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Re: abnehmen durchs joggen wer macht mit? [Beitrag #466917 ist eine Antwort auf Beitrag #466900] |
Mi, 23 März 2011 14:53 |
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klingt ja eklig dieses Produkt.
Hab früher auch div. Shakes ausprobiert, aber wie du schreibst besser man ernährt sich gesund und bewusst, als sich in so einem Produkt eine schnelle Abnahme zu erhoffen.
Das geht ohne viel besser, mit viel Sport u. ist auch bestimmt nachhaltiger.
lg
ge"laufen" bin ich am sonntag wieder mal aber nur knappe 4 km. war nicht gut drauf am sonntag. heut werd ich schwimmen gehen, auf das freu ich mich schon wieder
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Re: abnehmen durchs joggen wer macht mit? [Beitrag #467905 ist eine Antwort auf Beitrag #467628] |
Fr, 01 April 2011 09:47 |
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hallo!
Nachdem ich Mittwoch bei der MR und danach beim Arzt war, weiss ich nun was ich definitiv habe.
Und zwar ist es, wie bereits vermutet, ein Knochenmarködem. Er hat mir alles schön auf einer CD gezeigt, wo die Flüssigkeitsansammlungen sind. Zudem habe ich ein leichtes Überbein am linken Fuß und leichte X-Beine
Aufgrund meines "athletischen" Körperbaus bin ich auch eher ungeeignet fürs laufen bzw. ist laufen nicht die ideale Sportart für mich. Bin total verfallen als ich das gehört habe, weil mir das joggen ja wieder Spaß gemacht hat.
Fürs Triathlontraining hat mir der Arzt geraten primär zu schwimmen u. Rad zu fahren, u. erst zwei Wochen vor dem Wettkampf leichte Intervalltrainings zu machen, sodass mein Fuß sich auf den bevorstehenden Wettkampf einstellen kann.
Klingt in Ordnung für mich.
Um den Knochen wieder aufzubauen hat er mir einen Calcitonin Nasenspray und Vitamin-D Brausetabletten verschrieben.
Es gäbe alternativ noch die Möglichkeit eine Woche Krankenhausaufenthalt in Kauf zu nehmen, wo mir dann 6 Tage lang knochenaufbauende Infusionen gespritzt werden würden. Das hab ich jetzt mal ausgeschlossen.
Also werde ich heute mit dem Nasenspray u. den Vit. D Tabletten beginnen. Da ich sie jetzt mal ein Monat nehmen soll, werde ich dann nächstes Monat wissen ob Besserung eingetreten ist.
joggen werde ich wenn dann locker gehen.
lg
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Re: abnehmen durchs joggen wer macht mit? [Beitrag #468078 ist eine Antwort auf Beitrag #468053] |
Mo, 04 April 2011 06:27 |
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Hallo Osso,
das mit dem athletischen Körper war eh zu wenig was ich geschrieben habe, der Arzt meinte generell auch wg. der Einlagen udgl. ist laufen für mich halt nicht ideal. Das verstehe ich.
Bezügl. Gewicht hab ich auch gemeint:" Wenn ich z.b 20 kg abnehmen würde, wäre es dann ideal?" Daraufhin meinte er, es wäre natürlich besser, aber ideal wäre es halt trotzdem nicht.
Ich denke im Prinzip hab ich verstanden was er gemeint hat.
Als er gesehen hat wie ich verfalllen bin, als er das mit dem Laufen gesagt hat, meinte er dann noch "für das Triathlontraining soll ich mich auf schwimmen und Radfahren konzentrieren, da hier die Muskelkraft gut ausgenutzt werden kann, und laufen würde ich erst 2 Wochen vor dem Wettkampf locker starten. Da aber leichtes Intervalltraining 5 min. laufen, 5 min. gehen...". Klingt auch ok für mich.
Dieses Prinzip hab ich jetzt die letzten Wochen eh schon verinnerlicht
Und da jetzt ja die Rennrad Saison wieder gestartet hat, hab ich damit auch kein Problem.
