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| Re: Wo auch ein Wille ist, ist auch ein Weg... [Beitrag #397872 ist eine Antwort auf Beitrag #391050] |
Sa, 12 Dezember 2009 12:10   |
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Bella1990
Beiträge: 129
Registriert: November 2009
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@ qouvi
ja das hört sich super an, mit Obst auf jeden Fall, das liegt hier überall nur so rum!!!
Hatte gestern wieder einen schlimmen tag, war alleine ...
Hab mir heute überall in mein Zimmer Zettel gehängt, wo ich draufgeschrieben hab was ich erreichen will, was ich wirklcih will, wie ich es schaffen kann und das ich durchhalten muss.. hab mir mut gemacht damit...
Naja zum tausensten Mal sagen ich , ab HEUTE aber wirklich. Das Buch hab ich jetz fertig gelesen, Zitate rausgeschrieben.
Ich starte gut in den Tag und gehe jetz Reiten, dann hab ich viel zu Tun am Nachmittag, dann hab ich einen Spaziergang mit den Hunden eingeplant..
Habe auch aufgeschrieben, wie ich mich fühle während ich esse und wie ich mich fühle wenn ich einen Tag mit gesunden Sachen hinter mir hab- nämlich göttlich! Auch an meinem Spiegel hängt jetzt ein Zettel, jedes Mal wenn ich vor einer Fressattafcke bin oder schoki essen will und eis usw. dann muss ich davor stehen udn das lesen. es ssteht drauf ob ich mich gut fühle, was aich sehe, wenn nein dann nicht essen und buch lesen oder badewanne oder tv schaun usw wenn ja, dann darf ich mir ne neue Hose oder so kaufen und ein bisschen naschen( also wenn ich mein Traumgewicht erreicht hab).
Hoffe das das diesmal jetz eine Hilfe ist.. schlittere nämlich in eine Bulimi ohne erbrechen rein, das merke ich. Jetzt schaff ich das noch es selbst in Griff zu bekommen!!
neuer Anfang...
nächster Wiegetag: Samstag 21. Nov.
Diesmal zieh ich es durch....!!!!!!
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| Re: Wo auch ein Wille ist, ist auch ein Weg... [Beitrag #397877 ist eine Antwort auf Beitrag #397873] |
Sa, 12 Dezember 2009 12:28 |
die_mim
Beiträge: 1072
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Also liebe Bella,
eine Bulimie ohne Erbrechen, das gibt es gar nicht. Wenn das heißt das anders und dann eher Binge Eating.
Denn Bulimie heißt ja so, weil man da bricht.
Ist aber nichts schönes und tut auch im Rachen sehr weh.
Ich hab das mal gemacht, aber nur ein-zweimal und es war die Hölle. Ich hab es nie wieder gemacht, weil ich wusste, dass ich mich nur zusammenreißen muss und dann geht es.
Naja, ich nehm immer mal ab und dann wieder zu, weil ich zu blöd bin, was zu schaffen. Dick bin ich und das weiß ich, aber zur Zeit läuft es wieder ganz gut.
Das mit den Zetteln mach ich auch immer.
Oder ich schreib es mir auf die Hand, in Kürzlen, damit es keiner weiß. Ich hab auch gerade eine aufgeplatzte Narbe (ist auf Arbeit wieder aufgegangen und hat sauisch geblutet  )...
Meine Finger, Hände und Lippen zeigen mir immer wieder, wie ich die Kontrolle verliere  Aber es läuft zur Zeit eben ganz gut, weil das ja auch weh tut... vorallem meine Lippen....
Liebe Grüße,
deine Mim
PS: Und einen schönen Tag. Ich bin auch schon 2 Stunden gelaufen.
...I wonder how long it would take for anyone to notice if I just stopped talking...
