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| Moin Moin [Beitrag #162709] |
Mi, 25 April 2007 17:01  |
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Pimboli
Beiträge: 20
Registriert: April 2007
Ort: bei Hannover
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Junior Member |
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Hallo zusammen,
ich will mich mal kurz Vorstellen.
Ich heiße Nicole bin 34 Jahre alt, 1,74 m groß und wiege 90,3 kg.
Anfang letzten Jahres waren es noch 95,7 kg!
Mein Wunschgewicht ist 68 kg.
Ich habe letztes Jahr mit Hilfe meiner Ärztin meine Ernährung umgestellt, im November 2006 war ich auf 87 kg runter. 
Leider stoppte es dann!
Ich habe dann aus gesundheitlichen Gründen mit dem Sport aufgehört und seit dem ging es wieder nach oben. 
Aus beruflichen Gründen (Zeitmangel) habe ich den richtigen Einstieg noch nicht wieder geschafft. 
Durch Zufall bin ich auf dieses Forum gestoßen und nach dem ich einige Zeit eure Texte gelesen habe, habe ich mich heute entschlossen mich anzumelden.
Ich hoffe mit Eurer Hilfe den Einstieg wieder zuschaffen.
Das soll's fürs erste gewesen sein.
Nicole
Jetzt noch ein paar Daten über mich:
Alter: 35 Jahre
Größe: 1,74 m
Gewicht
im Mai 2006: 95,7 kg 
im November 2006: 87,7 kg 
im April 2007: 90,3 kg 
Wunschgewicht 68 kg
Ziel
1 Etappe ende Juni 08 84 kg
2 Etappe ende Dezember 08 80 kg
3 Etappe ende März 09 75 kg
Endziel ende Dezember 09 68 kg
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| Re: Moin Moin [Beitrag #162844 ist eine Antwort auf Beitrag #162709] |
Do, 26 April 2007 10:28  |
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Pimboli
Beiträge: 20
Registriert: April 2007
Ort: bei Hannover
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Junior Member |
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Hallo nicky-70,
gesundheitlich bin ich wieder fit, bis auf die üblichen Allergien (Heuschnupfen).
Ich habe vor 2 Wochen an der VHS "Laufen ohne zu schnaufen" mit dem Joggen angefangen.
Alle Teilnehmer sind Anfänger und unsere Trainerin bringt uns durch Intervalllauf langsam ans Ziel.
Ziel ist es in 12 Wochen 4,2 km durch zulaufen.
Beim 1 mal haben wir alle gesagt das schaffen wir nie, aber schon nach dem 2 mal haben wir Hoffnung es doch zu schaffen.
Außer Joggen, mache ich noch gerne Nordic Walking, Fahrrad fahren, schwimmen und Tennis.
Leider mache ich das aus Zeitgründen nicht regelmäßig (zu viele Überstunden). Ich hoffe ab Juni ist es erst einmal vorbei mit den Überstunden und ich kann wieder regelmäßig Sport treiben.
Wie oft treibst du/ihr Sport in der Woche?
Jetzt noch ein paar Daten über mich:
Alter: 35 Jahre
Größe: 1,74 m
Gewicht
im Mai 2006: 95,7 kg
im November 2006: 87,7 kg
im April 2007: 90,3 kg
Wunschgewicht 68 kg
Ziel
1 Etappe ende Juni 08 84 kg
2 Etappe ende Dezember 08 80 kg
3 Etappe ende März 09 75 kg
Endziel ende Dezember 09 68 kg
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| Re: Moin Moin [Beitrag #162846 ist eine Antwort auf Beitrag #162844] |
Do, 26 April 2007 10:35 |
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nicky-70
Beiträge: 19055
Registriert: August 2006
Ort: Münster
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Senior Member |
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| Pimboli schrieb am Thu, 26 April 2007 10:28 |
Wie oft treibst du/ihr Sport in der Woche?
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Leider bisher auch nicht so regelmäßig. Aber ich besser mich. Momentan geh ich Dienstags mit meiner Freundin walken (NW momentan nicht, weil ich immer noch die Nachwehen einer Sehnenscheidenentzündung hab), Donnerstags mach ich zur Zeit Rückenschule und Sonntags geh ich mit meiner Tochter schwimmen. Wenn ich dann noch mal Zeit und, vor allem, Lust hab, düs ich nochmal zum TuS zum speziellen Bodyforming. Aber das ist nicht sehr häufig.
