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Re: Mimi nimmt jetzt ab! (oder versucht es...) [Beitrag #98820 ist eine Antwort auf Beitrag #98544]

Fr, 30 Juni 2006 13:36

Mimi
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[Aktualisiert am: Di, 10 Oktober 2006 15:15]

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Re: Mimi nimmt jetzt ab! (oder versucht es...) [Beitrag #98824 ist eine Antwort auf Beitrag #98096]

Fr, 30 Juni 2006 13:38

simsa
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Schön!

Hast Du eigentlich einen bestimmten Wiegetag? Dann kannst Du besser die Ergebnisse abschätzen.

Liebe Grüße
Corinna

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Ich lese gerade "Gletschergrab" von Arnaldur Indridason

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Re: Mimi nimmt jetzt ab! (oder versucht es...) [Beitrag #98826 ist eine Antwort auf Beitrag #98824]

Fr, 30 Juni 2006 13:42

Mimi
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Ne habe ich nicht. Ich wiege mich jeden Tag. Ist das nicht gut? Sollte ich mich seltener wiegen?

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Re: Mimi nimmt jetzt ab! (oder versucht es...) [Beitrag #98829 ist eine Antwort auf Beitrag #98096]

Fr, 30 Juni 2006 13:45

Martina83
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Registriert: September 2004
Ort: Augsburg

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Wenn man sich jeden Tag wiegt setzt man sich oft zu sehr unter druck. Ausserdem sind tägliche Schwankungen ganz normal. Ich wieg mich nur 1x/Woche und fahr damit ganz gut. Da krieg ich die "kleinen" Schwankungen jeden Tag nicht mit Wink

Genieße das Leben - Wenn Gott den Wert eines Menschen misst, misst er nicht die Tailie, sondern das Herz.

dahin gehen und reinschreiben
Mein Bilderbuch

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Re: Mimi nimmt jetzt ab! (oder versucht es...) [Beitrag #98830 ist eine Antwort auf Beitrag #98829]

Fr, 30 Juni 2006 13:47

Mimi
Beiträge: 136
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oH; ICH GLAUBE EINMAL IN DER wOCHE KÖNNTE ICH NICHT: iCH BIN SOOOO daran gewöhnt jeden Tag nach dem aufstehen sofotr auf die Waage. Es ist eigentlich mein erster Gedanke, wenn ich aufwache ?was wird wohl heute die Waage sagen?
Ich versuche mich dann erst am Sonntag oder Montag zu wiegen.

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Re: Mimi nimmt jetzt ab! (oder versucht es...) [Beitrag #98832 ist eine Antwort auf Beitrag #98096]

Fr, 30 Juni 2006 13:49

simsa
Beiträge: 8477
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Ich habe das immer so gemacht, dass ich mir das Gewicht von einem Tag der Woche aufgeschrieben habe (Mi.) und dann halt auch nur wirklich das Gewicht von dem Wochentag zum Vergleich genommen habe.

Liebe Grüße
Corinna

Ich lese gerade "Gletschergrab" von Arnaldur Indridason

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Re: Mimi nimmt jetzt ab! (oder versucht es...) [Beitrag #98834 ist eine Antwort auf Beitrag #98832]

Fr, 30 Juni 2006 13:50

Mimi
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das wäre eine Lösung die besser zu mir passen würde Rolling Eyes

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Re: Mimi nimmt jetzt ab! (oder versucht es...) [Beitrag #98836 ist eine Antwort auf Beitrag #98096]

Fr, 30 Juni 2006 13:56

goggles
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Hi Mimi!

Ich bekenne mich hiermit als Wiege-süchtig Wink

Wiege mich nämlich immer morgens UND abends (und ab u zu sogar noch zwischendurch Very Happy

)

Schwankungen sind natürlich schon drinnen (zB. morgens 1 - 2kg weniger als abends), aber davon muss man sich ja nicht verrückt machen lassen Cool

Vor allem kriegt man es ja sowieso mit der Zeit mit wie der eigene Körper (bezüglich schwankungen) so tickt Wink

LG andrea

mein Tagebuch meine Pix meine Kochrezepte

Größe : 1,70 m
Start: 29.01.2006 > mit 89,8 kg
1. Ziel: U80: erreicht am 11.05.2006
2. Ziel: U75: erreicht am 09.07.2006
3. Ziel: Normal-BMI (bei 72 kg): erreicht am 7.10.2006
4. Ziel: U70: erreicht am 24.10.2006 Very Happy

