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Re: Aufhören zu essen wenn man Satt ist [Beitrag #524614 ist eine Antwort auf Beitrag #524539] |
Di, 11 September 2012 23:43 |
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Clariso
Beiträge: 89 Registriert: April 2012 Ort: Kassel
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mollioma schrieb am Di, 11 September 2012 09:42 | -nicht unbedingt auf spezielle Lebensmittel -"Ersatzlebensmittel"
-Zeitlang - nur Hähnchen/ Putenfleisch, zur Zeit nicht mehr sehen.
Ich will nicht immer nur ans essen denken und so klappt es bei mir am besten. Sobald ich Essenpläne mache und zu rechnen beginne, denke ich nur daran und hab natürlich schneller Hunger.
Deshalb mein Kompromiß,selber kochen und FdH.
Ab und zu überprüfe ich es mal, denn wie gesagt kann sich ganz schnell der alte Trott einschleichen.
...ach ja,ein weites Feld...
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Was machen wir aus unserem Leben?
Als Mutter lebe und esse ich sicherlich anders als bis dato Single. Ab dem Tag, wenn die Kinder ihre eigenen Wege gehen, werde ich andere Mengen natürlicher Lebensmittel kochen und kann mir heute nicht vorstellen, wie sich meine Persönlichkeit - auch äusserlich - verändern wird.
Vorher habe ich tatsächlich insgesamt gesehen ungesünder gelebt und war auch unzufrieden. Für meine Kinder möchte ich ein gutes Vorbild sein und denke daran, das z. B. Papas fliegende Eierkuchen besser schmeckten als die von Mama, die nur aus der Pfanne gehoben wurden.
Der Spass dabei * ist das Lebenselixier.
Größe: 1,62 m
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Re: Aufhören zu essen wenn man Satt ist [Beitrag #524785 ist eine Antwort auf Beitrag #524760] |
Do, 13 September 2012 18:18 |
mollioma
Beiträge: 65 Registriert: Mai 2011
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Clariso schrieb am Do, 13 September 2012 14:33 | Hallöchen,
Wo machst Du noch in Deiner Lebenssituation Kompromisse und nur Halbe Halbe?
Mein Leben ist gut so wie es ist.Ich habe keine Probleme.
Ich sehe aber nicht alles so verbissen und mach halt auch Kompromisse.Die macht wohl jeder.
Es bringt auch nichts auf Teufel komm raus abzunehmen.Ich will eine Ernährung ,die ich immer beibehalten kann.
Wie sollen bei halbherzigen Angiffen die Kilos sozusagend Halbiert werden?
Wieso halbherzig?Weil ich keine strenge Diät mache?
Halbieren muß ich mich nicht.Von mir aus kann es langsam gehen.Glaub mir,ich habe meinen Weg gefunden.So relaxt war ich noch nie.
Musst das nicht beantworten, ist ja nur ein Denkanstoß in die (ich hoffe doch) richtige Richtung!!!!
Richtige Richtung?Ich komme gut klar.
Ran an den Speck und zwar jetzt und nicht morgen oder übermorgen...
Wie schon gesagt,ich habe mein eigenes Tempo.Das ist mir lieber als eine Crashdiät und danach Jojo.
Aber jeder muß seinen eigenen Weg finden.
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Hi Clariso,lieb das du mir helfen willst.
Aber es geht mir wirklich mehr um den allgemeinen Austausch,wie man das natürliche essen hinbekommt ohne zu viel zu essen und meine Erfahrungen damit.
LG Mollioma
Essen soll Spaß machen und nicht dick
[Aktualisiert am: Do, 13 September 2012 18:45] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Aufhören zu essen wenn man Satt ist [Beitrag #524821 ist eine Antwort auf Beitrag #524059] |
Fr, 14 September 2012 08:28 |
mollioma
Beiträge: 65 Registriert: Mai 2011
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Ich versuche es mal zu erklären:
Es geht mir nicht darum z.B.Schokolade durch gesunde Alternativen zu ersetzen.
Wenn ich sage,ich will essen,worauf ich Appetit habe bedeutet es nichtdas ich Schokolade ,Fastfood,süß und fett essen will.
Nur,ich höre auf meinen Körper und esse halt keinen Apfel oder Joghurt wenn ich auf was herzhaftes Appetit habe.
Ich weiß nicht ob es daran liegt,aber habe keinen Heißhunger mehr,den ich hatte wenn ich mich "besonders gesund" ernähren wollte.
Ich schaue mir Menschen an die das ganze Leben bewußt oder unbewußt schlank geblieben sind.Die sind interessant.
