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Crosstrainer [Beitrag #70764] Fr, 06 Januar 2006 22:45 Zum nächsten Beitrag gehen
Lanz ist gerade offline  Lanz
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trainiert jemand mit einem Crosstrainer? Wir haben uns ein solches Teil angschafft und würden uns bzgl. Erfahrungsautausch über Tips sehr freuen ! Sagt doch mal, wie ihr so begonnen habt... Cool
Re: Crosstrainer [Beitrag #70816 ist eine Antwort auf Beitrag #70764] Sa, 07 Januar 2006 12:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nachteule ist gerade offline  nachteule
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Huhu,
ich habe mir vor 1,5 Jahren einen Crossi gekauft, der zwar derzeit etwas verstaubt, aber das liegt nicht am Crossi.. Wink.

Also begonnen habe ich mit sehr viel Begeisterung aber völlig untrainiert und geschafft habe ich anfangs nicht mehr als 10 Minuten auf der kleinsten Stufe.. Razz .
Ich bin ca. 3-5 mal pro Woche drauf gegangen und schon bald hatte ich genug Kondition, um 60 Minuten bei durchschnittlich 160 Watt und einem Durchschnittspuls von 150-160 Schl/Min zu schaffen.
Ich habe immer das Programm "Fitness" gemacht, da gings dann mit etwa 140 Watt los, ging zwischenzeitlich auf 200 Watt und dann wieder runter. Das war abwechslungsreicher, als immer nur bei einem Level zu bleiben.

LG...Tina




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Re: Crosstrainer [Beitrag #70831 ist eine Antwort auf Beitrag #70764] Sa, 07 Januar 2006 13:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lanz ist gerade offline  Lanz
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Aha..das ist doch schon mal ein Ansatz! Bin ja mal gespannt! Habe zwar vor vielen Jahren mal gejoggt (bis 10km), aber das ist lange her...

wir wollen mal sehen, wenn das gute Stück hier ist, was es denn alles so bietet. Auch bin ich noch nicht sicher, wo ich es hinstelle.
Re: Crosstrainer [Beitrag #71125 ist eine Antwort auf Beitrag #70764] Mo, 09 Januar 2006 15:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
simsa ist gerade offline  simsa
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Ich habe mir auch einen Crosstrainer gekauft und möchte ihn eigentlich für die Zeit nutzen, wenn wir mal wieder schlechtes Wetter haben. Denn dann kann ich mich kaum aufraffen um nach draußen zu gehen. Very Happy
Im Moment schaffe ich so ca. 15 Minuten auf der kleisten Stufe. Ich habe das Gerät aber auch noch nicht sehr lange.

Liebe Grüße
simsa


Liebe Grüße
Corinna

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Ich lese gerade "Gletschergrab" von Arnaldur Indridason
Re: Crosstrainer [Beitrag #71140 ist eine Antwort auf Beitrag #70764] Mo, 09 Januar 2006 16:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lanz ist gerade offline  Lanz
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Wir warten noch drauf...Ich kann mir gar nicht vorstellen, dass man nach so kurzer Zeit schon fertig ist...! Welchen Trainer hast Du denn? Unser ist glaub ich von Maxxus.
Re: Crosstrainer [Beitrag #71633 ist eine Antwort auf Beitrag #70764] Do, 12 Januar 2006 21:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lanz ist gerade offline  Lanz
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Nun ist er endlich da ! Freu.. Shocked Shocked

Nach dem Fitness-Test-Programm konnte ich feststellen, dass ich wohl doch nicht so ganz schlecht bin (es gibt noch einen schlechteren Fitnessparameter.. Laughing ).
Macht echt einen guten Eindruck das Teil. Nach meinen ersten Versuchen hatte ich 120 Kalorien verbratzt.. Very Happy

Was nur irgendwie ungewohnt ist, ist die Musuläre Belastung der Oberschenkel. Ich hoffe ich gewöhne mich daran..
Re: Crosstrainer [Beitrag #71649 ist eine Antwort auf Beitrag #70764] Fr, 13 Januar 2006 07:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Hallo an Alle,
ich möchte mir wahrscheinlich heut noch einen Crossi zulegen.

