| Re: 12 Wochen bis zum Sommer [Beitrag #516793 ist eine Antwort auf Beitrag #510402] |
Di, 26 Juni 2012 17:54   |
mirabelle
Beiträge: 3553
Registriert: Mai 2008
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Senior Member |
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Jaaaa Sterne!
Wird es zu kompliziert, wenn wir sagen, jeder legt am Anfang fest, ob er auch bei Halten oder nur bei Abnahme ein Sternchen haben will? So könnte jeder für sich definieren, was ein Sternchen wert ist.
Man kann ja dann selber melden, ob man die Woche ein Sternchen bekommt oder nicht.
So wie im Geckoclub, da sagt auch jeder anfangs, was er für sich als Sport (1 Stunde = 1 Gecko) wertet und gibt dann Bescheid, wenn er einen Gecko gefangen hat.
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
[Aktualisiert am: Di, 26 Juni 2012 17:55] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: 12 Wochen bis zum Sommer [Beitrag #516870 ist eine Antwort auf Beitrag #510402] |
Mi, 27 Juni 2012 09:59 |
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Naschspätzchen
Beiträge: 2875
Registriert: Mai 2009
Ort: Aichach
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Senior Member |
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Hallo Mädels,
als ich wär jetzt gern dabei beim nächsten Club.
Mein Ziel wär als Hauptfokus dauerhaft unter 72 zu bleiben - also halten halten halten. Trotzdem möchte ich mir vornehmen die 6 wieder vorne zu haben bis der Sommer vorbei ist ( und wir danach bald nach Ägypten zum Tauchen und baden fahren ). Ziel für die Tabelle daher, 69,9 
lg naschspätzchen
Größe 1,68m
Startgewicht: 85,0 kg
1. Ziel: U 82 : erreicht am 24.06.2009
2. Ziel: U 78 : erreicht am 19.08.2009
3. Ziel: U 75 : erreicht am 28.02.2010
4. Ziel: 72,0 kg ( wär echt ok ;): erreicht 05.06.2010 / wieder am 25.06.2012
5. Ziel: 68 kg 04.11.2012  - jetzt heisst HALTEN -HALTEN-HALTEN !!!!
UND WIEDER VON VORNE 
Startgewicht: 85,9 kg
1. Ziel: U81 kg
2. Ziel: U78 kG
3. Ziel: U 75kg
4. Ziel. U 72 kg
5. Ziel: U 70 kg und dann halten, halten, halten
Naschspätzchens Tagesbuch
Naschspätzchens Fotos
Naschspätzchens Sporttagebuch
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| Re: 12 Wochen bis zum Sommer [Beitrag #516881 ist eine Antwort auf Beitrag #516793] |
Mi, 27 Juni 2012 11:19 |
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Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Hallo ihr Lieben! Ich hab mich zwar in letzter Zeit nicht so viel beteiligt hier aber ich wäre im Folgeclub auch wieder dabei. Ich muss ja endlich mal bei einem Club mein Ziel schaffen diesen wird es ja wohl eher nix...
Das mit den Sternen finde ich auch eine gute Idee.
18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg
Etappeziel 06.05. 90 kg
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| Re: 12 Wochen bis zum Sommer [Beitrag #516941 ist eine Antwort auf Beitrag #510402] |
Do, 28 Juni 2012 09:48 |
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Tinwe
Beiträge: 1167
Registriert: März 2007
Ort: Schweiz
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Senior Member |
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Guten Morgen Zusammen
@Neuer Club:
Schön dass Euch die Sache mit den Sternchen gefällt. 
Also, von mir aus kann mir jeder angeben, ob er Sternchen für Abnahme und/oder Stillstand will, oder wir können sagen, dass jede Woche ohne Zunahme (also auch Gleichstand) ein Sternchen gibt.
Für diejenigen, die sich von den blanken Zahlen immer etwas unter Druck gesetzt fühlen, wäre es vielleicht auch eine Möglichkeit, nur die Anzahl Sterne als Ziel anzugeben anstatt einem Zielgewicht...
Also, ich denke ziemlich fest steht mal folgendes:
Name des nächsten Clubs: Gemeinsam schlank durch den Sommer
Start: gleich im Anschluss an diesen Club, also dieses Wochenende
Dauer: 13 Wochen
1. Wiege Tag: am 7.7 .2012
Halbzeit: Woche 32 also am 10.8.
Ende: 28.9. 2012
Korrekturen? Anregungen? Verbesserungen? Ideen? Her damit!
So, ich mach jetzt erst mal ein Kaffee-Päuschen, bis später... 
1.60 Meter
Frühling 2006, 87.40 Kilo
Neu-Neu-Neustart: 25.12.2021 mit 92.6 Kilo 
1. wieder unter 90 Kilo:
2. wieder unter 85 Kilo:
3. wieder unter 80 Kilo:
4. wieder unter 75 Kilo
Endziel unter 64 Kilo = normaler BMI
Aufstehen, Krönchen richten...
Tinwe jetzt auch in Bildern
Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein!!
