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| Re: Ließ mich! [Beitrag #532089 ist eine Antwort auf Beitrag #532054] |
So, 20 Januar 2013 14:16   |
juli74
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ach sophiechen,
habe herzlich über die winkekätzchen gelacht! aber ehrlich, soweit ich das aufgrund des einen fotos beurteilen konnte, bist du doch eine attraktive frau! und witzig noch dazu!
der punkt ist, männer sind generell nicht so attraktiv und gute exemplare schwer zu entdecken und dann auch noch kennenlernen...das geht mir in der singlehauptstadt no.1 haargenauso!
ich meine, WO soll ich denn jemanden kennenlernen? beim gassigehen treffe ich tagsüber meistens rentner oder frauen mit kind, gähn. zum ausgehen fehlt mir die kohle. also schlechte karten für mich.
sobald ich finanziell besser dran bin, melde ich mich online an, um auf bräutigamschau zu gehen - in meinem freundeskreis haben sich auch ein paar paare so kennengelernt und zu verlieren hab ich ja nichts, außer 40 oder 50 pro monat.
ich bin seit über 2 jahren allein, andrerseits war ich in der letzten beziehung das letzte jahr auch irgendwie allein. ich bin froh, daß es mir allein gut geht, ich für mich sorgen kann - so einigermaßen...
aber ich würde total gern jemanden kennenlernen, mich verlieben, usw. jemand interessanten und tierlieben, jemand, der mich versteht und der einigermaßen attraktiv ist. MEHR WILL ICH DOCH GARNICHT!!!
ja, der übliche sonntags-blues...also wenn ich du wäre, ich würde mir einen mann im internet suchen oder am wochenende ausgehen, jedenfalls RAUS gehen, könnte ja ganz witzig werden.
in diesem sinne...
juli74
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| Re: Ließ mich! [Beitrag #532091 ist eine Antwort auf Beitrag #532048] |
So, 20 Januar 2013 14:25 |
juli74
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hallöchen du quell guter laune! gemessen an den 5 millionen smileys scheint es dir ja supergut zu gehen! ja, so ein quantum schlaf wirkt wunder. vorbei die weinerlichkeit und vorbei der weltschmerz, hahaha.
also 5x die woche workout ist doch unrealistisch. außerdem: wenn man bei sex abnehmen will, muß man echt seeeehhhhr akrobatischen sex machen. da würde ich lieber trennen: turnen und dann sex als belohnung hihihi!
ja, bei mir läufts nur auf`s turnen raus, seufz. ja, sonntag der killer-tag.
was futterste denn so zusammen? also ich habe meinen let-lose-tag vorverlegt und finde, es hilft, sich zusammenzureissen, wenn ich im tagebuch notiere, was ich alles so zusammengemampft habe. vielleicht hilft dir das auch.
andrerseits, ich glaube, du WILLST gerade ein bißchen freidrehen, dann tu das bis zu einem gewissen tag und genieße es. an tag x biste dann wieder vernünftig.
so, werde mich mal so langsam zusammenräumen, um meinen traumbody stählen zu gehen...bin zudem gespannt, was die waage spricht!
liebste grüße von der einzigen single-frau berlins!
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| Re: Lies mich! [Beitrag #532141 ist eine Antwort auf Beitrag #530750] |
Mo, 21 Januar 2013 12:49 |
juli74
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Hallo Tagebuch, Hallo Forum!
gestern ging ich also guter dinge zum sport und stellte mich sogleich auf die waage. diese zeigte 79,8 kg an, 2kg plus!!!
ich weiß, in den tagen vor den tagen habe ich wasseransammlungen und ich weiß, daß muskelmasse schwerer wiegt, als fett...
