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Re: Laufclub [Beitrag #130168 ist eine Antwort auf Beitrag #89072] Di, 12 Dezember 2006 18:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Ich hatte heute einen wunderschönen Lauftag bei Sonne, bin so gemütlich aber zügig duch den Wald gelaufen. Bei einer Einbiegung kam mir eine Reiterin entgegeben. Als sie merkte das ich etwas schenller lief als sie ritt, motivierte sie Ihr Pferd etwas schneller nur laufen. Ich hatte zwar schon 9 km in den Beinen, aber bisher hatte ich noch keine schnelle Passage. Also dachte ich mir ein bischen schneller kannst du auch noch. Das ging so hin und her. Plötzlich hörte ich ein lautes Galopp. Ich beschelunigte auf Intervall Pace, das Pferd hinter mir her Smile
Ich ging fast bis an Limit, das ich mir gegen das Pferd keine Chance ausrechnete, behielt ich noch Reserven für einen letzten Sprint. Ich hörte das Pferd zwar in meinem Rücken laut schnaufen aber ich konnte es komischerweise auf Distanz halten. Nach so 2 Minuten hörte ich die Reiterin sagen "ist ja unglaublich" und die beiden wurden sangsamer.
Ich hab keine Ahnung ob der Klepper nicht mehr konnte ( schlechtes Training ? ) oder ob die verhindern wollte das sich das Pferd auf dem tiefen Untergrund die Beine bricht Shocked
Aber für mich war es ein kleiner toller Wettkampft der ein wenig Farbe in mein Grundlagentraing brauchte.

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icon12.gif  Re: Laufclub [Beitrag #130212 ist eine Antwort auf Beitrag #130168] Di, 12 Dezember 2006 23:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Cool Cool,Osso ist fitter als ein PS,fett!Kompliment mein Lieber!War bestimmt ein geiles Feeling! Very Happy
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icon12.gif  Re: Laufclub [Beitrag #131275 ist eine Antwort auf Beitrag #130212] Mi, 20 Dezember 2006 22:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Cool Heute war ich wieder mit meiner Alex joggen!War geilomat!Asca war auch voll fit! Very Happy Tut aber aber wieder dringend nötig!!!! Laughing
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icon12.gif  Re: Laufclub [Beitrag #133227 ist eine Antwort auf Beitrag #131275] Do, 04 Januar 2007 10:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Cool So heute am frühen Morgen,nach offiziellem Telefon-Weck-Schatz-Dienstes,auffi ,Schühchen an und mit sportlicher Unterstützung meiner Alex und Hundetrainerin Asca ,raus in den Regen....nass,nasser GEILOMAT!!!!Haben uns Tempomäßig lecker vernascht und uns auf den Kaffee danach schon tierisch gefreut,war aber echt wieder klasse.Morgen dann wieder ,aber zu menschlichen Zeiten!Lach.... Very Happy
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Re: Laufclub [Beitrag #133277 ist eine Antwort auf Beitrag #89072] Do, 04 Januar 2007 11:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Rockmädel
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*reinschleich*
Kann mich grad so gar nicht zum Laufen aufraffen.
*hochundheiligversprech* Morgen wieder....

