Abnehm Forum Abnehmen im Forum

In Gemeinschaft gesund und erfolgreich abnehmen
Startseite » Motivationsschub! » Öffentliche Tagebücher » Susemuse Tagebuch
Re: Susemuse Tagebuch [Beitrag #365160 ist eine Antwort auf Beitrag #365128] Mi, 24 Juni 2009 11:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Susemuse ist gerade offline  Susemuse
Beiträge: 90
Registriert: Juni 2009
Ort: Düsseldorf
Member
Wie man sehen kann, mach ich immer noch keinen Sport zusätzlich. Es ärgert mich, aber ich gelobe Besserung!

Im Job habe ich viel Stress zur Zeit, hab nun auch noch die Aqua Gruppen am Hals und das zusätzlich. Daher wenn ich Abend nach Hause radle, bin ich halb Tod und kann mich kaum noch aufraffen zu was anderem was mit Bewegung zu tun hat. Wäre aber Sinnvoll für mich!

Start: Mi. 17. Juni 2009, 93,1 kg (BMI von 32,59)
http://www.vave.com/src/2757.png

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Susemuse Tagebuch [Beitrag #365164 ist eine Antwort auf Beitrag #362656] Mi, 24 Juni 2009 11:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main
Senior Member
soviel bewegung wie möglich =)

du kriegst das schon früher oder später hin Wink

Hola die Waldfee!
Infos zum Fettabbau-/Muskelaufbautraining für eine bessere Figur?
hier lang ->
Krafttraining

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Susemuse Tagebuch [Beitrag #365283 ist eine Antwort auf Beitrag #365164] Mi, 24 Juni 2009 18:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Susemuse ist gerade offline  Susemuse
Beiträge: 90
Registriert: Juni 2009
Ort: Düsseldorf
Member
Daniel0815 schrieb am Mi, 24 Juni 2009 11:47



du kriegst das schon früher oder später hin Wink


Hast recht Rom wurde ja auch nicht an einem Tag erbaut.

Start: Mi. 17. Juni 2009, 93,1 kg (BMI von 32,59)
http://www.vave.com/src/2757.png

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Susemuse Tagebuch [Beitrag #365398 ist eine Antwort auf Beitrag #362656] Do, 25 Juni 2009 09:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Susemuse ist gerade offline  Susemuse
Beiträge: 90
Registriert: Juni 2009
Ort: Düsseldorf
Member
Donnerstag, 25. Juni 2009
Gewicht: 88,9 kg

Frühstück: 1 Roggenbrötchen mit einer Scheibe Putenbrustaufschnitt; Gurke, Tomate und Krautsalat

Mittagessen: 1 Portion Kartoffelpüree mit Sauerkraut und einer Grillwurst (Rinderwurst)

Abendessen: 1/2 becher Magerquark mit Apfelmus

Getränke über den Tag: 2 x 0,3 Becher Milchkaffee, 3 l Soda, 2 Gläser Coca Cola light

Start: Mi. 17. Juni 2009, 93,1 kg (BMI von 32,59)
http://www.vave.com/src/2757.png

[Aktualisiert am: Fr, 26 Juni 2009 13:59]

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Susemuse Tagebuch [Beitrag #365561 ist eine Antwort auf Beitrag #362656] Do, 25 Juni 2009 15:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Susemuse ist gerade offline  Susemuse
Beiträge: 90
Registriert: Juni 2009
Ort: Düsseldorf
Member
War gestern Abend noch mit einem Bekannten Squash spielen. Es hat riesigen Spaß gemacht, das mach wir nun regelmäßig einmal die Woche.

