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| Hallo! [Beitrag #132646] |
Mo, 01 Januar 2007 13:12  |
Sternenfänger
Beiträge: 17
Registriert: Januar 2007
Ort: Sachsen
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Junior Member |
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Hallo alle zusammen!
Ich heiße Ilka, bin 25 und suche nach Unterstützung beim Abnehmen.
Als ich Ende Juli 2006 mit dem Abnehmen begonnen habe, wog ich 146,1kg auf 1,70m. Mittlerweile sinds nur noch 113kg. Bislang gings alleine, aber da noch einiges vor mir liegt, hoffe ich, hier die nötige Unterstützung zu finden.
Übergewichtig wurde ich mit 3,4 Jahren, nach dem Tod von meinem Bruder (eine Parallele, die nie jemandem aufgefallen ist). So richtig hoch gings mit dem Gewicht, als Freibad und Schwimmhalle bei uns im Ort geschlossen/abgerissen wurden. Wobei ich in der Pubertät noch mal ne schlankere (wenn man das so nennen kann) Phase hatte. Nach der Schule bin ich nach Berlin zum Studieren, da hab ich dann bis zum Vordiplom so ganz nebenbei 28 Kilo abgenommen. Dann hatte ich allerdings Gallensteine. Vor einem Jahr hab ich dann erfahren, dass ein extremer Appetit durch die OP kommen kann. Hätte ich das gleich gewusst, wäre ich damit anders umgegangen... Schließlich brachte ich es letztes Jahr auf die erwähnten 146kg. Da hab ich meine Ernährung konsequent umgestellt. Obst und Gemüse gabs schon immer reichlich, auch was Süßes und Knabberzeug angeht war ich nie so wild, aber von allem anderen gabs immer viel zu viel (Käse, Wurst, Nudeln)  . Ich muss eigentlich nur darauf achten, dass ich nicht zu viel kaufe/koche/esse und wirklich nur das, worauf ich wirklich Appetit habe. Erstaunlich, wie schwer das sein kann. Und wann ich esse! Ich bin ein klassischer Langeweileesser. 
Wie will ich (weiter) abnehmen?
- mich beim Essen nicht kasteien: wenn ich auf etwas Appetit habe, kommts auch auf den Teller
- Bewegung: 2-3 x pro Woche 30min auf dem Stepper, 2-3 x pro Woche Gymnastik (Rückentraining, Pilates) und regelmäßiges Spazierengehen
So, ich hoffe das reicht als Einstieg!? 
Größe: 1,70m
Startgewicht: 146,1kg (29.07.2006)
aktuelles Gewicht: 113kg (31.12.2006)
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| Re: Hallo! [Beitrag #132650 ist eine Antwort auf Beitrag #132647] |
Mo, 01 Januar 2007 13:19  |
Sternenfänger
Beiträge: 17
Registriert: Januar 2007
Ort: Sachsen
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Junior Member |
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Bislang klappts mit der der Konsequenz ja ganz gut und das Durchhalten geht auch besser als gedacht. Und wenn ich hier angemeldet bin, kann ich ja nicht einfach so hinschmeißen *g*
Größe: 1,70m
Startgewicht: 146,1kg (29.07.2006)
aktuelles Gewicht: 113kg (31.12.2006)
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| Re: Hallo! [Beitrag #132663 ist eine Antwort auf Beitrag #132652] |
Mo, 01 Januar 2007 13:58 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338
Registriert: September 2006
Ort: Essen
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Senior Member |
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hallo ilka,
auch von mir ein herzliches willkommen. was du schon geschafft hast, ist super, weiter so!
hier wirst du viele nette leute, die dich gerne unterstützen, kennen lernen (mich eingeschlossen). mir hat es sehr geholfen. man kann hier fragen über fragen stellen und bekommt auch immer eine antwort. hat man mal einen hänger, bauen die anderen einen wieder auf. es ist alles im allen einen super tolle gemeinschaft. ich wünsche dir (weiterhin) viel erfolg.
lg nicole
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
[Aktualisiert am: Mo, 01 Januar 2007 13:59] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Hallo! [Beitrag #132892 ist eine Antwort auf Beitrag #132652] |
Di, 02 Januar 2007 18:52 |
Sternenfänger
Beiträge: 17
Registriert: Januar 2007
Ort: Sachsen
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Junior Member |
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Och, da fühl ich mich ja gleich herzlich aufgenommen hier *freu*
| Zitat: |
hat man mal einen hänger, bauen die anderen einen wieder auf. es ist alles im allen einen super tolle gemeinschaft. ich wünsche dir (weiterhin) viel erfolg.
lg nicole
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Das werd ich bestimmt das ein oder andere Mal in Anspruch nehmen - aber ich hoffe, ich kann euch dann auch motivieren, wenns bei euch mal klemmt. 
| Zitat: |
Du hast ja wirklich schon wahnsinnig viel geschafft. Kannst echt stolz auf dich sein. Jetzt hat ja ein neues Jahr begonnen und alle hier, die über die Weihnachtszeit einen Hänger hatten, fangen mit neuem Elan an. Also kannste grad mit auf unsere Welle steigen und die Pfunde purzeln lassen.
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Wenn man so viel wiegt, geht das Abnehmen ja anfangs ganz schnell, bloß weil soviel isst, wie man hätte schon vorher essen sollen ... Aber ich muss zugeben, ich bin doch recht stolz, ja! 
Jupp, die Weihnachtsflaute hier im Forum hab ich schon verfolgt  ... eure Welle nehm ich natürlich gern mit und vergrößere sie durch meine Pfunde =)
Größe: 1,70m
Startgewicht: 146,1kg (29.07.2006)
aktuelles Gewicht: 113kg (31.12.2006)
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| Re: Hallo! [Beitrag #132894 ist eine Antwort auf Beitrag #132646] |
Di, 02 Januar 2007 19:06 |
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Mema
Beiträge: 10370
Registriert: August 2006
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Senior Member |
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Wie wärs denn mit einem Tagebuch
Uuuuuuuups - zu spät gesehen, dass du ja schon eins angelegt hast *ggg* Tomaten auf den Augen
nach der schwangerschaft gehts weiter - jawohl!!!
[Aktualisiert am: Di, 02 Januar 2007 19:07] Den Beitrag einem Moderator melden |
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