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Angefangen bei 130 [Beitrag #204490]

Fr, 19 Oktober 2007 14:47

Mischael0810
Beiträge: 14
Registriert: Oktober 2007
Ort: Berlin

Junior Member

Hi ich bin neu, und hab mir mal nen paar tagebücher durchgelesen und wollte auch mal mitmischen Smile

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Re: Angefangen bei 130 [Beitrag #204492 ist eine Antwort auf Beitrag #204490]

Fr, 19 Oktober 2007 14:50

Mischael0810
Beiträge: 14
Registriert: Oktober 2007
Ort: Berlin

Junior Member

Also zu mir Smile

Ich bin 190cm, grad 17 geworden und nehme jetzt seit ca. 4Monaten durch Ernährungsumstellung gut ab. Ich hab mich jetzt von 130Kilo auf 109Kilo runtergekämpft und mich jetzt auch in einem Fitnissstudio zum Muskelaufbau angemeldet.
Wie es bei mir zu dem Übergewicht kam, kann sich wahrscheinlich jeder denken, durch zuviel Süßes und falsche Ernährung.

Jetzt hab ich Süßes ganz weggelassen und auch meine Ernährung auf größtenteils Obst, aber immernoch ausgewogen Wink

, umgelegt.

LG Mischa

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Re: Angefangen bei 130 [Beitrag #204493 ist eine Antwort auf Beitrag #204492]

Fr, 19 Oktober 2007 14:52

Droplet
Beiträge: 2731
Registriert: Oktober 2007
Ort: Schweiz

Senior Member

Ein herzliches Willkommen! Mann, Du hast ja schon so einiges geschafft, herzlichen Glückwunsch!!! Thumbs Up

Wünsch Dir weiterhin viel Erfolg! Very Happy

Liebs Griessli Dropi

angefangen am 05.08.2012 mit 110kg
1. Ziel U105 erreicht am 9.9.12
2. Ziel U100
3. Ziel U95
4. Ziel U90
5. Ziel U85
6. Ziel U80
7. Ziel 75

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Re: Angefangen bei 130 [Beitrag #204495 ist eine Antwort auf Beitrag #204492]

Fr, 19 Oktober 2007 14:54

Wiesel
Beiträge: 295
Registriert: September 2007
Ort: NRW

Senior Member

hey michael,

erstmal herzlich willkommen hier im forum und WOW, du hast ja schon ein ganzes stück geschafft... respekt.
und doppelrespekt, dass du ganz auf süßkram verzichten kannst, das würd ich nie im leben schaffen... aber es scheint ja für dich der richtige weg zu sein.

also, weiterhin viel erfolg.

liebe grüße
A.

http://www.abnahme-ticker.de/data/07/12/475d20182298d.png

mein tagebuch...

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Re: Angefangen bei 130 [Beitrag #204498 ist eine Antwort auf Beitrag #204490]

Fr, 19 Oktober 2007 15:01

Gast

Hallo Mischa!
Willkommen und weiterhin so schnellen Erfolg, damit dein Traumziel in greifbare Nähe kommt.
Forelle

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Re: Angefangen bei 130 [Beitrag #204536 ist eine Antwort auf Beitrag #204490]

Fr, 19 Oktober 2007 18:36

grace
Beiträge: 342
Registriert: Oktober 2007
Ort: 26524 Hage

Senior Member

Moin

Herzlich Willkommen

Du hast ja schon viel geschafftdas muss ich neidvoll sagen. Respekt

Und wenn Du Unterstützung oder Interesse am Austausch hast, bist Du in diesem Forum goldrichtig!

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/25751/.png

grace`s Tagebuch
grace Foto`s
grace Unterstützung
grace Rezepte

Jahrgang 1968
Größe 158 cm
Wenn Dein Bestes plötzlich nicht mehr gut genug ist,
und andre ihre Stärke an Deinen Schwächen messen,
sich Bilder von Dir machen,
um sie aufzuhängen an der Wand,
die sie gegen Dich richten,
dann vergiß nicht:
Ich glaub an Dich!

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Re: Angefangen bei 130 [Beitrag #204541 ist eine Antwort auf Beitrag #204536]

Fr, 19 Oktober 2007 19:05

crazy79
Beiträge: 1734
Registriert: September 2007

Senior Member

Hallo Michael,

willkommen im Forum und Glückwunsch zur bisherigen Abnahme!
Das zeigt doch, dass Du auf dem richtigen Weg bist. Mach weiter so. Razz

Größe: 1,63 m
05.01.2008: 69,1 kg
28.12.2009: 66 kg

1. Ziel 64 kg

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/22116/.png

Link zu crazy79-Tagebuch

Man muss das Unmögliche versuchen um das Mögliche zu erreichen

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Re: Angefangen bei 130 [Beitrag #204547 ist eine Antwort auf Beitrag #204490]

Fr, 19 Oktober 2007 19:22

Vicky
Beiträge: 488
Registriert: August 2007
Ort: Reigschmeckte

Senior Member

Hallo Michael,

ganz liebes herzlich Willkommen. Du hast schon viel geschafft und wirst noch viel schaffen. Halte durch, auch mit der Unterstütung des Forums. Klasse!!