Also ist es ja schon mal ein Anfang. Cool

Start: Mi. 17. Juni 2009, 93,1 kg (BMI von 32,59)
http://www.vave.com/src/2757.png

[Aktualisiert am: Do, 25 Juni 2009 15:03]

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Susemuse Tagebuch [Beitrag #365585 ist eine Antwort auf Beitrag #365128] Do, 25 Juni 2009 16:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Peggy ist gerade offline  Peggy
Beiträge: 28
Registriert: Mai 2009
Ort: 16***
Junior Member
womit nimmst du ab ? so pi mal daumen ??

lg
peggy

Erfahrung...
Diesen Namen geben die Menschen Ihren Fehlern.
Zitat von Oscar Wilde

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Susemuse Tagebuch [Beitrag #365588 ist eine Antwort auf Beitrag #362656] Do, 25 Juni 2009 16:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Susemuse ist gerade offline  Susemuse
Beiträge: 90
Registriert: Juni 2009
Ort: Düsseldorf
Member
Ich hab keine festen Plan oder eine besondere Ernährungsform. Ich bin dafür viel zu verfressen und könnte auf nichts verzichten. Es gibt ja die verrücktesten Pläne.

Ich versuch mein Essen auf drei Malzeiten zu beschränken in Normalgröße und für den Fall das ich es schaffe mich mehr zu bewegen.

Start: Mi. 17. Juni 2009, 93,1 kg (BMI von 32,59)
http://www.vave.com/src/2757.png

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Susemuse Tagebuch [Beitrag #365606 ist eine Antwort auf Beitrag #365588] Do, 25 Juni 2009 17:22 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Peggy ist gerade offline  Peggy
Beiträge: 28
Registriert: Mai 2009
Ort: 16***
Junior Member
hi suse !

ich versuche ja nu schon seit 3 jahren abzunehmen.
angefangen hab ich mit 71 kg.
jetzt bin ich bei 83 Embarassed

mein stoffi ist sowas von im eimer. Sad
ich weiss einfach nicht wie ich da wieder rauskomme.

versuche es jetzt mal wieder mit kalorien zählen...

sport mache ich auch genug.
aber es geht einfach nix runter...

lg
peggy

Erfahrung...
Diesen Namen geben die Menschen Ihren Fehlern.
Zitat von Oscar Wilde

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Susemuse Tagebuch [Beitrag #365607 ist eine Antwort auf Beitrag #365606] Do, 25 Juni 2009 17:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Susemuse ist gerade offline  Susemuse
Beiträge: 90
Registriert: Juni 2009
Ort: Düsseldorf
Member
Gebe deinem Körper Zeit, der weiß was er tut. Es wird sich wieder was rühren, da bin ich sicher. Hast schon mal an Ernährungsberatung gedacht. Ich hab einen Termin mir geholt, und hoffe das es mir was bringt langfristig.

Start: Mi. 17. Juni 2009, 93,1 kg (BMI von 32,59)
http://www.vave.com/src/2757.png

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Susemuse Tagebuch [Beitrag #365651 ist eine Antwort auf Beitrag #365607] Do, 25 Juni 2009 18:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Peggy ist gerade offline  Peggy
Beiträge: 28
Registriert: Mai 2009
Ort: 16***
Junior Member
Susemuse schrieb am Do, 25 Juni 2009 17:26

Gebe deinem Körper Zeit, der weiß was er tut. Es wird sich wieder was rühren, da bin ich sicher. Hast schon mal an Ernährungsberatung gedacht. Ich hab einen Termin mir geholt, und hoffe das es mir was bringt langfristig.



Ernährungsberatung hatte ich auch schon durch.
War ein Kurs gekoppelt mit Sport (Aqua-Aerobic) von meinem Fitti.
Sagt dir das Ernährungsinstitut Dr. Ambrosius was ?
Jedenfalls hab ich der Tante von meiner Diätkarriere berichtet nachdem es nach 2 kg runter wieder bergauf ging mit dem Gewicht.
Ich solle bei meinen 1200 kcal bleiben. Obwohl ich ja schon einen Grundbedarf von 1500 kcal habe.
Naja...der Kurs hat mir jedenfalls nix gebracht.

Vor diesem Kurs war ich bei den Naschkatzen in der Stoffwechselaufbaugruppe. Da hatte ich bestimmt schon ein halbes Jahr auf die Kalorien (und auch Fette, EW und KH) geachtet und es tat sich so gaaanz langsam was. Hatte sogar meinen Urlaub von 14 Tagen ohne zählen mit +/- 0 kg überstanden.
Tja...doch danach begann der blöde Kurs.War ja angemeldet. Dachte der bringt mir was. Ging über 10 Wochen udn ich stand somit wieder am Anfang. Gaaaanz toll...

