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Protein/Eiweis-als Sportergänzung [Beitrag #144639]

Di, 13 Februar 2007 17:39

witchlady
Beiträge: 182
Registriert: Juni 2006
Ort: ulm

Senior Member

...auch hierzu hab ich Fragen über Fragen...
kann ich das zum abnehmen verwenden?
Muss ich dann ne Mahlzeit auslassen?
Wer was weiss....bitte hier reinschreiben...
gruss
witchlady

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Re: Protein/Eiweis-als Sportergänzung [Beitrag #144986 ist eine Antwort auf Beitrag #144639]

Mi, 14 Februar 2007 13:16

nachteule
Beiträge: 4056
Registriert: September 2004
Ort: Weltstadt Wanne-Eickel :...

Senior Member
Moderatorin

Ich habe eine zeitlang ein Eiweißpräperat genommen, da ich wenig Fleisch/Wurst/Fisch etc. esse. Das muss natürlich in den Essensplan integriert werden, denn es hat ja auch Kalorien. Eine ganze Mahlzeit dafür auslassen braucht man aber nicht, es ist vom Kaloriengehalt ja eher eine Zwischenmahlzeit.

Vom Eiweiß selbst nimmt man nicht ab, es ist dieselbe Rechnung wie immer: Ißt Du mehr Kalorien als Du verbrauchst nimmst Du zu, ißt Du weniger nimmst Du ab. Woraus die Kalorien letztendlich bestehen ist völlig wurscht.

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