[Aktualisiert am: Do, 28 Juni 2012 09:50] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: 12 Wochen bis zum Sommer [Beitrag #516942 ist eine Antwort auf Beitrag #516941] |
Do, 28 Juni 2012 09:53 |
mirabelle
Beiträge: 3553
Registriert: Mai 2008
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Senior Member |
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| Tinwe schrieb am Do, 28 Juni 2012 09:48 |
Guten Morgen Zusammen
@Neuer Club:
Schön dass Euch die Sache mit den Sternchen gefällt.
Also, von mir aus kann mir jeder angeben, ob er Sternchen für Abnahme und/oder Stillstand will, oder wir können sagen, dass jede Woche ohne Zunahme (also auch Gleichstand) ein Sternchen gibt.
Für diejenigen, die sich von den blanken Zahlen immer etwas unter Druck gesetzt fühlen, wäre es vielleicht auch eine Möglichkeit, nur die Anzahl Sterne als Ziel anzugeben anstatt einem Zielgewicht...
Also, ich denke ziemlich fest steht mal folgendes:
Name des nächsten Clubs: Gemeinsam schlank durch den Sommer
Start: gleich im Anschluss an diesen Club, also dieses Wochenende
Dauer: 13 Wochen
1. Wiegetag: am 7.7 .2012
Halbzeit: Woche 32 also am 10.8.
Ende: 28.9. 2012
Korrekturen? Anregungen? Verbesserungen? Idden? Her damit!
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Ich finds super!
Ob Sternchen immer bei "keine Zunahme" oder individuell ist mir egal, da ich mir auch für Halten gerne Sternchen verdienen würde.
Ich find das prima und freue mich!
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
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| Re: 12 Wochen bis zum Sommer [Beitrag #516947 ist eine Antwort auf Beitrag #516945] |
Do, 28 Juni 2012 10:04 |
mirabelle
Beiträge: 3553
Registriert: Mai 2008
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Senior Member |
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| nicky-70 schrieb am Do, 28 Juni 2012 09:55 |
Tinwe, alles super.
Die Idee, bei Abnahme 2 Sternchen und bei Halten 1 Sternchen, find ich gut. Sollen wir das so machen?
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Vielleicht legt es dann doch jeder für sich fest? Man sagt am Anfang, für was man Sternchen sammelt und meldet dann jede Woche mit seinem Gewicht auch die gesammelten Sternchen?
Denn ich würde gerne für Halten und Abnahme jeweils ein Sternchen sammeln, da ja Halten mein primäres Ziel ist.
Und wenn es jeder freitags mit meldet, ist es auch unkompliziert.
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
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| Re: 12 Wochen bis zum Sommer [Beitrag #517033 ist eine Antwort auf Beitrag #517031] |
Fr, 29 Juni 2012 08:35 |
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Syralir
Beiträge: 669
Registriert: August 2010
Ort: Schleswig-Holstein
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Senior Member |
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Ich bin ganz glücklich mit meinem Gewicht, nachdem ich die letzten 2 Wochen wieder sehr stark auf meine Ernährung geachtet habe und mich doch hier und da etwas einschränken musste.
Hier also mein erfreuliches End- und Startgewicht (für den nächsten Club: )
65,0 kg
Mein neuer Tiefststand, so wenig wog ich bisher noch nie  (außer irgendwann während des Wachstums ). Und das beste: Vor genau einem Jahr wog ich fast aufs Gramm genau 10 kg mehr.
Ich finde es, wie gesagt, nicht schlimm, wenn wir das mit den Sternen individuell gestalten. Soll ja für jeden selbst ein Ansporn - oder eben nicht - sein
Mein Endziel für den nächsten Club: 63,9kgGibts auch ein Zwischenziel? Falls ja: 64,5 kg
Mal etwas realistischer, möchte hauptsächlich versuchen, mein Gewicht zu halten und meinen Körper endlich durch mehr Sport zu definieren. Mit dem Gewicht könnte ich sicherlich "geformter" aussehen 
Rieke
Ausgangsgewicht: 76,6kg
Größe: 1,69m
Zwischenziel unter 73kg erreicht am: 5.8.2011
Zwischenziel unter 70kg erreicht am: 2.9.2011
Zwischenziel unter 67kg erreicht am: 30.3.2012
Zwischenziel unter 64kg erreicht am: ///
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| Re: 12 Wochen bis zum Sommer [Beitrag #517073 ist eine Antwort auf Beitrag #510402] |
Fr, 29 Juni 2012 14:54 |
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xari
Beiträge: 820
Registriert: Februar 2012
Ort: Unteres Mangfalltal
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Senior Member |
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Ganz schnell meine Daten:
-1,4 Kg
=
105,0 Kg
und jetzt ab unter die Dusche, wir hören auf zu arbeiten für heute. Bei uns hat es gnadenlose 36° 
Allen ein tolles Wochenende!
Ernährungsumstellung seit 54,5 Wochen
aktueller BMI 30.02
[Aktualisiert am: Fr, 29 Juni 2012 14:57] Den Beitrag einem Moderator melden |
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Also nur zu, der Club hat sein Ende ja am Freitag schon erreicht. 