TROTZDEM: buhuhuhuuuuuuuuuu wuuuuuuuuääääääääääääähhhhhhh!
dann war ich auch noch der fettie in der gruppe, wirklich ALLE waren superschlank und dann war auch noch mein lieblingst-shirt naß und so mußte ich das doofe anziehen.
so, und gerade deshalb stellte ich mich gleich in die erste reihe vornedran, damit ich mich im spiegel sehe und nicht die gazellen vor mir...der anblick war kaum zu ertragen, also glotzte ich die trainerin an, mein neues "vorbild".
nach 1,5 std. extrem anstrengendem training setzte ich dem ganzen noch die krone auf und ging in die gemischte sauna. so, auch ich habe ein recht auf selbstbewußtsein.
zuhause angekommen, erst noch mal mit hund eine runde, dann gab`s garnelen, couscous und auberginen-zucchini-gemüse. seeeehr lecker!
leider hatte ich einen bärenhunger und futterte dann noch alles mögliche, aber nur gesundes, trotzdem nur ein kaloriendefizit von 200 erreicht, hrgn.
so, nach ausreichendem schlaf sitz ich in der kalten bude (heizung fiel über nacht aus, bibber), halt mich am kaffee fest und denke, hey: mein hund ist gesund und munter, ich auch und ich muß nicht in syrien leben und ständig hungern und frieren.
die demut hilft mir, mich wieder im richtigen licht zu sehen. alles funktioniert an mir (bis auf das hirn manchmal harr harr) und ich weiß, ich muß geduld haben und einfach weitermachen, egal was die waage sagt, egal wie schlank und muskulös die anderen sind.
ich schaffe es auch, wenn ich regelmäßig zum sport gehe und versuche, mein kaloriendefizit zu erreichen. hungern kommt für mich nicht in frage, aber auf chips, schokolade, etc. zu verzichten schon.
in der dunkelheit der sauna fühlte ich mich nämlich wohl und gut, trotz allem habe ich bei mir gedacht: "wieso hast du dir das angetan?" also im sinne von: "wieso hast du soviel zugenommen?"
ich stillte einen hunger, der nicht aus dem magen kam. in der sauna war mir plötzlich klar, daß das nun vorbei ist, ein für alle mal. das war ein ganz besonderer moment, denn ich sah versöhnlich auf meine speckrollen und atmete tief durch. eine richtig tiefe erkenntnis, so klar und fest, so ohne angst, zu versagen. das war genauso, als ich aufhörte zu rauchen. dieser moment, in dem einfach KLAR war, das es jetzt genug ist.
gestern abend hatte ich richtig hunger, richtig kohldampf, diesen zu stillen fand ich auch gesund und habe das sehr genossen. schließlich brauche ich die kraft zum trainieren.
ich habe nämlich ein neues ziel: ich möchte TÄGLICH sport machen. ich möchte soviel kraft und ausdauer haben, um täglich 1 bis 1,5 std. sport machen zu können. ich möchte stark sein, ich möchte so aussehen, wie ich bin: stark und voller energie.
diese vollschlanke, rundliche frau ist zwar auch ein aspekt von mir, das weiche, nette, sensible, aber hauptsächlich bin ich doch ein energiebündel, mit ansprüchen an`s leben, voller tatendrang - und das möchte ich gerne als körper haben.
dieser moment gestern war wirklich wichtig für mich. für mich und den weiteren verlauf meines abnehmens. es ging mir nie nur um`s abnehmen und ich bin der festen überzeugung, daß abnehmen nur in verbindung mit einem lebenswandel gelingt.
ich bin überhaupt nicht der typ, der vorbilder hat, ich wollte immer meinen superindividuellen weg gehen ( ist einfach mein naturell ), aber bei dieser metamorphose brauche ich das rad nicht neu zu erfinden. niemand braucht das.
zwei männer hier im forum machen täglich sport und haben jede menge gewicht verloren, ich fand das so bewundernswert, ich habe das jedoch für mich ausgeschlossen. einfach so. warum eigentlich?
ich wusste nicht, daß ich tief in meinem innersten wohl dachte: "ich KANN nicht täglich sport machen, das schaffe ich nicht". bewußt war mir dieses denken nicht, bis gestern.
nun frage ich mich, bin ich wirklich überzeugt, daß ich mein ziel 65kg erreiche? die antwort ist nein. ich wünsche es mir, ich hoffe es. aber wunschkonzert und hoffnung sind wohl fehl am platze.