U70 wieder erreicht am: 18.07.07
5.Ziel: U65
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Re: Mimi nimmt jetzt ab! (oder versucht es...) [Beitrag #98838 ist eine Antwort auf Beitrag #98096]

Fr, 30 Juni 2006 13:58

Nanni82
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Ort: Göttingen

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Ich hab auch so nen "Wiegetag", wiege mich aber trotzdem täglich, aber die Ergebnisse "zählen dann nicht", sondern nur das was am Wiegetag draufsteht.
Die Schwankungen von einen auf den anderen Tag können schon erheblich sein (bei mir mal fast 2kg) und da macht man sich ja nur verrückt.

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Start: ca 78.5kg bei 168cm Juni Juni 2011
1.Ziel: U75kg, erreicht am 24.07.2011
2.Ziel: 70.5kg, erreicht am
3.Ziel: U70, erreicht am

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Nannis 1001 Köstlichkeiten

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Re: Mimi nimmt jetzt ab! (oder versucht es...) [Beitrag #98864 ist eine Antwort auf Beitrag #98096]

Fr, 30 Juni 2006 16:49

ichich
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hi mimi

also das mit dem wiegen versteh ich total, "muss" auch jeden tag ind er früh und manchmal auch am abend drauf *hihi* Very Happy

und schau, du schaffst das sciher, mehr als 1 kilo is doch weg, und das is super Smile

aja, und ich glkaub du hast da was falsch verstanden Wink

ich ess schon *gg+ mehr als genug, nur eben a abend / nachmittag nix/ vielleicht einen nektarine oder so einen gaaanz leichten pudding (die von optiwell--> ein traum hehe)

das mit dem gemüe is gut, danke, muss ich mal "kochen" Wink

NIC

~Verführung heißt das Spiel- und wer sich verliebt- verliert~

http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/1520/578/--> Tagebuch

Meine Größe: 1,74

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Re: Mimi nimmt jetzt ab! (oder versucht es...) [Beitrag #98937 ist eine Antwort auf Beitrag #98864]

Sa, 01 Juli 2006 15:02

Mimi
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[Aktualisiert am: Di, 10 Oktober 2006 15:16]

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Re: Mimi nimmt jetzt ab! (oder versucht es...) [Beitrag #98940 ist eine Antwort auf Beitrag #98096]

Sa, 01 Juli 2006 15:24

Nanni82
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Also, wenn ich dann von einem Tag auf den anderen 2kg verliere, kommen die meist wieder schnell auch drauf, das liegt sicher am Wasser was der Körper mal speichert und mal nicht oder was auch immer, aber auf jeden Fall kann man nicht 2kg einfach so über Nacht loswerden (hach, wär das schön).

Trotz der paar Sünden hast Du ja gestern recht wenig Punkte verbraucht, ist doch super. Da sieht man auch, dass man sich nicht alles verbieten muss Smile

Start: ca 78.5kg bei 168cm Juni Juni 2011
1.Ziel: U75kg, erreicht am 24.07.2011
2.Ziel: 70.5kg, erreicht am
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[Aktualisiert am: Sa, 01 Juli 2006 15:24]

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Re: Mimi nimmt jetzt ab! (oder versucht es...) [Beitrag #99035 ist eine Antwort auf Beitrag #98940]

So, 02 Juli 2006 19:21

Mimi
Beiträge: 136
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[Aktualisiert am: Di, 10 Oktober 2006 15:16]

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Re: Mimi nimmt jetzt ab! (oder versucht es...) [Beitrag #99055 ist eine Antwort auf Beitrag #98096]

So, 02 Juli 2006 21:30

Gast

Hallo Mimi... ich habe ganz zu Anfang auch jeden Tag auf der Waage gestanden. Morgens mittags abends..*lach..
Das macht einen sowas von kirre...
Komischerweise tu ich das jetzt net mehr... grad fiel mir sogar auf das ich seit 3 tagen net mehr drauf stand.*selberwunder
Aber ich glaub sobald man n bestimmtes Ziel beim abnehmen erreicht hat.. ist das net mehr sooooooo wichtig

