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| Re: Der Urlaubs-Vor-und-Nachbereitungsclub [Beitrag #493501 ist eine Antwort auf Beitrag #493496] |
Mi, 21 September 2011 08:42   |
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Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Guten Morgen!
Ich hab gestern auch nix mehr geschafft. Nachdem ich um sieben zu Hause war hab ich meine Hasis gefütter und bin dann auch ab in die Wanne. So ein Erkältungsbad ist doch was schönes. Danach hab ich meine Suppe gemacht und mich auf die Couch gekuschelt. Heute gehts mir auch schon viel besser.
Wünsch euch einen tollen Tag!
18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg
Etappeziel 06.05. 90 kg
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| Re: Der Urlaubs-Vor-und-Nachbereitungsclub [Beitrag #493625 ist eine Antwort auf Beitrag #493624] |
Do, 22 September 2011 07:35 |
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Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Guten Morgen!
Man ihr seit aber schon früh hier unterwegs.
Ich hab meine Bügelwäsche geschaftt! Da haben wir ja alle drei geschafft was wir uns vorgenommen haben.
Heute Nacht hab ich aber ganz schlecht geschlafen. Musste ständig husten. Also stehen heute nur 2 Sachen auf meiner Tagesliste: Erkältungsbad und Couch! Eigentlich wollte ich ab heute wieder mit meinem Sportprogramm starten aber das hat ja so keinen Sinn. Wenn ich in der Vergangenheit was gelernt hab, dann das man eine Erkältung auskurieren muss wenn man nicht 2-3 Wochen später richtig auf der Nase liegen will.
Also wird die nächsten Tage auskuriert und dann ab Dienstag wieder mit dem Sport losgelegt. Ich hoffe das klappt auch so.
@ Schuckilein: Das Gerücht geht sicher schnell um. Ich wohn auch im Kaff. Da hat die Hälfte der Einwohner schon gewußt das ich mit meinem Freund zusammen kommen bevor ich das so richtig gewusst hab. Gerdet wird immer schnell und viel. Ich bin ja kein Freund von Gerüchten. Halt lieber meinen Mund wenn ich es nicht wirklich aus 1. Hand weiß.
18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg
Etappeziel 06.05. 90 kg
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| Bin wieder da! [Beitrag #493752 ist eine Antwort auf Beitrag #480526] |
Fr, 23 September 2011 09:07 |
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wi-engala
Beiträge: 288
Registriert: August 2010
Ort: Nürnberg
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Senior Member |
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Hallo Ihr Süßen,
melde mich nach einem fantastisch schönen Italien-Urlaub zurück!!!
Wir sind ja schon letztes Wochenende zurück gekommen, aber seitdem war ich nur am routieren (und außerdem fett erkältet), deshalb komme ich heute erst dazu mich hier mal wieder blicken zu lassen  .
Ich hoffe, euch geht's allen bestens - ich werde mich dann mal schön langsam ans nachlesen und Tabelle-nachtragen machen...
Auf die Waage habe ich mich heute erst wieder getraut - zum Glück war sie trotz der vielen, vielen gelati, vini, cappuccini, dolci und sonstigen Urlaubs-Genüssen ziemlich gnädig: 68,3 kg!
Das heißt, es sind tatsächlich nur 0,4 kg mehr als direkt vor dem Urlaub - juchuhh  !
...über den Körper-Fettanteil sprechen wir aber lieber nicht...
Liebe Grüße soweit, ich meld mich dann nach dem "Nacharbeiten" wieder - dann gibt's auch Urlaubs-Bilder!
Caro
Alter: 32
Größe: 1,76 m
Start: 21.08.2010 mit 81,5 kg - BMI 26,3 - Körperfettanteil ca. 30,5%
Ziel 1: 24.04.2011 mit 68,7 kg - BMI 22,2 Körperfettanteil ca. 22,0%
meine Bilder
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| Re: Der Urlaubs-Vor-und-Nachbereitungsclub [Beitrag #493783 ist eine Antwort auf Beitrag #493771] |
Fr, 23 September 2011 10:46 |
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nicky-70
Beiträge: 19055
Registriert: August 2006
Ort: Münster
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Senior Member |
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| Evchen schrieb am Fr, 23 September 2011 10:23 |
mhh...
ich bin jetzt schon auf 1000 Kcal 
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Was dann wahrscheinlich der Grund für deinen Stillstand sein wird. Das ist viel zu wenig. Auch wennŽs schon ein paar mal hier im Forum geschrieben wurde:
Du musst essen (vernünftig) um abzunehmen.
Deine kcal-Zufuhr auf so ne Sparflamme runter zu fahren, kann auf Dauer nicht funktionieren, dann bunkert dein Körper direkt alles, was er kriegt, weil er denkt, es sind schlechte Zeiten angebrochen.
Rechne dir deinen Grund- und Gesamtumsatz doch nochmal neu aus und reduzier das dann um -500kcal, dann hast du das, was du, ohne Sport, zum Abnehmen benötigst.
Nicky´s Pictures
Nicky´s Sporttagebuch
Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing
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| Re: Der Urlaubs-Vor-und-Nachbereitungsclub [Beitrag #493791 ist eine Antwort auf Beitrag #493788] |
Fr, 23 September 2011 11:01 |
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nicky-70
Beiträge: 19055
Registriert: August 2006
Ort: Münster
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Senior Member |
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| Evchen schrieb am Fr, 23 September 2011 10:56 |
I
@Nicki: Ja das stimmt schon, aber 1000 Kalorien für halb 10 in der früh ist zuviel 
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*hirnbatsch* Jetzt hab ichs kapiert. Ich hatte das so verstanden, dass du deinen Tagesbedarf jetzt schon auf 100kcal runter geschraubt hättest. Dass du das jetzt schon verbraucht hast, auf die Idee bin ich nicht gekommen, sorry.
Ok, dann istŽs, genau wie bei mir, ein Disziplin-Problem
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Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing
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...somit hab ich mir noch einen schöpfer spinat nachgeholt!!
Wär doch gelacht!