Gruß

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/21616/.png

Abnahme September07 -1,6 Kilos
Abnahme Oktober07 -1,8 Kilos
Abnahme November07 -1,7 Kilos
Abnahme Dezember07 -0,1 Kilos
Abnahme Januar08 -0,9 Kilos
Stillstand von Februar-Mai
Zunahmne Juni +2 Kilos

Vickis Tagebuch

Vicky hat auch Rezepte

Zeige mich

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Re: Angefangen bei 130 [Beitrag #206554 ist eine Antwort auf Beitrag #204490]

Fr, 26 Oktober 2007 15:17

Mischael0810
Beiträge: 14
Registriert: Oktober 2007
Ort: Berlin

Junior Member

Also ich hab jetzt die Woche leider nicht wirklich Zeit gefunden zuschreiben aber heute Smile

Also ich hab heute mit meinem Circle-Training im Fitnessstudio angefangen und noch fühl ich mich gut Wink

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Re: Angefangen bei 130 [Beitrag #206581 ist eine Antwort auf Beitrag #204490]

Fr, 26 Oktober 2007 16:50

Gast

Klasse, machst du Kraft und Ausdauer im dem Zirkel? BringtŽs Spaß - soweit schweißtreibende Aktivitäten überhaupt Spaß machen können. Du bist in einem Fitness-Center? Ich wünsche dir, dass dir Muskelkater erspart bleibt und du rundum fit wirst. wie häufig hast du geplant, in der Woche zu gehen? Smile

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Re: Angefangen bei 130 [Beitrag #207412 ist eine Antwort auf Beitrag #204490]

Mo, 29 Oktober 2007 18:46

Mischael0810
Beiträge: 14
Registriert: Oktober 2007
Ort: Berlin

Junior Member

ich dachte so an 2-3 mal die Woche- aber ich muss mir jetzt erstmal nen anderes Fitnessstudio suchen, da ich Streß mit dem jetzigen hab Sad

Naja Muskelkater hab ich eh häufig genug Wink

Ich weiß nochnicht so wirklich ob Kraft oder Ausdauer- find beides interessant und lass mich nochmal ausführlich beraten

LG Micha

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Re: Angefangen bei 130 [Beitrag #208399 ist eine Antwort auf Beitrag #204490]

Fr, 02 November 2007 13:56

Mischael0810
Beiträge: 14
Registriert: Oktober 2007
Ort: Berlin

Junior Member

so ich bin jetzt bei bisschen weniger als 108 Very Happy

Also mal sehen wieŽs weitergeht

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Re: Angefangen bei 130 [Beitrag #208400 ist eine Antwort auf Beitrag #204490]

Fr, 02 November 2007 13:59

osso
Beiträge: 25029
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg

Senior Member
Admin

Zitat:

da ich Streß mit dem jetzigen hab

Was hat man den da so fürn Ärger ?

Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch

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Re: Angefangen bei 130 [Beitrag #208741 ist eine Antwort auf Beitrag #204490]

So, 04 November 2007 09:22

Mischael0810
Beiträge: 14
Registriert: Oktober 2007
Ort: Berlin

Junior Member

Naja ich hab mich da halt angemeldet mit dem Punkt, das ich nur 9Monate kann und deshalb der Vertrag auch nur 9Monate lang sein dürfte.....

Aufjedenfall haben sie mir dann einen Jahresvertrag aufschwatzen wollen, wo ich auch nicht so einfach rausgekommen wäre und noch einmalig 100 hätte zahlen sollen.... außerdem dürfte ich nur zu bestimtmen Zeiten ins Studio und wen ich nicht kommen würde, müsste ich das nachweisen das ich krank war (das is echt hart! aber so stands auf dem Vertrag drauf!!!)