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| Re: Wo auch ein Wille ist, ist auch ein Weg... [Beitrag #397955 ist eine Antwort auf Beitrag #391050] |
Sa, 12 Dezember 2009 19:23 |
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Bella1990
Beiträge: 129
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heute hab ich mir zum Lunch : Bandnudeln und 4 Calamari gemacht und paar erbsen dazu, ein kl. bisschen butter und salz, es war sehr sehr lecker!!!!!!
Zum ABendessen gabs jetzt Cornflakes mit Milch (ich könnte dafür sterben, einfach soooo lecker!!!) und dann noch eine Banane.
Unter anderem habe ich heute Mittag noch 2 Mandarinen und 1 Birne gegessen:)
Bin papp satt. Das schlimme ist, das meine Familie hier sich jetzt FIsh & Chips bestellt haben!! Ich bin schonin meinem Zimmer.. werde es aber bestimmt riechen ohjeee das wird hart! Aber zum glück bin ich nicht alleine im haus und sie sind da! kann dann nicht einfach in die Küche was essen!
Und heute ist mein Neuanfang gewesen, und diesmal schaffe ich es, für immer gesund zu essen!!! JAAAA...
Ganz ruhig alle!! Ich weiß ungefähr, was ich essen muss. Zu wenig werd ich definitiv eh nie essen:) Da erinnert mich mein knurrender Magen dran. Und nur Obst zu essen, da würde meine Gastmutter aber was dagegen haben die beobachtet mich ja und hält sozusagen Aufsicht:)
War heute auch ca 1 Std mit den Hunden spazieren war sehr angenehm  Und bin 1 std geritten.
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| Re: Wo auch ein Wille ist, ist auch ein Weg... [Beitrag #397968 ist eine Antwort auf Beitrag #391050] |
Sa, 12 Dezember 2009 20:31 |
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Glaub ich nicht, dass sie das nervt, sie hat Dir doch ihre Unterstützung zugesichert
Bananen haben eigentlich gar kein Fett, sind aber wegen des hohen Kohlehydratanteils (Fruchtzucker) nicht so sonderlich gut zu empfehlen.
Eine ist sicherlich ok und zwei bestimmt auch noch - kommt halt auf den Rest, den Du isst, an.
Ich überliste mich da immer selbst, indem ich noch die total grünen Bananen kaufe, die sind weniger süß und deswegen eher "erlaubt".
Hab einen schönen Abend!
Eckdaten: weibl., 32 J. alt, 1,73 m groß, Bürojob, Vegetarier
Hobbies: westernreiten, Schlange und Meerschwein, Live- und Pen&Paper-Rollenspiel, Computerspiele, malen und zeichen, Zinnminiaturen anmalen, Fantasybücher lesen, Musik hören, Brettspiele, Tabletop etc.
Sport: FiCe, Westernreiten, Yoga, BBP-DVD, Bauchtanz, Rad fahren
Ziel: 66 kg erreichen
Mein Tagebuch
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| Re: Wo auch ein Wille ist, ist auch ein Weg... [Beitrag #397971 ist eine Antwort auf Beitrag #391050] |
Sa, 12 Dezember 2009 20:38 |
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Bella1990
Beiträge: 129
Registriert: November 2009
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Senior Member |
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ui das is super, weil die grünen schmecken mri noch besser:) Vor allem wen se ganz hart sind!
Ja ich weiß viell nervt es sie nicht, aber ich weiß nicht, ist bestimmt für die alle voll doof wenn ich immer alleine ess oder???
Und ich ess halt imemr schon so früh am abend so um 17-18 Uhr.
Ach weiß auch nicht:) Ich mach mir immer unnötige GEdanken!!
Jetzt schauen alle im Nebenzimmer fern, und ich will sie auch nicht stören... außerdem bin ihc abends lieber für mich selbst, hoff das verstehen die nicht falsch.