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icon12.gif  Re: Laufclub [Beitrag #133439 ist eine Antwort auf Beitrag #133277] Do, 04 Januar 2007 14:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Cool Hey Kaddalein!Schön dich hier wieder mal zu Lesen!"ÖFTERWILL"Glaub mir,wenn Du einmal wieder in den Schuhen gesteckt hast,gehts wieder wie geschmiert!MEHRHIERSEHENWOLL!!!! Laughing Laughing Laughing Laughing
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icon12.gif  Re: Laufclub [Beitrag #133672 ist eine Antwort auf Beitrag #133439] Fr, 05 Januar 2007 13:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Cool So,heute hab ich mich selbst angetrieben,da Alex unser Laufdate wohl verschwitzt hat.Punkt 11.30Uhr Schühchen an und davongalloppiert!Und zuerst hatte ich eine Jogginghose ohne Einzugband an-PEINLICH Embarassed ,die ist mir voll runtergerutscht-hat zwar keiner gesehen ,aber bitte Jungs und Mädels zieht nur Hosen mit Zugbändern an!Hab mich dann umgezogen und ab....Fett ne Stunde in rasantem Tempo.Angetrieben von den vorbeifahrenden Jungs der Polizei Laughing ,komisch dann lauf ich immer schneller!Ach ja ,weil ich doch Urlaub habe ,fahr ich um 14.30Uhr zu Alex und laufe eine weitere Runde mit Ihr !GEILES TRAINING nenn ich das! Rolling Eyes Twisted Evil Very Happy Cool Dann sei Ihr auch verziehen!
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icon12.gif  Re: Laufclub [Beitrag #133752 ist eine Antwort auf Beitrag #133672] Fr, 05 Januar 2007 19:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Cool Yeahr!Ladies & Gentleman ,hab die zweite Laufrunde perfect gemeistert,gebe etwas angstrengende Steigungsläufe zu (der Stolz und die Arroganz haben mich dann doch da hochgeprügelt Laughing ),aber es war Cross(Matsch,Hindernisjumping Laughing ,Pfützencursing & Zähnezusammbeissing) und Ausdauer und Neu und einfach nur GEILOMAT!!!!!!!!!!!! Very Happy
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icon12.gif  Re: Laufclub [Beitrag #135980 ist eine Antwort auf Beitrag #133752] So, 14 Januar 2007 17:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Cool So,dies ist ein Nachtrag zum gestrigen Lauftag!Jawoll am Samstag bin ich mit meiner Alex und unserer Asca die große Tour gelaufen,es war einfach klasse!Geiler erfrischender Sprühregen und milde Luft!Fit wie Schmitt gings ab! Am Ende des Berges und mitten auf der Strecke ,hatten wir noch Power für zwei fette Sprints!Wenn das man kein geiles Training war! Very Happy
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[Aktualisiert am: So, 14 Januar 2007 17:40]

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icon12.gif  Re: Laufclub [Beitrag #136264 ist eine Antwort auf Beitrag #135980] Mo, 15 Januar 2007 21:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Cool Heute war wieder ein megageiler Lauftag! Very Happy Spontan meldete sich Alex mit Asca zum Joggen!Geil!Ne richtig fitte große Runde!GENIALOMAT!!!!!!!!!! Razz Thumbs Up Thumbs Up Thumbs Up Vielleicht Mittwoch nochmal.........OH JA!!!!!!!! Laughing
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Re: Laufclub [Beitrag #136664 ist eine Antwort auf Beitrag #89072] Di, 16 Januar 2007 21:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Ich schleich mich mal rein, damit niemand rumnöhlen muß Wink
so langsam laufe ich weider mehr, auch wenn ich im Moment mehr Lust zu schwimmen hab. Aber Sonntag hab ich mich aber mal wieder zu einem Cross Wettkampf angemeldet. Mal sehn was dabei rauskommt

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icon12.gif  Re: Laufclub [Beitrag #136958 ist eine Antwort auf Beitrag #136664] Mi, 17 Januar 2007 21:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Cool So,will die kleine Nöhlerin das haben!Merci Osso,Du bist mein Held!!!! Laughing
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icon12.gif  Re: Laufclub [Beitrag #137634 ist eine Antwort auf Beitrag #136958] Fr, 19 Januar 2007 20:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Cool So,Ladies & Gentleman! Very Happy Heute wieder mit Alex und Asca auf Tour-muß aber sagen,litt unter einem minimalen Formtief...zumindest zu Beginn.Dann nach Hälfte der Grand Tour ,flogen die Beine wieder und auch die Steigungen waren volles Pfund gegessen Rolling Eyes -so wolln wa das!Jawoll ja! Very Happy
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Re: Laufclub [Beitrag #137677 ist eine Antwort auf Beitrag #89072] Fr, 19 Januar 2007 22:38 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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auch ein Formtief gehört mal dazu. Dann ist es umso geiler wenn es dann wieder wie von selbst läuft

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icon12.gif  Re: Laufclub [Beitrag #137679 ist eine Antwort auf Beitrag #137677] Fr, 19 Januar 2007 22:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Cool Merci Osso!Ja,das seh ich auch nicht mehr so tragisch,das Gute ist,das Alex sofort merkt,wenn ich wieder reinkomme,dann zieht sie das Tempo nochmal an und kickt so das gesamte Training! Very Happy
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Re: Laufclub [Beitrag #137681 ist eine Antwort auf Beitrag #89072] Fr, 19 Januar 2007 22:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Ich habs auch manmal das ich fast 5 km brauche bis es läuft. Manchmal hab ich den tag schon abgehakt und dann wird die zeite hälfte noch richitg gut