Deswegen bin ich jetzt auch auf der Suche aber hier in der Nähe gibt es eigentlich nix weiter -.-

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Re: Angefangen bei 130 [Beitrag #208801 ist eine Antwort auf Beitrag #208741]

So, 04 November 2007 13:03

Wiesel
Beiträge: 295
Registriert: September 2007
Ort: NRW

Senior Member

ja, diese verträge find ich auch immer ziemlich abschreckend, da kommt man echt nicht wieder raus und fürs nicht hingehen ists dann wieder zu teuer. schwierig auf jeden fall.
aber muss es denn das fitnessstudio sein? versuch doch draußen sport zu machen, vielleicht radeln, walken oder sind berge in der nähe, dann mach berggehen (um mal bergfex' part zu übernehmen und die werbetrommel zu rühren...).
oh, hab noch schwimmen vergessen.

viel glück auf jeden fall bei der suche weiterhin.
A.

mein tagebuch...

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Re: Angefangen bei 130 [Beitrag #209779 ist eine Antwort auf Beitrag #204490]

Mi, 07 November 2007 14:08

Mischael0810
Beiträge: 14
Registriert: Oktober 2007
Ort: Berlin

Junior Member

Naja bei uns sind keine Berge in der Nähe, Fitnessstudio wäre schon toll, aber naja :rolleyes:

Ich geh noch 2mal zu ner Bowlingliga und außerdem fahr ich so schon ne Menge Rad Smile

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Re: Angefangen bei 130 [Beitrag #209780 ist eine Antwort auf Beitrag #209779]

Mi, 07 November 2007 14:16

Wiesel
Beiträge: 295
Registriert: September 2007
Ort: NRW

Senior Member

oh, das hört sich wohl ganz danach an, als hättest du immer noch kein passendes fiCe für dich gefunden, schade.
na, aber radeln ist doch auch auf jeden fall gut. und ich Žwusste nicht, dass es fürs bowlen ne liga gibt, dachte, das gäbs nur in den USA und hier macht man das nur in verbindung mit bier und dann wäre jeglicher sportliche aspekt auch schnell hinüber... ups...
und, bist du gut?

mein tagebuch...

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Re: Angefangen bei 130 [Beitrag #210437 ist eine Antwort auf Beitrag #204490]

Fr, 09 November 2007 14:04

Mischael0810
Beiträge: 14
Registriert: Oktober 2007
Ort: Berlin

Junior Member

Naja bei uns ist das so, dass mein vater und ich in einer Liga spielen und das wir damit ein Team sind wir spielen 10Spiele nacheinander und dann wird ein Durchschnitt ermittelt anhand dieses Durchschnitts werden uns 1-9 Punkte (da wir 9 teams sind) zugeordnet und nach 8Treffen (einmal pro Woche) werden dann alle Punkte zusammengenommen und dann sehen wir wie gut wir sind Razz

Naja ich bin nicht sonderlich gut ich Spiel auf 10Spiele gesehen immer so 160^^ Aber immoment bin ich auch ohne Fitnessstudio ganz gut bedient ich komm kaum zu was anderem als lernen Wink

Trotzdem oder gerade deswegen hab ich jetzt mein Gewicht auf 107Kg bekommen *grins*

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Re: Angefangen bei 130 [Beitrag #210454 ist eine Antwort auf Beitrag #210437]

Fr, 09 November 2007 15:57

Wiesel
Beiträge: 295
Registriert: September 2007
Ort: NRW

Senior Member

na super, da sag ich mal: herzlichen glückwunsch zur abnahme!
ohne verbissenheit klappts echt einfach besser, weiter so. und: geistige arbeit strengt ja auch an.

mein tagebuch...

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Re: Angefangen bei 130 [Beitrag #211379 ist eine Antwort auf Beitrag #204490]

Di, 13 November 2007 07:28

Mischael0810
Beiträge: 14
Registriert: Oktober 2007
Ort: Berlin

Junior Member

Ja find ich auch, früher hatte ich das Problöem bloß das ih bei Streß einfach zuviel gegessen hab und auch nicht wirklcih drauf geachtet was ich esse.....

Aber wen man nen bisschen drauf achtet, dann ist das eigentlich ganz einfach und man nimmt dann doch auch nen bisschen ab, auch wen man sich nur geistig anstrengt.....

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Re: Angefangen bei 130 [Beitrag #211391 ist eine Antwort auf Beitrag #204490]

Di, 13 November 2007 08:52

Vicky
Beiträge: 488
Registriert: August 2007
Ort: Reigschmeckte

Senior Member

Hallo,

160 im Schnitt, dass ist für mich ja schon utopisch(wenns gut läuft 120). Aber als Ligaspieler zu wenig, oder?
In Berlin gibt es wirklich keine Berge, haste recht. Meistens gibt es aber in Großstätten, so ein billig Fitnesstudio. Wo man im Monat ca. 20 zahlt. Ist sowas nicht in der nähe? Kenne aber auch deren Bedingungen nicht. Ich denke aber, dass du bestimmt was finden wirst.

