Startseite » Motivationsschub! » Clubs » 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit?
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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #400751 ist eine Antwort auf Beitrag #400640] |
Di, 05 Januar 2010 11:50 |
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Lilli210
Beiträge: 773 Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Hi!
@Cara: Klar kannst du mitmachen, wir freuen uns über jedes neue Mitglied! Ich wiege mich im Moment wirklich jeden Tag, um ein Gefühl für mein Gewicht zu bekommen. Möchte es aber bald dann auf freitags reduzieren. Samstags ist bei mir immer blöd, weil ich manchmal über das WE zu meinen Eltern fahre und man soll ja immer die gleiche Waage benutzen
Wir in der Gruppe wollen einmal monatlich unseren (hoffentlich eintretenden) Gewichtsverlust aufschreiben. Bin schon ganz gespannt, wieviel ich bis Anfang Februar geschafft habe.
@kleinaberfein: HAPPY BIRTHDAY nachträglich!!!
@Hope: Habe dir mein Anfangsgewicht grad in ner pm geschickt.
@Guggi: Dir auch ein Herzlich Willkommen! Freue mich sehr, dass nun doch einige in die Gruppe gekommen sind! Wieviel wiegst du denn? Und wieviel möchtest du abnehmen?
Viele Grüße,
Lilli
Körpergröße: 1,72 m
Startgewicht: 92,1 kg (BMI: 31,1) am 01.01.2010
Mein Tagebuch
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[Aktualisiert am: Di, 05 Januar 2010 12:01] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #400913 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Mi, 06 Januar 2010 16:56 |
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@ caramia:
mein wiegetag ist montags, und möchte den auch bei montag bleiben lassen,
aber wenn wir unserer gewichte nur 1mal im monat vergleichen, können wir uns ja immer am 1. des monates wiegen, oder?
@ wuselchen:
heißhunger kenn ich nur zu gut
heißhunger hatte ich immer, als ich zu wenig kalorien zu mir genommen hatte, könnte das vllt der Grund sein?
wenn nicht, dann würde ich dir raten, 1-2gläser wasser/tee zu trinken, oder Gemüse essen...
oder schreib dir auf wann du immer heißhunger hast und dann mach dir vorher schon eine liste mit dingen, die du anstatt zu essen machen könntest, z.B Sport, aufräumen oder lesen...
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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #400921 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Mi, 06 Januar 2010 18:27 |
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_hope_
Beiträge: 116 Registriert: Januar 2010 Ort: Deutschland
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Senior Member |
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Hallo wuselchen,
erstmal willkommen und gegen den Heißhunger würde ich Dir auch vorschlagen 2 Gläser Wasser zu trinken ... ich hatte nur die ersten beiden Tage Heißhunger, dann hatte sich mein Körper dran gewöhnt, liegt wohl daran, dass ich zu festen Zeiten esse.
so, ansonsten trage ich gleich die Wiegedaten ein, welche mir schon geschickt wurden ... wie schon gesagt, bei mir wird es keinen festen Tag geben, da ich keine Waage habe ... das nächste Mal wiege ich mich am Freitag und dementsprechend werde ich das dann ändern ...
wenn ihr gerne den 1. des Monats wollt, dann schickt einfach immer dann eine pm
Mein Tag war heute eher ruhig, hab alles brav eingehalten und meine Kalorien liegen wieder deutlich unter meinem Bedarf.
Den Hometrainer bekomme ich wenn ich das Ungetüm ins Auto kriege, dann kann ich Freitag losradeln Tja sonst finde ich es schön wie meine Freunde mich unterstützen ... bin Freitag zum Essen eingeladen und kriege statt nem Schnitzel mit Blumenkohl (plus Butter/Paniermehl) und Kartoffeln - Putensteak mit Blumekohl pur ... voll süß
Naja ... Ick muss noch ins TB schreiben und die Daten eintragen - also dann bis später
und shaaakkkaaaaaaaa ... wir kriegen unsere Pfunde schon weg
Beginn der Ernährungsumstellung: 02.01.2010
Januar: - 5,4 kg
Februar: - 2,6 kg
März: -2,2 kg
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Mein Tagebuch
1. Ziel unter 73kg -> erreicht am 04.01.2010
2. Ziel unter 70kg -> erreicht am 06.02.2010
3. Ziel unter 67kg -> erreicht am 06.03.2010
4. Ziel unter 63kg
5. Ziel unter 60 kg
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Lache nie über jemanden, der einen Schritt zurück geht! Er könnte Anlauf nehmen!
