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Zunehmen ab Mitte 20 und andere Weisheiten [Beitrag #121736] |
Do, 02 November 2006 16:13 |
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Libelle
Beiträge: 1043 Registriert: September 2004
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Senior Member |
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Heute saß ich im Wartezimmer beim Zahnarzt, was mir die Gelegenheit gab, mal wieder in aktuellen Frauenzeitschriften zu blättern. Da stößt man natürlich naturgemäß auf das Thema Gewicht und abnehmen. Jedenfalls ging es um Gründe, die außer "zu wenig Bewegung" und "zu viel essen" für Übergewicht verantwortlich sein sollen.
Erstmal schockte mich: der Muskelabbau setzt schon ab Mitte 20 ein und durchschnittlich würde man ab Mitte 20 etwa 300 Gramm pro Jahr zunehmen. Man müsste verstärkt auf "Muskelaufbau" und Erhalt trainieren, um diesem unguten Prozess entgegen zu wirken.
Dann wurde mal wieder die Bedeutung der Gene erläutert. Die seien oft zu 70% fürs Übergewicht verantwortlich. Es gibt fast 100 Gene, die an der Neigung zu Übergewicht beteiligt sind, darunter gibt es Gene, die z.B. für "viel Appetit" sorgen. Studien mit Zwillingen, die nicht zusammen aufgewachsen sind, belegen das.
Angeblich sind auch spätgeborene Kinder (bei Müttern plus 30) besonders anfällig für Übergewicht und auch solche Kinder, die bei Geburt untergewichtig waren.
Das sind die Erkenntnisse meines heutigen Zahnarztbesuches.
Zwei neue Füllungen habe ich desweiteren auch bekommen.
Gruß
Libelle
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Re: Zunehmen ab Mitte 20 und andere Weisheiten [Beitrag #121754 ist eine Antwort auf Beitrag #121736] |
Do, 02 November 2006 18:24 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: Essen
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Senior Member |
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das man mit mitte 20 zunimmt, musste ich ja schon selber schmerzlich erfahren. das mit den genen glaube ich auch. in meiner familie sind alle frauen stabil bis dick. aber ich kämpfe tapfer dagegen an
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
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Re: Zunehmen ab Mitte 20 und andere Weisheiten [Beitrag #122028 ist eine Antwort auf Beitrag #121736] |
Sa, 04 November 2006 09:35 |
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Libelle
Beiträge: 1043 Registriert: September 2004
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Senior Member |
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Ja, was bringen solche Studien...Erkenntnis. Ist einfach interessant. MICH interessiert sowas. Es sind einfach die Ergebnisse rund um die intensive Forschung um Übergewicht, die in diesem Artikel teilweise, zugegeben stark vereinfacht, angedeutet wurden. Es wird zum Beispiel auch geforscht, wie man die Auswirkung der Gene beeinflussen kann. Kann man wohl bald.
In den USA ist die Rate der untergewichtigen Neugeborenen zum Beispiel besonders hoch. Forschung (Statistik ) versucht doch einfach, Zusammenhänge zu finden, die für die Problemlösung möglicherweise interessant sein könnten.
Extremes Übergewicht kann jeder durch gute Ernährung und ausreichend Bewegung vermeiden, aber wenn bei der Forschung was rum kommt, wie man die genetisch "weniger begünstigten" unterstützen kann, dann finde ich das interessant.
Was MIR diese Erkenntnise schon vor vielen Jahren gebracht haben: Mein ursprüngliches Traumgewicht aufzugeben und jetzt nur noch ein ziemlich normales, unspektakuläres Gewicht anzustreben, weil ich eingesehen habe, dass ich meine Veranlagung vielleicht ein Stück weit überlisten kann, aber nicht bishin zur "Modelfigur", wie man sich das als Teenie so vorstellt.
Liebe Grüße
Libelle
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Re: Zunehmen ab Mitte 20 und andere Weisheiten [Beitrag #122054 ist eine Antwort auf Beitrag #121736] |
Sa, 04 November 2006 14:48 |
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Libelle
Beiträge: 1043 Registriert: September 2004
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Senior Member |
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Hi Osso,
da hast du natürlich vollkommen recht. Die anderen Variablen bei diesen Untersuchungen wären noch interessant, ansonsten kann man natürlich alle möglichen, statistischen Verbindungen konstruieren, die mathematisch zwar da sind, aber in keinem kausalen Zusammenhang stehen. Musste mich leider auch mal mit Korrelationskoeffizienten etc. herumschlagen, allerdings nur zwei Semester. Der Zusammenhang von Müttern ab 30 und übergewichtigen Kindern würde mich auch mal interessieren, das könnte durchaus auch was soziologisches sein. Deine Erklärung (wenn auch nur Spekulation) erschien mir ganz plausibel.
