|
Startseite » Motivationsschub! » Öffentliche Tagebücher » Krissi`s Tagebuch
| Re: Krissi`s Tagebuch [Beitrag #93204 ist eine Antwort auf Beitrag #70991] |
Mo, 05 Juni 2006 14:20   |
|
|
ich suche keinen psychologen, sondern eine ernährungsberatung,..!
ja ich sage, dass ich mich neben denen fett fühle, aber ich habe genauso gesagt, dass ich mich mit 58kg sehr wohl fühle bzw gefühlt habe und das das ist was mir persönlich gefällt,..
dass die anderen mit ihren 1,70 und 50kg immer noch schlank gegen mich sind ist dabei klar, aber es macht mir insofern nichts aus, weil ich mich selbst als *okay* bezeichnen würde!
wenn du meinst die einsicht sei nicht da, okay kann sein, dass es so wirkt - ich kann aber zu 100% sagen, dass sie da ist. Ich selbst weis, dass das nicht mehr normal ist und dass es so nicht weiter gehen kann, aber da ich nicht weis an wen ich mich hier wenden soll sage ich mir eben immer selbst, dass ich es in den griff kriegen muss..
was mir dann noch im weg steht ist dieses tolle ww programm, was bei mir ja nicht mal das geiwcht der lebensmittel anzeigt - demnach esse ich wahrscheinlich jeden tag zu viel - ich kann es nicht kontrollieren - also brauch ich mich auch nicht wundern,..
ich versuche es jetzt halt mal mit normal essen, aber nicht mehr als 20Punkte, viel sport und 4stunden pause zwischen den mahlzeiten,... und sich öfter mal was kleines gönnen, als dann fresstage einzurichten 
@anna
ich wollte dich nicht runtermachen oder sagen, dass du total unrecht hast! Recht haste ja auf jeden fall, nur vielleicht reagier ich auf die art wie dus geschrieben hast ein wenig allergisch ,... aber irgendjemand muss es ja mal sagen!
Würde mich trotzdem freuen, wenn du mich auch weiterhin unterstützt und mit tips und tricks zur seite stehst 
Rekordgewicht: 56,5kg
18 Jahre alt
165cm groß
|
|
|
|
| Re: Krissi`s Tagebuch [Beitrag #93207 ist eine Antwort auf Beitrag #70991] |
Mo, 05 Juni 2006 15:24 |
Anna
Beiträge: 9027
Registriert: Januar 2005
Ort: Schneverdingen
|
Senior Member |
|
|
Ich fühle mich nicht runtergemacht von dir, kein Sorge .
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: Krissi`s Tagebuch [Beitrag #93462 ist eine Antwort auf Beitrag #70991] |
Di, 06 Juni 2006 22:12 |
|
|
|
Krissi.. ich kauf mir im aldi immer so abgepackte Gemüsebrühe und dünste damit mein gemüse... dadurch ist es direkt gewürzt und hat pro 0,5 l nur 0,1 g fett
|
|
|
|
| Re: Krissi`s Tagebuch [Beitrag #93582 ist eine Antwort auf Beitrag #70991] |
Mi, 07 Juni 2006 16:15 |
|
|
joah sowas hat meine Mum auch - allerdings vom Bioladen ohne geschmacksverstärker und so ete petete 
hab es dann doch gestern abend noch gegessen, aber das schlechte gewissen war schon da,.. aber da ich mich ja nicht mehr nach jedem essen auf die waage stelle sehe ich ja nicht, dass ich mir 5kg zucchini reingezogen habe ,..
ich denke im Bezug auf eine ganze woche wird das wohl stimmen mit dem gemüse,.. hoffen wirs mal,..
das ist jetzt mein 3. und letzter WW Versuch - bis jetzt habe ich immer nach ner woche 1-2kg mehr gewogen *grr*
und das obwohl ich jeden tag 8-15km joggen gehe bzw 1 Std Aerobic mache! und diese Punkte also Bonus punkte esse ich nicht ,.. schon strange ,.. we'll see - ich bin gespannt...