War ja schon kurz davor mir Nadeln setzen zu lassen.
Doch ich weiss 100pro, daß es bei mir nix bringt. Kaputter Stoffi und dann noch weiter runter ? Ne danke...

Na jedenfalls schreibe ich jetzt wieder alles genau auf. Mache ich mit dem Programm Kaloma.
Und nach dem Urlaub(wenn sich bis dahin noch immer nichts getan hat) werde ich zu meiner Hausärztin gehen. Sie hat auch ihren Ernährungsberater gemacht. Vielleicht kann sie mir ja helfen.

Ja ja ....dat kommt alles von wenig Essen und viel Sport Rolling Eyes


oh...hab ja fast einen Roman geschrieben...

lg
Peggy

Erfahrung...
Diesen Namen geben die Menschen Ihren Fehlern.
Zitat von Oscar Wilde

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Susemuse Tagebuch [Beitrag #365700 ist eine Antwort auf Beitrag #365651] Fr, 26 Juni 2009 06:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Laufmeter ist gerade offline  Laufmeter
Beiträge: 13689
Registriert: Juli 2008
Ort: Wien
Senior Member
Susemuse, ich find Deinen Ansatz genau den Richtigen. Ich bin auch viel zu verfressen, um da irgendwelche genauen Pläne einzuhalten... Viel Wichtiger ist es, von selber ein Gefühl für das gesunde Maß zu finden.

Peggy, nur mal so ein Verdacht... Wenn Du schon bei der Hausärztin bist, laß Dir mal die Schilddrüse anschauen. Vielleicht hast Du ja eine leichte Unterfunktion? Ansosnten bist Du dem Normalgewicht schon sehr viel näher als Susemuse, da wird es recht schwer mit dem Abnehmen, ich kenn das aus Erfahrung. Die ersten 10kg sind bei mir nur so gepurzelt, aber seitdem zieht es sich gewaltig...
Dranbleiben ist die Devise!


Das Leben ist zum Leben da!

Ich freue mich über Besuch in meinem Tagebuch

Mich sehen kann man in meinem Bilder-Buch

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Susemuse Tagebuch [Beitrag #365720 ist eine Antwort auf Beitrag #365700] Fr, 26 Juni 2009 08:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Peggy ist gerade offline  Peggy
Beiträge: 28
Registriert: Mai 2009
Ort: 16***
Junior Member
Laufmeter schrieb am Fr, 26 Juni 2009 06:51

Susemuse, ich find Deinen Ansatz genau den Richtigen. Ich bin auch viel zu verfressen, um da irgendwelche genauen Pläne einzuhalten... Viel Wichtiger ist es, von selber ein Gefühl für das gesunde Maß zu finden.

Peggy, nur mal so ein Verdacht... Wenn Du schon bei der Hausärztin bist, laß Dir mal die Schilddrüse anschauen. Vielleicht hast Du ja eine leichte Unterfunktion? Ansosnten bist Du dem Normalgewicht schon sehr viel näher als Susemuse, da wird es recht schwer mit dem Abnehmen, ich kenn das aus Erfahrung. Die ersten 10kg sind bei mir nur so gepurzelt, aber seitdem zieht es sich gewaltig...
Dranbleiben ist die Devise!



Hallo Laufmeter !
SD ist okay.
Hatte erst jetzt meinen Gesundheits-check gemacht.
ich esse vernünftig...nix passiert
ich esse wenig...nix passiert

Ich wäre ja schon froh, wenn wenigsten mal 5 kilo runter gehen würden..
Kommr mir ja bald selber blöde vor...

So langsam weiss ich mir keinen Rat mehr.
Aber ich geb nicht auf !!!

Lg
Peggy

Erfahrung...
Diesen Namen geben die Menschen Ihren Fehlern.
Zitat von Oscar Wilde

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Susemuse Tagebuch [Beitrag #366039 ist eine Antwort auf Beitrag #365720] Fr, 26 Juni 2009 13:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Susemuse ist gerade offline  Susemuse
Beiträge: 90
Registriert: Juni 2009
Ort: Düsseldorf
Member
Peggy schrieb am Fr, 26 Juni 2009 08:23


Aber ich geb nicht auf !!!