Wir haben daheim zwar schon einen guten Stepper, aber da bekomme ich immer Knieschmerzen. Hab in einem Urlaub schon mal auf dem Crossi trainiert und ich hatte keine Schmerzen oder so.

Klar, daheim hab ich noch mein Rad, aber ich denke wenn ich so ne Kombination aus Crossi und Rad mache, dann ist das ein gutes Fitness programm, oder was meint Ihr??

Bringt der Crossi auch was für die Po-Muskulatur?? Normalerweise wird doch damit der gesamte Körper trainiert, oder??

Gruss
Re: Crosstrainer [Beitrag #71653 ist eine Antwort auf Beitrag #70764] Fr, 13 Januar 2006 07:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
TeeJunkie ist gerade offline  TeeJunkie
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Also wenn ich mal auf dem Crossi war tut nachher mein Hintern schon weh, also wirds wohl auch den Po trainieren Very Happy

*kreisch* ES LEBT!

Pinguine visuell

Gewichtsstand nach Schwangerschaft... U70 geschafft, weiter gehts!
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Stolzes Neumitglied
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Re: Crosstrainer [Beitrag #71660 ist eine Antwort auf Beitrag #70764] Fr, 13 Januar 2006 08:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
ich denke halt das man mit so einem Crossi schon den ganzen Körper trainiert und von daher finde ich so ein Gerät ganz gut.
Vorallem kann ich dann daheim Sport machen wann und wie ich will und muss nicht ewig in ein Studio fahren und Geld zahlen
Re: Crosstrainer [Beitrag #71737 ist eine Antwort auf Beitrag #70764] Fr, 13 Januar 2006 13:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Crosstrainer ist gekauft und wird am Wochenende aufgebaut, jjiiipieehh
Re: Crosstrainer [Beitrag #71748 ist eine Antwort auf Beitrag #70764] Fr, 13 Januar 2006 15:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lanz ist gerade offline  Lanz
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Was ist es denn für ein Trainer? Kannst Du ein Bild einstellen?

Lanz
Re: Crosstrainer [Beitrag #71918 ist eine Antwort auf Beitrag #70764] Mo, 16 Januar 2006 09:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Den gab es neulich beim Aldi.
Bin am Sa schon ne Runde drauf gewesen und man merkt schon das es anstrengend ist. Werd morgen wieder ne Runde mit dem Crossi trainieren.
Re: Crosstrainer [Beitrag #75928 ist eine Antwort auf Beitrag #70764] Sa, 11 Februar 2006 11:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
MonaMayfair ist gerade offline  MonaMayfair
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ich hab auch einen.. das christkind war's!!

als ich das erste mal drauf bin, war ich ewig lang drauf und total ko.. dann dachte ich, dass ich gleich sterben müsse und hab auf die zeit geschaut.. wie?!?! 30 sekunden??

mann o mann..

also.. zähne zusammenbeissen und nochmals eine weitere halbe ewigkeit geschwitzt und gestöhnt.. ein blick auf die uhr: 45 sekunden?!?!

das konnte doch gar nicht wahr sein.. wenn das stimmen würde, dann müsste ich ja die zwei stockwerke im büro niemals zu fuss zurück legen können..

ein näheres betrachten der mördermaschine hat dann gezeigt, dass die stude 8 (höhcste stufe) eingestellt war.. uff, was war ich froh..

dann habe ich damit begonnen, fünf minuten am stück zu schaffen und mir vorgenommen, sobald ich fünf minuten habe, um weitere fünf minuten zu erhöhen.. und wenn ich das am stück schaffe, ncohmals fünf minuten dran zu hängen..

und letzten freitagabend - um 23 uhr - hab ich dann durch die wohnung gebrüllt "drei minuten am stück" "vier" "fünf".. und war total happy und VÖLLIG ko.. ich bin einfach total unfitt.. oje oje..

nun kämpf ich an den zehn minuten..

ich habe mir vorgenommen, täglich auf die maschine zu klettern.. ab dem tag, wo ich vierzig minuten am stück schaffe, werde ich nur noch drei/viermal pro woche fitten..

aber diese lange zeit muss erst einmal erarbeitet werden..