das wird meine nächste herausforderung beim abnehmen, die nächste psychologische herausforderung, die zeit braucht. rückblickend gesehen, bin ich doch sehr zufrieden. in 3,5 wochen hat sich wirklich viel getan bei mir, durch das abnehmen mit forumsunterstützung durch dieses tagebuch.
wenn ich einfach weiterhin stur dabei bleibe, dann wird mir erfolg beschieden sein. allen meinen mitstreitern wünsche ich ebenso tolle erkenntnisse und viel kraft und ausdauer, auch viel freude an sich und dem leben.
zusammen macht auch das erfolgreich sein mehr spaß!
tschüüüüühüüß!
juli74
p.s. und die heizung geht auch wieder, hallelujah!
[Aktualisiert am: Mo, 21 Januar 2013 13:39] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Lies mich! [Beitrag #532158 ist eine Antwort auf Beitrag #530750] |
Mo, 21 Januar 2013 18:31 |
mirabelle
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Ich kenne das Gefühl, das aus der Sauna. Halt es gut fest!!! Das schaffst du! Das mit dem Sport kann so eine tolle Dynamik kriegen. War bei mir auch so, musste nur aufgrund von Krankheit kürzer treten und Sport war meinem Körper immer zu viel. Nun will ich wieder reinfinden ins Sporteln. Das sich stark und dynamisch und fit fühlen, kommt ja sogar schon viel schneller als der wirklich trainiert aussehende Körper. Und aufs Wohlgefühl kommt es ja an.
Drück dir fest die Daumen
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
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| Re: Lies mich! [Beitrag #532195 ist eine Antwort auf Beitrag #530750] |
Di, 22 Januar 2013 13:27 |
SophieSilber
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Ach Julie .. ich mag das so, was du schreibst ..aber wirklich .. du kommst so sympatisch rüber.  ..
Ich schwöre dir ( hey alte ich schwör bei mein generation) ich hatte vor einem Jahr nichts besseres zu tun, als in der Straßenbahn zu sitzen und mir zu denken: Du bist die fetteste in diesem Wagon. Toll, was? Die Relationen haben sich ordentlich verschoben, aber die Angst, dass das wieder anders sein könnte, sitzt in meinen 50 jährigen Knochen. Ich kann so zicken, wenn diese Angst kommt. Auf der anderen Seite kommt dann wieder auch die Gelassenheit, die mir sagt: Na dann nimmst du eben wieder ab 
Zur Zeit ist keine Gefahr da, dass ich zunehme, solange ich mein Sportpensum mache .. aber und so weiter.
Julie wir bekommen das hin, sagte ich schon mal. .. ...
Und den Sonntagsblues kenne ich auch, aber der kann mich mal.
Cool ist, dass du mit 70 Kilo zufrieden warst, bewahre dir das. Ich tu mir da schon erheblich schwerer. Ich übe die Zufriedenheit, und glaub mir Mädchen, das ist Knochenarbeit.
So ich geh mal Nachhilfe geben, den "Schrei vor Glück"-Karton zur Post bringen und dann muss ich heute noch schreiben, wie eine Besessene.
Sag mal hast du Skype oder MSN?? Wollte ich Helena auch schon fragen. Nur falls die bei dir vorbeischneit.
U75 am:
U70 am:
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| Re: Lies mich! [Beitrag #532203 ist eine Antwort auf Beitrag #532195] |
Di, 22 Januar 2013 16:00 |
juli74
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hi sophie,
ohhhh viiiieeeelen dank! in der regel bin ich eine ganz nette person, aber wenn mir was nicht passt, uiuiui! da beweise ich durchaus mut zur häßlichkeit muahahaha!
nein, spaß beiseite: ich schreibe einfach gerne! seit ich schreiben kann, schreibe ich tagebuch und weil ich so gerne schreibe, bin ich während des schreibens gut drauf - oder werde zumindest optimistisch.
sehr gelacht habe ich über die s-bahn-waggon-geschichte! weißt du, es gibt studien, die belegen, daß menschen auch übergewichtig werden und bleiben, wenn der freundeskreis aus übergewichtigen besteht. von daher ist es gut, sich mit den schlanken menschen zu vergleichen.
