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welcher sport am besten ? [Beitrag #205719]

Di, 23 Oktober 2007 20:46

sweety1305
Beiträge: 2
Registriert: Oktober 2007
Ort: brest

Junior Member

hey.. ich geh nich so gerne joggen obwohl das ja sehr effektiv sein soll.. was gibt es für alternative um abzunehmen? fitness studio ist mir einfach zu teuer..

lg jessica

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Re: welcher sport am besten ? [Beitrag #205722 ist eine Antwort auf Beitrag #205719]

Di, 23 Oktober 2007 21:03

osso
Beiträge: 25032
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg

Senior Member
Admin

effektiv ist vor allem was dir Spass macht Smile

Es ist grundsätzlich kleine gute Idee seine Sportart danach auszuwählen wieviel Energie sie verbraucht.
Die üblichen Verdächtigen sind natürlich walken, schwimmen und radfahren. Aber auch jede Art von Kräfitungsübungen sind sinnvoll. Sei mit extra Gewichten oder Übungen mit dem einenen Körpergewicht

Start: 115 kg
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