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die dazugehörigen fotos sind hier
zdf als xls
zur hexenküche

zur zeit am lesen -> joey goebel "vincent"
Re: Crosstrainer [Beitrag #77632 ist eine Antwort auf Beitrag #70764] Fr, 24 Februar 2006 17:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Newby ist gerade offline  Newby
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ich liebe den cross trainer *schwärm* *gg* ich geh eigentlich nur wegen dem phasenweise ins fice, weil ich mir keinen leisten kann bzw. ich nicht weiß wo ich den hinstellen soll in der wohnung weil wir keinen platz haben *seufz*

ich weiß die watt nicht mehr, war aber nicht auf der kleinsten stufe! letztes jahr war ich immer 30 min drauf, manchmal nach 30 min ne pause (weil man im fice den nich tlänger als 30 min belegen darf weils nur einen gibt davon) und dann wieder rauf oder manchmal wenn keiner da war blieb ich auch länger.

am anfang wenn ich abgestiegen bin, dachte ich, ich hab wackelpudding beine *g*

ich arbeite gerne mit dem crossi und hoffe bald einen eigenen zu haben...

gerne habe ich einmal "normal" getreten und dann phasenweise bin ich schneller getreten und hab mir immer selbst zeiten gesetzt wie lange ich mit so und so vielen watt ich trainiere bzw. in welcher geschwindigkeit meinerseits.

lg


Neubeginn: 01.04.2008
Alter: 23 Jahre
Größe: 1,70 m
abgenommen: ...
Ernährungsumstellung auf: TCM abgestimmt durch Ärztin


Re: Crosstrainer [Beitrag #80459 ist eine Antwort auf Beitrag #70764] So, 19 März 2006 13:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Fjeu ist gerade offline  Fjeu
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trainiere auf mit dem crosswalker im fitness studio. mache immer so lande bis bei der kcal-anzeige 1000 angezeigt wird. (das dauert meist so 30-35 minuten, bei 400-500 Watt, Steigung: 100)

trainiert den körper wirklich ganz gut ohne schmerzen in den beinen oder so.


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Nehme ab seit: 17. März 2006
Körpergröße: 189 cm

Ziel: Im Sommer ne gute Figur machen Wink und endlich wohl in der eigenen Haut fühlen

Mein Programm:
Frühstück: Schüssel Salat (schätze mal so 200 kcal)
Mittag um ca. 17 Uhr: 200g-300g Mahlzeit (versuche unter 500 kcal zu bleiben)

Sport: 3-4 mal in der Woche ins Fitness-Studio (Muskelaufbau (60min) und Ausdauer (30min))
Re: Crosstrainer [Beitrag #178794 ist eine Antwort auf Beitrag #70764] Di, 17 Juli 2007 21:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
marnies ist gerade offline  marnies
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Registriert: Juli 2007
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son crosstrainer ist wirklich was tolles ... wenn man das mal eine zeitlang gemacht hat, ist es auch gar net mehr schwer

ich will jetzt jeden tag so um die 300 kcal damit verbrennen.

mal gucken, ob ich durchhalte Very Happy
Re: Crosstrainer [Beitrag #180779 ist eine Antwort auf Beitrag #178794] Do, 26 Juli 2007 18:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
jus04 ist gerade offline  jus04
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woow 1000klc in 30-35min auf so ein Crosstrainer .