Okay, vergessen wir solche nicht näher erläuterten Zusammenhänge, aber dass nahezu 100 Gene an der Entstehung von Übergewicht beteiligt sind, klingt konkret. Ob das auch die Gene sind, die uns zu "Naschkatzen" oder "Bratwurst-Liebhabern" machen?
[Aktualisiert am: Sa, 04 November 2006 14:49] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Zunehmen ab Mitte 20 und andere Weisheiten [Beitrag #122148 ist eine Antwort auf Beitrag #122126] |
So, 05 November 2006 10:41 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: Essen
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Senior Member |
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ich hab mir mal gedanken zu dem thema gemacht und meinen "gewichtswerdegang" überdacht. also ich hatte als kleinkind untergewicht und musste mit 7 jahren 3 wochen lang ins kh und habe da aufbauspritzen usw. bekommen. ich wollte als kind einfach nicht essen. ich hatte nie hunger. und wenn ich mal hunger hatte, hab ich eine halbe kartoffel gegessen und war dann wieder satt. mein vater hat dann immer gesagt, ich müsste so lange am tisch sitzen bleiben, bis ich aufgegessen habe. er ist aber dann ins wohnzimmer gegangen und mein bruder und meine mama haben meinen teller leer gemacht. natürlich wusste mein vater das
nach dem ich im kh diese aufbaukur gemacht habe, wurde ich immer dicker. also mit 10/12 war ich zu dick. als aber dann mit 13/14 das interesse am anderen geschlecht kam, hat sich das wieder relativiert. mit 16 hatte ich eine sehr gute figur. das hielt bis mitte 20. dann haben sich meine lebensumstände sehr geändert (trennung, arbeitslos, von der besten freundin in stich gelassen worden, viel langeweile und frust) und ich habe in den letzten 5 jahren stetig zugenommen. das ist aber alles passiert, ohne dass ich mir jemals wirklich gedanken über mein gewicht gemacht habe. bis vor kurzem natürlich.
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
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[Aktualisiert am: So, 05 November 2006 13:44] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Zunehmen ab Mitte 20 und andere Weisheiten [Beitrag #122460 ist eine Antwort auf Beitrag #121736] |
Mo, 06 November 2006 12:09 |
criseldis
Beiträge: 748 Registriert: September 2004 Ort: wien
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Senior Member |
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eine studie besagt ja, das kinder strenger eltern übergewichtig werden. im zusammenhang damit, das kinder lernen aus frust zu essen.
und das ist etwas, das bei mir auf jeden fall zutrifft. ob ich als neugeborenes untergewichtig war weiß ich nicht - aber ich war auch als kind immer tendenziell moppelig. nach intensiven wachstumsphasen eher normalgebaut - hab aber immer aufgeholt
"unsere" eltern waren sehr streng. nur mein bruder erfuhr eine lockere erziehung - als nachzügler. bei ihm war meine mom über 30, er war als baby und kleinkind (bis zu schule wo er stundenlang stillsitzen musste) untergewichtig. er war dann bis vor 2 jahren dick - seit er aber sein eigenes leben in der eigenen wohnung führt ist er normalgewichtig. OHNE das er bewusst abgenommen hätte. er hat es zwar immer wollen - in der zeit wo er abgenommen hat "passierte" es aber einfach ohne sein bewusstes steuern.
generell kann ich sagen: wir sind 5 kinder. wir alle waren - solange wir daheim leben mussten - übergewichtig. und wir alle haben- seit wir ausgezogen sind - abgenommen. zwar sind wir alle keine "dünnen" leute - aber so massiv übergwichtig wie zu unserer kindheit sind wir alle nicht mehr. daher stimmt für mich die aussage, das es an der strengen erziehung liegt. auch - weil die probleme die sich später ergeben und ergaben (also der umgang mit mir selber) folgen dieser erziehung sind. ich bin ebenso streng mit mir - und das beschert mir immer wieder gewichtszunahme. sobald ich mich lockerer sehen kann, nehme ich ab.
bin gespannt wie sich das bei meinem bruder entwickelt. er wurde als einziger nicht streng erzogen. für ihn als einzigen jedoch passt die untergewichts und über 30 regel...
tja.
was auch immer ich damit sagen wollte.
Selbstachtung ist: es nicht mehr nötig haben, perfekt zu sein.