So ist es richtig!

Start: Mi. 17. Juni 2009, 93,1 kg (BMI von 32,59)
http://www.vave.com/src/2757.png

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Susemuse Tagebuch [Beitrag #366040 ist eine Antwort auf Beitrag #362656] Fr, 26 Juni 2009 14:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Susemuse ist gerade offline  Susemuse
Beiträge: 90
Registriert: Juni 2009
Ort: Düsseldorf
Member
Freitag, 26. Juni 2009
Gewicht: 88,8 kg

Frühstück: 1 Roggenbrötchen mit dünn Lätta und einer Scheibe Putenbrustaufschnitt und ein gekochtes Ei; dazu 2 Tomaten

Mittagessen: 1 Teller Meliteranepfanne (aus Zucchini, Paprika und Geflügelfleisch) keine Beilagen

Abendessen: 1/2 Becher Magerquark mit Orangen

Getränke über den Tag: 0,3 Becher Milchkaffee, 3 l Soda, 1/2 Kanne ungesüßten Tee

Start: Mi. 17. Juni 2009, 93,1 kg (BMI von 32,59)
http://www.vave.com/src/2757.png

[Aktualisiert am: Fr, 26 Juni 2009 18:02]

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Susemuse Tagebuch [Beitrag #366434 ist eine Antwort auf Beitrag #362656] So, 28 Juni 2009 17:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Susemuse ist gerade offline  Susemuse
Beiträge: 90
Registriert: Juni 2009
Ort: Düsseldorf
Member
Samstag, 27. Juni 2009
Gewicht: 88,3 kg

Frühstück: 1 Scheibe Krustenbrot mit dünn Lätta und je eine Scheibe Putenbrust (indisch) und Corned Beef

Mittagessen: 1 Portion Libanesischen Salat (im Lokal)

Abendessen: œ Becher Magerquark mit 1 Apfel und 1 Birne

Getränke über den Tag: œ Kanne ungesüßten Tee 0,5 l Coca Cola light, 2,5 l Soda

Start: Mi. 17. Juni 2009, 93,1 kg (BMI von 32,59)
http://www.vave.com/src/2757.png

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Susemuse Tagebuch [Beitrag #366435 ist eine Antwort auf Beitrag #362656] So, 28 Juni 2009 17:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Susemuse ist gerade offline  Susemuse
Beiträge: 90
Registriert: Juni 2009
Ort: Düsseldorf
Member
Sonntag, 28. Juni 2009
Gewicht: 87,8 kg

Frühstück: 1 Mehrkornbrötchen mit dünn Lätta und einer Scheibe Putenbrust (Kräuter) und ein gekochtes Ei; dazu 2 Tomaten

Mittagessen: 1 kl. Teller Hähnchen-Reis mit Pilzsauce (Einladung bei Freunden)

Abendessen: œ Becher Magerquark mit 1 Apfel und 1 Birne

Getränke über den Tag: œ Kanne ungesüßten Tee, 3 l Soda

Start: Mi. 17. Juni 2009, 93,1 kg (BMI von 32,59)
http://www.vave.com/src/2757.png

[Aktualisiert am: So, 28 Juni 2009 17:43]

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Susemuse Tagebuch [Beitrag #366437 ist eine Antwort auf Beitrag #362656] So, 28 Juni 2009 17:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Susemuse ist gerade offline  Susemuse
Beiträge: 90
Registriert: Juni 2009
Ort: Düsseldorf
Member
Es läuft besser, als ich es gedacht hätte. Very Happy

Start: Mi. 17. Juni 2009, 93,1 kg (BMI von 32,59)
http://www.vave.com/src/2757.png

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Susemuse Tagebuch [Beitrag #366643 ist eine Antwort auf Beitrag #362656] Mo, 29 Juni 2009 11:57 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Susemuse ist gerade offline  Susemuse
Beiträge: 90
Registriert: Juni 2009
Ort: Düsseldorf
Member
Montag, 29. Juni 2009
Gewicht: 87,8 kg

Frühstück: 1 Roggenbrötchen mit einer Scheibe Kochschinken und Tomate und Krautsalat