Entweder sie hören intuitiv auf zu essen oder sie essen bewusst nie zu viel.
Als ich mich mit einigen verglichen habe,mußte ich feststellen,dass ich definitiv zu viel esse,wenn es mir schmeckt aber nicht ungesünder.
Ich bin auch nicht der Mensch,der jetzt plötzlich intensiv Sport treibt.
Mein Alltag ist voller Bewegung.Ich laufe viel und mache wieder viel mit der Hand wofür ich früher Maschinen hatte.Nein ich wasche nicht meine Wäsche mit der Hand .aber Gemüse schnibbeln,Teig kneten z.B.
So jetzt genug davon.
Es geht ja eigentlich darum:Aufhören zu essen wenn man satt ist.
Manchmal klappt es schon manchmal nicht.Weil es mir schwer fällt etwas auf dem Teller liegen zu lassen,mache ich halt von vornherein weniger drauf.Das ist der Kompromiss.Im Garten habe ich eine Skala.Wenn ich gleich nach dem essen aufstehen und abwaschen bzwweiter arbeiten kann,war es richtig .Wenn ich sitzen bleiben möchte war`s zuviel.
Auch wenn ich beim essen tief Luft holen muß reicht es.Dann war es schon fast zu viel.So weit kommt es kaum noch.
LG Mollioma
Essen soll Spaß machen und nicht dick
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Re: Aufhören zu essen wenn man Satt ist [Beitrag #524825 ist eine Antwort auf Beitrag #524059] |
Fr, 14 September 2012 09:14 |
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osso
Beiträge: 24408 Registriert: September 2004 Ort: Hamburg
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Senior Member Admin |
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Zitat: | Als ich mich mit einigen verglichen habe,mußte ich feststellen,dass ich definitiv zu viel esse,wenn es mir schmeckt aber nicht ungesünder.
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So war es auch bei mir. Ich praktisch nie Junk Food gegesen, Selbst als ich so viele gearbeitet hab, das ich nicht zu kochen gekommen bin, hab ich mir von türkischen Imbiss und einem asiatischen Restaurant versorgt. Durch aus mit viel Salat und Gemüse.
Einzig ich hab zum Schluß ein auch zuviel Fett gegessen, aber nur weil ich einen Bioschlachter an der Hand hatte der tolle Würste gemacht hat.
Aber der entscheidend war bei mir eindeutig die Menge, nicht die Qualität der Nahrung.
Ich würde in Abrede stellen was wir a priori "ungesunde" Nahrung bevorzugen.
man brauch ja nur 100 kcal am Tag (das sind grad mal 2 teelöffel öl) zu viel essen damit das am Ende des Jahres 36500 Kcal sind, entsprächen rechnerisch 5 kg zunahme.
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch
[Aktualisiert am: Fr, 14 September 2012 09:31] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Aufhören zu essen wenn man Satt ist [Beitrag #524839 ist eine Antwort auf Beitrag #524825] |
Fr, 14 September 2012 10:27 |
mollioma
Beiträge: 65 Registriert: Mai 2011
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Member |
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[quote title=osso schrieb am Fr, 14 September 2012 09:14]Zitat: |
Aber entscheidend war bei mir eindeutig die Menge, nicht die Qualität der Nahrung.
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so einfach kann man es auch sagen
LG Mollioma
Essen soll Spaß machen und nicht dick
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Re: Aufhören zu essen wenn man Satt ist [Beitrag #525837 ist eine Antwort auf Beitrag #525763] |
Mi, 26 September 2012 11:47 |
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Clariso schrieb am Di, 25 September 2012 12:32 |
Ich frage mich, warum muss es ein so stark ver- und bearbeitetes Essen sein?
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Weil mir genau zu diesem Zeitpunkt genau dies stark ver- und bearbeitetes Essen geschmeckt hat. Ich hatte Appetit genau darauf.
Solang sich das im Rahmen hält kann ich wunderbar damit leben.
Ich will mal vom Essen abschweifen. Wir Menschen tun viele Dinge, die faktisch unnötig wären, vielleicht sogar ungesund sind oder für die es bessere Alternativen gäbe.
Wir tun es trotzdem, möglichst in Maßen, weil wir ja wissen, das Übertreibung schadet, einfach, weil es uns Spass macht.
Und ganz ehrlich - wenn ich ein Eis essen möchte, dann will ich kein Vollkornbrot stattdessen
Start am: 23.08.12
u85kg - erreicht am: 17.10.12
u80kg - erreicht am:
u75kg - erreicht am:
u70kg - erreicht am:
65kg - erreicht am:
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