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HILFE [Beitrag #108898]

Mo, 28 August 2006 17:36

sweetangel
Beiträge: 10
Registriert: August 2006

Junior Member

Hi Leute ,...

Ich hab ein echtes PROBLEM *grr*

Was ich auch tue ,..ich neŽhme einfach nicht ab,...
Ich bin 168cm groß und wiege 67,4kg

Zuerst habe ich es mit Sport versucht (1Montanen sogar manchmal 2x mal Tag (joggen)) ,...musste aber enttäuscht feststellen das ich statt abzunehmen 2kg zugenommen habe ,... Sad

Danach habe ich war ich so depremiert das ich 3 Tage lang nichts gegessen habe,...danach hab ich dann fast 59 kg gewogen !

Es hat aber nicht lange gedauert und ich hatte die 3kg wieder drauf und zusätzlich nochmal 3kg,...
Jetzt hab ich daraus gelernt und möchte wirklich gesund abnehmen ,..ich versuche es immer wieder aber es möchte einfach nicht klappen!!!

Könnt ihr mir nicht helfen?
Danke voraus

[Aktualisiert am: Mo, 28 August 2006 17:40]

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Re: HILFE [Beitrag #108913 ist eine Antwort auf Beitrag #108898]

Mo, 28 August 2006 19:15

nicky-70
Beiträge: 19055
Registriert: August 2006
Ort: Münster

Senior Member

Hai sweetangel!

Dass das bei dir soo langsam geht, hat wahrscheinlich damit zu tun, dass du nicht wirklich übergewichtig bist. Dann dauertŽs halt länger, bis der Körper an seine "Reserven" geht.

Und dass man durch regelmäßigen intensiven Sport zunimmt, ist eigentlich auch normal, Muskeln sind schließlich schwerer als Fett.
(zumindest wurde mir das mal so erklärt)

Wie oft in der Woche wiegst du dich denn? Hoffentlich nicht täglich, denn dann machen dich die Gewichtsschwankungen nur total verrückt. Einmal die Woche ist gut, dann siehst du auch wirklich eine Ab- oder Zunahme. Dass unter der Woche das Gewicht schwankt ist völlig normal, bei mir macht das teilweise 1,5-2kg aus.

Lass den Kopf nicht hängen und halte durch, irgendwann gehtŽs weiter, Stillstand ist absolut normal.

Wieviel kg willst du denn noch runter kriegen?

LG nicky

Nicky´s Pictures
Nicky´s Sporttagebuch

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wvVXo3z/weight.png

Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing

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Re: HILFE [Beitrag #108916 ist eine Antwort auf Beitrag #108898]

Mo, 28 August 2006 19:28

Mema
Beiträge: 10370
Registriert: August 2006

Senior Member

Ich nehm mir auch immer vor, dass ich mich nur einmal die Woche wiege. Aber irgendwie is das einfach zu verlockend, sich morgens draufzustellen, wenn man weiß, dass man sich am Vortag total gut gehalten hat.

Ich muss Nicky total recht geben. Jeden Tag wiegen is Hölle. Wenn man mal ein paar Gramm mehr als am Vortrag drauf sind, lauf ich die ganze Zeit grübelnd durch die Gegend und überleg, was ich denn am Vortag falsch gemacht hab. Rolling Eyes

nach der schwangerschaft gehts weiter - jawohl!!!

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Re: HILFE [Beitrag #108921 ist eine Antwort auf Beitrag #108916]

Mo, 28 August 2006 20:37

Gast

hi mema,
ich will mich ab heute auch nur noch einmal die woche wiegen. Heute war wiegetag. Schau in meinem TB, kannste nachlesen... Evil or Very Mad

Wenn du willst können wir es mal eine Woche versuchen??Ist irgendwie lustig was man alles zusammen machen kann. Meine Schwester ist auch wiegesüchtig. mehrmals täglich... Hab mich selbst bis jetzt nur morgens gewogen. Da ist man ja am leichtesten und alles was mehr ist will ich eh nicht wissen... Aber letzte Woche hab ich so Schwankungen drin gehabt, die frustrieren doch nur. Wenn man alles richtig macht ist doch eigentlich einmal die Woche genug. Und falls man nicht abgenommen hat dann ärgert man sich nur einmal und nicht jeden Tag!! Also ich geh morgen nicht drauf..
liebe grüße samsi

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Re: HILFE [Beitrag #108972 ist eine Antwort auf Beitrag #108898]

Di, 29 August 2006 08:24

Mema
Beiträge: 10370
Registriert: August 2006

Senior Member

Hallo Samsi!