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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #400934 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Mi, 06 Januar 2010 20:16 |
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Lilli210
Beiträge: 773 Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Hallo ihr Lieben!
Ihr habt ja heute schon richtig fleißig geschrieben! Bin begeistert, dass das mit der Gruppe so gut klappt!
@ Wuselchen: Von mir natürlich auch ein Herzlich Willkommen! Wir freuen uns über jeden neuen Mitstreiter! Die Sache mit dem Heißhunger funktioniert bei mir ganz einfach: Ich stell mir vor, wie fürchterlich die Gruppe mit mir schimpfen würde, wenn ich auf einmal wieder total zunehme und dann schaff ich es, ganz schnell an etwas anderes zu denken.
Mein Tag heute war eher ruhig. Klar, war ja auch mein letzter Urlaubstag. Morgen gehts wieder los Drückt mir die Daumen, dass ich die Sache mit dem Essen auch weiterhin gut schaffe, ja?
Heute morgen hab ich ein paar Fitness-Übungen gemacht und hab danach einen Quark und eine Birne gegessen. Dann hab ich meine Mutter besucht. Nachmittags gabs ein kleines Stück Pizza und einen großen Salat. Jetzt bin ich immer noch satt. Ein Bedürfnis nach Schokolade habe ich auch bisher noch nicht gehabt. Mein Freud hat mir vorgestern ein Duplo mitgebracht, das liegt immer noch im Kühlschrank! Darauf bin ich fast noch mehr stolz als auf das, was ich bisher abgenommen habe!
Darum an dieser Stelle schonmal ein herzliches Dankeschön an alle, denn durch euch fühle ich mich etwas kontrolliert und kann mich daher viel besser beherrschen, als wenn ich alleine wäre!
Liebe Grüße und bis morgen!
Lilli
Körpergröße: 1,72 m
Startgewicht: 92,1 kg (BMI: 31,1) am 01.01.2010
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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #400935 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Mi, 06 Januar 2010 20:21 |
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mein tag war supi, habe normal gegessen und 2h sport gemacht,
erst ca. 1h schulsport (geräteturnen ) und zu hause noch 1/2h aufm Ergometer und dann 1/2h dehnen (ich muss unbedingt in den spagat kommen, naja muss...sollte ist besser)
ansonsten bin ich total froh das ich eine 2 in meiner englischklausur habe und zwei 1en in sport (fürs Tanzen)
mal eine abnehmferne frage: Hättet ihr ideen, welche musik (lied) ich in sport für die bodenturnkür nehmen könnte?
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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #401049 ist eine Antwort auf Beitrag #400959] |
Do, 07 Januar 2010 13:10 |
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Lilli210
Beiträge: 773 Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Hallo!
@ Schnucki: Ich freu mich, dass du bei uns mitmachen möchtest!!! Herzlich Willkommen!
Ich hab grad Mittagspause, darum wollte ich mich mal kurz melden
Bisher läuft mein Tag recht gut. Ich habe zum Frühstück Vollkornbrot gegessen und grad als Zwischenmahlzeit zwei Mandarinen. Später gibt's Pfannekuchen mit Apfelmus. Da freu ich mich schon sehr drauf. Obwohl ich fürchterlich Angst habe, davon zuzunehmen. Aber mein Freund hat sie sich letzte Woche so sehr gewünscht, darum möchte ich ihn heute damit überraschen. Ich hoffe nur, er weiß das zu schätzen und geht dafür mit mir heute abend noch spazieren. Flitze jetzt mal eben in den Laden gegenüber, muss nämlich noch Eier kaufen.