War am Wochenende 2 h 26 min. am Rennrad. Waren 70 km, und diesmal ohne Pause. Danach bin ich gaaaanz locker gejoggt. 2,5 km kurz Nur, dass meine Füße sich wieder an die aneinandergereihten Disziplinen beim Triathlon gewöhnen
War ein toller Tag. Und gestern sind wir dann noch locker 53min. mit dem Rennrad unterwegs gewesen.
Generell war die Woche 4 Mal Radtraining und 1 Mal schwimmen am Programm.
Heute wollen wir nach der Arbeit wieder schwimmen gehen.
Wünsch euch einen schönen Start in die Woche
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Re: abnehmen durchs joggen wer macht mit? [Beitrag #468153 ist eine Antwort auf Beitrag #468118] |
Mo, 04 April 2011 13:05 |
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was meinst du damit "vor allem wenn das auch nciht erst der Anfang ist" hab ich nicht ganz verstanden.
triathlonmäßig trainiere ich für die olympische distanz: 1,5 km schwimmen, 40 km Rad fahren u. 10 km laufen.
Das 70 km Radfahren haben wir jetzt zum 2. Mal gemacht u. mein Freund u. ich möchten das jetzt gerne öfter machen, sofern das Wetter mitspielt. Denn am Rennrad ist es um einiges cooler, als am Ergometer Das wir diesmal keine Pause gemacht haben, das war meine Idee, weil ich mal wissen wollte ob ich das durchhalte. Und ich muss sagen das Radfahren hat sehr gut funktioniert.
Aber beim laufen danach habe ich nach 1,5 km starke Seitenstechen bekommen, sodass ich dann leider nach einem weiteren km aufgehört habe. Vl. kennst du das auch? Das hat mich total irritiert, weil es mir Anfangs beim laufen nicht schlecht gegangen ist. Hab mich dann aber auch an den 1. Sprint-Triathlon erinnert, bei dem ich nach dem Radfahren beim laufen auch starke Seitenstechen bekommen habe. (damals war ich motiviert zu laufen, habs dann aber nicht geschafft...) Insoferne war dieser 1. Versuch am Wochenende auch gut, jetzt weiß ich was ich "trainieren"/ analysieren kann, damit ich es beim Triathlon dann nicht bekomme; das Seitenstechen Vl. hast du einen Tipp für mich.
Unangenehm darf es dann beim Triathlon gern sein, aber mein Ziel u. Wille ist wirklich diesmal durchzulaufen, u. das will ich soooo gern schaffen!
lg
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Re: abnehmen durchs joggen wer macht mit? [Beitrag #468265 ist eine Antwort auf Beitrag #459072] |
Di, 05 April 2011 10:57 |
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Phoenix
Beiträge: 87 Registriert: März 2006 Ort: Frankfurt/Main
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Member |
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Hallo;)
So, nach 4 Tagen Pause bin ich heut auch wieder gelaufen, und ging super gut, war total überrascht, bin sogar mehr gelaufen als ich vorhatte.
War gut 30 Minuten unterwegs, und da ich ohne Uhr oder so lauf aber laut Ossos Rat mal bisschen mit Intervallen arbeiten wollte, bin ich immer ein Lied gemütlich und ein Lied an der Grenze gelaufen. Hat ganz schön geschlaucht Gegen Ende konnte ich echt kaum noch richtig Gas geben. Was mir aber aufgefallen ist: mir fällt es leichter, an einer Steigung zu beschleunigen als auf ebener Fläche...oder kann das irgendwie ne Täuschung sein, dass einem das nur so vorkommt?
Und meinem mind. 3 Kg weniger Ziel bin ich noch nicht näher gekommen, hab die letzte Zeit zuviel Süßigkeiten gegessen, häng immer noch bei 59Kg....muss mich da mal wieder etwas beherrschen!
Bis Morgen, und euch allen einen guten Lauf;)
Lisa
Umfänge am 19.02.2011:
Brust: 86cm
Taille: 67cm
Hüfte: 95cm
Oberschenkel an der dicksten Stelle 58cm
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Re: abnehmen durchs joggen wer macht mit? [Beitrag #468562 ist eine Antwort auf Beitrag #463805] |
Do, 07 April 2011 21:00 |
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Hallo zusammen!
Ich bin heut nach Ewigkeiten wieder gescheit gelaufen.
Aber vorher ist mir was passiert, krass!