zur zeit habe ich sowieso vergleicheritis, selbstverständlich sind ALLE anderen erfolgreich, klug, vorausschauend und in glücklicher beziehung stehend. NUR ich bin erfolglos, blöd, leichtsinnig und single...ich habe meine tage...da IST das einfach so!
gelassenheit gibt`s erst in 5 tagen wieder hahaha! apropos: ich habe mir heute ähnliches gedacht: ich brauche mir keine sorgen zu machen, daß ich weiter oder wieder zunehme, wenn ich ganz einfach zum sport gehe und normalgesund esse, basta.
angst ist ein wirklich ätzendes gefühl, jedoch sagt sie auch etwas zu uns, hat eine botschaft, zwingt zur handlung. also hol das biest raus aus deinen 50jährigen knochen und tu` was!
ich kann garnicht oft genug hören, daß wir das hinbekommen! ehrlich! ich glaube an selbsterfüllende prophezeiungen und die macht der gedanken.
wenn ich mich so vergleiche und schlecht dabei abschneide, dann meine ich das nicht wirklich so ernst, ich schreibe so etwas augenzwinkernd.
ich kenne auch keinen neid. wenn ich jemanden um etwas beneide, dann ist das für mich der startschuß in die gleiche richtung zu galoppieren. hin zum sport, an den schreibtisch, augen auf (wenn schickes männliches exemplar in der nähe ist...kommt nicht so oft vor, aber da gibt`s ja noch die natur, das wetter, schaufenster, etc.)
den sonntagsblues nehme ich halt auch so hin, genau wie den klimawandel. ach ja, 70kg wären suuuuuper, aber in trainiertem zustand!
zum thema zufriedenheit: ich mache ja so eine art eigen-gehirn-wäsche, wenn ich meine körperumfänge ausmesse. jeglicher böse gedanke in richtung: wie sieht DAS denn aus, geht`s noch? weicht dem gehirnwäschegedanken: das waren die chips, die schoki, der rotwein und du hast das gebraucht, bald sind die rollen weg.
jaaaaa, das ist harte arbeit, ich habe aber den eindruck, daß es mittlerweile fruchtet, bin viel schneller im mutig-denken geworden. vielleicht weil mich die weibliche selbstkasteiung einfach total anödet. dieses ewige "ich bin ja nur ein weibilein, ich bin nicht gut genug, ich streng mich noch mehr an, ist`s jetzt schön so? nein, moment, ich streng mich noch mehr an!"
arrgghhhn, also nee ey!
so puppe, ich werde nun mal mein augenmerk auf die akupunktur lenken und wünsche dir viele gute gedanken!
juli74
p.s. skype und msn kenn ich nicht
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| Re: Lies mich! [Beitrag #532223 ist eine Antwort auf Beitrag #530750] |
Di, 22 Januar 2013 21:02 |
juli74
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neues aus der wuthöhle:
arghn, bin heute irgendwie körperlahm, konzentrieren konnte ich mich auch nicht und am liebsten hätte ich mir eine tafel schokolade gekauft und aufgegessen.
stattdessen habe ich mir im internet fitneßklamotten angeschaut, in denen ich nicht ganz so wie in wurst in pelle aussehe, aber auch nicht ganz so schlabberige sachen, weil die sich auch nicht eignen.
die sachen, die mir gefallen, gibt`s bis größe 40, haha, solange kann ich unmöglich warten, werde am 01.02. gleich mal ein bißchen shoppen gehen und als belohnung für`s abnehmen zum frisör.
noch 10 tage, erneutes arghn.
ich werd jetzt in`s bett gähn und mich schlank schlafen.
jute nacht!
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| Re: Lies mich! [Beitrag #532289 ist eine Antwort auf Beitrag #530750] |
Mi, 23 Januar 2013 20:51 |
SophieSilber
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Ich geh auch shoppen, wenn ich Zeit habe. Ich brauche: ( okay.. okay .. auch brauchen ist sehr relativ) eine schwarze Jean oder Hose, die eben keine Jean ist. Fuck und ich träume vom berühmten kleinen Schwarzen. Ich will eines ..
