| Re: 30 weg [Beitrag #108045 ist eine Antwort auf Beitrag #107863] |
Di, 22 August 2006 23:26   |
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StrangeOne
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94,1... wieso nicht wieder höher einsteigen... kann man ja mehr abnehmen... heute gabs einen apfel, einen müsliriegel, ein toast mit pute und zum abend reispfanne mit pute, paprika & mango. dazu gesellten sich am morgen aber noch ein klitzestückenchen schokokuchen, zwei muffins und kleine käsefüße. aber ein blick auf die geburtstagsliste im büro kündet von ruhigeren wochen... irgendwie haben alle in den ersten 9 monaten geburtstag.
radeln wollte ich, war aber spät zuhaus, zwar allein, aber lustlos und mußte noch einiges erledigen. dann habe ich "ausversehen" geduscht, weil ich grad in der gegend war und habs endgüätig drangegeben.
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| Re: 30 weg [Beitrag #111246 ist eine Antwort auf Beitrag #111006] |
So, 10 September 2006 21:10 |
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StrangeOne
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92,8
dd-kartoffelsalat, banane, nektarine, kapü & schwarzwurzeln & keine soße & 2 light-wiener & 2,5.
vom kapü wars leider etwas viel, daher war das mit den punkten wohl wieder recht eng... 700ml flüssigkeit... nach alter elsässischer art, mit feinem butteraroma.
habe einem freund geholfen, den keller auszuräumen und auch noch einen kühlschrank getragen... also habe ich bestimmt ein halbes ei wieder abgebaut.
generell muß ich einfach mein essen vorher portionieren, während des mahls klappt das einfach nicht... dann esse ich immer alles auf.
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| Re: 30 weg [Beitrag #111688 ist eine Antwort auf Beitrag #111269] |
Di, 12 September 2006 19:27 |
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StrangeOne
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92,5
eigentlich wollte ich ja bis zu meinem riga-urlaub in oktober schon bei 85 sein, aber das wird wohl nix werden (13.10.). Drum gebe ich jetzt die neue leitzahlh 88,7 aus, weil ich dann gern nach rückkehr unter 90 bleiben möchte... 3 tage burger & bier werden sicher ihre spuren hinterlassen (man wird es ahnen... eine herrenreise). nicht zu vergessen den riga black balzam... eine magerbitter mit 60 volt, der seinen namen auch verdient hat. durch die wiedergekehrte hitze hier ist auch mein sportprogramm verdunstet... bei diesen graden bin ich zu nix zu gebrauchen.
futter heute: ein corny, eine banane, eine nektarine, ein brötchen, dd-nudelsalat & brötchen, corny, 2 stück schokolade, 175 g nudeln & 300g blattspinat mit feta & 60 g magerspeck(4+4+3+11,5+2=23,5 punkte...bleiben noch 6,5....). aber wenn ich meinen magen frage, will der noch was... das kommt davon, wenn man nur eine portion kocht *jammer*.
no sports
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| Re: 30 weg [Beitrag #111780 ist eine Antwort auf Beitrag #111688] |
Mi, 13 September 2006 00:21 |
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StrangeOne
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Punkteupdate.... habe mein kneipen-quiz als one.man-team gewonnen... nach den 1,5 litern bier, die ich alleingelassen trinken musste, habe ich als ersten preis noch einen riesencaipi gewonnen... 0.8l waren das mindestens... damit dürfte ich mein tagessoll übertroffen haben *hicks*, hihi.
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[Aktualisiert am: Mi, 13 September 2006 00:22] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: 30 weg [Beitrag #112318 ist eine Antwort auf Beitrag #112040] |
Do, 14 September 2006 20:19 |
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StrangeOne
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92,5
irgendwie scheint mein körper noch nicht zu merken, dass ich anders esse als in den letzten 3 monaten, sonst würde er mal ein wenig gewicht verlieren. aber ich hab auch vorher nicht zugenommen, vllt schläft mein stoffwechsel ja?
drum war ich heute 32 minuten auf dem ergometer, um alles mal wieder etwas wachzurütteln. eine qual bei den temperaturen!
habe mir ein leichtes berg/tal-programm eingestellt. belastung zwischen 250 und 440 watt bei ca 100 umdrehungen. ca 37kmh, 608 kalorien verbraucht. länger als die 32 minuten hätte ich auch kaum geschafft... geölt ohne ende... war nicht besonders außer atem, aber der puls lag immer zwischen 145 und 165, nicht besonders fettverbrennungsfreundlich, aber ich muß erstmal wieder "ins rollen" kommen.
essen: corny, banane, nektarine, mohnbrötchen, dd-kartoffelsalat & schrippe, apfel, corny, nudel & spinat & rindcevapcici.
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| Re: 30 weg [Beitrag #112542 ist eine Antwort auf Beitrag #112318] |
Fr, 15 September 2006 22:43 |
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StrangeOne
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92,6 ...festgemauert in der erde...
zweimal im mac gewesen heute, zweimal nix gegessen. sonst gabs eine brezel, eine nektarine, ein mohnbrötchen, nusa & gemüse & schrippe, banane, 2 ferrero garden, 1 baklava, 1 dose erbseneintopf(keine lust zu kochen). kleines stückchen nougat.
nach 5 tagen ernsthafter ernährung fühle ich mich wie bei den letzen wiederstarts matt. müde und schlapp. wie innerlich leer. nun heißt es zähne zusammenbeißen und das loch durchstehen. passenderweise naht das ende des monats und die taschen sind nicht mehr so prall gefüllt, so dass kaum externes kalorienbombenfrass in meinen bauch rutschen kann. aber im augenblick könnte ich für einen gyrosteller morden. so richtig knusprig... lange keine kunde mehr im laden gewesen... schön braun... dazu haufenweise rohe zwiebeln und eine zarte haut aus zaziki, die meine geschmacksnerven sanft mit knoblauch streichelt, während ein glas kühles jever darauf wartet, die peperonischärfe zu kühlen. danach dann noch eine kugel vanilleeis, in das sich heiße schokoladensoße einen reißenden strom gegraben hat, auf dem geröstete haselnussstücke um ihr leben paddeln...
naja... hab ich erwähnt, dass ich etwas hunger leide?
trotz der schlechten gesamtlage war ich wieder 32 minuten auf dem ergometer, aber nur ein ganz kleines wenig angestrengt. (17, 550)
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Ey Du Schlumpf!So haben wir nicht gewettet!!!!!Ab 1.8.wolltest Du Gas geben,na dann mal los!Jetzt ist es nicht mehr zu warm......und Du willst doch nicht etwa auf den "zu kalten" Winter warten,gelle!? 
Nu mal ran,man fühlt sich nämlich nie nach Sport,wenn man erst damit wieder anfängt-sprich:"Da kannste lange drauf warten!"Laß Dich also nicht so hängen!!!!!Jawohl ,das ist ein Befehl!!!!!Also,ab aufs Rad!!!! 
Na wenigstens hast Du nicht weiter zugelegt!Was ist denn nu mit deinem Gummianzug!Hau rein da! 