Bis später!
Lilli
Körpergröße: 1,72 m
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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #401079 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Do, 07 Januar 2010 17:36 |
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_hope_
Beiträge: 116 Registriert: Januar 2010 Ort: Deutschland
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Senior Member |
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Hey cool, da werden wir wohl immer mehr
Ich hoffe die Pfannekuchen waren lecker *g* ... die haste Dir bestimmt in der Stunde spazieren gehen wieder runter trainiert
Mein Tag war auch gut ... mein übliches Frühstück, Vollkornbrote mit Diät-Konfitüre, 1 Apfel und Kaffe mit Soja ... eine Tomatensuppe, 1 Activia Vanille, später noch 1 Eiweißshake
Ausserdem habe ich gerade 1/2 Stunde Personaltraining von meiner Süßen bekommen ... puh das zeckt ... Sie treibt mich gut an ... aber so muss es ja auch sein
Nun gut ... ich schau nachher noch einmal vorbei ... Immer ran an den Speck
Shakkaaaaaaa ... freu mich schon auf die Badesaison
Beginn der Ernährungsumstellung: 02.01.2010
Januar: - 5,4 kg
Februar: - 2,6 kg
März: -2,2 kg
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Mein Tagebuch
1. Ziel unter 73kg -> erreicht am 04.01.2010
2. Ziel unter 70kg -> erreicht am 06.02.2010
3. Ziel unter 67kg -> erreicht am 06.03.2010
4. Ziel unter 63kg
5. Ziel unter 60 kg
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Lache nie über jemanden, der einen Schritt zurück geht! Er könnte Anlauf nehmen!
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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #401125 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Do, 07 Januar 2010 20:50 |
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@ entchen21
deine idee ist total toll, ich glaube ich werde mir auch immer etwas kleines gönnen, wenn ich bestimmte ziele erreicht habe, mh jetzt muss ich mir nur noch kleine ziele ausdenken...
@ topic:
So, ich habe heute recht "viel" genascht, ich weiß nicht ob ihr dazu viel sagt, aber für mich ist es viel: 1 Ferrero Rondnoir, 25g Schoki und 3 Kekse...das ist halt alles noch von Weihnachten und Geburtstag übrig...
Ansonsten habe ich, wie gesagt 1h Sport gemacht, erst 1/2h aufm Ergometer und dann 1/2 dehnen...
So jetzt werde ich noch ein wenig lernen,
drückt mir die daumen für die morgige Deutschklausur
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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #401130 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Do, 07 Januar 2010 20:59 |
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_hope_
Beiträge: 116 Registriert: Januar 2010 Ort: Deutschland
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Senior Member |
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@ kleinaberfein ... also klingt nicht wirklich viel ab und an was kleines soll ja erlaubt sein und finde das liegt noch im Rahmen ... obwohl ich persönlich überhaupt keine Schokolade bzw. Süßigkeiten esse, aber das liegt eher daran, dass ich nicht wieder aufhören kann ... und vermissen tue ich eigentlich nur das Nutella
mööööönsch ... eigentlich wollte ich morgen mein Hometrainer abholen, aber nun ist Schneesturm angesagt und dann kann ich das Auto wohl stehen lassen naja mal sehen, vielleicht wirds ja nicht so arg, dann kann ich am Wochenende losradeln
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3. Ziel unter 67kg -> erreicht am 06.03.2010
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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #401141 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Do, 07 Januar 2010 23:05 |
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_hope_
Beiträge: 116 Registriert: Januar 2010 Ort: Deutschland
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Senior Member |
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Nach Weihnachten denkt jeder an Diät!!!
Also ich nehme ja schon zu, wenn ich in der Zeitung das fettgedruckte lese
Eine Variante abzunehmen wäre mehr Bewegung: immer mit dem Kopf schütteln, wenn jemand was anbietet!
