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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #531311 ist eine Antwort auf Beitrag #530629] |
Di, 08 Januar 2013 19:32   |
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Danke!
Ich hoffe ihr hatten alle schöne Weihnachten und seit gut ins neue Jahr gerutscht! 
Schande über mein Haupt das ich so lange nicht mehr hier war. Dabei wollte ich doch endlich wieder meine Ernährung in den Griff bekommen. Hatte ich auch, kurzweilig. Es kamen Weihnachten und Silvester dazwischen und schon fällts mir wieder irre schwer mich zu disziplinieren. Auf die Waage hab ich mich nicht getraut ... Da steig ich erst wieder drauf wenn ich mind. ne Woche durchgehalten hab.
Am Sonntag war Studienbeginn. Es war irre! Mega interessant! Es ging um den Verdauungstrakt. Ananatomie, Physiologie, Pathologie und erste Therapieansätze. Wahnsinn! Ich habs aufgesogen wie ein Schwamm. Vor lauter Aufregung waren wir fast 1 Stunde zu früh dort. Aber egal, die Tür ging auf und wir konnten im warmen auf den Rest der Truppe warten.
Seit gestern fühl ich mich schlapp, müde und ausgepowert. Mir ist kalt, ich friere während meine Familie jammert das es soooo heiss hier herinnen wäre. *seufz* Ich glaube ich brüte eine Erkältung aus.
Das Zumba diese Woche fällt aus, meine Freundin hat ein krankes Kind zuhause. So hoffe ich in den nächsten Tagen auf halbwegs gutes Wetter das ich zumindest an der frischen Luft spazieren oder walken gehen kann. Zum laufen reicht meine Kraft derzeit noch net wieder aus.
Was hab ich heute gegessen?
Fr: 150 gr Joghurt, 1 Banane, 1 Milchkaffee
Ab: Nudeln mit Putenhack
Sn: 4 Belgische Meeresfrüchte, 1 Sharon (hät ich besser nur 2 gegessen und dafür noch einen Apfel ... naja ...)
Sport ... nüscht ... weil uuurghs
Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
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[Aktualisiert am: Di, 08 Januar 2013 22:29] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #531675 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Mo, 14 Januar 2013 16:51 |
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chutto
Beiträge: 3510
Registriert: April 2012
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Senior Member |
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Leider dauert das mit dem Frühjahr noch etwas... ich mag eigentlich den Winter auch ganz gern, zumindest dann, wenn es Schnee hat und sonnig ist (dann kann es von mir aus auch saukalt sein - ich frier eh immer unter +25 Grad, von daher ist es mir egal). Aber das, was wir hier als Dauerzustand haben, ist echt zum depressiv werden: Nebel, Hochnebel, oder zur Abwechslung mal Nieselregen, wähbäh!!! Da hilft nur ab in die Berge zur Sonne über der Nebelsuppe (geht aber leider jetzt nicht mehr, weil meine Ferien vorbei sind) oder ab in die Sauna (das ist für mich auch ein Winter-Überlebenselixier, grad bei dem Sauwetter), und trotz allem sooft es geht raus zum Laufen oder Walken.
Viele Grüsse aus der grauen Wolkenpampe! chutto
Alle sagten: "Das geht nicht". Dann kam einer, der wusste das nicht, und hat es einfach gemacht...
Ziele:
1.) Bauchspeck und Schlappheit eintauschen gegen ein paar Muskeln und Fitness
2.) das Faultier in mir bekämpfen erziehen
3.) ... und wenn beim Arbeiten an den anderen beiden Zielen nebenbei noch ein paar Kilos verschwinden, bin ich auch nicht böse drüber den verschwundenen Speck nicht wieder zurückkehren lassen
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #533518 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Fr, 08 Februar 2013 13:37 |
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Hihi, danke Chutto!
Mir fällt es leichter ganz auf Nutella und Schoki zu versichten. Wenn ich nämlich zwischendurch doch nasche dann verfall ich gleich in einen Fressanfall ... daher lass ich lieber ganz die Finger davon zumindest für eine Weile.
Eine Woche gut durchgehalten. Sport war zwar mau ... aber ich gelobe Besserung. 
