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Ich verzweifle [Beitrag #148824] |
Mi, 28 Februar 2007 10:52 |
nickschnucki
Beiträge: 6 Registriert: Februar 2007 Ort: Köln
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Junior Member |
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Hi,
Ich bin hier neu. Hab dasselbe Problem wie ihr.
Möchte natürlich abnehmen, aber es klappt zu ersten mal nicht.
Ich habe vor ein paar Monaten mit der Trennkost schon drei Kilo abgenommen. Hatte eine kleine Pause eingelegt und möchte nun weiter machen.
Seit drei einhalb Wochen, mache ich Trennkost,d. h. ich halte mich sogar abends zurück und esse um 6 zum letzten mal und zwar nur ein Obst-oder Gemüsestück. Ich gehe jeden Tag 40 min Joggen und mache 25 min Bauch- und Potraining. Ich esse nix Süßes, trinke keinen Alkohol, obwohl ich manchmal übelsten Appetit auf ein Glas Sekt habe, und trinke auch tagsüber nur Grünen Tee oder Wasser.
Es tut sich nichts! Verdammt wirklich nicht!
Was mache ich nur falsch? Ich sage mir jeden Tag, geb nicht auf, aber ich bin bald soweit demotiviert, dass ich es bald nicht mehr schaffe.
Bitte antwortet mir.
Danke
nickschnucki
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Re: Ich verzweifle [Beitrag #148911 ist eine Antwort auf Beitrag #148892] |
Mi, 28 Februar 2007 18:08 |
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atax
Beiträge: 11034 Registriert: Oktober 2006 Ort: bei Soltau
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Senior Member |
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huhu nickschnucki erstmal herzlich willkommen hier im forum du isst eindeutig zu wenig dein körper stellt deinen stoffwechsel soweit runter das du null abnimmst ganz klar " du musst essen um abzunehmen " , versuche es am morgen mal mit leckerem körnerbrot dieses knäcke ist eher was für zwischendurch grüssle andy
GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m
Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!
Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,
dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.
Wachsen kannst Du nur im Weitergehen
Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/
[Aktualisiert am: Mi, 28 Februar 2007 18:08] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Ich verzweifle [Beitrag #148932 ist eine Antwort auf Beitrag #148924] |
Mi, 28 Februar 2007 20:12 |
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atax
Beiträge: 11034 Registriert: Oktober 2006 Ort: bei Soltau
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Senior Member |
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schnucki das wort " diät " solltest du erstmal vergessen , du solltest versuchen dauerhaft deine ernährung umzustellen , fettarm , zuckerarm , viel trinken viel obst und gemüse viel bewegung und du nimmst ab schau dich ruhig ein bissi im forum um es gibt hier viele ernährungstipps zum nachlesen , und ein tagebuch würde ich dir hier empfehlen wo du reinschreibst was du isst trinkst was du an sport machst darauf können dir hier alle antworten und dir tipps geben wie es vllt besser funktioniert , liebe grüsse andy
GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
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Re: Ich verzweifle [Beitrag #148943 ist eine Antwort auf Beitrag #148940] |
Mi, 28 Februar 2007 21:03 |
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atax
Beiträge: 11034 Registriert: Oktober 2006 Ort: bei Soltau
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Senior Member |
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huhu schnucki hmmm dann hilft bei dir nur geduld , ich denke mal du hast ja schon idealgewicht dann ist es schwer da noch ein paar kilos runter zu bekommen , am anfang nimmt man immer mehr ab und dann geht es langsam fast schleichend , also glaub mir hier denkt bestimmt niemand das du verrückt bist , wie gesagt versuch es mit einem tagebuch das hilft dir auch einen überblick über dein derzeitiges essverhalten zubekommen liebe grüsse andy
GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
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Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m
Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!
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dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.
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Re: Ich verzweifle [Beitrag #149505 ist eine Antwort auf Beitrag #148824] |
Sa, 03 März 2007 10:57 |
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Libelle
Beiträge: 1043 Registriert: September 2004
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Senior Member |
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Hi Nickschnucki,
ich bin auch so jemand, der jetzt kein wirkliches Übergewicht hat. Ca. 65 kg bei 1,62m. Das ist auch nicht so viel und trotzdem kann ich nicht locker lassen. Auch ist es so wie bei dir: In der Pubertät habe ich über 70kg gewogen und mich überhaupt nicht wohl gefühlt. Auch wegen vieler "netter Rückmeldungen" von anderen Jugendlichen. Vielleicht bekommt man da eine ganz besondere Allergie gegen vermeintlich überflüssige Kilos...
Sportliche 56 kg bei 1,60 m klingen allerdings traumhaft.
Was stört dich denn, außer, dass die eine Hose nicht passt?
Wenn du jetzt schon so wenig isst, viel Sport machst, eh schon sehr schlank bist und trotzdem nicht weiter abnimmst...hmmm. Dann wird es sicher auch schwierig, diese 53 kg zu halten. Du müsstest ständig kämpfen und das macht doch auch keinen Spaß, oder?
Libelle
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Re: Ich verzweifle [Beitrag #150652 ist eine Antwort auf Beitrag #149505] |
Mi, 07 März 2007 17:55 |
nickschnucki
Beiträge: 6 Registriert: Februar 2007 Ort: Köln
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Junior Member |
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Hi Libelle,
also ich glaube du kannst mich wirklich verstehen. Es ist ein ständiger Kampf, da hast du recht. Unter der Woche versucht man so wenig wie möglich zu essen, damit man sein Gewicht übers Wochenende, wo meist irgendwas familiäres mit Kaffee oder Abendessen ansteht, halten kann. (Weiß nicht ob das bei dir auch so ist, aber am Wochenende wird meist mehr auf der Waage.)
Ich habŽs jetzt raus, wie ich wieder runter komme.
Was mich stört außer der Hose. Tja, ich bin irgendwie nie richtig zufrieden mit mir. Aber mit 53 kg hatte ich einen wirklich schönen flachen Bauch. Und das ist im Sommer einfach toll, ich komme mir viel selbstbewußter vor. Aber ich werde es nie schaffen 100 %ig zufrieden zu werden.
Warum willst du noch abnehmen?
LG nickschnucki
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