Benutze zurzeit ein Laufband , die höchste Stufe (15) für steigung gedacht , da laufe ich qausi einen berg hoch.

Auf meinen Körper eingestellt und mit 4,6km/h verbrenne ich
nach 60minuten 900klc

versuche meist 1000-1200 also 66-75min drauf.

ab und zu stelle ich mir auf 15kmh dann verbrennt man 30-40klc in der minute aber egal wie fit man ist , man halt das keine 3minuten aus. Da es sehr steil ist , diesen Berg bei so eine geschw. hoch zu rennen Smile

nehme zurzeit 3kg pro monat ab.
von 108,5kg auf 99,5kg nun

jedee 2tag halt 66min laufband , und jeden ersten tag 30min rad tour +2h krafttraining,

hab meine ernährung ebenfalls umgestellt
Re: Crosstrainer [Beitrag #205843 ist eine Antwort auf Beitrag #180779] Mi, 24 Oktober 2007 10:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nicky-70 ist gerade offline  nicky-70
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Ich hab mal wieder ne Frage zum Crossi. Ich hab das Problem, dass ich beim Training mit den Füßen immer weiter nach vorne rutsche und dann mit den Zehen (natürlich in Sportschuhen) immer vor die Kante der Tritte stoße. Das ist nicht grad angenehm. Hab auch schon versucht, weiter hinten stehen zu bleiben, lang genug sind die Tritte ja, aber irgendwie rutsch ich im Eifer des Gefechts immer nach vorn. Oder steh ich nicht richtig und belaste die Füße falsch, dass das deshalb passiert?
Bin für jeden Tipp dankbar, denn nach ner Zeit fühlt sich das an, als wenn ich taube Zehen hätte.


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Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing


Re: Crosstrainer [Beitrag #205953 ist eine Antwort auf Beitrag #205843] Mi, 24 Oktober 2007 15:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
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hast du es mal mit anderen schuhe probiert ?? ich rutsche mit meinen turnschuhen auch weit nach vorne weil die vorne abgerundet sind Smile

GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m

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Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!

Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,

dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.

Wachsen kannst Du nur im Weitergehen


Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/

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Re: Crosstrainer [Beitrag #206006 ist eine Antwort auf Beitrag #205953] Mi, 24 Oktober 2007 20:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nicky-70 ist gerade offline  nicky-70
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Ne, mit anderen Schuhen hab ichŽs noch nicht probiert. Werd ich morgen mal testen. Da zieh ich dann mal meine Walking-Schuhe an.
Danke für den Tipp


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Re: Crosstrainer [Beitrag #206735 ist eine Antwort auf Beitrag #205953] Sa, 27 Oktober 2007 13:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nicky-70 ist gerade offline  nicky-70
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atax schrieb am Mi, 24 Oktober 2007 15:05

hast du es mal mit anderen schuhe probiert ??

Danke für den Tipp. Gestern hab ich mal meine Walking-Schuhe probiert. Bin zwar mit den Füßen auch nach vorn gerutscht, aber innerhalb der Schuhe nich so weit, dass ich die ganze Zeit mit den Zehen vorn anstieß. War ein seeehr angenehmes Gefühl


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Re: Crosstrainer [Beitrag #207406 ist eine Antwort auf Beitrag #70764] Mo, 29 Oktober 2007 18:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nicola27 ist gerade offline  Nicola27
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Ich will mir auch einen Crossi zulegen, da ich mich nicht aufraffen will und noch zum FiCe und wenn ich den hier habe, dann gehts schneller und ich kann dabei noch meine Serien sehen oder meine Musik hören. Hatte ja noch ein paar Bedenken aber nachdem was ich hier so lese, steht meine Entscheidung damit fest. Ich brauche einen Crossi! Hat jemand auch Herzrythmusstörungen und Bluthochdruck und hat nen Crossi? Wie seit ihr angefangen und wie ist es heute? Wäre dankbar wenn jemand seine Erfahrungen hier schreiben würde!