Gruß

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Re: Angefangen bei 130 [Beitrag #211659 ist eine Antwort auf Beitrag #211391]

Di, 13 November 2007 22:20

Wiesel
Beiträge: 295
Registriert: September 2007
Ort: NRW

Senior Member

oh, schön, das hört sich gut an, bewusst essen ist doch wohl das ziel hier ohne verzichten und stress. gut, dass es bei dir klappt.
und hast du die klausurenphase gut überstanden?

mein tagebuch...

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Re: Angefangen bei 130 [Beitrag #216216 ist eine Antwort auf Beitrag #204490]

Fr, 30 November 2007 06:53

Mischael0810
Beiträge: 14
Registriert: Oktober 2007
Ort: Berlin

Junior Member

entschuldigung das ich solang nichtmehr geschrieben hab aber ich hab immoment echt keine Zeit für nix Razz

Aber dafür gehts beim gewicht dank viel Obst weiter rapide bergab- ich bin jetzt bei 103 und mein BMI is den vergangen Monaten (also von Anfang August bis heute) schon um 10Bmi-Punkte gefallen :rolleyes:

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Re: Angefangen bei 130 [Beitrag #216217 ist eine Antwort auf Beitrag #204490]

Fr, 30 November 2007 06:54

Mischael0810
Beiträge: 14
Registriert: Oktober 2007
Ort: Berlin

Junior Member

Thema Klausuren- nein noch nicht ganz ich hab noch bis nächste Woche Klausuren und sowieso sind jetzt Die zu behandelnden Referate liegen geblieben das heißt bis Weihnachten is mein Planer voll....

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Re: Angefangen bei 130 [Beitrag #216781 ist eine Antwort auf Beitrag #204490]

So, 02 Dezember 2007 11:24

Gast

Na, aber es geht ja gewichtsmäßig bereits bergab, oder? Schön. Alles Gute Smile

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Re: Angefangen bei 130 [Beitrag #218030 ist eine Antwort auf Beitrag #204490]

Mi, 05 Dezember 2007 17:06

Mischael0810
Beiträge: 14
Registriert: Oktober 2007
Ort: Berlin

Junior Member

jop geht abwärts aber natürlich nichtmehr so schnell wie am Anfang ^^

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Re: Angefangen bei 130 [Beitrag #218072 ist eine Antwort auf Beitrag #204490]

Mi, 05 Dezember 2007 19:51

Gast

Mischa, du solltest dir mal einen Gewichtsticker anschaffen. Wie weit bist du denn?

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Re: Angefangen bei 130 [Beitrag #221363 ist eine Antwort auf Beitrag #204490]

Mi, 19 Dezember 2007 13:35

Mischael0810
Beiträge: 14
Registriert: Oktober 2007
Ort: Berlin

Junior Member

ŽTschuldigung, dass ich erst jetzt wieder schreibe, aber ich hatte kein Internet Surprised

(

Ich weiß nicht wo ich solch einen Ticker herbekomme, aber ansich klingt sowas ganz gut

Naja ich hab weiter abgenommen und wiege jetzt nurnoch 100.5

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Re: Angefangen bei 130 [Beitrag #225207 ist eine Antwort auf Beitrag #204490]

Mo, 07 Januar 2008 09:59

Mischael0810
Beiträge: 14
Registriert: Oktober 2007
Ort: Berlin

Junior Member

Hey,

Ich hoffe ihr seit alle gut ins neue Jahr reingerutscht:p

Bei mir gings nichtmal nach Weihnachten wieder hoch auf der Waage (Süßes und Kekse und Stollen- also alles was Spaß und glücklich macht- weggelassen)

Neuester Tiefstand:99.4!

Yeaha ENDLICH UNTER HUNDERT *freu*

Joa wer mag kann ja mal was zuschreiben oder mir die Frage beantworten wo ich soŽne Skala herbekomme um meine Gewichtsreduzierung festzuhalten (wäre ganz lieb)

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Re: Angefangen bei 130 [Beitrag #225265 ist eine Antwort auf Beitrag #204490]

Mo, 07 Januar 2008 12:22

knobulus
Beiträge: 165
Registriert: Dezember 2007
Ort: Bargteheide

Senior Member

Hoi Michael,

herzlichen Glückwunsch zum Tiefstand, da hast Du ja ganze Arbeit geleistet..guter Start ins neue jahr.

Hier bekommst Du Deinem Diätticker..http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/
Kannst Du Dir selber zusammenstellen, echt ne nette Sache... Razz

Cya

Tanja

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/38483/.png

Start der Ernährungsumstellung: 06.05.2008

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