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| Re: Moinmoin! [Beitrag #107487 ist eine Antwort auf Beitrag #107484] |
Fr, 18 August 2006 22:54   |
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Hallo jule,
bin auch erst seit gestern hier. Schön daß hier täglich neue Leute reinschneien. Man muß aufpassen, daß man dann nicht zuviel Zeit am PC verbringt. Viel Glück bei deinem Vorhaben! Wieviel wiegst du denn?
gruß samsi
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| Re: Moinmoin! [Beitrag #107496 ist eine Antwort auf Beitrag #107484] |
Sa, 19 August 2006 00:28 |
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Hallo!
Ja, WW scheint eine gute Methode zu sein, das machen hier viele in Eigenregie und erzielen damit gute Erfolge! 
Ich gehöre zwar leider nicht dazu (krieg das mit dem Punkte zählen nicht gebacken), aber ich wünsche Dir trotzdem viel Erfolg und viel Spass beim Tanzen! 
Grüssle
Amidala
Größe : 1,63 m
Re-Start: 06.08.2007 > mit 83,9 kg und dem Ziel, wieder in meine alten Jeans zu passen... 
1. Ziel: U80
2. Ziel: U75
3. Ziel: U70
4. Ziel: 64 (BMI normal)
Traumgewicht: U60
Frauen haben nur eine Problemzone - zu kleiner Schuhschrank...  TB Pics |
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| Re: Moinmoin! [Beitrag #107515 ist eine Antwort auf Beitrag #107496] |
Sa, 19 August 2006 12:37 |
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Nimm dir an mir mal momentan kein beispiel. Hab jetzt zwar schon abgenommen aber nicht gesund. Finde aber, daß der richtige weg ist mit viel obst und gemüse. Werde ab montag auch wieder damit anfangen. Hatte mal sehr viel erfolg mit folgender Methode:
1. Bis mittags nur obst (egal welches, egal wieviel, völlig egal, obst ist sehr schnell verdaut und du hast massig energie zur verfügung, die du sonst mit verdauen von Müsli oder ähnlichem benötigst,macht oft müde) im job aber braucht der körper die energie für die arbeit. Du mußt jedoch viel obst essen, nicht nur 2 oder 3 teilchen
2.Trennkost (d. h. vereinfacht : iß alles, jedoch mit gemüse und salat, z.b. steak mit gemüse + salat, Fisch mit G.+. S., Kartoffeln mit G.+ S. usw. )
3. Milchprodukte meiden, jedoch darauf achten, genug Calcium in zu sich zu nehmen (es gibt kalziumreiche Gemüse - und Obstsorten, Nüsse, jedoch möglichst nur 30 g als alleinige Zwischenmahlzeit...)
4. Hab damals innerhalb von 1-einhalb Jahren 27 kg abgenommen. Es ging mir super, hatte tolle blutwerte, power ohne ende und nie hunger. Durch das viele Obst hatte der Körper den Zucker, den er verlangte. Dadurch kein Heißhunger auf Süßes. Ich mach mir sehr oft Eis selber aus Obst. Friere es ein (z. B. Bananen, Mango), dann ab damit in die Küchenmaschine und frischen O-saft dazu oder anderen saft. Suuuuperlecker!!!!  Wünsche dir viel Glück!
gruß samsi
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