Mittagessen: 1 Portion Reis mit Gemüse und Hähnchenfleisch (es sind immer noch Asiawochen Rolling Eyes )

Abendessen: 1/2 Becher Magerquark und zwei Birnen

Getränke über den Tag: 0,5 l Coca Cola light, 0,3 Becher Milchkaffee, 3,5 l Soda

Start: Mi. 17. Juni 2009, 93,1 kg (BMI von 32,59)
http://www.vave.com/src/2757.png

[Aktualisiert am: Mo, 29 Juni 2009 18:50]

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Susemuse Tagebuch [Beitrag #366859 ist eine Antwort auf Beitrag #362656] Mo, 29 Juni 2009 19:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Susemuse ist gerade offline  Susemuse
Beiträge: 90
Registriert: Juni 2009
Ort: Düsseldorf
Member
Komm grade vom Laufen, meine Socken dampfen mein T-Shirt kann man auswringen und mir geht es so gut dabei. Meine Beine wollten mich doch erst überreden, nach drei Minuten aufzuhören, hab aber nicht auf sie gehört. Die Restliche Zeit lief es gut ohne Probleme. Hab mir heute nichts an Strecke vorgenommen, aber es sind die 10 km geworden. Erst wollte ich nur 5 km, aber dann war ich so in fahrt, dann war ich bei 8 und dann sagte ich mir, nun kannst die 2 km auch noch laufen.

Ab morgen werde ich nach Plan laufen, denn Osso hat mich auf eine Idee gebracht die mir nicht mehr aus dem Kopf geht. Mein erstes sportliches Ziel wird ein Volkslauf sein. Mit meiner jetzigen Zeit werde ich nicht Schlusslicht in meiner AK. Es wird der St. Martinslauf hier bei uns werden, es sind noch 18 Wochen bis dahin. Ich werd es einfach Versuchen, die Ironie dabei ist: genau diese Event war vor 2 Jahren mein letzter Lauf, nun soll es mein erster wieder werden.

Soviel zu diesem Thema.

29. Jun. 2009 = 10 km = 52:19


Start: Mi. 17. Juni 2009, 93,1 kg (BMI von 32,59)
http://www.vave.com/src/2757.png

[Aktualisiert am: Mo, 29 Juni 2009 19:50]

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Susemuse Tagebuch [Beitrag #366861 ist eine Antwort auf Beitrag #362656] Mo, 29 Juni 2009 19:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main
Senior Member
sehr gut. 10 km is schon ziemlich weit.

Hola die Waldfee!
Infos zum Fettabbau-/Muskelaufbautraining für eine bessere Figur?
hier lang ->
Krafttraining

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Susemuse Tagebuch [Beitrag #366862 ist eine Antwort auf Beitrag #366861] Mo, 29 Juni 2009 19:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Susemuse ist gerade offline  Susemuse
Beiträge: 90
Registriert: Juni 2009
Ort: Düsseldorf
Member
Daniel0815 schrieb am Mo, 29 Juni 2009 19:50

sehr gut. 10 km is schon ziemlich weit.

Sind doch nur 1,5 Runden im Stadtpark. Very Happy Danke!

Start: Mi. 17. Juni 2009, 93,1 kg (BMI von 32,59)
http://www.vave.com/src/2757.png

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Susemuse Tagebuch [Beitrag #366864 ist eine Antwort auf Beitrag #362656] Mo, 29 Juni 2009 19:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main
Senior Member
ich weiß nich ob ichs auf anhieb schaffen würde Surprised)

Hola die Waldfee!
Infos zum Fettabbau-/Muskelaufbautraining für eine bessere Figur?
hier lang ->
Krafttraining

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Susemuse Tagebuch [Beitrag #366870 ist eine Antwort auf Beitrag #366864] Mo, 29 Juni 2009 20:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Susemuse ist gerade offline  Susemuse
Beiträge: 90
Registriert: Juni 2009
Ort: Düsseldorf
Member
Ich verrat Dir was, ich bin schon immer viel gelaufen. Nun mach ich Schluss mit den Faulenzeiten und den x Ausreden.