Eröffne doch ein eigenes TB, so wie wir alle, da kannst du dich dann komplett über alles möglich auslassen. Z.B. schreiben, was du so am Tag isst (ist aber kein Muss, machen hier auch nicht alle), wann du wieviel Sport machst und halt alles, was dir so auf der Seele brennt
Wünsch dir einen schönen Tag
Nicky´s Pictures
Nicky´s Sporttagebuch
Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing
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| Re: Moin Moin [Beitrag #162886 ist eine Antwort auf Beitrag #162881] |
Do, 26 April 2007 12:47 |
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atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
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Senior Member |
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huhu nicole ich fahre 5 mal die woche rad ( zwischen 3 und 6 stunden täglich ) und am we gehe ich auf den crossi , fahre inliner oder gehe schwimmen ich brauche auch jeden tag bewegung mein mann sagt immer ich habe hummeln im hintern  wünsche dir einen schönen tag 
GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m
Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!
Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,
dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.
Wachsen kannst Du nur im Weitergehen
Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/
[Aktualisiert am: Do, 26 April 2007 12:48] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Moin Moin [Beitrag #162967 ist eine Antwort auf Beitrag #162886] |
Do, 26 April 2007 15:44 |
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Pimboli
Beiträge: 20
Registriert: April 2007
Ort: bei Hannover
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Junior Member |
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Hi Atax,
wie bekommst du soviel Sport zeitlich hin?
Ich habe mir auch schon überlegt ob ich mit dem Fahrrad zur Arbeit fahre, es sind ca. 12 km, aber leider immer an der Hauptstraße lang.
Das nächste Problem bei meiner jetzigen Kondition brauche ich bestimmt eine Stunde und komme durchgeschwitzt im Büro an. Das kommt nicht gut, bei uns im Haus wird sehr viel Wert auf das Äußere gelegt.
Wenn ich heute Abend nach Hause komme will ich noch ein bisschen Joggen gehen, mal sehen ob noch jemand mitkommt.
Schönen Tag noch!
Jetzt noch ein paar Daten über mich:
Alter: 35 Jahre
Größe: 1,74 m
Gewicht
im Mai 2006: 95,7 kg
im November 2006: 87,7 kg
im April 2007: 90,3 kg
Wunschgewicht 68 kg
Ziel
1 Etappe ende Juni 08 84 kg
2 Etappe ende Dezember 08 80 kg
3 Etappe ende März 09 75 kg
Endziel ende Dezember 09 68 kg
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| Re: Moin Moin [Beitrag #162987 ist eine Antwort auf Beitrag #162967] |
Do, 26 April 2007 16:54 |
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atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
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Senior Member |
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huhu nicole ja ich haben den vorteil das ich beruflich mit rad unterwegs bin bin fahrrad kurier ,am anfang war ich auch total kaputt aber je öfter man fährt um so besser wird die kondition , z.b könntest du sportsachen anziehen um ins büro zu radeln und dann ziehst du dich um , wäre auch eine möglichkeit  und man kann mit dem rad soviele abkürzungen fahren die du mit dem auto nicht hast liebe grüsse andy
GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m
Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!
Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,
dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.
Wachsen kannst Du nur im Weitergehen
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http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/
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| Re: Moin Moin [Beitrag #163482 ist eine Antwort auf Beitrag #163190] |
Mo, 30 April 2007 08:21 |
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Pimboli
Beiträge: 20
Registriert: April 2007
Ort: bei Hannover
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Junior Member |
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Hallo Osso,
danke für den Tipp, das werde ich mal ausprobieren.
Ich arbeite schon an meiner Kondition!
Gestern 4,2 km gelaufen (3 min laufen, 2 min gehen) und für Morgen ist eine kleine Radtour und wieder 4,2 km laufen angesagt.
Gruß
Nicole
Jetzt noch ein paar Daten über mich:
Alter: 35 Jahre
Größe: 1,74 m
Gewicht
im Mai 2006: 95,7 kg
im November 2006: 87,7 kg
im April 2007: 90,3 kg
Wunschgewicht 68 kg
Ziel
1 Etappe ende Juni 08 84 kg
2 Etappe ende Dezember 08 80 kg
3 Etappe ende März 09 75 kg
Endziel ende Dezember 09 68 kg
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