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viel Sport und kein Erfolg! [Beitrag #184608]

So, 12 August 2007 12:27

bommel
Beiträge: 2
Registriert: August 2007

Junior Member

Hollo,
Ich betreibe regelmäßig Sport.
Joggen, Crosstrainer, Spinning und spiele Fußball.
Die Träiningseinheiten, führe ich immer so zwischen 30 - 45 min durch. Spinning 1h und Fußball bekanntlich 90 minuten.
Ich esse recht normal. Schokolade und süßes mag ich überhaupt nicht.
Mein Problem ist einfach, das ich nicht abnehme.Ich nehme eher zu und mein Bauchumpfang bleibt gleich!!!

Hat jemand eine Idee oder geht es anderen auch so?

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Re: viel Sport und kein Erfolg! [Beitrag #184610 ist eine Antwort auf Beitrag #184608]

So, 12 August 2007 12:31

osso
Beiträge: 25032
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg

Senior Member
Admin

Herzlich Willkommen,
Das kann man so nicht beantworten. Aber klar kann man auch mit Sport zunehmen, selbst wenn man sich gesund ernährt.
Letztlich ist es nur eine Frage der Energiebilanz.
Ich halte mein Gewicht z.b. obwohl/weil ich recht viel Sport mache. Ich esse gesund, aber eben nicht wenig Smile

Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch

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Re: viel Sport und kein Erfolg! [Beitrag #184658 ist eine Antwort auf Beitrag #184608]

So, 12 August 2007 21:17

bommel
Beiträge: 2
Registriert: August 2007

Junior Member

Ich verstehe es irgendwie nicht, das duch das Training Muskeln wachsen - (die ja bekanntlich schwerer sind als Fett) aber mein
Bauchumfang sich nicht ändert. Vor Sieben Jahren habe ich 25Kg abgenommen. Ich kann so viel Trainieren wie ich möchte und bekomme keinen flachen Bauch.!

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