Start: Mi. 17. Juni 2009, 93,1 kg (BMI von 32,59)
http://www.vave.com/src/2757.png

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Susemuse Tagebuch [Beitrag #366875 ist eine Antwort auf Beitrag #362656] Mo, 29 Juni 2009 20:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main
Senior Member
na dann isses ja keine kunst




ne quatsch is cool ^^

Hola die Waldfee!
Infos zum Fettabbau-/Muskelaufbautraining für eine bessere Figur?
hier lang ->
Krafttraining

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Susemuse Tagebuch [Beitrag #366974 ist eine Antwort auf Beitrag #366875] Di, 30 Juni 2009 09:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Susemuse ist gerade offline  Susemuse
Beiträge: 90
Registriert: Juni 2009
Ort: Düsseldorf
Member
Daniel0815 schrieb am Mo, 29 Juni 2009 20:08

na dann isses ja keine kunst

ne quatsch is cool ^^


Cool Very Happy


Start: Mi. 17. Juni 2009, 93,1 kg (BMI von 32,59)
http://www.vave.com/src/2757.png

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Susemuse Tagebuch [Beitrag #366975 ist eine Antwort auf Beitrag #362656] Di, 30 Juni 2009 09:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Susemuse ist gerade offline  Susemuse
Beiträge: 90
Registriert: Juni 2009
Ort: Düsseldorf
Member
Dienstag, 30. Juni 2009
Gewicht: 87,8 kg

Frühstück: 1 Roggenbrötchen mit einer Scheibe Putenbrust und Tomaten

Mittagessen: 1 Portion Nasi Goreng; 1 kl. Portion Rote Grütze *lecker*

Abendessen:

Getränke über den Tag: 0,3 Becher Milchkaffee, 0,5 l Coca Cola light, 2,0 l Soda

Start: Mi. 17. Juni 2009, 93,1 kg (BMI von 32,59)
http://www.vave.com/src/2757.png

[Aktualisiert am: Di, 30 Juni 2009 15:15]

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Susemuse Tagebuch [Beitrag #366979 ist eine Antwort auf Beitrag #362656] Di, 30 Juni 2009 09:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Susemuse ist gerade offline  Susemuse
Beiträge: 90
Registriert: Juni 2009
Ort: Düsseldorf
Member
Der schönste Satz des Morgens, original Ton meines Chefs: „ Sag mal hast du abgenommen?“ Very Happy

Start: Mi. 17. Juni 2009, 93,1 kg (BMI von 32,59)
http://www.vave.com/src/2757.png

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Susemuse Tagebuch [Beitrag #366981 ist eine Antwort auf Beitrag #366979] Di, 30 Juni 2009 09:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
gouvi
Beiträge: 1725
Registriert: April 2009
Senior Member
Susemuse schrieb am Di, 30 Juni 2009 09:23

Der schönste Satz des Morgens, original Ton meines Chefs: „ Sag mal hast du abgenommen?“ Very Happy
Ja, solche Rückmeldungen sind klasse!

Größe 170cm (oder 171cm, je nach dem, wann ich mich messe ...)

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wfvq8yF/weight.png

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Susemuse Tagebuch [Beitrag #366985 ist eine Antwort auf Beitrag #362656] Di, 30 Juni 2009 09:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Susemuse ist gerade offline  Susemuse
Beiträge: 90
Registriert: Juni 2009
Ort: Düsseldorf
Member
Ja und besonders von dem Herren! Das motiviert mich ungeheuerlich. Freu mich schon auf den Tag wo ich sage: „Chef ich brauch eine neue Bux, die anderen sind zu groß!“ Very Happy

Start: Mi. 17. Juni 2009, 93,1 kg (BMI von 32,59)
http://www.vave.com/src/2757.png

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Susemuse Tagebuch [Beitrag #366987 ist eine Antwort auf Beitrag #362656] Di, 30 Juni 2009 09:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main
Senior Member
chef ich brauch geld, meine klamotten passen nich mehr Twisted Evil

Hola die Waldfee!
Infos zum Fettabbau-/Muskelaufbautraining für eine bessere Figur?
hier lang ->
Krafttraining

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Susemuse Tagebuch [Beitrag #367000 ist eine Antwort auf Beitrag #366987] Di, 30 Juni 2009 09:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Laufmeter ist gerade offline  Laufmeter
Beiträge: 13689
Registriert: Juli 2008
Ort: Wien
Senior Member
Sieg auf der ganzen Linie! Mach weiter so, dann wird der werte Herr bald schimpfen, weil Dir ständig Deine Arbeitskleidung zu groß ist. Very Happy


Das Leben ist zum Leben da!