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Re: Mimi nimmt jetzt ab! (oder versucht es...) [Beitrag #99312 ist eine Antwort auf Beitrag #99055]

Mo, 03 Juli 2006 22:38

Mimi
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[Aktualisiert am: Di, 10 Oktober 2006 15:16]

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Re: Mimi nimmt jetzt ab! (oder versucht es...) [Beitrag #99323 ist eine Antwort auf Beitrag #99312]

Mo, 03 Juli 2006 23:29

Mimi
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Ich habe gelesen, dass Nudeln relativ viele Kalorien hat. Wie it es mit Reis`?
Dadurch, dass ich die Strunz Diät gemacht habe, habe ich oft Angst Kohlenhidrate zu essen.
Ist REis besser als Nudeln?

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Re: Mimi nimmt jetzt ab! (oder versucht es...) [Beitrag #99420 ist eine Antwort auf Beitrag #99323]

Di, 04 Juli 2006 12:18

Mimi
Beiträge: 136
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[Aktualisiert am: Di, 10 Oktober 2006 15:17]

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Re: Mimi nimmt jetzt ab! (oder versucht es...) [Beitrag #99428 ist eine Antwort auf Beitrag #99420]

Di, 04 Juli 2006 12:38

Mimi
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6. TAG

Frühstück: 2 Vollkorntoast, 1 mit Olivenöl; 1 mit Tomatenaufstrich; Obstsalat.

MIttag: Gemüse mit etwas Pesto und Gewürze, dazu Pasta.

Abends:Feldsalat mit Putenstreifen

Zwischendurch: 3 Milchschnitte!!! Embarassed

AAAHHH so ein Scheiß, gestern habe ich etwas genascht, war aber auch im Training. Und die Waage zeigt heute gleich 400g mehr. So blöd!!!!! Und mein Fettgehalt!!auch gleich in die Höhe geschossen.... Crying or Very Sad

Mensch, war das echt so schlecht was ich gegessen habe???
Ich dachte ich hätte halt nichts abgenommen, dass ich aber gleich so zu nehme Crying or Very Sad

[Aktualisiert am: Mi, 05 Juli 2006 09:46]

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Re: Mimi nimmt jetzt ab! (oder versucht es...) [Beitrag #99614 ist eine Antwort auf Beitrag #99055]

Mi, 05 Juli 2006 19:37

Mimi
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7. Tag

Obwohl mich die Waage heute sehr frustriert hat, habe ich heute ganz gut gegessen. Ich hätte fast einen Schoko-Sahne-Kuchen aus Frust gegessen, habe dann doch *NEIN* sagen können.

Obwohl ich schon seid 6 Tagen meine Liste gekauft habe, hat die Ebay-Verkäuferin mir die Liste net geschickt. Doch heute habe ich online eine Liste gefunden Very Happy

Endlich kann ich meine Punkte rechnen...

F: 1 Brötchen 2P
Tomatenaufstrich 2P
Honig+Margarine 1P

M: Seelachsfilet in Zitronensoße 2P
2 TL Olivenöl 2P
Gemüse
20g Couscous 1P

Z: Ein 0,2% Fett Joghurt, 150g 1P

=11P

Sport:
15 min Seilspringen
160 Situps
10 Liegestützen

[Aktualisiert am: Do, 06 Juli 2006 19:05]

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Re: Mimi nimmt jetzt ab! (oder versucht es...) [Beitrag #99680 ist eine Antwort auf Beitrag #99614]

Do, 06 Juli 2006 11:45

Mimi
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Tag 8:

Oh, zum Glück ist mein Gewicht heute wieder unter 59!! Very Happy

F:
Halbes Brötchen 1P
1 Scheibe Vollkornbrot 1P
Margarine 0,5
1 TL Olivenöl 1P
2 Scheiben Putenwurst 1P
Weintrauben 0,5
F=5P

M:
Couscous 20g 1P
Hünerkeule 4P
1 EL Olivenöl 3P
Tomatensoße 3P
M=11

Z: ein halben Snikers 3,5P, mein Freund hat die ander Hälfte bekommen. Trotzdem habe ich ein schlechtes Gewissen Confused

Also heute gesamt: 19,5P

Sport: 100 Situps

[Aktualisiert am: Fr, 07 Juli 2006 21:10]

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Re: Mimi nimmt jetzt ab! (oder versucht es...) [Beitrag #99861 ist eine Antwort auf Beitrag #98838]

Do, 06 Juli 2006 21:29

Mimi
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Nanni82 schrieb am Fri, 30 June 2006 13:58

Ich hab auch so nen "Wiegetag", wiege mich aber trotzdem täglich, aber die Ergebnisse "zählen dann nicht", sondern nur das was am Wiegetag draufsteht.

