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| fettreduziert oder diät [Beitrag #114187] |
So, 24 September 2006 10:45  |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338
Registriert: September 2006
Ort: Essen
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Senior Member |
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ich kann mir gut vorstellen, dass diese frage schonmal gestellt worden ist, aber ich bin ja nunmal noch nicht so lange da und stelle sie einfach nochmal.
also, was ist der unterschied zwischen diät-produkten und fettreduzierten produkten. diät=süßstoff anstatt zucker und fettreduziert sagt ja schon was es ist. mir ist das bei milchreis aufgefallen. da gibt es diät-milchreis und milchreis mit 0,1% fett. was ist denn nun besser, wenn man abnehmen möchte? kein zucker oder weniger fett? klar sollte man auf beides so gut es geht verzichten. aber ich meine in diesem fall.
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
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| Re: fettreduziert oder diät [Beitrag #114198 ist eine Antwort auf Beitrag #114195] |
So, 24 September 2006 11:15  |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338
Registriert: September 2006
Ort: Essen
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Senior Member |
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ich schaue in erster linie immer nach weniger fett. und ich muss sagen, es gibt viele produkte die trotzdem sehr lecker sind. aber ich werde demnächst beim einkaufen mal darauf achten, wie viel kalorien was hat. eigentlich wollte ich ja nicht zum kalorienzähler werden ;o)
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| Re: fettreduziert oder diät [Beitrag #114210 ist eine Antwort auf Beitrag #114209] |
So, 24 September 2006 11:48 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338
Registriert: September 2006
Ort: Essen
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Senior Member |
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na, das rundet das ganze doch wieder ab. also gucke ich weiter auf fettreduzierte produkte und überfliege die kalorienzahl. ja das mit den gesunden fetten, wie fetten fisch usw., kenne ich auch. ich habe ein glyx-buch gelesen. aber ich glaube mittlerweile hat man zu viel gelesen über diese dinge. deshalb suche ich lieber hier nach "echten" erfahrungsberichten, als nach medizinischem fachchinesisch und groß aufgestellten theorien, die nicht wirklich mal 100% bestätigt worden sind. 
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| Re: fettreduziert oder diät [Beitrag #114230 ist eine Antwort auf Beitrag #114225] |
So, 24 September 2006 12:25 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338
Registriert: September 2006
Ort: Essen
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Senior Member |
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wenn wir alle ehrlich zu uns selber sind, wissen wir doch alle tief in uns selbst am besten, was gut und was schlecht für uns ist und was wir essen können und trotzdem abnehmen und/oder schlank bleiben zu können. einzig und allein der innere schweinehund und die vielen bösen lebensmittel die einem so toll den alltag versüssen sind schuld an den angefutterten kilos
alles ist gut, wenn man es in maßen zu sich nimmt
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2006 79,4kg -4,9 kg
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[Aktualisiert am: So, 24 September 2006 12:26] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: fettreduziert oder diät [Beitrag #315363 ist eine Antwort auf Beitrag #315307] |
Di, 30 Dezember 2008 08:47 |
Sassi
Beiträge: 7563
Registriert: Dezember 2008
Ort: NRW
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Senior Member |
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| reality-reiki schrieb am Mo, 29 Dezember 2008 10:58 |
Hallo!
Ausgewogen ernähren.
55/30/15 = Kohlehydrate/Fett/Eiweiß im Kalorienverhältnis
Wenn ich z.B. am Tag noch viel Eiweiß frei habe, dann esse ich was eiweißhaltiges und so weiter. Damit ich auf meine Zusammensetzung komme.
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Also ich persönlich hätte keine Lust dazu, mir Gedanken zu machen, ob meine tägliche Zusammensetzung passt.
Ich achte zwar auf die Kalorienmenge und versuche so viel wie möglich gesunde Sachen zu essen, aber das alles ins Verhältnis setzen? Ne, das wär mich zu viel Rechnerei.  
Alter: 27 Jahre
Körpergröße: 193 cm
Neustart: 01.01.2017 - 140 kg
Januar: 133,6 kg: - 6,4 kg
Februar: 136,0 kg: + 2,4 kg
März: 138,5 kg: + 2,5 kg
April: 136,8 kg: - 1,7 kg
Mai: 137,6 kg: + 0,8 kg
Letzte Tickeraktualisierung: 02.06.2017
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| Re: fettreduziert oder diät [Beitrag #315382 ist eine Antwort auf Beitrag #315376] |
Di, 30 Dezember 2008 12:41 |
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reality-reiki
Beiträge: 483
Registriert: Dezember 2008
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Senior Member |
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Hallo!
Ich komme ja auch nicht auf meine Daten, dass geht auch gar nicht. Aber in der Tendenz.
Ich habe etwas zu viel Eiweiß in der Gesamtberechnung und zu wenig Kohlehydrate.
Ich bin aber auch Diabetiker und da ist das eigentlich nicht schlecht.
Und meine Harnsäurewerte waren im Normbereich. Wegen der Purine im Eiweiß. Das lasse ich regelmäßig alles überprüfen. Mein nächster Termin ist am 7.1.
Sonst mache ich das alle 4 Wochen. Aber durch die Jahreswende hat sich das etwas hingezogen.
Ich denke aber, nur die Kalorien zählen ist, ein bisschen weg vom Weg.
Der Körper braucht die einzelne Energieträger in einem bestimmten Verhältnis, das ist nachgewiesen.
Das ist doch der Sinn von dem gesunden Abnehmen, das ist meine Ansicht, dass man nicht in die Einseitigkeit einer Diät abrutscht.
Das ist doch hier auch super einfach mit den technischen Möglichkeiten dieser Plattform.
Mal ein Lob an die, die das erfunden haben!!!
Das könnte man doch sonst gar nicht mehr überblicken, ohne EDV.
Also ich mache das und das mit guten Erfolg.
Liebe Grüße
Gerhard
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Start: 1.10.2008
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