Wir wollten nach der Arbeit Rennrad fahren gehen, haben wir auch gemacht. Nur war der Wind sooo stark, dass ich einen leider mehr od. weniger spektakulären Unfall hingelegt hab. Mir schlottert jetzt noch alles!
Wir fahren so locker dahin, ich am Triathlonlenker, als von links eine Mega-Windböe kommt. Ich in den Clips im Rennrad versuche das auszugleichen, bin aber derart gewankt, das das Unvermeidliche kommen musste. Wie in Zeitlupe hab ich mitbekommen wie ich lediglich aus einem Clips rauskomme und gleich stürzen WERDE. Rechts neben uns waren lauter Lampen, und somit halt Stangen. Ich stürze teils am Beton und teils am Rasen u. so blöd, dass ich mit dem Kopf auf eine Lampenstange aufpralle. Gott sei Dank nicht mit voller Wucht, aber es hat trotzdem weh getan. Jetzt hab ich gelernt, dass ich in Zukunft immer einen Helm tragen werde! Und es ist zum Glück ausser einigen vielen Abschürfungen u. der Beule am Kopf u. beim Ellenbogen nix Großes passiert. Sind dann nach 15 min. Pause weitergefahren, weil ich ja sooo Lust aufs Radeln heute hatte. Aber das war echt ein sehr blödes Ereignis!
Hab ab sofort Respekt vorm Wind!!!
Sind 33 km geradelt u. nachher hatten wir dann noch Lust zu laufen. Bin total überwältigt gewesen, dass ich danach dann ganze 10 km gelaufen bin, wo ich jetzt länger nicht laufen war.
Hatte diesmal keine Seitenstechen Alles lief super! Lediglich nach 5 km hatte ich einen totaaalen Durst! Dürfte durch den Wind gewesen sein, durch den die Luft total trocken war. Bei den letzten 3 km wurde das Durstgefühl fast unerträglich. Aber ich hab durchgehalten! Bin einen 7er Schnitt gelaufen, find ich nicht schlecht für das das ich vorher 33 km geradelt bin u. auch einen Sturz hinter mir hatte.
Der Abend war einfach total schön bei sommerlichen Temperaturen. Der Wind war noch immer da, aber beim laufen hatte ich keine Angst mehr! Das war mehr so ein mediterranes Flair. Strange, nachdem was mir beim radeln passiert ist, aber es war trotzdem noch ein schöner Abend.
Und jetzt hab ich grad Orangensaft eingekühlt u. es gibt noch ein Glas Campari Orange
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Re: abnehmen durchs joggen wer macht mit? [Beitrag #468565 ist eine Antwort auf Beitrag #459072] |
Do, 07 April 2011 21:16 |
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osso
Beiträge: 24394 Registriert: September 2004 Ort: Hamburg
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Senior Member Admin |
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Gut das wenigstens nichts wesentliches passiert ist. Ist fahre sogar zum Einkaufen mit Helm. Es lohnt sich. Ich hätte meinen Unfall letztes Jahr ohne Helm eventuell nicht überlebt.
Und wenn man denn immer trägt, dann ist das auch irgendwann ein Teil von einem, denn nimmt man gar nicht mehr war.
Und Wind ist wirklich böse, ich bin vor ein paar Tagen auch ganz schön ins schwanken gekommen
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch
[Aktualisiert am: Do, 07 April 2011 21:16] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: abnehmen durchs joggen wer macht mit? [Beitrag #468612 ist eine Antwort auf Beitrag #468565] |
Fr, 08 April 2011 10:30 |
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osso schrieb am Do, 07 April 2011 21:16 | Gut das wenigstens nichts wesentliches passiert ist. Ist fahre sogar zum Einkaufen mit Helm.
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Ja, das hab ich jetzt auch gelernt. Nie mehr ohne Helm!
nina22 schrieb am Fr, 08 April 2011 07:51 |
Mit Unfällen kenne ich mich gut aus, bin mal mit meinen Inlinersn einen Berg runter gefahren und habe dann mit dem Gesicht gebremst, weil der Weg zuende war.