Heute gegessen:
Frühstück 7:15 Uhr
1 Bauer Joghurt 0,1% mit Ballaststoffen (mmmhjjjjjamaaaaaammm)
dazu 1 Apfel (reingeschnippelt)
und 1 Banane (reingeschnippelt)
und 3 EL Früchtemüsli
---> macht zusammen 5,5 Punkte 
--> Boah da war ich Pappsatt!
Mittagessen (in der Schule) 13:20 Uhr
2 Scheiben Vollkornbrot
komische Light Margarine
3 Scheiben Lachsschinken
1 Apfel
---> 4,5 Punkte (-> das brot hat nur 3,5 weils so klein is)
---> immer noch satt und glücklich,...
so ich denke, dass es darauf hinaus laufen wird:
Abendessen 17:00-18:00Uhr
Vollkornnudeln
Paprika
Zucchini
Champignons
Tomaten
Zwiebel
1 EL Öl
---> 4 Punkte
Tagesbilanz 14 Punkte,... *hmm* mal sehen was ich mir dann noch aussuche *gg*
EIGENTLICH ist heute Step-Aerobic, aber ich muss meinen Freund im hintersten Eck des Odenwaldes abholen (habe sein Auto über die woche gehabt *freu*) ,...
dann wollte ich stattdessen joggen ,..  aber irgendwe binsch total müde und schlapp heute ,.. und zuviel habe ich auch noch nicht gegessen ,..
also Sport = nix...
naja gut mim Rad in die Schule und zurück , aber die 6km machen ja nix aus 
Rekordgewicht: 56,5kg
18 Jahre alt
165cm groß
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: Krissi`s Tagebuch [Beitrag #95025 ist eine Antwort auf Beitrag #70991] |
Do, 15 Juni 2006 12:05 |
|
|
Hey.. lass dich net unterkriegen...
Es schien doch die letzten tage wieder gut zu laufen....
was ist plötzlich passiert?
Hast irgendwas falsch gemacht? oder geändert????
Hey,nicht traurig sein....
Hab ja deine Bilder gesehen.. wenn Du Lächelst.. sieht du so super hübsch aus...
Kleiner (SPass-Tip): Wenn Du lächelst.. lenkst du von deinen Problemzonen ab... da alle nur auf Dein Lächeln schauen...*zwinker
|
|
|
|
|
|
| Re: Krissi`s Tagebuch [Beitrag #95086 ist eine Antwort auf Beitrag #70991] |
Do, 15 Juni 2006 15:56 |
|
|
ihr seid sooo lieb,...
ja - klar hab ich was geändert! Ich habe mich nicht mehr unter kontrolle - esse viel zu oft, viel zu viel und viel zu viel schlechtes
ich krieg es einfach nicht mehr hin..
dann ist es noch so heiß und ich kann nicht joggen, weil ich sonst umkippe und ich hab im mom auch keine zeit in aerobic zu gehen
alles in allem hab ich keine ahnung wie das alles weiter gehn soll,..
irgendwie habe ich die motivation verloren,..
dadurch dass ich jeden morgen aufs neue sehe wie dick ich schon wieder geworden bin werdsch noch trauriger und frage mich obs das alles wert ist
außerdem habe ich heute mal wieder das ww programm angeworfen und rausgefunden, dass es mir jetzt sagt ich darf nur 19pkt essen - komisch sonst stand da doch immer 20 ,... very strange
ich hab mir gestern nacht en sparschwein ersteigert,... vielleicht klappts ja mim sparen wenns nich mim abnehmen klappt,..!?
hab auch überlegt ob ich pro kilo 100 in das schwein lege (neuen pc und urlaub,..) vielleicht hilft das als motivation? Oder nur 50 *lol*
Rekordgewicht: 56,5kg
18 Jahre alt
165cm groß
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: Krissi`s Tagebuch [Beitrag #100231 ist eine Antwort auf Beitrag #100230] |
So, 09 Juli 2006 17:08 |
|
|
|
HUHU!!!!!
