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Re: schlank und gesund - garten edition [Beitrag #370505 ist eine Antwort auf Beitrag #369582] |
Mo, 13 Juli 2009 10:22 |
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Leonida
Beiträge: 1130 Registriert: Juni 2009 Ort: Mittelfranken
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Senior Member |
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Mein Tag hat heute auch schon gut angefangen.
Auch auf der neuen Waage bin ich jetzt mit 79,8 kg unter 80. Die alte sagte sogar 78,5.
Danach war ich dann reiten. Nachdem mein Pony erst wieder auftrainiert werden muss, weil wir verletzungsbedingt vier Wochen Pause hinter uns haben zwar nur 15 Minuten, aber es war trotzdem klasse. Ich liebe das gerade am Morgen vor der Arbeit.
Start am 11.06.2009 82,5 kg bzw. laut neuer Waage wären das sogar 83,8 gewesen
1. Ziel U 80: erreicht am 25.06.2009 (mit der alten Waage) zum zweiten mal erreicht am 13.07.2009 mit der neuen Waage
2. Ziel U 75: erreicht am 13.09.2009 *jubeljubelfreu*
3. Ziel U 70: erreicht am 01.12.2009 *laolawellemacht*
4. Ziel U 67: erreicht am 31.01.2010 Yeah!
5. Ziel U 65: erreicht am 16.03.2010
6. Ziel Gewicht dauerhaft halten
Stand am JAHRESTAG 16.03.2011: 62,8kg - GEWICHT GEHALTEN! Yeah!
Stand am 2. JAHRESTAG 16.03.2012: 62,4 kg - GEWICHT WEITERHIN GEHALTEN. Ich bin soooo stolz!
Stand am 3. JAHRESTAG 16.03.2013: 63,8 kg - ES KLAPPT WEITERHIN!
Stand am 5. JAHRESTAG 16.03.2015: 64,8 kg - Ausrede: Durch meinen neuen Job hab ich mehr Muskeln als früher
Mein Tagebuch: Was muss, das muss
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Re: schlank und gesund - garten edition [Beitrag #370540 ist eine Antwort auf Beitrag #369582] |
Mo, 13 Juli 2009 10:49 |
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Leonida
Beiträge: 1130 Registriert: Juni 2009 Ort: Mittelfranken
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Senior Member |
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Mein nächstes Ziel ist auf jeden Fall die U 75. Und dass ich mindestens 3x die Woche Radfahren beibehalte. Das sieht aber momentan echt gut aus. Was härter werden wird ist, 3x die Woche eher aufstehen, um noch vor der Arbeit zu reiten.
Start am 11.06.2009 82,5 kg bzw. laut neuer Waage wären das sogar 83,8 gewesen
1. Ziel U 80: erreicht am 25.06.2009 (mit der alten Waage) zum zweiten mal erreicht am 13.07.2009 mit der neuen Waage
2. Ziel U 75: erreicht am 13.09.2009 *jubeljubelfreu*
3. Ziel U 70: erreicht am 01.12.2009 *laolawellemacht*
4. Ziel U 67: erreicht am 31.01.2010 Yeah!
5. Ziel U 65: erreicht am 16.03.2010
6. Ziel Gewicht dauerhaft halten
Stand am JAHRESTAG 16.03.2011: 62,8kg - GEWICHT GEHALTEN! Yeah!
Stand am 2. JAHRESTAG 16.03.2012: 62,4 kg - GEWICHT WEITERHIN GEHALTEN. Ich bin soooo stolz!
Stand am 3. JAHRESTAG 16.03.2013: 63,8 kg - ES KLAPPT WEITERHIN!
Stand am 5. JAHRESTAG 16.03.2015: 64,8 kg - Ausrede: Durch meinen neuen Job hab ich mehr Muskeln als früher
Mein Tagebuch: Was muss, das muss
[Aktualisiert am: Mo, 13 Juli 2009 10:49] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: schlank und gesund - garten edition [Beitrag #370563 ist eine Antwort auf Beitrag #369582] |
Mo, 13 Juli 2009 11:10 |
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19stefan85
Beiträge: 277 Registriert: Juli 2009 Ort: Pfalz
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Senior Member |
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Ok, dann fangen wir mal ab heute an mit der Aktion. Habe mir jetzt ein neues Zwischenziel gesetzt: Endlich wieder richtig in die alte Badehose passen. Glaube da fehlen noch so 5 - 10 kg bis das einigermaßen wieder nach was aussieht...
Größe: 176 cm
Start: 04.07.2009 / 127,8 kg / BMI 41,3
Mein Tagebuch
1. Ziel = 99,9 kg / BMI 32,2
2. Ziel = 90,0 kg / BMI 29,1
3. Ziel = 85,0 kg / BMI 27,4
4. Ziel = 80,0 kg / BMI 25,8
5. Ziel = 75,0 kg / BMI 24,2
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Re: schlank und gesund - garten edition [Beitrag #370575 ist eine Antwort auf Beitrag #370566] |
Mo, 13 Juli 2009 11:31 |
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Laufmeter
Beiträge: 13689 Registriert: Juli 2008 Ort: Wien
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Senior Member |
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Ich nehme mir mal als erstes Ziel, die 2kg, die ich in den letzten 2 Wochen wieder mal zugenommen hab (ich schwanke seit März oder April zwischen 58 und 60kg, derzeit sind es eher 60!), wieder loszuwerden. Das dauert eh schon lang genug...