Morgen würde es eigentlich einen BÖSEN TAG für mich geben aber ihc hab alles geplant sodass er sich ins GUTE wendet:)
Passt auf:
BÖSER TAG: halb 9 aufstehen, PFerde fütter, cornflakes u Milch frühstücken, Haus aufräumen, lesen/ chatten, 12 h abgeholt von Freundin, Mittagessen in einem Restaurant in der NÄhe danach Kino und Popkorn natürlich!
aber ich plane den Tag in einen guten Tag um : GUTER TAG:
halb 9 aufstehen, Pferde füttern etc, cornflakes u milch (kl. portion), Haus aufräumen ganz schnell, dann ein Ausritt mit viel Trab, da muss ich mich bewegen , viell hab ich noch Zeit 30min joggen oder mit Hunden spazieren dann auswärts Mittagessen um 12 h und Kino. Dann kann ich mir Popkorn gönnen, Film ist so gegen 18 Uhr fertig und bin bestimmt satt von ner kl. Tüte Popkorn und muss somit kein Abendessen essen und hab den Tag gerettet!! Und meine Punkte eingehalten!!!
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| Re: Wo auch ein Wille ist, ist auch ein Weg... [Beitrag #398026 ist eine Antwort auf Beitrag #391050] |
So, 13 Dezember 2009 10:22 |
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Wenn Du die Fmailie über de Tag siehst und der Kontakt sonst gut ist, kommen die sicherlich damit klar, dass Du abends lieber allein sein magst. Und ehrlich gesagt wäre Fernsehen auch nicht meine erste Wahl als Abendbeschäftigung 
Hoffentlich schaffst Dus, bei ner kleinen Tüte Popcorn zu bleiben!
Ich kauf immer ne große, weil wir uns die dann zu dritt oder so teilen - und das meiste futter ich dann doch selbst, weil die andern nur ganz wenig haben wollen - hmpf.
Schön, dass Du so bewusst an Deinen Tag heran gehst, und im Vorfeld schon überlegst was Du verbessern kannst! Weiter so!
Und viel Spaß!
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| Re: Wo auch ein Wille ist, ist auch ein Weg... [Beitrag #398044 ist eine Antwort auf Beitrag #398038] |
So, 13 Dezember 2009 12:09 |
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gouvi
Beiträge: 1725
Registriert: April 2009
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Senior Member |
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| Bella1990 schrieb am So, 13 Dezember 2009 11:47 |
mir gehts voll schlecht:( ich hab cornflakes mit milch und ein glas smoothie ( is ja gesund  ) und eine Mandarine gegessen! Ist ja schön und gut, aber eigentl hätt ihc mri das sparen können
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Nein, das war ganz richtig, zu frühstücken!
Mahlzeiten auszulassen bringt gar nichts, da schlägt sonst später nur der Hunger umso doller zu.
Smoothie ist gesund, aber ein einfaches Stück Obst (oder auch Gemüse: Tomate, Karotte, Gurke) stattdessen wäre gesünder (Ballaststoffe, Vitamingehalt - und die Sicherheit, daß kein Zucker zugesetzt wurde).
Größe 170cm (oder 171cm, je nach dem, wann ich mich messe ...)
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| Re: Wo auch ein Wille ist, ist auch ein Weg... [Beitrag #398060 ist eine Antwort auf Beitrag #398038] |
So, 13 Dezember 2009 14:09 |
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| Bella1990 schrieb am So, 13 Dezember 2009 11:47 |
Hab auch so Angst vorm Kino, will lieber cola light kaufen und fertig, eigetnlifch mag ich keine Popkorn!!
Ohje ich weiß gar nich wie das werden soll!!
Ich muss den Tag heute überstehen, hab gestern so gut angefangen!!
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Uargs, Du MAGST gar kein Popcorn? Dann kauf es nicht, das wäre sinnlos. Bleib bei der Cola Light und wenn Du nach dem Kino noch Hunger hast, iss was gesundes zuhause, ich hab ja gelesen, das Kino ist recht früh aus.