Also ich werde es mal versuchen mit dem Wiegetag. Ich habe ganze 4 Tage nicht mein Gewicht in der Tabelle aufgeschrieben ( mich gewogen habe ich aber doch jeden Tag Embarassed

). Mein Wiegetag ist FReitag, also morgen. AH, ich bin ja ganz gespand darauf. Heute habe ich ja doch gesündigt und bei mir wirkt das so schnell. AH!

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Re: Mimi nimmt jetzt ab! (oder versucht es...) [Beitrag #100025 ist eine Antwort auf Beitrag #99861]

Fr, 07 Juli 2006 13:02

Mimi
Beiträge: 136
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9. Tag = Wiege tag

Ich hatte das schon reingeschrieben, aber irgendwie habe ich wohl nicht auf speichern gedrückt. Also von vorne.
Ich bin ganz glücklich, weil meine Waage wieder 58,8 anzeigt. Puh, Erleichterung! Mein Fettanteil ist auch gesunken Very Happy

Mir tun meine Wadeln so sehr weh!!! Muskelkater, von Mittwoch. Ich gehe ganz komisch, hihi.

F:
2 Vollkornscheiben a 30g 2P
1 Käsescheibe 1P
Tomatenaufstrich 1,5P

= 4,5P

M:
Salat
Garnelen 1P
Seelachs 1P
Soße (frischkäse 1P + Olivenöl 1P + Zitronensaft) 2P
Banane 1P
= 5

Z:Ich habe mich die ganze Woche auf einen Obstkuchen gefreut. Der war aber soooo schlecht Confused

zu dem Bäcker gehe ich nicht wieder.
4P

Snickers, mal von meinem Freund abgebissen 1P

Kaffee mit ein Schuss Milch 1P

Eine kleine Schüssel Couscous mit Honig, Zimt und Milch 1,5

Insgesamt: 17P

Nur so wenige Punkte??? Ich habe den Eindruck, dass ich mich heute vollgefressen habe, komisch... bin noch so voll.

Sport:
150 Situps
25 Liegestützen (aber mit Pause, Laughing

)

[Aktualisiert am: Fr, 07 Juli 2006 21:20]

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Re: Mimi nimmt jetzt ab! (oder versucht es...) [Beitrag #100157 ist eine Antwort auf Beitrag #100025]

So, 09 Juli 2006 00:05

Mimi
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10. Tag

Ich habe gute und schlechte News...
ich habe schon lange nicht mehr so wenig gewogen, wie heute
ich habe heute sehr gesündigt!

F:
1 Toast 1P
Vollkornscheibe 1P
Tomatenaufstrich 1P
Scheibe Serrano 1P
Scheibe Käse 0,5P
TL Olivenöl 1P
Obstsalat
=5,5P

M:
Brokoli
Champi
Kassler 3 P
Soße 3P
Nudeln 1,5P
= 7,5

Z:
ergerlich! Ich hatte auf einer Liste gesehen, dass jede Rippe 2 P ist. Doch dann habe ich auf meiner offiziellen FlexPOintsliste geschaut und da steht, 1P für jede 7g. Die Tafel hatte, anders als die Milkatafel, 200g. Also jede Rippe 28g!!!! Ich habe 2 Rippen gegessen, dh. 8!!!!!P

Banane 1P

Von der Enchilada etwas abbekommen 1P

Kaffee mit Schuss Milch 1P

=23P

Sport:
200 Situps
150 Füßesitups ("Käfer")
30 Liegestützen
SEitlich liegen und Bein heben 30 mit jeder Seite

[Aktualisiert am: So, 09 Juli 2006 17:21]

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Re: Mimi nimmt jetzt ab! (oder versucht es...) [Beitrag #100237 ist eine Antwort auf Beitrag #100157]