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icon12.gif  Re: Laufclub [Beitrag #137683 ist eine Antwort auf Beitrag #137681] Fr, 19 Januar 2007 22:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Cool Ja,ich hatte Heute auch schon mit Alex darüber gesprochen,das ich nach 5km erst warm bin,da der Staffelmarathon aber so kurz ist (4,2km) komme ich gar nicht soooooo richtig in Fahrt.Wir haben überlegt ,ob es sinnvoll wäre schon vor dem eigentlichen Wettbewerb zu Laufen,wenn ich nur nicht immer so nervös wäre!!!!! Rolling Eyes
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Re: Laufclub [Beitrag #137992 ist eine Antwort auf Beitrag #89072] So, 21 Januar 2007 16:06 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Heute war der erste Wettkampf des Jahres. Der Bericht ist hier:
http://gesuender-abnehmen.com/abnehmen/cross-lauf-hittfeld.h tml

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Re: Laufclub [Beitrag #140115 ist eine Antwort auf Beitrag #89072] So, 28 Januar 2007 18:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Heute musste ich mich echt in den Arsch tretten und bei nieselwetter loszulaufen. Dafür hegt es mir jetzt richtig gut Rolling Eyes

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icon12.gif  Re: Laufclub [Beitrag #140620 ist eine Antwort auf Beitrag #140115] Mo, 29 Januar 2007 21:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Cool Ha!Heute Geilomat-Running mit Alex und Asca!Fett,FETT,Oberfett und ganz schön schnell!Die vorbeifahrenden Autos haben aufgeblendet ,um zu gucken ob wir vor irgendwas wegrennen oder einfach nur schön bescheuert schnell Joggen Laughing Laughing Laughing !Kurz:GEIL!!!!!!!!Kopf hoch Osso,Pieselregen gibt Spitzenluft zum Joggen,.....in ECHT!!!! Very Happy
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icon12.gif  Re: Laufclub [Beitrag #141741 ist eine Antwort auf Beitrag #140620] Do, 01 Februar 2007 20:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Cool Heute wieder Running-Day!Geilomat,waren wieder "Fit wie Schmidt" Laughing Aber es ist jedesmal wieder der Hammer ,wie schnell man Laufen kann.....HUI HUI! Very Happy
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Re: Laufclub [Beitrag #141757 ist eine Antwort auf Beitrag #89072] Do, 01 Februar 2007 21:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Tja, Ich war heute auch wieder laufen. Es war duchwachsen, aber immerhin war die Luft schön und ich habe das auch echt gebaucht von meinem Schreibtisch wegzukommen