Sport kann ich, glaub ich, so lassen wie es ist. Letzte Woche waren es grob 7 Stunden, wenn ich mich nicht verzählt habe. Trainieren muß ich allerdings trotzdem, und zwar Willenskraft! Das ist auch mein erstes Ziel: Das nächste Wochenende, wo wieder mal einige kulinarische Verführungen darauf warten, meine Willenskraft zu torpedieren, ohne größere Ausrutscher zu überstehen. Ich habe die ganze Woche Zeit, mir geeignete Strategien zu überlegen...
Das Leben ist zum Leben da!
Ich freue mich über Besuch in meinem Tagebuch
Mich sehen kann man in meinem Bilder-Buch
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Re: schlank und gesund - garten edition [Beitrag #370584 ist eine Antwort auf Beitrag #369582] |
Mo, 13 Juli 2009 11:39 |
Caro89
Beiträge: 112 Registriert: Februar 2009 Ort: Kufstein
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Senior Member |
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Mein Ziel für die Woche ist under 65 kg zu kommen .. da eh nur noch 200 Gramm fehlen seh ich dem nächsten Wiegen ganz gelassen entgegen.
Heute hoffe ich doch sehr, dass ich mir noch zum trainieren motivieren kann. Das Wetter schaut nämlich gerade gut aus, daher hoffe ich endlich mal wieder Schwimmen gehen zu können .
Und noch eine Frage: Ich hab jetzt öfters im Forum etwas vom Bootcamp gelesen. Was wird denn hier darunter verstanden ?
Mein Tagebuch
Bauch: 89 cm
Po: 105 cm
Oberschenkel: 59 cm
[Aktualisiert am: Mo, 13 Juli 2009 11:39] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: schlank und gesund - garten edition [Beitrag #370597 ist eine Antwort auf Beitrag #369582] |
Mo, 13 Juli 2009 12:01 |
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19stefan85
Beiträge: 277 Registriert: Juli 2009 Ort: Pfalz
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Senior Member |
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Mich hat eben beim Einkaufen eine Pizza angelächelt, die mittlerweile im Backofen ist. Bin ich jetzt zu weich für den Club?
Größe: 176 cm
Start: 04.07.2009 / 127,8 kg / BMI 41,3
Mein Tagebuch
1. Ziel = 99,9 kg / BMI 32,2
2. Ziel = 90,0 kg / BMI 29,1
3. Ziel = 85,0 kg / BMI 27,4
4. Ziel = 80,0 kg / BMI 25,8
5. Ziel = 75,0 kg / BMI 24,2
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Re: schlank und gesund - garten edition [Beitrag #370619 ist eine Antwort auf Beitrag #370603] |
Mo, 13 Juli 2009 13:22 |
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19stefan85
Beiträge: 277 Registriert: Juli 2009 Ort: Pfalz
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Senior Member |
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Daniel0815 schrieb am Mo, 13 Juli 2009 12:08 | und jetzt geh sporteln du wicht
| Mach ich nachher. Der Crostrainer muss wieder 1 Stunde unter mir leiden.
Größe: 176 cm
Start: 04.07.2009 / 127,8 kg / BMI 41,3
Mein Tagebuch
1. Ziel = 99,9 kg / BMI 32,2
2. Ziel = 90,0 kg / BMI 29,1
3. Ziel = 85,0 kg / BMI 27,4
4. Ziel = 80,0 kg / BMI 25,8
5. Ziel = 75,0 kg / BMI 24,2
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Re: schlank und gesund - garten edition [Beitrag #370691 ist eine Antwort auf Beitrag #369582] |
Mo, 13 Juli 2009 19:38 |
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Leonida
Beiträge: 1130 Registriert: Juni 2009 Ort: Mittelfranken
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Senior Member |
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Komme gerade von der Arbeit und hab eben mal wieder bestätigt bekommen, dass man einfach nicht einkaufen gehen sollte, wenn man hungrig ist. Was ich alles mitgebracht hab. Aber vorwiegend gesunde Sachen. Grünen Tee, Karotten, Kohlrabi, Radieschen, rohen Schinken, eine Ananas, Bananen und für mich als Naschkatze Vollkorn-Butterkekse.
Nur das Puten-Sandwich, das dann unbedingt sein müssen, hätte ich mir eigentlich verkneifen können.
Naja, ich muss ja jetzt noch Stall ausmisten. Da krieg ich das dann schon wieder runter.
Start am 11.06.2009 82,5 kg bzw. laut neuer Waage wären das sogar 83,8 gewesen
1. Ziel U 80: erreicht am 25.06.2009 (mit der alten Waage) zum zweiten mal erreicht am 13.07.2009 mit der neuen Waage
2. Ziel U 75: erreicht am 13.09.2009 *jubeljubelfreu*
3. Ziel U 70: erreicht am 01.12.2009 *laolawellemacht*
4. Ziel U 67: erreicht am 31.01.2010 Yeah!
5. Ziel U 65: erreicht am 16.03.2010
6. Ziel Gewicht dauerhaft halten
Stand am JAHRESTAG 16.03.2011: 62,8kg - GEWICHT GEHALTEN! Yeah!
Stand am 2. JAHRESTAG 16.03.2012: 62,4 kg - GEWICHT WEITERHIN GEHALTEN. Ich bin soooo stolz!
Stand am 3. JAHRESTAG 16.03.2013: 63,8 kg - ES KLAPPT WEITERHIN!
Stand am 5. JAHRESTAG 16.03.2015: 64,8 kg - Ausrede: Durch meinen neuen Job hab ich mehr Muskeln als früher
Mein Tagebuch: Was muss, das muss
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