Bei den Fitnessklamotten bin ich nicht sehr wählerisch. Ich hab eine super Hose vom Tschibo und das langt. Also, wenn ich eine zweite in der Art hätte, dann würde ich schon zuschlagen.
Ach, und eine Schijacke, die brauche ich wirklich. Ich will in meinen Semesterferien endlich schilaufen gehen. Weihnachten ging es nicht, weil kein Schnee war. Und ich hab durch Zirkeltraining wirklich viel Muskeln in den Beinen. Juhuuuuuuuuuu!
Also Juli, raus aus der Wuthölle oder wars die Wuthöhle .. mit ganz viel Energie .. 
Glaub mir .. ich weiche den Schokokeks von Milka und ihrem blöden Muhfrissmichrufen schon seit Tagen aus. Also abends, mittags gönne ich mir ohnehin immer wieder welche.
U75 am:
U70 am:
[Aktualisiert am: Mi, 23 Januar 2013 20:53] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Lies mich! [Beitrag #532338 ist eine Antwort auf Beitrag #530750] |
Do, 24 Januar 2013 13:43 |
juli74
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Gestern bei ikea gewesen, nur um ein paar kissen und kerzen zu kaufen (gemütlich-mach) und dann habe ich gemüsepizza, kekse, lakritz, chips gekauft. nach der letzten hunderunde noch ne flasche rotwein und dann alles zur hälfte aufgegessen, während ich auf meinen neuen kissen thronte - bei kerzenlicht und dem romantisch-blauen licht des fernsehers, hahaha - den wein habe ich ganz ausgetrunken, ähem.
habe in der nacht geträumt, daß ich, wenn ich eine turnübung mache, schweben kann. was für ein schöner traum! (sonst träume ich immer nur blödes zeug oder bis vor ein paar wochen von meinem ex)
kalorienmäßig liege ich 220kcal über dem umsatz, aber es ist mir wurst, dennoch finde ich es wichtig, es zu notieren und mir klar zu werden, daß ich es dann wieder abtrainieren muß.
ich war weder gestresst, noch gefrustet, darin liegt der unterschied zu früher, wo ich mich gierig und traurig TÄGLICH so ernährte (grusel).
heute ist donnerstag, da werde ich wieder 100minuten übelstes krafttraining machen und alles wieder verbrennen, was soll`s?
ach ja, im solarium war ich gestern auch und muß sagen, daß man gebräunt einfach besser aussieht! dann ist mir auch noch aufgefallen, daß mein haar ziemlich lang geworden ist und durch den sport plus sauna meine gesichtshaut richtig strahlt (gut, letzteres hat eine freundin bemerkt).
also alles wird gut, solange master juli alles unter kontrolle hat!
so, werde nun durch den nachmittag schweben!
tschüüüühüüüß
@sophie: schreibe dir später in dein tagebuch nochwas!
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| Re: Lies mich! [Beitrag #532355 ist eine Antwort auf Beitrag #530750] |
Fr, 25 Januar 2013 06:44 |
SophieSilber
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Ja Juli, hatte eben Kopfkino vom feinsten. Juli schwebend auf den neuen Kissen. In Fitnesskleidung, natürlich Größe 38 und mit einer Stange Lakritz im Mund.
Ich finde es gut, wie du das machst. Es kommt so entspannt nach Österreich hinüber und das um sieben Uhr am Morgen. Vielleicht könnte ich hin und wieder ein bisschen etwas von deiner Coolness ausleihen. Wobei momentan bin ich schon cool, sehr cool. Ist ja Winter. Draußen cool, Sophie cool.
Von wegen Gemüsepizza, bei mir liegt noch eine Gemüselasagne im TK. Aber so recht begeistern kann mich das Teil nicht. Die entstammt meinen Einkäufen, die ich mit knurrenden Magen getätigt habe.
Omg ich bin ein bisserl wirr, liegt wohl an der Uhrzeit. Mach dir keinen Stress mit in mein Tagebuch schreiben. Ich schreibe auch gerne und wenn ich da bei dir reinschreibe, dann mache ich das auch gerne. Und wenn du wieder Lust hast, dann schreibst bei mir hinein. Wir sind da ganz locker, ne?