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Oh Mann! Das klingt ja heftig! Wobei, mit Inlinern habe ich auch mal einen bösen Unfall gehabt. Ist aber schon eine zeitlang her, mit 16 war das damals. War bergab unterwegs als ich plötzlich vor mir einen Parkplatz mit vielen, vielen Autos sehe und rechts eine
Mauer. Ich konnte nicht genug bremsen, war damals noch blutige Anfängering - im wahrsten Sinne - als ich mir kurz überlegt hab "willst du in ein Auto knallen od. lieber an die Wand" --> hab mich dann für die Wand entschieden, die mich regelrecht rasiert hat" Hatte damals 2 Tage später meinen 16. Geburtstag, an dem ich dann einen organge-karierten Wickelrock anhatte. Und die Abschürfungen auf der rechten Seite waren im selben Look wie der Rock = in orange, weil der Betaisadona Spray auch orange war
Das war damals auch heftig.
Aber heute bin ich überglücklich wg. dem laufen gestern.
Denn, ich habe kaum Schmerzen in meinem linken Fuß, die ich sonst immer verspürt habe nach längeren Anstrengungen. --> das Kalzium dürfte wirken, bin voll happy!
lg
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Re: abnehmen durchs joggen wer macht mit? [Beitrag #468691 ist eine Antwort auf Beitrag #463771] |
Sa, 09 April 2011 21:42 |
Agnes Z.
Beiträge: 6034 Registriert: April 2011 Ort: Frankfurt am Main
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Senior Member |
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Hallo Nina,
hänge seit Wochen mit meinem Gewicht, da habe ich mich mal mit dem Maßband angefreundet. Und es tut sich doch was auch wenn sich auf der Waage nicht sbewegt. Ist meist nur Wasser, eventuell durch zu salziges Essen. Das regt mich zumindest auch bei mehreren Nullrunden nicht mehr auf.
Habe letzte Woche auch mal ganz langsam das Joggen angefangen, ein paar so ca. vier Gehpausen musste ich machen, weil es an allen Ecken und Enden gezwickt hatte, habe aber 45 Minuten auf Waldboden geschafft. War ganz verblüfft. Laufe seitdem jeden 2. Tag nun so ca. 60 Minuten und schaffte zu Anfang nur 2 Runden. Nun sind es 3 Runden oder noch etwas mehr, wenn nochwa sgeht hänge ich noch eine halbe Runde dran. Es ist auch nicht jeder Tag gleich, mal ist es sehr quälig und zieht am Fuß oder Knöchel, mal weniger. Und eine Stunde nach dem Lauf bekomme ich einen Mordshunger.
Wenn es irgendwo richig schmerzt, würde ich auch mal 2 Tage oder länger pausieren. Sehe es locker und wenn ich mich nicht 100% fühle dann laufe ich eben den nächsten Tag. Die Muskeln sind ja stark durchblutet und können sich so auf Belastungen besser einstellen als die nicht so gut durchbluteten Sehnen und Gelenke. Deshalb zwackt es gerade zu Anfang oft. nUN ZWACKT NICHTS MEHR:
Mit freundlichen Grüßen von Agnes Z.
Nichts schmeckt so gut, wie sich schlank sein anfühlt + in der Ruhe liegt die Kraft
ab meinem 15. Lebensjahr unzählig diätet
12.1988 WW + mit Fice erfolgreich auf Normalgewicht am obersten Limit
21.09.10 Kurz vor 100 Kg AOK-Programm angemeldet
06.04.11 Ende AOK-Programms hier bei GA angemeldet
09.08.11 aufgegeben weil sich mal wieder einfach nichts rührte alte Gewohnheiten siegten langsam wieder zugenommen
12.07.16 wieder GA-Reißleine gezogen - LowCarb mit meinem Mann zusammen + diesmal umgedacht - nicht Diät sondern Ernährungsumstellung nun das neue Zauberwort
14.10.16 NWR genutzt nun Mix aus LC+Kcal. zählen + nach Defizit gerechnet
24.03.17 TB eröffnet - Hungergrantlerin
30.05.17- 1.Etappenziel von 09.08.11 GA erreicht
14.07.18- 2.Etappenziel U-AOK-Ziel 2011
21.04.19- 3.Etappenziel -5Kg wie in 04.1988
21.08.19- 4.Etappenziel -5Kg U..