1. Versuch: April 2004: 175 Kg -> 120
2. Versuch: 22.10.2007: 130 Kg ->
Erstmal nen "Uhu" werden! Surprised

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Re: Crosstrainer [Beitrag #215018 ist eine Antwort auf Beitrag #207406] Mo, 26 November 2007 18:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Wiesel ist gerade offline  Wiesel
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also ich hab auch mal ne frage zum crosstrainer:
ich hab sonst nie ein programm oder so eingestellt (die steckdose war zu weit weg...) aber nu ist alles anders, ich konnte meine daten da eingeben und hab ein programm gestartet, da gehts so langsam berghoch und dann wieder runter, 30min. hab ich mich abgerackert (und das war echt anstrengend, wollte nach 5schon aufgeben...) und nu sagt der mir, ich hätte 82kalorien verbraucht. aber das kann doch nicht, oder?
leider gibt das ding irgendwie keine wattzahlen her (oder ich habs noch nicht gefunden...), aber 81? beinah wären mir die augen rausgefallen, dafür benutz ich doch das ding nie wieder, das lohnt ja überhaupt nicht...
verwirrt bin ich...

ach ja: was bedeutet überhaupt die wattzahl? also, wonach muss ich suchen (außer nach der anleitung)?


Re: Crosstrainer [Beitrag #215034 ist eine Antwort auf Beitrag #215018] Mo, 26 November 2007 19:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Droplet ist gerade offline  Droplet
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Also, ich hab nen piepeinfachen ohne Program oder so, kann nur den Wiederstand etwas "anziehen", da bin ich bei 9 von 12, also schon relativ "hart". In letzter Zeit mache ich immer in 60 Minuten 12 Kilometer (was ich auch nicht so ernst nehme) und mir zeigt es so um die 450 Kalorien an. Denke je nach Leistung kann man in einer Stunde schon zwichen 400 und 600 Kalorien verbraten. Hab auch schon mal danach gegoogelt und da waren die Angaben auch etwa so in dem Bereich.

Mehr kann ich dazu nicht sagen, da ich, wie schon gesagt einen sehr einfach Crossi hab.


Liebs Griessli Dropi

http://vave.com/src/12814.png
http://vave.com/src/12814m.png

angefangen am 05.08.2012 mit 110kg
1. Ziel U105 erreicht am 9.9.12
2. Ziel U100
3. Ziel U95
4. Ziel U90
5. Ziel U85
6. Ziel U80
7. Ziel 75
Re: Crosstrainer [Beitrag #215100 ist eine Antwort auf Beitrag #215034] Mo, 26 November 2007 22:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Wiesel ist gerade offline  Wiesel
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ja, sowas hatte ich mir auch gedacht, das ist ja beruhigend, obwohl ich in der halben stunde nur 4,2km schaffte laut gerät, aber dann geht das klar, nehm einfach die 82kcal als richtwert und versuch halt mmer besser zu werden, genaue daten brauch ich eh nicht, hab mich nur gewundert.
danke.


Re: Crosstrainer [Beitrag #253017 ist eine Antwort auf Beitrag #215100] Fr, 04 April 2008 14:28 Zum vorherigen Beitrag gehen
Newby ist gerade offline  Newby
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sooo liebe leute!

um dieses thema mal wieder aufleben zu lassen Very Happy

heute kam er mein cross trainer!!! Very Happy kanns kaum erwarten ihn später zu benutzen aber noch hab ch einiges in der wohnung zu erledigen!!!

ins fice geh ich schon länger nich tmehr (zu teuer) und der crossi hier war im angebot, hab ihn mir fix und fertig liefern lassen Very Happy

also, rest über meine crossi erfahrungen (daheim, nicht mehr im fice) dann in meinem tb Very Happy

lg


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