So, 09 Juli 2006 17:38

Mimi
Beiträge: 136
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11. Tag

F:
4 kleine Vollkornscheiben a 30g (wie immer)!! 4P
4 x Halbf.Margarine 4P
4 xHonig 1,5
1 Toast 1P
1 x Tomatenaufstrich 1P

= 7,5

M:
Vegetarischer Yufka Döner 7P

Z:

2 Tasse Kaffee Schuss Milch 2P

Gesamt:16,5

Sport:
50 Situps
30 Liegestützen

[Aktualisiert am: Mo, 10 Juli 2006 10:03]

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Re: Mimi nimmt jetzt ab! (oder versucht es...) [Beitrag #100337 ist eine Antwort auf Beitrag #100237]

Mo, 10 Juli 2006 10:06

Mimi
Beiträge: 136
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12. Tag

Mmhhhh, es ist schon fast 10, ich habe so einen riesen Hunger, doch ich weiß net was ich essen soll. Ich habe so irgenwie Lust auf garnichts.... Sad

vielleicht Griesbrei Rolling Eyes

Ich habe mich heute nicht gleich nach dem Aufstehen gewogen!!! *stolzgucken*
Ich werde versuchen mich erst am FR.=Wiegetag zu wiegen. ?ob ich das schaffe?
Oh, ich habe hunger!!!

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Re: Mimi nimmt jetzt ab! (oder versucht es...) [Beitrag #100346 ist eine Antwort auf Beitrag #98096]

Mo, 10 Juli 2006 10:34

goggles
Beiträge: 1654
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Hi Mimi !
Grießbrei klingt doch gut, mag ich persönlich sehr gerne.
Hast du schon mal Grießschnitten probiert ??
mmhh !!

Und ? was sagt denn die Waage ? Surprised

*neugierigbin*

baba , andy

U70 wieder erreicht am: 18.07.07
5.Ziel: U65
Traumgewicht: U60

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Re: Mimi nimmt jetzt ab! (oder versucht es...) [Beitrag #100363 ist eine Antwort auf Beitrag #98096]

Mo, 10 Juli 2006 11:14

Zibbizabs
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Ort: deutsche Toskana

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griesbrei gabŽs bei mir das ganze wochenende zum frühstück. dazu eingemachtes (natreen-)obst. ist super lecker und macht nachhaltig satt - finde ich

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/3;10732;130;1;1/c/71/t/66/s/76/k/5cbf/weight.png

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Re: Mimi nimmt jetzt ab! (oder versucht es...) [Beitrag #100452 ist eine Antwort auf Beitrag #100346]

Mo, 10 Juli 2006 16:10

Mimi
Beiträge: 136
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Es gab doch kein Griesbrei, dafür endlich mal wieder Eier. Ich esse Eier so gerne... 2 Spiegeleier, überbacken mit Gewürze, Käse und Putenschinken. Dazu noch ein Toast. Viele Punkte!!! Wollte ich mir aber heute gönnen. Dafür wird mein Mittagsessen ein bißchen "lighter" Smile

und ich war schon 1 Stunde Radfahren. Puh, hab ganz schön geschwitzt, auch wegen der Sonne.

Griebrei finde ich auch übrigens, macht richtig satt. Ich bin neugirig auf die Griesbreischnitte? Hast du irgendwo das Rezept dafür?
Die Waage? Nach paar Schwankungen bin ich wieder auf 58,8 (am 9.7). Ich werde mich erst am Freitag wiegen. Denn letztens hat meine Waage zum ersten Mal nach Jahren wieder 58,6 gezeigt, und an dem Tag habe ich viel zu viel gegessen. Embarassed

12. Tag

F:
2 Eier 4P
1TL Öl 1P
1 Toast 1P
1 Sch. Käse 1P
2 Putenschinken 1P
= 8P

Z:
Weintrauben 1P
mit Parmesankäse (Uvas con queso, saben a beso Smile

) 1P
1 Glas Sojadrink 2P

A:
Gemüse
Lachs gebraten in Olvöl 5P
1 Banane 1P
1 Rippe Schokolade 2P
=20P

Sport:
1h Radfahren
30 Liegestützen
200 Situps
5 min Seilspringen

[Aktualisiert am: Di, 11 Juli 2006 13:32]

