Thunfisch (aus der Dose) [Beitrag #177892] |
Fr, 13 Juli 2007 06:01 |
Natascha
Beiträge: 50 Registriert: Juli 2007
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Hi
Habe mal 2 Fragen bezüglich Thunfisch (im eigenen Saft und Aufguss) aus der Dose.
1. Man soll ja 1-2x die Woche Fisch essen, da ich 1x in der Woche 1ne Dose Thunfisch aus der Dose esse, kann ich das dazu zählen zu den 1-2x die Woche Fisch essen, oder ehr nicht?
2. Weiß Jemand, wieviel Fett & Kcal. 1ne Dose Thunfisch "im eigenen Saft und Aufguss" haben wird?
LG Natascha
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Re: Thunfisch (aus der Dose) [Beitrag #177915 ist eine Antwort auf Beitrag #177892] |
Fr, 13 Juli 2007 09:18 |
Anna
Beiträge: 9027 Registriert: Januar 2005 Ort: Schneverdingen
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Senior Member |
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Also unter 1-2 Fischmahlzeiten pro Woche verstehe ich eine wirkliche Fischmahlzeit und keine Dose Thunfisch. Aber das ist sicher Ansichtssache. Davon ab gibt es aber diverse Fischarten, die weniger Fett und Kcal haben. Gegen Thunfisch i.e.S. im Salat mal ist nichts zu sagen, aber als Fischmahlzeit würde ich dir doch eher was anderes empfehlen.
Die genauen Kcal-Angaben kann ich dir nicht sagen. Aber da du oft Fragen zu Kcal-Angaben hast leg ich dir noch mal die Nährwerttabelle hier auf dieser Seite ans Herz. Da kannst du mal ein bisschen durch gucken und kannst auch mit anderen Sachen vergleichen.
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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Re: Thunfisch (aus der Dose) [Beitrag #177957 ist eine Antwort auf Beitrag #177892] |
Fr, 13 Juli 2007 12:09 |
Anna
Beiträge: 9027 Registriert: Januar 2005 Ort: Schneverdingen
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Senior Member |
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Dann hab ich mich wohl geirrt. Zumindest in der Nährwerttabelle hat er (auch gebraten) mehr Fett als andere Fisch, die ich als Vergleich genommen hab (Dorsch, Seelachs). Obwohl ich das auch komisch fand, denn Thunfisch ist an sich ja ein recht trockener Fisch.
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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Re: Thunfisch (aus der Dose) [Beitrag #263486 ist eine Antwort auf Beitrag #177892] |
So, 18 Mai 2008 15:56 |
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Gibts denn bei Euch Lachs aus Alaska in Dosen? Der ist mit Haut und Knochen drin und sieht nicht so appetitlich aus wie der Thunfisch, aber die Knochen sind weich und werden mitgegessen. Haben sehr viel Kalzium und das Fett ist sehr gutes mit Omega3. Preislich unterscheidet der Lachs sich kaum vom Thunfisch. Wenn man "Thun"Lachssalat draus macht, merkt man so gut wie keinen Unterschied. Man soll ja nicht so oft Thunfisch essen, den er gehoert zu einem der verseuchtesten Arten (Quecksilber)
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