- 1 kg heute also 64,2 kg
Ich weiss das dieses Kilo wohl nur Wasser war und auch wenn ich mehr erwartet habe ist dieses Kilo wirklich richtig, richtig gut. Noch mehr wäre utopisch und ganz und garnicht physiologisch. Also freu ich mich über ein Kilo weniger und bleib am Ball!
Hier schneits schon wieder, gestern den ganzen Tag, heute den ganzen Tag, die Strassen sind zugepflastert mit Schnee. Es sieht so schön aus aber irgendwie hab ich so garkeine Lust hinaus zu gehen. Ich sehne mich danach durch grüne, blühende Wiesen und Felder zu laufen. *Augenroll* Aber was bleibt uns andres übrig als weiter drauf zu warten? Nüscht. Gestern haben wir draussen im Schnee während es geschneit hat unsren Christbaum verbrannt. Wir kamen rein und stanken wie ein Räuchermännchen ... hihi
Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
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[Aktualisiert am: Fr, 08 Februar 2013 13:38] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #533522 ist eine Antwort auf Beitrag #533518] |
Fr, 08 Februar 2013 15:15 |
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chutto
Beiträge: 3510
Registriert: April 2012
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Senior Member |
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| Elli_2 schrieb am Fr, 08 Februar 2013 13:37 |
Mir fällt es leichter ganz auf Nutella und Schoki zu versichten. Wenn ich nämlich zwischendurch doch nasche dann verfall ich gleich in einen Fressanfall ... daher lass ich lieber ganz die Finger davon zumindest für eine Weile.
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bei mir ist es umgekenhrt - mit ein bissel "nachgeben" lässt sich Fauli ganz gut im Griff halten - ansonsten wird er ziemlich übellaunig, und das kann ich gar nicht brauchen 
Letztes Jahr hab ich mehrere Monate ganz ohne Schoggi "durchgehalten", aber mir ist nach meinem Rippenbruch der Appetit darauf gründlich vergangen. 2 Tage, nachdem sich die Rippchen zerlegt hatten, hab ich mich nämlich an einer Schoggi-Reiswaffel übelst verschluckt und einen Wahnsinns-Hustenanfall bekommen. Die Schmerzen waren so dermassen heftig, dass für mich alles mit Schoggi und Reiswaffeln eine ganze Zeit lang "gestorben" war. Hat aber nicht dauerhaft gewirkt 
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #534072 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Fr, 15 Februar 2013 20:28 |
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Der Donnerstag war ganz ok.
F: 150 gr Joghurt, 1 Banane, 1 Knäcke, 1 Kaffee
A: Gemüsedöner, alles selbst gemacht, sogar das Fladenbrot. Die Sosse mit fettarmem Joghurt, Kräutern und Knobi
S: -
M: -
Heute war wiegetag ... Kein Gramm abgenommen.  ABER ich kann froh sein das ich nicht zugenommen hab durch die 2 Fressattaken!!! Ich hoffe das ich nächsten Freitag n paar Gramm weniger hab. Wär schön.
F: 150 gr Joghurt, 1 Banane, 1 Knäcke, Kaffee
A: Räuberbrot
S: 1 Apfel
M: Walken
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[Aktualisiert am: Fr, 15 Februar 2013 23:07] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #534928 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
So, 24 Februar 2013 20:14 |
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So, Wochenendupdate.
Was ich am Freitag gegessen hab hmmm ah ja Nudeln, Bolognese, am morgen wie immer Joghurt mit Obst und zwischendurch wars glaub ich bissl Popcorn.
Samstag war 2 Toffife, 250 gr Quark, 1 Mango, 2 Scheibenbrot mit ordentlich Käse und Leberwurst.
Heute:
F: 150 gr Joghurt, 1 Banane, 1 Knäcke
A: Überbackene Pute mit Salat
S: -
M: -
JO, Sport am Freitag und Samstag: NADA
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #542553 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Fr, 19 Juli 2013 11:01 |
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chutto
Beiträge: 3510
Registriert: April 2012
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Senior Member |
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Hallo Elli
Schön mal wieder was von Dir zu hören! Welcome back!!!
Und keine Panik, Du hattest in letzter Zeit einfach anderes zu tun, als Dich um Dein Essen zu kümmern. Also tief durchatmen und eins nach dem anderen angehen. Wenn sich der Rest geklärt hat, kannst Du auch sicher wieder mit Rosalie ein ernstes Wörtchen reden, sodass sie Dir zuhört.