Also sagte ich zu meiner Frau: "Ich mache eine Diät" - "Gut", sagte sie "dann mache ich die Wäsche!"
Dann bin erstmal ab zum Doktor, meinte der doch glatt er hätte ein Rezept für mich ... Ich musterte ihn kurz und hätte mir eigentlich denken können, dass er auch gerne kocht. Ich fragte noch, ob der Hang zum Übergewicht vielleicht vererbt worden sein kann und er meinte: "Es liegt sich am Zum-Kühlschrank-Gen"
Und während ich auf dem Nachhauseweg noch grübelte ob ich vielleicht die Essig-Diät mache: ess ick oder ess ick nicht ... flog mir ein Flyer vor die Füße:
Gut dachte ich ... das mache ich und ich höre erst auf, wenn ich mich beim Staubsaugen anschnallen muss.
aber nicht zu dolle
wünscht Alex
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[Aktualisiert am: Do, 07 Januar 2010 23:10] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #401328 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Fr, 08 Januar 2010 20:53 |
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Lilli210
Beiträge: 773 Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Hallöchen!
Das glaubt ihr nie, meine Waage ist kaputt! So ein Mist. Jetzt hab ich eine andere, aber die zeigt ganz was anderes an und natürlich mehr. Super... Kann jetzt also praktisch von vorne anfangen.
Hab eben Beweisfotos von mir gemacht. Meine Güte, ich bin echt fett! Hab mir überlegt, dass ich immer, wenn ich 10kg weniger habe, ein neues Foto machen werde. Bin schon gespannt, wie groß der Unterschied sein wird!
Ihr seht, ich bin noch recht guter Dinge und bin noch immer davon überzeugt, dass es zu schaffen ist! Obwohl ich schon gerne was naschen würde. Aber ich hab mir überlegt, dass ich immer samstags eine Kleinigkeit bekomme und bis morgen werd ich es wohl noch aushalten.
Bis denne!
Lilli
Körpergröße: 1,72 m
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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #401348 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Sa, 09 Januar 2010 00:43 |
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also, ich bin auch noch kinderlos bin ja auch gerade mal 16
also mein Tag heute, oder eher gestern wenn mans genau nimmt, war nicht so toll, erst hielt sich das essen noch im rahmen mit ein wenig nascherei, aber ich habe dann als ich vom training kam noch 2 Brötchen mit Schoki und 2 Tassen mit Kakao getrunken das hätte echt nicht sein müssen
naja, morgen ist ein neuer tag und ich feier mit 3 mädels meinen geburtstag und da ich weiß das wir einiges essen werden, wie kekse kakao, nudelauflauf, chips, schoki und solche sachen, werde ich mit ihnen in die eishalle schlittschuh laufen fahren, da mache ich gleich sport und es macht riesig spaß
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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #401350 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Sa, 09 Januar 2010 00:53 |
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_hope_
Beiträge: 116 Registriert: Januar 2010 Ort: Deutschland
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Senior Member |
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soooo - nun komm ich auch dazu paar Zeilen zu schreiben ...
Ich habe einen Sohn, 16 Jahre alt - aber gar nicht anstrengend...
Habe heute meinen Hometrainer abgeholt ... Dann geht das Konditionstraining also los *freu*
Sonst habe ich einen leichten Muskelkater vom Sport gestern, bin nichts mehr gewohnt
DVD's kenne ich keine, tut mir leid Meine Frau ist ausgebildete Fitnesstrainerin, in der Hinsicht habe ich es gut und brauche nicht ins Studio gehen ... bekomme also ganz gezieltes Training
autsch, dass mit der kaputten Waage ist natürlich blöd, wenn die neue dann andere Angaben macht ... aber lass Dich dadurch nicht frusten ... und von vorne fängst Du ja nicht an, stehen nur andere Zahlen da ... !
Nun denn, mein Tag war lang und anstrengend, von daher gehe ich jetzt auch mal ins Bett ...
Liebe Grüße und immer dran denken, der Sommer kommt und er gehört uns ... Shaaaakaaaaaa
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