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Re: Mimi nimmt jetzt ab! (oder versucht es...) [Beitrag #100453 ist eine Antwort auf Beitrag #100346]

Mo, 10 Juli 2006 16:16

Mimi
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goggles schrieb am Mon, 10 July 2006 10:34

baba , andy

Chinesen schreiben auch übrigens immer baba, aber so: "88"
Heißt auch Bye bye, weil auf Chinesisch die acht, "ba" heißt, hört sich so änlich an wie "bye bye". Razz

88, Mimi

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Re: Mimi nimmt jetzt ab! (oder versucht es...) [Beitrag #100458 ist eine Antwort auf Beitrag #100453]

Mo, 10 Juli 2006 16:58

goggles
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Mimi schrieb am Mon, 10 July 2006 16:16

Chinesen schreiben auch übrigens immer baba, aber so: "88"
Heißt auch Bye bye, weil auf Chinesisch die acht, "ba" heißt, hört sich so änlich an wie "bye bye". Razz

88, Mimi

das find ich cool, das muss ich mir unbedingt merken !!

Für Grießschnitten gibts kein Rezept, weil die gehen gaaaanz einfach:

- normalen Grießbrei machen , darauf achten dass er schön fest ist
- auf ein Brett oder Backblech oder so ausstreichen (ca. 1cm dick)zum Abkühlen
- dann in Schnitten schneiden (zb. 4x4 cm Quadrate)
- ein Ei aufquirlen und die Schnitten damit beidseitig bestreichen
- kurz anbraten

und dann mit Ahornsirup oder Puderzucker essen !

mmmhh lecker Razz

U70 wieder erreicht am: 18.07.07
5.Ziel: U65
Traumgewicht: U60

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Re: Mimi nimmt jetzt ab! (oder versucht es...) [Beitrag #100459 ist eine Antwort auf Beitrag #98096]

Mo, 10 Juli 2006 17:00

Martina83
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sehr lecker sind die auch mit Zimt drauf Wink

Genieße das Leben - Wenn Gott den Wert eines Menschen misst, misst er nicht die Tailie, sondern das Herz.

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Re: Mimi nimmt jetzt ab! (oder versucht es...) [Beitrag #100460 ist eine Antwort auf Beitrag #100459]

Mo, 10 Juli 2006 17:02

Mimi
Beiträge: 136
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WOW,
ok.
Das werde ich auf jeden Fall versuchen!!! Mhmmm ich liebe Zimt Very Happy

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Re: Mimi nimmt jetzt ab! (oder versucht es...) [Beitrag #100477 ist eine Antwort auf Beitrag #98096]

Mo, 10 Juli 2006 19:52

goggles
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gute Idee Martina !
werd ich nächses Mal auch probieren ! Very Happy

Und auch viel abnehm-tauglicher Wink

88,

, andy

U70 wieder erreicht am: 18.07.07
5.Ziel: U65
Traumgewicht: U60

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Re: Mimi nimmt jetzt ab! (oder versucht es...) [Beitrag #100647 ist eine Antwort auf Beitrag #100477]

Di, 11 Juli 2006 13:37

Mimi
Beiträge: 136
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13. Tag

!!!!!!!!!!!Jawohl!!!!!!!!!!!
Ich habe heute die letzte Klausur geschrieben!!!! Achtung Fettpölzterchen, jetzt werde ich mich nur auf euch konzentrieren Laughing

Ich will jetzt wirklich viel mehr Sport machen!! Glaubt ihr das ist ungesund? Wenn ich jeden Tag jetzt Laufen gehe oder schwimmen etc.?
Am Mi grillen wir.
Könnt ihr mir Tips geben, wie ich Diätgerechte Nudelsalate und sonst andere Salate machen kann Sad

?