Ich freue mich über Besuch in meinem Tagebuch

Mich sehen kann man in meinem Bilder-Buch

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Susemuse Tagebuch [Beitrag #367169 ist eine Antwort auf Beitrag #367000] Di, 30 Juni 2009 15:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Susemuse ist gerade offline  Susemuse
Beiträge: 90
Registriert: Juni 2009
Ort: Düsseldorf
Member
Laufmeter schrieb am Di, 30 Juni 2009 09:58

Sieg auf der ganzen Linie!


Yes! Very Happy


Start: Mi. 17. Juni 2009, 93,1 kg (BMI von 32,59)
http://www.vave.com/src/2757.png

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Susemuse Tagebuch [Beitrag #368640 ist eine Antwort auf Beitrag #362656] Mo, 06 Juli 2009 11:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Susemuse ist gerade offline  Susemuse
Beiträge: 90
Registriert: Juni 2009
Ort: Düsseldorf
Member
So da bin ich wieder! Very Happy

Die letzte Woche war, doch ganz gut. Hab mein Laufprogramm durchgezogen und vom Futter bin ich trotz vieler Grilleinladungen standhaft geblieben. Ich würde aber immer noch für Grillwürste töten.

Laufpensum der letzten Woche:

(Woche 1) – 41 km gelaufen (5 Einheiten), Zeiten waren durch das heiße Wetter nur durchschnittlich

Hab wieder ein Kilo abgenommen, trotz aller Versuchungen.

Start: Mi. 17. Juni 2009, 93,1 kg (BMI von 32,59)
http://www.vave.com/src/2757.png

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Susemuse Tagebuch [Beitrag #368644 ist eine Antwort auf Beitrag #362656] Mo, 06 Juli 2009 11:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Susemuse ist gerade offline  Susemuse
Beiträge: 90
Registriert: Juni 2009
Ort: Düsseldorf
Member
Montag, 6.Juli 2009
Gewicht: 86,8 kg

Frühstück: 1 Roggenbrötchen mit einer Scheibe Putenbrustaufschnitt; Tomate und Krautsalat

Mittagessen: 1 Portion Tomatentopf mit Nudeln und Hackfleisch

Abendessen:

Getränke über den Tag: 0,3 Becher Milchkaffee, 1Glas Coca Cola light, 1,5 l Soda

Start: Mi. 17. Juni 2009, 93,1 kg (BMI von 32,59)
http://www.vave.com/src/2757.png

[Aktualisiert am: Mo, 06 Juli 2009 14:14]

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Susemuse Tagebuch [Beitrag #368652 ist eine Antwort auf Beitrag #368644] Mo, 06 Juli 2009 11:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Laufmeter ist gerade offline  Laufmeter
Beiträge: 13689
Registriert: Juli 2008
Ort: Wien
Senior Member
Nach fast 7kg müßten die Hosen eh schon ordentlich rutschen...

Ich find Dein Laufpensum beachtlich! Ich würd das nie hinkriegen, Laufen ist nicht mein Sport. Ich walke aber fast so schnell wie andere laufen... Wink


Das Leben ist zum Leben da!

Ich freue mich über Besuch in meinem Tagebuch

Mich sehen kann man in meinem Bilder-Buch

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Susemuse Tagebuch [Beitrag #368656 ist eine Antwort auf Beitrag #362656] Mo, 06 Juli 2009 11:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Susemuse ist gerade offline  Susemuse
Beiträge: 90
Registriert: Juni 2009
Ort: Düsseldorf
Member
Diese blöde Arbeitsbuxe ist Stretch und hat oben Gummizug, da schlagert schon was, aber die passt immer noch – VERDAMMT!