Also bei mir is regulär am Freitag wieder Wiegetag. Wie ich auch in meinem TB schon geschrieben hab, hab ich heut die Versuchung widerstanden mich draufzustellen *ganz stolz bin* Smile

nach der schwangerschaft gehts weiter - jawohl!!!

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Re: HILFE [Beitrag #109020 ist eine Antwort auf Beitrag #108972]

Di, 29 August 2006 13:03

Gast

Super, gut gemacht! Smile

Ich bin heute morgen um die Waage herumgeschlichen und hab festgestellt daß es eigentlich schon richtig eine Sucht ist. Echt seltsam, wonach man alles süchtig sein kann... Confused

Will aber durchhalten. Eigentlich müßte doch die Motivation besser sein wenn man die negativen Schwankungen gar nicht sieht. Vor allem wenn man sich eine Woche lang gut hält was das Essen angeht...
Du hast noch 3 Tage, dann darfste wieder, wird bestimmt mehr Freude machen!!! Viel Glück beim durchhalten!
gruß samsi

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Re: HILFE [Beitrag #109060 ist eine Antwort auf Beitrag #108913]

Di, 29 August 2006 15:01

sweetangel
Beiträge: 10
Registriert: August 2006

Junior Member

Hi nicky,

erst einmal danke für die schnelle antwort Smile

und auch für den Tip (1x wöchentlich) wiege mich sonst immer 1 oder auch 2x am Tag,....

Das mit dem Muskelaufbau habe ich auch schon mal gelesen und gehört,...
aber das man so an Gewicht zunimmt hab ich erlich gesagt nicht gerechnet,.. ich hab damit gerechnet 0.5kg -1kg zuznehem, aber dann müsste man ja auch nach einer Zeit an gewicht verlieren (oder?) Confused

Ich möchte so ca. 10 kg abnehmen,.. ( würde dann 57/58kg wiegen)
Nochmals Danke für die schnell Antwort

A bientôt
sweetangel

PS.:
wie macht man das mit der Gewicht-Leiste ,..woran man erkennen kann wieviel man am Anfang gewogen/abgenommen und wieviel der Wunschgewicht ist

Start 29.08.06 (1,68m) : 67,5kg -0,8kg

66,1kg -0,3kg juhuuu
65,8kg

Ziel : 57,5kg

------------------------------------------------

Ob eine Sache gelingt erfährst du nicht wenn du darüber nachdenkst, sondern wenn du es außprobierst!

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Re: HILFE [Beitrag #109062 ist eine Antwort auf Beitrag #108898]

Di, 29 August 2006 15:31

Mema
Beiträge: 10370
Registriert: August 2006

Senior Member

Hallo Angel!

Geh mal auf tickerfactory.com (ohne das www vorne dran).. dann steht da was mit weight loss (oder so in der Art). Das klickst du dann an und kannst dir den Ticker und den dazugehörigen Zeiger aussuchen. Als nächstes musst du dann dein Startgewicht, dein jetziges Gewicht und dein Zielgewicht eingeben. Dir wird dann von der Seite eine URL Adresse gezeigt. Die kopierst du dann hier im Profil in deine Signatur. Du musst es halt immer wieder aktualisieren, wenn du etwas abgenommen hast.

Hoff, ich hab das verständlich erklärt
Liebe Grüße
Melanie Smile

nach der schwangerschaft gehts weiter - jawohl!!!

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Re: HILFE [Beitrag #109085 ist eine Antwort auf Beitrag #109062]

Di, 29 August 2006 20:23

sweetangel
Beiträge: 10
Registriert: August 2006

Junior Member

hi

Danke für deine hilfe

aber irgendwie möchte es nicht so klappen wie ich es möchte ,...*grr* Rolling Eyes

In das erste Feld gebe ich mein derzeitiges gewicht an

im 2. dann 0kg weil ich ja noch nichs abgenommen habe ,... Very Happy

und im dritten dann mein Wunsch/Zielgewicht

zBsp. 67kg (start) 0kg abgenommen und dann 57(ziel)

will irgendwie nicht so ,..weiß aber nicht was ich falsch mache ,..bütte verständniss (bin Anfänger Very Happy

)

Abientôt

sweetangel

PS.: vüllen dank Razz

[Aktualisiert am: Di, 29 August 2006 20:32]

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Re: HILFE [Beitrag #109090 ist eine Antwort auf Beitrag #109085]

Di, 29 August 2006 20:41

sweetangel
Beiträge: 10
Registriert: August 2006

Junior Member

Habs jetzt so gemacht

wenn jemand trotzdem erklähren könnte warum es doch nicht funktioniert hat und mir helfen könnte ,..

wäre ich sehr dankbar Very Happy

sweetangel

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