U75 am:
U70 am:
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| Re: Lies mich! [Beitrag #532386 ist eine Antwort auf Beitrag #532355] |
Fr, 25 Januar 2013 10:24 |
juli74
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hi sophie,
hahaha! ich sehe schon, hugo muß sich noch gedulden, es gibt soviel zu lesen hier!
ich schwebend auf meinen neuen kissen! jaaaa!
ich habe gestern auch bei schrei-vor-glück bestellt: neue turnschuhe und socken. klingt vielleicht nicht so berauschend, aber ich BRAUCHE welche und hoffe, meine zarten füßchen passen hinein!
dann bestellte ich noch einen schönen jahres-timer 2013, mit einem ballon vornedrauf und sehhhhr schönem design. ich entdeckte diesen schon im dezember in einem laden, aber da war er mir zu teuer.
dann war er natürlich ausverkauft und ich war ein wenig betrübt, denn ich hebe meine timer immer auf, als erinnerung und dieser hätte so gut gepasst.
irgendwie erschien mir das wie ein schlechtes zeichen, daß ich nun für 2013 diesen ballon-timer nicht habe! und jetzt habe ich ihn doch! hurra!
freue mich schon darauf! dann kann ich alles notieren und mir einbilden, alles im griff zu haben, hahaha!
tchibo hat grade auch fitneßklamotten, die sind sogar ganz hübsch, hoffentlich gibt`s die auch noch nächste woche.
ach sophie, nein, ich finde nichts wirres an deinen worten. du kommst ebenfalls sehr entspannt rüber und ich hoffe, daß ich - ähnlich wie du - mein gewicht in diesem zeitraum reduzieren kann.
ich schicke dir viel coolness nach vienna und hoffe, du wirst noch fündig, was das kleine schwarze betrifft!
juli74
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| Re: Lies mich! [Beitrag #532387 ist eine Antwort auf Beitrag #530750] |
Fr, 25 Januar 2013 10:40 |
juli74
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hallo tagebuch,
mein pulver habe ich größtenteils schon verschossen, aber eines muß ich noch loswerden:
ich habe gestern für einen ausgleich zur pizza-lakritz-chips-rotwein-session gesorgt!
erstens,durch sport und zweitens, was noch viel wichtiger ist: ich hatte so wenig hunger und habe recht wenig gegessen. das bedeutet, mein körper ist jetzt wirklich auf diese 400kcal weniger pro tag eingestellt!
das ist, was ich wollte! hurra! ich kochte mir auch den ganzen wok voller mediterranem gemüse, dazu sollte es vollkorn-farfalle geben, nach dem sport...aaaber:
ich futterte die restlichen ikea-sachen und trank das letze glas wein. war vielleicht ernährungstechnisch nicht sooooo gesund (ich trank aber noch nen frischgepressten o-saft), aber hauptsache kalorienmäßig wieder auf`m damm.
es ist so schön, sich auf seinen körper "verlassen" zu können, an einem tag zuviel gegessen, habe ich am nächsten tag null hunger. an einem tag nach dem sport einen bärenhunger, wird dieser gestillt, um am nächsten tag noch kraft für nochmal sport zu haben...
aus frust oder langeweile wird nicht gegessen, das ist klar. alles scheint sich zusammenzufügen: erst diese erkenntnis in der sauna, dann der traum vom schweben und nun dieses veränderte hungergefühl.
ich hoffe, die waage zeigt übermorgen 77kg an, dann wäre ich im 7. himmel.
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| Re: Lies mich! [Beitrag #532519 ist eine Antwort auf Beitrag #530750] |
So, 27 Januar 2013 17:35 |
SophieSilber
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Hallo Juli
Ich bin wieder da. Zurück aus dem verschneiten Oberösterreich rein ins schneegraue Wien. Na, da wären wir wieder.
Also ich mag deine Art, wie du dich ernährst, aber wirklich. Klar das Grüne fehlt, aber das wird schon noch kommen. Irgendwann bekommst du unbändige Lust auf Salat. Du wirst in schüsselweise futtern, deine Arme werden schwer und dein Kopf auch. So und jetzt stellst du dir vor, wie du vor einer großen Schüssel frischen grünen Salat sitzt. Du kostet vorsichtig und dann noch einmal und noch einmal. So und nun bing... du kannst wieder aufwachen.