(Romana Prinoth Fornwagner, *1960, ital. Archäologin und Prähistorikerin)
http://www.vegan.at.tc
Blog: http://vegszene.com/blog/iveg/
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Re: Zunehmen ab Mitte 20 und andere Weisheiten [Beitrag #122977 ist eine Antwort auf Beitrag #122973] |
Mi, 08 November 2006 17:13 |
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atax
Beiträge: 11034 Registriert: Oktober 2006 Ort: bei Soltau
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Senior Member |
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huhu ich muss auch mal meinen senf dazu geben , also wir sind 6 geschwister ich bin die jüngste und meine eltern haben sich scheiden lassen da war ich 4 jahre alt wir kinder wurden auseinander gerissen , ich blieb mit meiner schwester bei meinem vater (wir wurden ja auch nicht gefragt was wie wollen ) meine schwester war eigendlich schon immer ganz schön " bepackt " so weit ich mich erinnere wollte sie schon als kind immer abnehmen auch weil mein vater so mit seinen " nettichkeiten " umherwarf als ich 9 jahre war ist meine schwester dann zu meiner mutter gezogen das war für mich ein riesen schock damals , ich kam dann mit 10 in die pupertät alles an mir wuchs auser der körpergrösse natürlich , naja und dann bekam ich die "nettichkeiten " meines vaters zu hören , ich wollte da auch unbedingt abnehmen weil ich ja vo meinem vater geliebt werden wollte , umkehrschluss er liebt mich nur wenn ich dünn bin , mein selbstwertgefühl war angekratzt selbstbewusstsein hatte ich garnicht und das zieht sich so durch mein ganzes leben , ich weiss garnicht mehr wieviele diäten ich gemacht habe immer wenn es mir nicht gut ging habe ich gegessen und dann zu genommen , naja und dann möchte ich auch nicht so " bepackt " sein wie meine geschwister ich möchte einfach anders sein , man soll mir nicht ansehen das ich dazu gehöre weil ich eigendlich auch nicht dazu gehöre , es ist alles ein bissi verzwickt denn durch die scheidung damals ist alles in der familie kaputt gegangen aber das ist eine andere geschichte
gruss atax
GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m
Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!
Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,
dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.
Wachsen kannst Du nur im Weitergehen
Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/
[Aktualisiert am: Mi, 08 November 2006 17:14] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Zunehmen ab Mitte 20 und andere Weisheiten [Beitrag #126040 ist eine Antwort auf Beitrag #121736] |
Mo, 20 November 2006 20:23 |
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Nanni82
Beiträge: 4637 Registriert: Januar 2006 Ort: Göttingen
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Senior Member |
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Ich hab ja auch mal wieder ne Meinung
Natürlich sind das jetzt nur meine "Erklärungen"!
Also:
Bei ehemals untergewichtigen Babys erklär ich's mir so:
Die Eltern haben Angst, dass ihr Kind zu schwach ist und Krankheiten nicht durchsteht etc. und füttern es mehr als das Kind braucht.
Ist bei ner Freundin auch so: alle sagen ihr Kind sei zu dünn, aber sie isst normal und ist halt sehr aktiv und auch kerngesund.
Weswegen sie auch nur essen braucht wenn sie Hunger hat.
Bei "stämmigen" Familien:
In meiner Familie und in der meines Freundes sind auch viele recht kräftig, aber überall gibt/gab es auch deftige Hausmannskost, so dass es auch nicht verwunderlich ist wenn Eltern und Kinder dick(er) sind.
Und so seh ich das auch bei vielen anderen.
Einzelkinder:
wurde ja schon gesagt mit dem verwöhnen und so.
Klar gibt es noch zig andere Faktoren, aber ich glaube wenn man sagt, dass bei 70% der Dicken die Gene verantwortlich sind, macht man es sich einfach...klar gibt es überall so kleine Ungerechtigkeiten, aber das ist ja überall so.
Und diese Statistiken sind wirklich eher fraglich, wenn man nicht weiß unter welchen Bedingungen sie erstellt wurden, auf was geachtet wurd etc.
Sie scheinen nur das zu beweisen, was die Leute hören wollen und so kann man viele Statistiken erstellen die zeigen, dass alles andere an der eigenen Misere schuld ist, nur man selber nicht...in eigentlich allen Bereichen.
Ist halt das Problem, dass die Leute vielen Statistiken viel mehr Vertrauen schenken, als diese verdient hätten.
Start: ca 78.5kg bei 168cm Juni Juni 2011
1.Ziel: U75kg, erreicht am 24.07.2011
2.Ziel: 70.5kg, erreicht am
3.Ziel: U70, erreicht am
Meine Fotos
Nannis 1001 Köstlichkeiten
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