Wenn Du das schaffst, geht es Dir sicherlich wieder wesentlich besser, denn Du hast zwei Fliegen mit einer Klappe geschlagen - Deinen inneren Schweinehund besiegt bezüglich des Essens um des Essens und nicht um des Geschmacks Willen und zum zweiten: Kalorien, die aus oben genanntem Grund überflüssig sind, gespart und durch evtl. etwas gesünderem /leckererem aufgewogen!
Ich denk an Dich! Und mach Dir bitte einen schönen Abend!
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| Re: Wo auch ein Wille ist, ist auch ein Weg... [Beitrag #398083 ist eine Antwort auf Beitrag #391050] |
So, 13 Dezember 2009 21:18 |
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Bella1990
Beiträge: 129
Registriert: November 2009
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Senior Member |
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Hallo ihr! Haben Twilight angeschaut war super toll, naja bisschen langweilig in der Mitte aber besser als Christmas Carol was wir eigentlich anschauen wollten!
nunja zum essen:( hätt ich das alles bloß vorhin gelesen, also heute bin ich selsbt schuld!!
Wir waren thailänd. essen. Hatte Nudeln mit Gemüse und Chicken. Hab nur die hälfte gegessen war mir zu süß.
im Kino dann... eine klitzekleine Tüte Popcorn, da ich doch Hunger drauf hatte weil ich es ja über alle gerochen hab und es hat über all geraschelt u geknistert! Und zusätzlich hab ich aus der Süßigkeiten Tüte von meiner Freundin genascht, das war nich so toll!
Danach sind wir ins Mcdonalds! Ich hab ne COlalight bestellt und dann nachdem alle süßes Zeug gegessen haben 1 Mc Flurry.
Das wars aber dann, bin jeztt daheim im Bett!!
Fühle mich trotzdem nicht ganz so schlecht... war ja okay, für einen Kinobesuch, anderer würden nochmal richtig abend essen oder so!
Finde, hab den Tag gut überstanden und kann morgen schön weiter machen, fühl emich auch nicht wirklich voll, wie nach meinen Fressattacken! Fühle mich recht wohl, und bin eigentl. zu frieden? was sagen die PROFIS dazu????
liebe grüße an alle und danke für die tolle unterstützung!!!!
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| Re: Wo auch ein Wille ist, ist auch ein Weg... [Beitrag #398087 ist eine Antwort auf Beitrag #398083] |
So, 13 Dezember 2009 22:10 |
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| Bella1990 schrieb am So, 13 Dezember 2009 21:18 |
Fühle mich trotzdem nicht ganz so schlecht... war ja okay, für einen Kinobesuch, anderer würden nochmal richtig abend essen oder so!
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Da hast Du auf jeden Fall recht. Ich denk, das ist ok so gewesen, und Du gehst ja auch nicht jeden Tag ins Kino
| Bella1990 schrieb am So, 13 Dezember 2009 21:18 |
Finde, hab den Tag gut überstanden und kann morgen schön weiter machen, fühl emich auch nicht wirklich voll, wie nach meinen Fressattacken! Fühle mich recht wohl, und bin eigentl. zu frieden? was sagen die PROFIS dazu????
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*schaut sich um* Hier gibts Profis? Warum sagt mir das keiner???
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| Re: Wo auch ein Wille ist, ist auch ein Weg... [Beitrag #398104 ist eine Antwort auf Beitrag #398095] |
Mo, 14 Dezember 2009 07:16 |
die_mim
Beiträge: 1072
Registriert: Februar 2009
Ort: GC
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Guten Morgen liebe Bella,
ich bin wieder mal zu früh aufgestanden und hab noch fast 45 minuten bevor ich los muss
Deswegen dachte ich mir, ich schreib dir mal
Ich wünsche dir einen schönen Tag, viel Kraft, Motivation und du schaffst das. Dein Tag gestern war doch gut. Weiter so.