14.09.22- 5.Etappenziel -5Kg
6. Etappenziel -5Kg hoffentlich nicht wieder so lang
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Re: abnehmen durchs joggen wer macht mit? [Beitrag #469460 ist eine Antwort auf Beitrag #469433] |
So, 17 April 2011 19:22 |
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Hallo zusammen!
Ich habe mir heute beim Wien Halbmarathon einen Sonnenbrand geholt. Und, ich bin ins Ziel gekommen. Hab meinen Schweinehund 4 Mal überwinden müssen! Hab zwar elends lang gebraucht, 2 Std. 39, weil ich sowas von untrainiert war, aber ich bin trotzdem gestartet und ins Ziel gekommen.
Bin stolz, weil ich nach km 11 schon aufgeben wollte. Ab dann bin ich immer wieder gegangen. Und es war verdammt heiß!
Aber alles egal, ich war die ganze Woche nervös weil ich mir dachte, du bist grad mal letzte Woche 1 Std. gelaufen und sonst schon gut ein Monat nicht mehr regelmäßig.
Also hab ich mir gedacht ich starte einfach u. schaue wie weit ich komme. Die ersten 8 km ist es mir auch voll super gegangen, mit einem 6:30 Schnitt. Danach hatte ich dann plötzlich Seitenstechen u. danach dann ständig 170 Puls, den ich nicht mehr runter bekommen habe. Da hab ich dann gekämpft bis km 11, wo ich dann das erste Mal gegangen bin.
Aber wie gesagt, egaaal. Ich bin ins Ziel gekommen u. gut ist es
Eine Frechheit war nur, dass es bei der Ausgabe der Medaillen hieß es gibt keine Medaillen mehr für den Halbmarathon!!! Ich hab glaubt ich spinn! Jetzt hat man die Nummern notiert u. wir bekommen die Medaillen zugeschickt. Einer der Nachteile wenn man so eine Schnecke ist
lg
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Re: abnehmen durchs joggen wer macht mit? [Beitrag #469770 ist eine Antwort auf Beitrag #469481] |
Di, 19 April 2011 19:09 |
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@osso: danke!
Was ich noch mitnehme vom Sonntag ist ein großer Muskelkater Aber auch der wird langsam besser.
Mein Gang ist mittlerweile auch wieder *relativ* normal. Und heute habe ich es bereits geschafft 4 Stockwerke bergab zu gehen, ohne innerlich öfter aufschreien zu müssen! An was man sich alles erfreuen kann
Sind nach der Arbeit 21 km Rennrad fahren gegangen, locker, damit der Muskelkater hoffentlich schneller vergeht.
Sonntag nach dem Lauf hatte ich wieder die altbekannten Schmerzen im Fuß - Vollgas - Der war richtig beleidigt. Konnte gestern dann kaum auftreten den ganzen Tag. Hab gestern Früh dann 2 Schmerztabletten genommen, die leider erst gegen Abend gewirkt haben. Aber, heute spüre ich keine Schmerzen mehr. Bin total froh!!! Jetzt gibts lediglich noch Muskelkater.
lg
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Re: abnehmen durchs joggen wer macht mit? [Beitrag #470207 ist eine Antwort auf Beitrag #459072] |
Sa, 23 April 2011 18:46 |
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War heute wieder joggen. Zunächst bin ich 12 km inline skaten gewesen, da mir der Wind heute wieder zu stark fürs Rennrad schien. Also war ich skaten während mein Freund in derselben Zeit 41 km am Rad zurück gelegt hat. Danach war er 8 km joggen. Ich hätte ihn auf den Skates begleiten wollen, hab dann aber doch aufs Rad umgesattelt. War sehr gemütlich . Naja und dann hatte ich plötzlich auch Lust zu laufen, die Schuhe waren aber nicht dabei. Also bin ich dann als wir wieder daheim waren mit dem Auto in die Laufschuhe gehüpft und war 1 Runde im Park laufen. Waren 5 km. Locker laufen. Es war super und ich hatte lediglich gegen Ende hin leichte VerSpannung in der linken Schulter. Kennt ihr sowas auch? Was macht ihr dagegen? Wünsch euch einen schönen Abend
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Re: abnehmen durchs joggen wer macht mit? [Beitrag #470503 ist eine Antwort auf Beitrag #470216] |
Di, 26 April 2011 21:12 |
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Hallo zusammen!