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icon12.gif  Re: Laufclub [Beitrag #141919 ist eine Antwort auf Beitrag #141757] Fr, 02 Februar 2007 11:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Cool Kopf hoch ,auch eine durchwachsene Trainingseinheit ist eine Trainingseinheit-ALSO ALS GEILOMAT ANZUSEHEN! Laughing
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icon12.gif  Re: Laufclub [Beitrag #145151 ist eine Antwort auf Beitrag #141919] Mi, 14 Februar 2007 20:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
hexe333 ist gerade offline  hexe333
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Cool Heute war ich seit langem mal wieder allein Sad unterwegs.Alex hat mal wieder Fussi-Vorbereitung und dadurch 4 Mal in der Woche Training,ich krieg sie also mit Glück am Freitag!Das soll aber nicht mein Unglück sein,amn muß sich nur mächtig in den Mors treten,dann klappts auch mit den Laufschuhen.Und.....was soll ich sagen-WAR COOL! Very Happy Gerne ganz bald wieder-wie gesagt-jetzt ist es mit der Schonung vorbei! Rolling Eyes
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icon12.gif  Re: Laufclub [Beitrag #145985 ist eine Antwort auf Beitrag #145151] Sa, 17 Februar 2007 07:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Cool So,kleiner Nachtrag von Gestern ,weil ich da irgendwie nicht ins Netz gekommen bin.YEAHR!War wieder mit meiner Alex los.War echt cool,schnell,spritzig und super.Keine Schwächeanfälle,sanftes Dehnen,der HUnd war spitze gelaunt und Alex und ich haben Gas gegeben!Toll-MEGAtoll-SUPIDUPITOLL! Very Happy Laughing Very Happy
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icon12.gif  Re: Laufclub [Beitrag #146750 ist eine Antwort auf Beitrag #145985] Mo, 19 Februar 2007 21:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Cool Heute die ersten 5km diese Woche,und zwar allein(aufdieschulterklopf)!So kann es jetzt egrne weitergehen.Weihe auch grad 3 neue Sport-BhŽs ein.Bis jetzt heißt es Daumen Hoch! Very Happy
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icon12.gif  Re: Laufclub [Beitrag #147349 ist eine Antwort auf Beitrag #146750] Mi, 21 Februar 2007 21:57 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Cool Heute die 2ten 5KM diese Woche ,mußte auf der Strecke ganz schön die Zähnchen zusammenbeißen,son Profi ist an mir vorbeigeprescht.Wollte halt mithalten-ging aber nochmal gut.Hab brav mein Tempo gedrosselt,als ich seinen Kometenschweif nicht mehr sah! Laughing
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Re: Laufclub [Beitrag #147351 ist eine Antwort auf Beitrag #89072] Mi, 21 Februar 2007 22:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Ich bin ganz neidisch. Ich würde so gerne laufen, aber ich wie0 nicht ob das nicht eine Dummheit wäre Sad
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icon12.gif  Re: Laufclub [Beitrag #147352 ist eine Antwort auf Beitrag #147351] Mi, 21 Februar 2007 22:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Cool Schone Dich ruhig noch,OSSO!Es ist trotzdem schön,Dich hier mal wieder zu Treffen. Very Happy Freu,freu.......Aber ,wenn Du zu früh startest,geht das nach hinten los.Freue mich einfach über ein paar Tipps und Anregungen-bin doch in der heißen Phase! Rolling Eyes Very Happy
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Re: Laufclub [Beitrag #147353 ist eine Antwort auf Beitrag #89072] Mi, 21 Februar 2007 22:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Ich will ja auch vernünftig sein :roll:; Aber schonen ist das nicht, so langsam nervt es.

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Re: Laufclub [Beitrag #147355 ist eine Antwort auf Beitrag #89072] Mi, 21 Februar 2007 22:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nanni82 ist gerade offline  Nanni82
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Huhu,
nach langer Laufabstinentz mach ich wieder mit:

Montag: 25min
heute: 30min (wurde dann zu dunkel im Wald) ein paar Minuten wären sicher noch drin gewesen Smile
Freitag: ? (hoffe auf 45min)


http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wgEOt0y/weight.png



Start: ca 78.5kg bei 168cm Juni Juni 2011
1.Ziel: U75kg, erreicht am 24.07.2011
2.Ziel: 70.5kg, erreicht am
3.Ziel: U70, erreicht am

Meine Fotos

Nannis 1001 Köstlichkeiten

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icon12.gif  Re: Laufclub [Beitrag #147674 ist eine Antwort auf Beitrag #147355] Do, 22 Februar 2007 20:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
hexe333 ist gerade offline  hexe333
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Cool Cool!Herzlich Willkommen zurück Nannilein! Rolling Eyes
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Re: Laufclub [Beitrag #147918 ist eine Antwort auf Beitrag #147674] Fr, 23 Februar 2007 17:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nanni82 ist gerade offline  Nanni82
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hexe333 schrieb am Thu, 22 February 2007 20:15

Rolling Eyes



Was heißt das jetzt??? Confused

Heute: 36min Smile



http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wgEOt0y/weight.png



Start: ca 78.5kg bei 168cm Juni Juni 2011
1.Ziel: U75kg, erreicht am 24.07.2011
2.Ziel: 70.5kg, erreicht am
3.Ziel: U70, erreicht am

Meine Fotos

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[Aktualisiert am: Fr, 23 Februar 2007 17:47]

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icon12.gif  Re: Laufclub [Beitrag #147939 ist eine Antwort auf Beitrag #147918] Fr, 23 Februar 2007 20:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Cool Nur positives keine Angst.Ich traue meiner Freude nur nicht ,das Ich nicht mehr die alleinige Kämpferin hier im Club bin.Heute wieder die 5km-und Du?Was läufst Du für eine Runde?Hausrunde ,mit Freunden,allein?Freu mich ehrlich ,Dich hier wieder zu finden!!!! Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy
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Re: Laufclub [Beitrag #147942 ist eine Antwort auf Beitrag #147939] Fr, 23 Februar 2007 20:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nanni82 ist gerade offline  Nanni82
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hexe333 schrieb am Fri, 23 February 2007 20:27

Cool Nur positives keine Angst.

