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Essen zu bestimmten Uhrzeiten? [Beitrag #171715]

Fr, 15 Juni 2007 19:53

chocolata
Beiträge: 14
Registriert: Juni 2007
Ort: nähe Köln

Junior Member

Ich habe mal gehört, dass man z. B. abends nach 19 Uhr nichts mehr essen sollte, weil der Körper es dann nicht mehr oder nur noch ganz langsam verdaut. Stimmt das, oder ist das nur einer der vielen Mythen, die sich ums abnehmen ranken?

Und gibt es vielleicht spezielle Uhrzeiten, Tageszeiten, die sich für Frühstück, Mittagessen, Abendessen am besten eigenen?

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/17365/.png

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Re: Essen zu bestimmten Uhrzeiten? [Beitrag #171746 ist eine Antwort auf Beitrag #171715]

Sa, 16 Juni 2007 00:06

osso
Beiträge: 25032
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg

Senior Member
Admin

Zitat:

nur einer der vielen Mythen,

Exakt, suche mal nach "abends essen". Da gibt es einige Threads zu

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Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
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Re: Essen zu bestimmten Uhrzeiten? [Beitrag #171760 ist eine Antwort auf Beitrag #171746]

Sa, 16 Juni 2007 11:15

die_nicky1976
Beiträge: 34338
Registriert: September 2006
Ort: Essen

Senior Member

schau mal hier, dass habe ich aus der letzten zeitung meiner krankenkasse

spätes abendessen macht dick
die gewichtsentwicklung wird von der energiebilanz bestimmt. die tageszeiten spielen dabei keine rolle. entscheidend ist lediglich, wie viel kalorien aufgenommen werden, nicht wann das passiert. wie sonst ließen sich die im schnitt deutlich schlankeren menschen in südlichen ländern erklären? dort wird häufig erst ab 21 uhr die umfangreichste mahlzeit des tages gegessen - allerdings meist mit viel höherem gemüseanteil als hierzulande üblich.

lg nicky

Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg