnachten erreicht habe, nicht über die Feiertage hochschnellt. Aber wennmein eigener Schweinehund vielleicht schwach werden sollte , hole ich mir hier im Forum Mut und Unterstützung nicht auf meinen inneren Schweinehund zu hören.
grace`s Tagebuch
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Jahrgang 1968
Größe 158 cm
Wenn Dein Bestes plötzlich nicht mehr gut genug ist,
und andre ihre Stärke an Deinen Schwächen messen,
sich Bilder von Dir machen,
um sie aufzuhängen an der Wand,
die sie gegen Dich richten,
dann vergiß nicht:
Ich glaub an Dich!
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Re: Der sehr lange Weg Club [Beitrag #209568 ist eine Antwort auf Beitrag #35160] |
Di, 06 November 2007 21:31 |
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Junah1
Beiträge: 2576 Registriert: November 2007
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Senior Member |
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Da nehmen wir ja fast alle dasselbe ab, bzw sind noch auf dem Weg dahin Na, dann wollen wir das ganze doch mal anpacken.
Mit was versucht ihr denn abzunehmen? WW oder Kalorienzählen oder gar nichts von dem .
Ich selbst bin noch etwas am schauen, wie ich am besten abnehmen möchte. Mein Entschluss war ja ziemlich kurzfristig, wenn man es so nehmen will, obwohl der Gedanke natürlich nicht erst seit gestern da war. Aber es gibt ja für alles einen Auslöser.
ich versuche jetzt erstmal einfach nur darauf zu schauen, dass ich gesunde Sachen esse. Kalorien hab ich jetzt erstmal nicht gezählt. Das worauf ich Hunger habe esse ich einfach. Normalerweise mag ich eh nicht so gerne Fleisch, von daher gibt es viel Gemüse. Das meiste waren bei mir die Süßigkeiten. Schokolade über den Haufen zu werfen wird mir schon sehr schwer fallen. Vielleicht finden sich dazu ja kalorienärmere Alternativen (also nicht Obst, sondern eher schokoladiges). Wenn wer Ideen hat .. immer her damit.
oder was bei mir auch war, z.B. dass ich Käse liebe. Am liebsten alles überbacken mit gaaaaanz viel Käse. Da hilft auch kein fettarmer Käse mehr . und falsche Brotsorten. Das sind erstmal so die Sachen, die ich gedenke zu ändern ... als eigentlich Nahrungsmittel austauschen gegen gesündere Varianten.
Und Sport dazu natürlich.
Falls es mit dem Abnehmen dann doch nicht so gut klappt, werde ich mir etwas anderes überlegen.
Das war jetzt erstmal so mein Anfangsplan. Aber vielleicht findet sich ja etwas mit der Zeit .
Liebe Grüsse
Junah
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Re: Der sehr lange Weg Club [Beitrag #209767 ist eine Antwort auf Beitrag #209738] |
Mi, 07 November 2007 13:44 |
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Droplet
Beiträge: 2731 Registriert: Oktober 2007 Ort: Schweiz
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Senior Member |
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Im Badminton hatte ich letztes Jahr mein 10-Jähriges, wobei ich von August 06 - August 07 mehr oder weniger pausiert habe, hatte immer an den Trainingsabenden Schule.
FiCe hatte ich letztes Jahr im Mai angefangen und bis zum Jobwechsel im Februar dieses Jahres gemacht. Dann waren mir die FiCe hier viel zu teuer. Als ich dann diesen August wieder angefangen hab Badminton zu spielen und ich anschliessend immer hässlich Rückenschmerzen hatte, wusste ich, jetzt musst Du Deine Übungen wieder machen oder doch ein FiCe finden. (Hab drum mit der Bandscheibe etwas Probleme nicht schlimm, wenn ich aber nix mache, dann könnte es schlimm werden). Da ich die Übungen zu Hause bestimmt nicht mache, hab ich nochmals nach einem FiCe gesucht und ein relativ billiges gefunden (CHF 890.-/Jahr und meine Krannkenkasse bezahlt noch CHF 200.- = 690.-).
Den Crossi hab ich im Mai dieses Jahres gekauft, weil ich mich bei der ersten Trainingsstunde im Badminton nicht gleich blamieren wollte. Damit regelmässig angefangen, hab ich dann auch erst im August .
Das Schwimmen tu ich seit letztem Jahr Juli immer wieder mal mit eine sporadisch Motivationschub.
Ja, also wie Du siehst, war immer etwas durchzogen und den richtigen Start hab ich dann erst im August/September vollzogen und somit eigentlich auch den Start zur Abnahme . Bzw. habe ich noch angefangen auf gesunde Ernährung zu achten.