Ich wünsch Dir ein schönes sonniges Wochenende, an dem Du Kraft sammeln kannst.
Lg, chutto
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #544428 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Do, 05 September 2013 14:15 |
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Hallo ihr lieben und DANKE!
Jetzt sind schon wieder 2 Monate vergangen und ich war nicht hier. Spende deine Kilos ist glaub ich vorbei, ich hab nicht mitgemacht.
Is wieder viel passiert, meine Mutter hatte einen Schlaganfall, ist jetzt seit einer Woche in Reha und bei mir wurde noch zusätzlich Polyarthritis festgestellt ... tolle Wurst. 
Heute hatte ich endlich die Kraft mich auf die Waage zu stellen. Aktuell liegt mein Gewicht wieder bei stolzen 68,3 kg !! DAS möchte ich ändern denn ich hatte in den letzten 12 Monaten 3x einen Hexenschuß. Der letzte war so schlimm das ich eine Woche nicht mehr laufen konnte. Mein Mann hat mich aufs Klo getragen .. 
Einen Plan habe ich eben unter der Dusche gemacht. 8 Kilo sollen runter und zwar bis April 2014. Die ersten vier sollen bis Weihnachten/Silvester purzeln. Die nächsten vier dann bis ende April. Ich denke das ist realistisch und auch gut durchzusetzen.
Rosalie ja, die hat jetzt am Abend ein Schloss vorm Kühlschrank! Ohne Witz! Ich habe meinen Mann gebeten eins anzubringen damit ich meine Sucht wieder besser in den Griff bekomme. Seit Montag hängts jetzt und ich bin sehr erleichtert.
Eben habe ich wieder angefangen meinen Obstjoghurt zu essen. Frische Pflaumen vom eigenen Baum klein gemacht mit fettarmem Joghurt. LECKER!
Frühstück:
200 gr Pflaumen, 150 gr Joghurt, 1 Kaffe mit Milch
Zwischendurch: 1 Banane, 1 Cappucchino
Abend: 2 Scheiben Resibrot mit Käääääse
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[Aktualisiert am: Fr, 06 September 2013 03:56] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #544490 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Fr, 06 September 2013 19:48 |
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Hey ihr zwei und DANKE!
Meiner Mom gehts ganz gut, sie läuft alleine is aber mitunter noch bissl wackelig unterwegs. Sie sieht noch manchmal Doppelbilder und ein Bein will noch nich so wie sie. Aber es wird. Um meinen Dad kümmern mein Bruder, der Pflegedienst und ich uns abwechselnd. Es scheint derzeit im grünen Bereich zu laufen.
Meine Poly ja das kommt wohl vom Crohn ... es wird ein Gentest gemacht weils erbliche Vorbelastungen gibt. Mein Dad hats ja auch, zwei meiner Cousins und meine Nichte. So wies ausschaut mein Sohn auch ...
Die Ernährung lief gestern und heute recht gut. War aber auch gut abgelenkt.  Um das Schloss am Kühlschrank hab ich lange betteln müssen. Mein Mann hat den Schlüssel weil meine Kids nicht stand halten unter meiner Fuchtel *lacht*  die würden mir irgendwann den Schlüssel geben und dann wärs für die Katz. So passiert nix.
Ich fahr jetzt, durch mein Studium bedingt auf der homöopathischen Ebene. Bin seit Mai sogar nach 4 Jahren endlich vom Kortison weg. Da wird sich zeigen dann wenn ich die Ergebnisse hab welchen Therapieplan wir ausarbeiten. Was die Bewegung angeht muss ich sowieso wieder langsam anfangen jetzt. Wird schon gehen, im Moment hängt die Poly nur in den Händen ... noch ..
Frühstück:
250 gr Brombeeren, 150 gr Joghurt, 1 Kaffee mit Milch
Zwischendurch:
1 GF Brötchen mit 2 Scheiben fettarmer Salami
Abendbrot:
500 gr Magerquark mit 280 gr Mango
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[Aktualisiert am: Sa, 07 September 2013 14:22] Den Beitrag einem Moderator melden |
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