*aufatme* Very Happy

Zitat:


Ich traue meiner Freude nur nicht ,das Ich nicht mehr die alleinige Kämpferin hier im Club bin.


Ich hab mir felsenfest vorgenommen wieder wirklich regelmäßig zu laufen, gerade jetzt wo es abends wieder heller ist. Denn morgens bin ich sowas von demotiviert was das Laufen angeht Embarassed

Zitat:

Was läufst Du für eine Runde?

Ich teste gerade verschiedene Strecken durch.

Zitat:

mit Freunden,allein?


allein, aber vielleicht, wenn ich etwas fitter bin such ich mir nen Laufpartner/Laufpartnerin


Liebe Grüße,
Nancy


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Start: ca 78.5kg bei 168cm Juni Juni 2011
1.Ziel: U75kg, erreicht am 24.07.2011
2.Ziel: 70.5kg, erreicht am
3.Ziel: U70, erreicht am

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[Aktualisiert am: Fr, 23 Februar 2007 20:37]

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icon12.gif  Re: Laufclub [Beitrag #147970 ist eine Antwort auf Beitrag #147942] Fr, 23 Februar 2007 21:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Cool Yeahr!Da war sie wieder die >Nanni!!! Laughing Schön,stresse Dich nicht ,jedes Aufraffen ist ein kleiner Sieg!Such Dir einfach ein paar Tage raus ,an denen Du es leicht hinkriegst eine kleine Runde zu Drehen und vergrößer sie dann,wenn Du meinst es geht noch was!Das Wichtigste ist doch ,das Du läufst!Fein,freu mich ECHT-LAUFSCHWESTER! Cool
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Re: Laufclub [Beitrag #147974 ist eine Antwort auf Beitrag #89072] Fr, 23 Februar 2007 22:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nanni82 ist gerade offline  Nanni82
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Laughing Du bist manchmal zu süß in deiner Wortwahl, Laufschwester Smile

Ich muss mir aber feste Tage setzen sonst kann ich immer leicht sagen Morgen nicht, dafür übermorgen und mit Montag, Mittwoch, Freitag bin ich diese Woche ganz gut gefahren Smile


http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wgEOt0y/weight.png



Start: ca 78.5kg bei 168cm Juni Juni 2011
1.Ziel: U75kg, erreicht am 24.07.2011
2.Ziel: 70.5kg, erreicht am
3.Ziel: U70, erreicht am

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icon12.gif  Re: Laufclub [Beitrag #148477 ist eine Antwort auf Beitrag #147974] Mo, 26 Februar 2007 20:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
hexe333 ist gerade offline  hexe333
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Cool So,heute wieder die 5km nach einem heftig stressigen Arbeitstag.Und ich muß sagen :zum Streßabbau ist Joggen klasse!Und während ich hier meinen Laufbericht schreibe zergeht mir meine Thunfisch-Gemüse-Nudelpfanne auf der Zunge!MMMMMHHHH.....Lecker! Very Happy
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Re: Laufclub [Beitrag #148486 ist eine Antwort auf Beitrag #89072] Mo, 26 Februar 2007 22:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nanni82 ist gerade offline  Nanni82
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Ich bin heut 30min gelaufen, naja, 31 Very Happy und das trotz denkbar schlechtem Wetter und schlechter Laufmöglichkeiten....meine Schuhe Shocked


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Start: ca 78.5kg bei 168cm Juni Juni 2011
1.Ziel: U75kg, erreicht am 24.07.2011
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icon12.gif  Re: Laufclub [Beitrag #148947 ist eine Antwort auf Beitrag #148486] Mi, 28 Februar 2007 21:12 Zum vorherigen Beitrag gehenZum vorherigen Beitrag gehen
hexe333 ist gerade offline  hexe333
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Cool Heute die zweiten 5km diese Woche.YEAHR!Hoffe nur,das Alex diesen Freitag noch Zeit für mich findet!Dann wären das nämlich Freitag 10km anstelle der 5km.Das fänd ich schon nicht schlecht! Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy
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