Hoffe ich zieh das Sportprogramm so durch, denn ich neige schon sehr zur ne Couchpotatoe,
Liebs Griessli Dropi
angefangen am 05.08.2012 mit 110kg
1. Ziel U105 erreicht am 9.9.12
2. Ziel U100
3. Ziel U95
4. Ziel U90
5. Ziel U85
6. Ziel U80
7. Ziel 75
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Re: Der sehr lange Weg Club [Beitrag #209769 ist eine Antwort auf Beitrag #35160] |
Mi, 07 November 2007 13:46 |
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grace
Beiträge: 342 Registriert: Oktober 2007 Ort: 26524 Hage
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Senior Member |
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Danke Ihr Lieben
Motiviert doch schon, wenn es bergab geht. So damit ihr nicht hin und her müsst, werde ich meinen Verlauf doch auch mal hier dokumentieren:
2007-03-??.......... 114,8 kg.............. Start
2007-06-09.......... 111,6 kg.......... - 03,2 kg
2007-06-15.......... 111,0 kg.......... - 00,6 kg
2007-06-28.......... 109,1 kg ......... - 01,9 kg
2007-07-01.......... 111,7 kg.......... + 02,6 kg
2007-07-10.......... 109,6 kg.......... - 02,1 kg
2007-07-11.......... 109,5 kg.......... - 00,1 kg
2007-07-13.......... 108,9 kg.......... - 00,6 kg
2007-07-24.......... 107,8 kg.......... - 01,1 kg
2007-07-30.......... 108,0 kg.......... + 00,2 kg
2007-08-01.......... 107,3 kg.......... - 00,7 kg
2007-08-04.......... 107,9 kg.......... + 00,6 kg
2007-08-09.......... 108,3 kg.......... + 00,4 kg
2007-08-13.......... 108,2 kg.......... - 00,1 kg
2007-08-23.......... 105,7 kg.......... - 02,5 kg
2007-08-31.......... 108,0 kg.......... + 02,3 kg
2007-09-09.......... 107,7 kg.......... - 00,3 kg
2007-09-19.......... 107,1 kg.......... - 00,6 kg
2007-09-26.......... 107,7 kg.......... + 00,6 kg
2007-10-08.......... 108,6 kg.......... + 00,9 kg
2007-10-15.......... 107,5 kg.......... - 01,1 kg
2007-10-24.......... 109,4 kg.......... + 01,9 kg
2007-10-31.......... 108,8 kg.......... - 00,6 kg
2007-11-07.......... 107,6 kg.......... - 01,2 kg
2007-11-15.......... 109,2 kg.......... + 01,6 kg
2007-11-21 ......... 108,6 kg .......... - 00,6 kg
2007-11-29 ......... 106,6 kg .......... - 02,0 kg
abnahme = seagreen
zunahme = orange
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[Aktualisiert am: Do, 29 November 2007 09:28] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Der sehr lange Weg Club [Beitrag #210089 ist eine Antwort auf Beitrag #35160] |
Do, 08 November 2007 12:54 |
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Bergfex
Beiträge: 5303 Registriert: Juni 2007 Ort: Wien
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Senior Member |
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Hallihallo! Nachdem mein Höchstand bei 97 kg war und ich noch bis 65 kg abnehmen möchte, darf ich hier bestimmt auch mit-Clubben - obwohl ich mein großes Ziel "Normalgewicht" nach über 20 Jahren vor ein paar Tagen erreicht habe. ;)Meine Zunehm- und Abnehmkarriere war lang und vielfältig... Bis zur Matura (Abitur) war ich schlank, so ca 56 kg, bis ca 24 war ich noch einigermaßen rank und schlank, dann ging's unmerklich und langsam bergauf. Viel Arbeit, viel Fastfood, keine Bewegung. Obwohl ich genau wusste, dass mein Lebensstil denkbar ungesund war und ich v.a.Bewegung dringend nötig gehabt hätte, hatte ich so gar keinen Plan, wie denn diese Bewegung bzw. dieser Sport aussehen sollte. Ich stellte mir immer irgendeinen tollen noch zu findenden Sport vor, der mir aber nicht und nicht über den Weg lief.
Dann kam meine Tochter zur Welt und ab da ging's rasant bergauf mit dem Gewicht. Ich hatte ja auch viiel mehr Zeit, ans Essen zu denken. Und all die viele Schokolade, die sie bekam, konnte die Kleine ja gar nicht allein verdrücken... ....dieses neuentdeckte Laster trieb mein Gewicht dann endgültig in Richtung 100er-Marke. Grade rechtzeitig war meine Tochter dann alt genug für den Kindergarten, und diese Zeit begann ich dann zu nutzen, um auf einen nicht weit entfernten 275 m hohen Berg zu gehen. Erst brauchte ich viele Verschnaufpausen, dann kam der Ehrgeiz.