Hoffe ihr hattet schöne Ostern!
War herrliches Wetter in Österreich
Wir waren gestern 37 km radfahren.
Wollte danach noch 10 km laufen. Nach 5 km ist mir aber die Kraft ausgegangen, da es mittlerweile bereits 15.00 war u. wir lediglich um 9.00 gefrühstückt hatten. Hab ich dann erst germerkt, als ich auf die Uhr gesehen habe, weil ich mich gewundert habe wieso ich keine Kraft hatte. Wieder was gelernt für den Triathlon Schön brav Kalorien zuführen, damit mir nicht die Kraft beim Laufen ausgeht. Mal sehen was hier außer isotonische Getränke verträglich ist. Werd mal beginnen zu üben was Beißbares zuzuführen, ohne das es immer mehr im Mund wird, wie Müsliriegel die ich dann nicht runter bekomme.
lg
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Re: abnehmen durchs joggen wer macht mit? [Beitrag #470760 ist eine Antwort auf Beitrag #470503] |
Mi, 27 April 2011 19:34 |
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hallo!
heute als wir im Auto nach Hause gefahren sind hatte ich sooo Lust auf Laufen. Aber ich denke ich sollte jetzt mal wieder ein bischen Pause machen, wg. der eigentlichen verordneten Lauf-Schonungn. Wennauch es bitter ist weil ich jetzt wieder voll Lust für regelmäßiges Laufen hätte
Werd mich dann auf den Ergometer schmeißen.
wünsch euch einen schönen Abend
lg
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Re: abnehmen durchs joggen wer macht mit? [Beitrag #470762 ist eine Antwort auf Beitrag #470760] |
Mi, 27 April 2011 19:40 |
Agnes Z.
Beiträge: 6034 Registriert: April 2011 Ort: Frankfurt am Main
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Senior Member |
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Hallo Hummelbrummel,
Bewegungsdrang ist ja immer gut. bei uns ist heute andauernd die Welt untergegangen, Garten wässern kann ich mir heute also sparen.
Hoffe, Du leidest nicht allzu sehr unter der Lauf-Schonung. Muss auch gerade aussetzen, gerade mit Joggen angefangen und nun Erkältung.
Ausserdem haben sie heute unseren Wald abgesperrt und per Hubschrauber irgendwas versprüht. Wohl wegne der Passionsspinner. Da warte ich lieber noch ein paar Tage.
Allen einen schönen Abend - muss jetzt endlich mal was essen
Mit freundlichen Grüßen von Agnes Z.
Nichts schmeckt so gut, wie sich schlank sein anfühlt + in der Ruhe liegt die Kraft
ab meinem 15. Lebensjahr unzählig diätet
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06.04.11 Ende AOK-Programms hier bei GA angemeldet
09.08.11 aufgegeben weil sich mal wieder einfach nichts rührte alte Gewohnheiten siegten langsam wieder zugenommen
12.07.16 wieder GA-Reißleine gezogen - LowCarb mit meinem Mann zusammen + diesmal umgedacht - nicht Diät sondern Ernährungsumstellung nun das neue Zauberwort
14.10.16 NWR genutzt nun Mix aus LC+Kcal. zählen + nach Defizit gerechnet
24.03.17 TB eröffnet - Hungergrantlerin
30.05.17- 1.Etappenziel von 09.08.11 GA erreicht
14.07.18- 2.Etappenziel U-AOK-Ziel 2011
21.04.19- 3.Etappenziel -5Kg wie in 04.1988
21.08.19- 4.Etappenziel -5Kg U..
14.09.22- 5.Etappenziel -5Kg
6. Etappenziel -5Kg hoffentlich nicht wieder so lang
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Re: abnehmen durchs joggen wer macht mit? [Beitrag #475890 ist eine Antwort auf Beitrag #470762] |
So, 29 Mai 2011 19:50 |
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Hallo, ist hier keiner mehr?
Kein Beitrag mehr seit über einem Monat?