Hey isch habe dich eben hypnotisiert, schon was gemerkt davon?
Also ich bin mir wirklich sicher, dass du das gut machst. So, und ich mach mich mal an die Arbeit. ... ich schmeiße Perlen vor die Säue .. oder anders beschrieben: Ich schreibe für andere.
U75 am:
U70 am:
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| Re: Lies mich! [Beitrag #532538 ist eine Antwort auf Beitrag #530750] |
Mo, 28 Januar 2013 08:36 |
juli74
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NEEEEEEIIIIIIIIIIN!!!! DAS IST WOHL EIN WITZ????
hallo welt,
ich krieg` die Krise! Da stelle ich mich gestern voll freudiger Erwartung auf die Waage im fitneßcenter und was zeigt sie an? 78,8kg! ich habe 0,8 kg, also 1 kg zugenommen, statt abgenommen! HEUL! ich bin so sauer!
laut berechnungen hier, müßte ich theoretisch 2 kg abgenommen haben, also 78 kg wiegen, bei einem Kaloriendefizit von 430 kcal. ach menno!
kann ich tatsächlich in so kurzer zeit 0,8 kg muskelmasse aufgebaut haben?
ich war soooo fleissig beim sport, habe hart trainiert, war extra lange runden mit dem hund...ich habe irgendwie erwartet, daß ich mehr als die berechnungen abnehmen würde.
komisch, warum eigentlich? wie immer zählt nicht das, was man sich wünscht oder plant, sondern nur die harten fakten. aaaach, was für ein abturn.
aber: es hilft alles jammern nichts, ich wollte ursprünglich 1 kg pro monat abnehmen und keine harte diät halten. das habe ich geschafft, bin aber nicht zufrieden. in der zwischenzeit hat sich das geändert, ich möchte dann doch 2 kg pro monat abnehmen, warum nehme ich im schneckentempo ab?
nichtmal die umfänge haben sich nennenswert verringert. ach ja und die turnschuhe waren auch schrott. aus lauter frust habe ich gestern meine schmuck- und schminksachen im bad sortiert, festgestellt, daß das ebenfalls alles schrott ist und 75% davon in den müll gepfeffert. was habe ich mir bei lila lidschatten gedacht? oder bei ohrringen aus billigem metall? das gleiche wird meinem kleiderschrank blühen, denn da hängt auch nur schrott drin. nichts passt zusammen und was bitteschön dachte ich mir bei einem weinroten polyesterpullover mit goldfäden drin? der ist auch gleich in den müll geflogen.
werde die raserei, die mich nun befallen hat, dazu nutzen, meinen blöden schrank auszusortieren. ach ja, war gestern vor wut noch 20 minuten lang kraulen und es hat super geklappt - vorher habe ich irgendwie keinen atemrythmus hinbekommen und habe soviel wasser geschluckt. sah wohl ziemlich uncool aus, aber gestern glitt ich wie ein pfeil durch`s wasser, hahaha. ein kleiner trost, denn ich muß wohl oder übel mehr ausdauertraining machen und nicht nur kraft. werde es mit kraulen versuchen.
und mit salat! witzigerweise hatte ich gestern abend einen feinen salat mit shrimps und orangensaft-meerrettich-sauce mit 2 scheiben vollkornbrot, leeecker! und einen pink lady apfel, dann gabs noch 150g vollkornfarfalle mit mediterranem gemüse - zu den shrimps gab`s ein glas sekt und zu den farfalle ein klitzekleines glas rotwein - macht nach 2 stunden sport und 2 stunden hundegassi immernoch ein kaloriendefizit von 1.600 kcal.
vielleicht wiege ich ja heute 77 kg? einfach so? hahaha!
also liebe mitleser, mitabnehmer und mitfühlende, scheut euch nicht, mir eure erfahrungen in bezug auf "hurra, ich wiege nach dem sport fast ein kilo mehr" mitzuteilen. für trost, schmink- und klamottentipps bin ich ebenfalls offen!
