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Re: Die Hose rutscht, aber nur weil der Bauch im Weg ist! [Beitrag #478142 ist eine Antwort auf Beitrag #469517] |
Do, 09 Juni 2011 11:02 |
barfuss-steppen
Beiträge: 71 Registriert: April 2011 Ort: Braunschweig
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Das Gewicht will nicht runter, was mich im Grunde nicht so stört. Bin kein Gewichtsfetichist. Habe aber am Bauch wieder 1 cm abgenommen. Denke mir das ich durch mein Training Muskelmasse zunehme. Was ja ok ist.
Was mir aufgefallen ist. Ich bin total ungelenkig geworden. Der Ausfallschritt macht mir echt Probleme, auch wegen dem Gleichgewicht. Habe ihn aus meinem training raus genommen und mache Ausfallschritt-Übungen zuhause, bis es richtig klappt.
Frühstück: Rührei (3 Eier) mit Champions, Rucola und eine Scheibe Schwarzbrot.
Mittag: Rucolasalat, 1 Paprika, Champions 1 EL Sonnenblumenkerne, 125g Schafskäse, etwas Oel und Essig.
Nachmittag: 1/2 Honigmelone
vor dem Training: 1 Tatarbrötchen
Abends: 500ml Alkoholfreies Hefeweizen
Über den Tag verteilt trinke ich 2 Liter Wasser und Kaffee
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/8303/0/
pfundige Grüße
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