Bei uns ist es hier grad mega kalt. Schnee, Wind und -5 Grad ... naja, letztes Jahr hatten wir auch -25 aber es ist trotzdem kalt
Ich mag aber Schnee
Ich muss nur überlegen, ob ich mit dem Rad fahr oder nicht, aber es ist noch so dunkel, da kann ich nicht erkennen, ob der Schnee sehr hoch ist. Eigentlich eher nicht, denn sozusagen ist ja noch Herbst
Also dann, lass es dir heute gut gehen.
Ich komme erst so gegen 21.30 wieder nach Hause.
Viele liebe Grüße,
deine Mim
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| Re: Wo auch ein Wille ist, ist auch ein Weg... [Beitrag #398123 ist eine Antwort auf Beitrag #391050] |
Mo, 14 Dezember 2009 08:27 |
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Bella1990
Beiträge: 129
Registriert: November 2009
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hey mim
aus welcher gegend kommst du denn????
bin auch halbe std zu früh! Bei uns haben alle Urlaub nur ich doofi muss natürl. früh aufstehen und pferdies machen usw! von zehn bis zwölf muss ich dann der nachbarin helfen usw...
der Vater is mal wieder in Australien...
der älteste Sohn ist jetz für dei Ferienzeit hier, der is echt cool der is um die fünfzehn,.. aber ganz vernünftig!
von do bis mo is er mit seinem vater dann ski fahren, und die mutter is mit dem andern sohn von fr bis mo weg. Hab also in der Zeit das Haus für mich!!! Ich hab sooo vedammt angast das ich wieder alles wegesse., Ihr müsst mir helfen das ich da irgendwas zu tun hab! Bind ann wahrscheinl. den ganzen tag online...
ich will das jezt eine woche mal konkret durchziehen, kannn doch nicht so schwer sein!!!
Ab Fr bin ich auch nicht mehr mobilund kann weggehen oder so weil meine freundin aus der nachbarsschaft back in germandy is:( für immer leider...
naja man wird sehen wies weiter geht, ich steh jetz erstmal auf fütter pferdle, miste, bring se auf die riiiiesen matschige koppel - heute nacht waren die temp. ganz angenehm und ich hab sogar nicht gefroren :)- danach geh ich frühstücken , haus putzen dann zur nachbarin...
viel zu tun:) da gehts mir richtig gut!!!!!!
liebe grüße u bis später!!
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| Re: Wo auch ein Wille ist, ist auch ein Weg... [Beitrag #398972 ist eine Antwort auf Beitrag #398969] |
Sa, 19 Dezember 2009 18:36 |
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murli
Beiträge: 1306
Registriert: November 2008
Ort: Baden Württemberg
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Vielleicht solltest Du Dich nicht unbedingt immer nach Deinen Exzessen wiegen. Das letzte Mal war ja auch , nachdem die Oma weggefahren war. Wieg Dich doch einfach mal öfters ... nur zum Gucken.
Ich glaube schon , daß es morgen schon wieder ganz anders ausschaúen könnte , falls Du heute wieder " normal " ( gut ) gegessen hättest. Pizza hat viel Salz , Muffins Zucker und beides " speichert " Wasser und ganz besonders nach einer Zeit in der man sich gut ernährt hat.
Was ich Dich noch fragen möchte ... zählst Du eigentlich in irgendeiner Weise Kalorien oder Punkte bzw wiegst Du ab ?
Ich finde das nicht unbedingt notwedig , aber wenn Dir Deine Zunahme wirklich so unerklärlich vorkommt , dann wärs vielleicht doch besser genauer zu schauen ... denn auch wenns relativ verträgliches Essen ist , so kann es dennoch zu Buche schlagen , wenns zu viel ist .
Größe : 1,72m
26.11.08 : 106,7 kg
24.12.08 : 100 kg
04.04.09 : 93 Kg ( also U95 geknackt )
Murlis Tagebuch
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