lg juli74
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| Re: Lies mich! [Beitrag #532543 ist eine Antwort auf Beitrag #532519] |
Mo, 28 Januar 2013 09:03 |
juli74
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Registriert: August 2012
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welcome back sophie,
die fernhypnose ist bei mir angekommen! vielen dank! was schreibst du denn für andere?
ich werde dann mal meinen muskulösen körper nach draußen delegieren, hundi muß zum tierarzt, irgendwie "gefällt" er mir nicht, stinkt aus dem fang und trinkt auffallend viel...kein gutes zeichen.
da relativieren sich oben genannte "probleme" wieder. wenn hundi wieder der alte, ich wieder die alte und alles gut.
schmeiß nicht so viele perlen weg! apropos, habe beschlossen, meinen eltern meine glotze zu schenken - ich habe das lesen wieder für mich entdeckt - und wer weiß, vielleicht gehe ich statt dessen mal aus und wackel auf einer tanzfläche herum?
ebenfalls in einem "kleinen schwarzen" ( ich habe zwar eines, aber das ist voller pailetten, etwas übertrieben, deshalb ziehe ich es nur zu silvester an )...ach jaaaaa, wenn ich doch schon 75 kg wiegen würde, seufz.
lg juli74
[Aktualisiert am: Mo, 28 Januar 2013 09:05] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Lies mich! [Beitrag #532680 ist eine Antwort auf Beitrag #532627] |
Mi, 30 Januar 2013 02:41 |
juli74
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osso, du weißt einfach ALLES!
sogar, wie ich trainiere, wie lange, wie schwer, wie hart...schon komisch, daß du anscheindend besser über meinen körper bescheid weißt, als ich. irgendwie unheimlich.
nee, jetzt mal im ernst: ich glaube schon eher der fitneßtrainerin meines vertrauens, wenn sie mir sagt, ich hätte zuviel gewichte auf die hantel gepackt.
was das maximalkrafttraining betrifft: ich mache kurse und hänge nicht, wie andere pumper, nach 3x beinpresse ne halbe stunde tröge vor`m gerät rum und glotze den mädels beim bodypump auf den ...
so, für mich ist das thema nun erschöpft, da ich ebenfalls erschöpft bin, verdammt, schon wieder die halbe nacht rum!
lg juli74
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| Re: Lies mich! [Beitrag #532734 ist eine Antwort auf Beitrag #532685] |
Mi, 30 Januar 2013 13:29 |
juli74
Beiträge: 172
Registriert: August 2012
Ort: Berlin
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Senior Member |
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juten tach maya,
jaja, der gute, alte dalai lama hat den bogen raus. von wegen gedankenkarusell, ich habe einen roman gelesen und hatte nachmittags einen koffein-cappuchino getrunken, mit fatalen folgen: schlaflosigkeit.
aber ich will garnicht lamentieren, ich bin selbst schuld! sitze schon wieder im bett, war nur mit hund draußen und lese "akupunktur bei hund und katze". sehr interessant, diese chinesen können tatsächlich noch mehr, als menschenrechte zu verletzen! (akupunktur ist teil der traditionellen chinesischen medizin).
gähn, streck, hach ist das gemütlich! morgen ist wieder sportprogramm, die muskelkatze ist gerade dabei, sich wegzuschleichen und dann bin ich mal gespannt, wieviel ich wiege.
gerade ein rührei und 2 vollkornbrote verdrückt, wie üblich nach dem essen, könnte ich glatt wieder einschlafen...aber nein! ich muß ungefähr 5 millionen akupunktur-einstichpunkte lernen!
ich schicke dir ein pfund wohlgefühl nach mainz, oder dahin, wo du eben gerade sitzt, mit dem hintern auf einem berg aus arbeit, hehehe!
juhuli74
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) Pizza gemacht. Die Männer haben dann fleissig Videos auf Youtube geschaut und ich hab mich an meinen Laptop verkrümelt und Sektchen getrunken. 
Was ich damit sagen will,man sollte Akupunktur nicht unterschätzen.