Lauft ihr nicht mehr, oder habt ihr keine Zeit mehr zu schreiben weil ihr so viel lauft
Ich bin diese Woche 2 Mal 5km gelaufen. Ging ganz gut.
Primär habe ich aber das Inlineskaten als Alternative zum Laufen entdeckt. Ist viel besser für meinen Fuß, und macht super Spaß.
Aaaber, in 2 Wochen ist mein olympischer Triathlon. Und dort muss ich in der letzten Distanz dann 10 km laufen. Und dieses Jahr möchte ich es schaffen durchzulaufen. Insoferne werde ich diese Woche auch wieder locker joggen gehen.
lg
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Re: abnehmen durchs joggen wer macht mit? [Beitrag #475968 ist eine Antwort auf Beitrag #475912] |
Mo, 30 Mai 2011 08:26 |
Agnes Z.
Beiträge: 6034 Registriert: April 2011 Ort: Frankfurt am Main
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Senior Member |
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Hallo,
laufe auch und versuche 3-4x die Woche 5 km zu laufen, diese STreckeist meine hausrunde, könnte danach noch 2,5 Km eine randeren Runde (mit der ich mal angefangen hatte) dranhängen. Aber irgendwie bin ich immer froh, dass diese 5 km hinter mir liegen und ich sie auch durchlaufen konnte, daß ich dann nur noch heimwärts unter die Dusche will.
Es liegt auch nicht daran, dass ich nicht mehr kann sondern eher irgendwie an der Lust. Da ich vorher mehr als unsportlich war, finde ich die 5 Km aber auch schon eine gute Leistung und denke das langt auch. Ist zumindest besser als nichts.
Oder ist diese Einstellung nicht richtig? Bin immer schon froh wenn nicht irgendwo was zwickt und zwackt. Das war zumindest in der Anfangszeit so, jetzt nicht mehr.
Wünsche Dir viel Spaß und Erfolg bei dem Wettkampf.
Mit freundlichen Grüßen von Agnes Z.
Nichts schmeckt so gut, wie sich schlank sein anfühlt + in der Ruhe liegt die Kraft
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12.1988 WW + mit Fice erfolgreich auf Normalgewicht am obersten Limit
21.09.10 Kurz vor 100 Kg AOK-Programm angemeldet
06.04.11 Ende AOK-Programms hier bei GA angemeldet
09.08.11 aufgegeben weil sich mal wieder einfach nichts rührte alte Gewohnheiten siegten langsam wieder zugenommen
12.07.16 wieder GA-Reißleine gezogen - LowCarb mit meinem Mann zusammen + diesmal umgedacht - nicht Diät sondern Ernährungsumstellung nun das neue Zauberwort
14.10.16 NWR genutzt nun Mix aus LC+Kcal. zählen + nach Defizit gerechnet
24.03.17 TB eröffnet - Hungergrantlerin
30.05.17- 1.Etappenziel von 09.08.11 GA erreicht
14.07.18- 2.Etappenziel U-AOK-Ziel 2011
21.04.19- 3.Etappenziel -5Kg wie in 04.1988
21.08.19- 4.Etappenziel -5Kg U..
14.09.22- 5.Etappenziel -5Kg
6. Etappenziel -5Kg hoffentlich nicht wieder so lang
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Re: abnehmen durchs joggen wer macht mit? [Beitrag #475976 ist eine Antwort auf Beitrag #475968] |
Mo, 30 Mai 2011 08:39 |
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Hallo!
Ich muss gestehen im Sommer bin ich auch meist "froh" wenn das Laufen vorbei ist. Denn seit letztem Sommer habe ich bemerkt, dass mir die Hitze beim laufen ganz schön zusetzt. Anscheinend werde ich doch älter als ich mich generell fühle
Denn früher war es kein Problem auch in der ärgsten Mittagshitze zu laufen. Jetzt aber macht mir die Wärme Atem-technisch ganz schön zu schaffen.
Rücksprache im Bekanntenkreis hat ergeben dass einige ein ähnliches Problem haben. Eine Freundin meinte sogar sie bekäme im Sommer immer einen riesigen Schädel wg. der Wärme, sodass sie gar nicht laufen kann. Und die läuft sonst immer viel und gerne...
Kennt ihr das auch?
lg
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