Ich merke schon einen Unterschied, nach dem paar Kilos. Ich bin nicht mehr so müde, trotz der Hitze und mein Mann bekommt langsam angst das ich ihm zu sportlich wieder werde. Man könnte ja einen anderen Jogger kennenlernen und ihm dann weglaufen. Tsssssss Männer! Very Happy


Start: Mi. 17. Juni 2009, 93,1 kg (BMI von 32,59)
http://www.vave.com/src/2757.png

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Susemuse Tagebuch [Beitrag #370607 ist eine Antwort auf Beitrag #368652] Mo, 13 Juli 2009 12:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Susemuse ist gerade offline  Susemuse
Beiträge: 90
Registriert: Juni 2009
Ort: Düsseldorf
Member
So da bin ich auch mal wieder, hab euch nicht vergessen. War viel laufen, hab viel gearbeitet und sonst auch viel um die Ohren.

Bei mir läuft es immer noch super und ich fühl mich rund um wohl. Morgen habe ich nun den Termin bei der Ernährungsberatung ich bin so gespannt.

Bin die letzte Woche 48 km gelaufen und hab noch zusätzlich meine Muskelntrainiert im Fitnessstudio.

Viele Grüße Susemuse

PS: die Woche war fürs Gewicht sehr erfolgreich, 1,5 kg weniger!

Start: Mi. 17. Juni 2009, 93,1 kg (BMI von 32,59)
http://www.vave.com/src/2757.png

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Susemuse Tagebuch [Beitrag #370611 ist eine Antwort auf Beitrag #370607] Mo, 13 Juli 2009 12:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Laufmeter ist gerade offline  Laufmeter
Beiträge: 13689
Registriert: Juli 2008
Ort: Wien
Senior Member
*boah* Shocked Du machst ja ordentlich Dampf!

Herzlichen Glückwunsch!


Das Leben ist zum Leben da!

Ich freue mich über Besuch in meinem Tagebuch

Mich sehen kann man in meinem Bilder-Buch

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Susemuse Tagebuch [Beitrag #370613 ist eine Antwort auf Beitrag #370611] Mo, 13 Juli 2009 12:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Susemuse ist gerade offline  Susemuse
Beiträge: 90
Registriert: Juni 2009
Ort: Düsseldorf
Member
Laufmeter schrieb am Mo, 13 Juli 2009 12:23

*boah* Shocked Du machst ja ordentlich Dampf!

Herzlichen Glückwunsch!


ich lauf den Kilos davon und sie holen mich nicht mehr ein. Very Happy


Start: Mi. 17. Juni 2009, 93,1 kg (BMI von 32,59)
http://www.vave.com/src/2757.png

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Susemuse Tagebuch [Beitrag #370616 ist eine Antwort auf Beitrag #370613] Mo, 13 Juli 2009 13:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum vorherigen Beitrag gehen
knutschkugale ist gerade offline  knutschkugale
Beiträge: 114
Registriert: Januar 2008
Ort: Buch bei Jenbach/Tirol
Senior Member
Wow - bei dir geht ja voll was weiter Shocked Das ist wohl wirklich ein motivierendes Tempo wie bei dir die Kilos purzeln! Wär schön wenn das bei mir auch mal so funktioniert hätte.. Aber ich bin auch nicht so sportlich wie du Rolling Eyes

Wünsch dir weiterhin viel Erfolg mit der Abnehmerei!

Start (08.01.08): 75 kg

1. Zwischenziel: U 70 kg (erreicht am 12.02.08)
2. Zwischenziel: U 65 kg (erreicht am 27.04.09)
Ziel: 60 kg (erreicht am 05.10.09)
End-Ziel: Wohlfühlgewicht finden (liegt wahrscheinlich irgendwo zwischen 50 und 60 kg)


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/28888/.png

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/71494/.png


Den Beitrag einem Moderator melden

Vorheriges Thema: Kissme´s Diary
Nächstes Thema: Rohkostkarotten mit Zimt
Gehe zum Forum:
  

[ PDF ]

aktuelle Zeit: Do Jul 03 15:36:30 CEST 2025

Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.05208 Sekunden

Nährwerte

Körper Kennzahlen

Kalorienverbauch

Abnehmrechner

Sport Rechner

.:: Kontakt :: Abnehmforum Startseite :: Gesünder Abnehmen Startseite ::.