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| Neues Jahr - neue Vorsätze! [Beitrag #133743] |
Fr, 05 Januar 2007 18:22  |
hanini
Beiträge: 3
Registriert: Januar 2007
Ort: Wien
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Junior Member |
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Hallo!
Beim Stöbern im Internet - haptsächlich um meinen Hunger zu überlisten - bin ich auf diese Seite gestoßen. Naja und da dachte ich mir, es kann nie schaden, sich mit Gleichgesinnten auszutauschen. Sicher haben viele hier den Vorsatz - wie auch ich - endlich, endlich abzunehmen. Nur über das WIE bin ich mir noch nicht wirklich im Klaren. Jetzt versuche ich es mal aus einer Kombination von Dinner Cancelling, kalorienreduzierten Essen und mehr Bewegung. Irgendetwas muß doch gehen!!!! Aber ich habe HUNGER!!!
Geht es anderen auch so?
Liebe Grüße
Hanini
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| Re: Neues Jahr - neue Vorsätze! [Beitrag #133745 ist eine Antwort auf Beitrag #133743] |
Fr, 05 Januar 2007 18:27  |
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atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
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Senior Member |
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huhu willkommen hier im forum also hunger ist nicht sehr hilfreich beim abnehmen du musst ein gutes gleichgewicht zwischen trinken essen und sport finden sonst wird das nie was ... zu wenig essen bedeutet das dein körper deinen stoffwechsel runter dreht und deine abnahme gleich null ist oder du nimmst schnell und viel ab und der jojo effekt lässt nicht lange auf sich warten  grüssle atax
GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m
Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!
Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,
dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.
Wachsen kannst Du nur im Weitergehen
Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/
[Aktualisiert am: Fr, 05 Januar 2007 18:28] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Neues Jahr - neue Vorsätze! [Beitrag #133777 ist eine Antwort auf Beitrag #133745] |
Sa, 06 Januar 2007 09:27 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338
Registriert: September 2006
Ort: Essen
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Senior Member |
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hallo,
ich kann mich atax nur anschließen. nicht essen hilf gar nicht. du musst sogar ausreichend essen, aber halt das richtige. ich wünsche dir viel erfolg.
lg nicole
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
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Wenn Dich der Hunger quält ,stürze Dich mittags auf Pellkartoffeln mit verschiedenen Quarkkreationen.Da kannst DU dein Hungergefühl mit ruhigem Gewissen wegmampfen,ohne etwas Kalorientechnisch verbrochen zu haben.Esse viel Obst über den Tag verteilt,wenn Du schnell Hunger kriegst:Bananen,sonst sind Ananas ,Qulementinen und andere Puzzleobstteile sehr gut Dich lange mit dem "Auspacken" zu beschäftigen und Dir den Hunger auf Naschi zwischendurch zu nehmen!Wenn Du in Zukunft doch mal schwach wirst-geh gleich danach ne Stunde spazieren.Geißel Dich nicht und streiche das ätzende Wort "SÜNDIGEN" aus deinem Gedankengang!Du sollst nämlich gesund und mit Genuss abnehmen ,das das durchaus geht,kannst Du hier bei den Rezepten und in unseren Tagebüchern nachlesen!DAS PACKST DU SCHON!VIEL SPAß&ERFOLG dabei!