Aber es hat leider Jahre gebraucht, bis ich die richtige Mischung gefunden hatte, um mit diesem Berggehen auch effizient abnehmen zu können. Zuerst ging ich zu selten und zu kurz, dann oft genug aber zu kurz, (wenigstens hatte ich dann eine recht gute Kondition), dann tat ich wieder zu viel des Guten und hielt es nicht so viele Monate durch, wie nötig gewesen wären, dann wollte ich es erzwingen und ging noch mehr, war aber gleichzeitig der Ansicht, dass ich bei diesem Bewegungspensum nicht aufs Essen achten müsse. Ich aß bewusst und gesund, aber einfach zu viel. Und dann machte ich alles richtig, nahm viel und zügig ab und brach mir kurz vor dem Zielgewicht das Bein. Danach futterte ich aus Frust wieder sehr viel rauf, aber zumindest musste ich danach nicht wieder bei der Höchstmarke beginnen.
Dieses Jahr hat alles gepasst - nach 12 Jahren und vielen 100 Bergkilometern...
Und rückblickend kann ich sagen: es kommt, so banal es klingt, auf die richtige Mischung und den richtigen Mittelweg an.
Man muss nicht nur gesund und vollwertig sondern schlicht und einfach auch etwas weniger essen und man muss sich erheblich mehr, aber immer im Rahmen der körperlichen Möglichkeiten bewegen. Und wenn man mal die richtige Mischung für sich gefunden hat, muss man sein Programm konsequent bis zum Zielgewicht durchziehen.
In diesem Sinne: wir schaffen es!
Höchststand 2001: 97 kg
Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg
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Re: Der sehr lange Weg Club [Beitrag #210111 ist eine Antwort auf Beitrag #35160] |
Do, 08 November 2007 14:39 |
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Junah1
Beiträge: 2576 Registriert: November 2007
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Senior Member |
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Naaa guttt, ausnahmsweise darfst du mitmachen. Ach quatsch, klar gehörst du mit hierein. Oha, dass es so langegedauert hat, bis du die richtige Art und Weise gefunden hast ... aber die Jahre vorher waren ja auch nicht umsonst. Gute Kondition, gute Luft, gut für die Gesundheit. Das ist wichtig.
Ich wollte morgen in die Stadt gehen und nach einer neuen Jacke schauen. Obwohl ich mich eigentlich auch frage, ob es sich lohnt, jetzt eine neue Jacke zu kaufen, wenn man eh abnimmt.
Aber diese Marshmellowjacke nervt mich einfach.
Liebe Grüsse
Junah
Junah*s Tagebuch
Junah*s Gesamtübersicht
Junah*s Rezepte
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Re: Der sehr lange Weg Club [Beitrag #214386 ist eine Antwort auf Beitrag #35160] |
Sa, 24 November 2007 09:06 |
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Löwenzahn
Beiträge: 14180 Registriert: Juli 2007
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Senior Member |
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Morgen ist Wiegetag
ich hoffe so sehr, dass ich endlich meinen Stillstand überwinde (sieht aber gut aus) und vielleicht schaffe ich ja Morgen "die Hälfte" meines langen Weges ......
und außerdem will ich bis Weihnachten Minus 25 haben, das ist mein erklärtes Ziel für dieses Jahr
meine Jüngste kommt in 22 Tagen - Jipphiiee - und da bin ich mal gespannt, auf die Reaktion, denn wir haben uns ja nun 5 Monate nicht gesehen
seltsam oder, womit man sich so motiviert
Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten
aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
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Re: Der sehr lange Weg Club [Beitrag #214420 ist eine Antwort auf Beitrag #35160] |
Sa, 24 November 2007 12:56 |
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Löwenzahn
Beiträge: 14180 Registriert: Juli 2007
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Senior Member |
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klar schaffst Du die U95 vor allem wenn Du den Weihnachtsfallen gut widerstehen kannst (Du Glückliche)
doch, sie weiß schon, dass ich abnehme, aber ich glaube, dass sie es am ehesten sehen wird weißt Du, weil sie mich halt so lange nicht gesehen hat, und da machen dann soviele Kilos weniger wahrscheinlich eher "den" Eindruck denke ich mal
ich sehe es ja irgendwie nicht, mein Mann sieht es und ist begeistert, obwohl er "eigentlich" nicht will, dass ich nochmal soviel abnehme weil er sich "das" dann widerum nicht vorstellen kann ich schon
ach wie auch immer, auf jeden Fall motiviert es mich wirklich jetzt zum Endspurt auf die Minus 25 anzusetzen, und dann gehts erst richtig los
Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten
aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
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aktuelle Zeit: Do Sep 26 05:12:17 CEST 2024
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