Das mit dem sich endlich mögen zu könne kenne ich...
Den Wunsch hab ich auch...
Nur das mein Weg warscheinlich noch was länger sein wird wie deiner, denn ich bin schwerer und kleiner *seufz*
Aber du packst das *ansporn*
Was ich wichtig find ist nicht morgen anzufangen, sondern heute!!!!!
Aber mit schlauen Tips brauche ich dir ja nicht kommen, denn du hast ja schon mal gut was abgenommen +gg+
Ich wünsche dir ganz viel spaß in deiner Ausbildung!!!!!
lg Susi
alles liebe Susi (ach ja, wer Rechtscheibfehler oder Gramatikfehler findet darf sie behalten...)
|
|
|
|
|
|
| Re: Krissi`s Tagebuch [Beitrag #104160 ist eine Antwort auf Beitrag #70991] |
So, 30 Juli 2006 17:36 |
|
|
hey ho,...
ich habe es also schon wieder geschafft
hatte mich so angeŽstrengt und immer an meine Punkte gehalten,..
mit 59,0kg in den Urlaub gefahren und mit 64,3kg wieder nach hause gekommen
ich hab zwar sehr sehr viel Sport getrieben (Wandern in den Bergen, RAd fahren, Joggen, viel schwimmen,...) aber trotzdem hab ich so übertrieben viel (Mist) gegessen
5kg in 6 tagen zuzunehmen muss einer mal nachmachen
das war der traum von der bikini figur ,.. jetzt bin ich echt am boden - wie kann man nur so unkontrolliert sein?? *kotz*
nächste woche schaue ich mal, dass ich zu einer ernährungsberatung komme - so kanns nicht weiter gehn *seufz*...
Krissi
Rekordgewicht: 56,5kg
18 Jahre alt
165cm groß
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: Krissi`s Tagebuch [Beitrag #104587 ist eine Antwort auf Beitrag #70991] |
Mi, 02 August 2006 12:23 |
|
|
hallo Krissi.. wollte mich auch mal wieder bei dir melden.. war länger nicht so wirklich hier..weil ich es im moment auch net schaffe mich zusammen zu reisse und das alles bei mir ner berg und talbahnfahrt gleicht.
Aber 5 kilo in 6 Tagen kann ich mir nun irklich net vorstellen... können das net einfach einlagerungen sein weil du auch sehr viel in den bergen rumgeklettert bist un ddich überhaupt viel bewegt hast????
Hoffe das das alles jetzt wieder in geregelten bahnen ist.....
|
|
|
|
| Re: Krissi`s Tagebuch [Beitrag #104627 ist eine Antwort auf Beitrag #70991] |
Mi, 02 August 2006 18:49 |
|
|
hey,..
joah das kann sein. Ich hab mich am Montag ein bisschen zurückgehalten mit dem essen und siehe da am dienstag waren es *nur* noch 61,2kg,..
es waren ja vorher 64,.. lag wohl doch an was anderem ,.. allerdings ist mein fettanteil von 18 auf 25 gekletter *lol* YIPPIIEHHH super,...
Heute gegessen
3 EL 0,1% Quark
1 Apfel
3 EL Müsli
1/2 Banane
3Aprikosen
1 Rosinenbrötchen
1 Apfel
1 Laugenstange
So, und jetzt hab ich immer noch hunger! Aber ich trau mich nicht sonst geht die waage wohl wieder ins unendliche
Rekordgewicht: 56,5kg
18 Jahre alt
165cm groß
|
|
|
|
|
|
Gehe zum Forum:
[  ]
aktuelle Zeit: Mi Apr 30 07:42:36 CEST 2025
Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.01586 Sekunden
|
Mitglieder
Kalender
Suche
Hilfe
Registrieren
Anmelden
Startseite
Aber ich wünsche Dir viel Glück bei deinem Neustart und setz' Dich nicht zu sehr unter Druck!