F:
Brötchen 2P
Tomatenaufstrich 1P
Putenscheibe 0,5
Käse (17%) 0,5
Melone
Apfel
= 4P

M:
100g Hünchenbrust 2P
15g Käse 1P
125ml Milch 1P
1 EL Mehl 0,5P
2 TL Öl 2P
3 EL Reis 1P
= 7,5

Z:
1 Brötchen mit Honig+Margarine 3P
Melone
Apfel
Kapuccino 1P
=4

Gesamt=15,5

Sport
1h Flamenco
100 situps

[Aktualisiert am: Di, 11 Juli 2006 19:21]

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Re: Mimi nimmt jetzt ab! (oder versucht es...) [Beitrag #100649 ist eine Antwort auf Beitrag #98096]

Di, 11 Juli 2006 13:41

Nanni82
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Ort: Göttingen

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Jeden Tag Sport muss nicht sein, aber wenn Du gerne möchtest solltest Du schaun, dass Du abwechseld schwimmst und läufst, damit die gleichen Muskeln nicht hintereinander überstrapaziert werden (bin da kein Experte).
Einen leckeren, leichten Sommer-Nudelsalat findest Du in meinem Rezeptebuch Very Happy

Ansonsten wünsch Ich Dir viel Erfolg und Spaß beim Abnehmen Smile

Start: ca 78.5kg bei 168cm Juni Juni 2011
1.Ziel: U75kg, erreicht am 24.07.2011
2.Ziel: 70.5kg, erreicht am
3.Ziel: U70, erreicht am

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Nannis 1001 Köstlichkeiten

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Re: Mimi nimmt jetzt ab! (oder versucht es...) [Beitrag #100652 ist eine Antwort auf Beitrag #98096]

Di, 11 Juli 2006 13:46

goggles
Beiträge: 1654
Registriert: Februar 2006
Ort: Wien

Senior Member

Gratuliere zur letzten Klausur ! Very Happy

Hoffe sie ist gut gelaufen !!

Hab dir gerade in meinem TB was geschrieben. (war nicht bös gemeint, falls es so rüberkommt Rolling Eyes

)
Ich würde schon mind. 1-2 Regenerationstage die Woche einlegen.
Ich selbst mache es auch so.
Besonders wenn man - wie ich - noch nicht so lange so ausgiebig Sport betreibt (weiß nicht wies bei dir ist) ist das glaub ich wichtig.
Wenn man schon länger sportelt kann man natürlich auch aktive Regeneration machen, das heißt nur ganz leichten Sport machen

U70 wieder erreicht am: 18.07.07
5.Ziel: U65
Traumgewicht: U60

[Aktualisiert am: Di, 11 Juli 2006 13:47]

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Re: Mimi nimmt jetzt ab! (oder versucht es...) [Beitrag #100654 ist eine Antwort auf Beitrag #100649]

Di, 11 Juli 2006 13:50

Mimi
Beiträge: 136
Registriert: Juni 2006

Senior Member

Hab reingeschaut.
Also den Feldsalat mit Sonnenblumenkerner mache ich auf jeden Fall!! Denn ich habe auch ein 400g Packet gekauft und wusste nun garnicht wohin mit soviel Sonnenblumenkerner, jetzt weiß ich es! Very Happy

Was ich auch versuchen werde, ist dein Reis mit Knoblauch und Igwer. Aber nicht für den Grill, sonst will keiner mit mir sprechen Laughing

Aber kochst du zuertst den Reis, und dann tust du ihn mit Knoblauch mischen oder erst darauf Wasser auf die Mischung Knoblauch -Ingwer-Reis?

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Re: Mimi nimmt jetzt ab! (oder versucht es...) [Beitrag #100664 ist eine Antwort auf Beitrag #98096]

Di, 11 Juli 2006 13:59

Nanni82
Beiträge: 4637
Registriert: Januar 2006
Ort: Göttingen

Senior Member

Ich dünste erst Knoblauch und Ingwer in etwas Öl an und dann noch den ungekochten Reis kurz andünsten. Der setzt zwar etwas an (am Topfboden Laughing

), aber wenn man dann Wasser/Brühe draufmacht löst er sich wieder und dann kochen bis der Reis gar ist.

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2.Ziel: 70.5kg, erreicht am
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Re: Mimi nimmt jetzt ab! (oder versucht es...) [Beitrag #100666 ist eine Antwort auf Beitrag #100652]

Di, 11 Juli 2006 14:00

Mimi
Beiträge: 136
Registriert: Juni 2006

Senior Member

@Andrea
Ich weiß.
Ich bin oft zu ungeduldig, will meine Kilos loswerden und mache dann jeden Tag Sport. Das muss ja aber nicht heißen, dass die Ergebnisse schneller kommen. Evil or Very Mad