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| Wer hat Lust mit mir eine 7-tägige Körnerkur zu machen? [Beitrag #222494] |
Mi, 26 Dezember 2007 12:46  |
Naschkatze1
Beiträge: 221
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Hallo ihr Lieben,
da die letzten Wochen bei mir nicht so toll liefen will ich ins neue Jahr mit einer Körnerkur starte.
Hab von einer Freundin nur positives gehört:
-schmeckt lecker
-macht satt
-ist billig
-man nimmt ca. 2-3 Kilo in der Woche ab
Ich selbst würde die Kur das erste Mal machen und wäre daher dankbar, wenn ich mich in dieser Zeit mit jemandem austauschen könnte 
Hier mal eine kurze Beschreibung der Kur:
FONT=Arial]Dr. Ritters 7-Tage-Körnerkur
Beschreibung
Bei dieser 7-tägigen Vollwert-Diät, die im Reformhaus erhältlich ist, steht täglich ein anderes Getreide im Mittelpunkt (Reis, Hirse, Roggen, Weizen, Gerste, Hafer und Dinkel). Dieses ist vorportioniert, wird täglich jeweils in drei Portionen geteilt und nach vorgegebenen, vegetarischen Rezepten für die drei Hauptmahlzeiten zubereitet. Als Zwischenmahlzeit gibt es Obst. Eine hohe Flüssigkeitszufuhr durch kalorienfreie (Kräutertees, Mineralwasser) oder kalorienarme Getränke (Buttermilch, Molke) wird empfohlen.[/FONT]
Ich würde am Mi, 02.Januar 2008 beginnen (bis Di, 08. Januar 2008)
Also wer Lust hat mitzumachen soll sich melden
Einen guten Rutsch wünsche ich euch allen, Steffi
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Nicht das Beginnen wird belohnt sondern einzig und allein das Durchhalten.
Katharina von Siena
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[Aktualisiert am: Mi, 26 Dezember 2007 12:47] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Wer hat Lust mit mir eine 7-tägige Körnerkur zu machen? [Beitrag #222626 ist eine Antwort auf Beitrag #222494] |
Do, 27 Dezember 2007 12:27  |
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Ja,ich mach mal mit. Hab mich gerade im Internet schlau gemacht. Bis auf die angesprochenen Blähungen komme ich wohl damit zu recht.
Werde mich nachher im Reformhaus umschauen und mich dann wieder melden.
Gruß Forelle
P.S. Ich sehe das nicht als Crash-Diät an, sondern als Ausgleich zu den ungesunden Süßigkeiten und dem Gebäck in den letzten vier Wochen.
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| Re: Wer hat Lust mit mir eine 7-tägige Körnerkur zu machen? [Beitrag #222695 ist eine Antwort auf Beitrag #222494] |
Do, 27 Dezember 2007 23:00 |
Naschkatze1
Beiträge: 221
Registriert: November 2007
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Hey Forelle1!
Jaaaaaaa! Da bin ich aber glücklich, dass ich doch noch jemanden gefunden habe
Ich hab mir die Packung auch heute gekauft...habe aber die Edelhefe, Weizenkleie und Gemüsebrühe nicht gekauft, da ich Gemüsebrühe selbst daheim habe und in den Rezepten (in dem Heftchen, das dabei ist) steht, dass man nur für den Geschmack die Edelhefe und Weizenkleie braucht. Das war mir dann doch zu teuer...und es geht bestimmt auch ohne...!
Am 1. wär natürlich klasse, nur so vom Prinzip her, klappt aber bei mir nicht, weil Verwandte kommen. Da gibt es natürlich auch leckeres Essen und ich möchte nicht am ersten Tag der Kur schon in eine solche Versuchung kommen. (So wie ich mich kenne könnte ich mich nicht zurückhalten und dann wäre die ganze Woche am A....) Ich hoffe das ist für dich trotzdem ok???!
Wirst du dich strikt an die Rezepte halten oder ab und zu auch mal etwas selbst kreieren?
Ich selbst versuche jetzt erstmal mich wirklich an die Rezepte zu halten. Habe ja auch Ferien und somit viel Zeit zum Kochen. Wenn ich allerdings nach dem 3. oder 4. Tag sehe, dass die Rezepte mir nicht schmecken werde ich wohl selbst etwas 'rumpfuschen'. Aber das sehen wir ja dann
Ich freue mich auf die Woche, du auch?
Liebe Grüße, Steffi
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| Re: Wer hat Lust mit mir eine 7-tägige Körnerkur zu machen? [Beitrag #224117 ist eine Antwort auf Beitrag #222494] |
Do, 03 Januar 2008 14:51 |
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Tag 1: Weizenschrot
Schon am Vorabend beim Vorkochen musste ich kichern. Es gibt doch dieses Märchen mit dem Mädchen, dem der Brei überkocht und der nicht mehr aufhört zu laufen. So ging es mir beinahe. Was für eine Sauerei.
Ich halte mich übrigens genau an den Beipackzettel.
Morgens: Magerjoghurt, Weizenschrotbreichen, eingelegte Kirschen.
Mittag: Gurke, Zwiebel, Paprika, Tomatenmark, Gewürze, Weizenschrotbreichen - das war eine reichliche Portion. Etwas habe ich für nachmittags noch aufheben können. Mein Sohn (immerhin 16) hat probiert und fand es sehr lecker mit dem Gemüse. Er hätte auch mehr gegessen, wenn ich ihn gelassen hätte.
Abend: Gurke, Joghurt, Weizenschrotbreichen.
Zwischendurch: 1 Apfel, 1 Orange
Fazit: Problemlos, aber ich steh nicht so auf Gurke. Bekömmlich und ausreichend zum Sattwerden. Keine Blähungen oder so.
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| Re: Wer hat Lust mit mir eine 7-tägige Körnerkur zu machen? [Beitrag #224278 ist eine Antwort auf Beitrag #222494] |
Fr, 04 Januar 2008 11:51 |
Naschkatze1
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Tag 2: Hirse
Frühstück Körner, 1 Orange, 3 EL Joghurt, 2 TL Zwetschgenmarmelade
Zwischendurch 1 Glas Karottensaft (250 ml)
Mittagessen 3/4 der Körner, Karotten und etwas Milch (so als Soße)
Abendessen Körner, 1/4 Gurke, 1 EL Joghurt, Gewürze und Essig -> nur 1/4 des ganzen gegessen, da ich 1. keinen Hunger hatte 2. es nicht so lecker fand und 3. keine Zeit mehr hatte
Danach 1 Bionade, Trauben
FAZIT: Super! Mir sind die Körner nur viel zu viel, deshalb werde ich bei allen weiteren Päckchen nicht alles abkochen...möchte ja nicht jeden Tag etwas wegwerfen...
Ansonsten war es ganz lecker.
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| Re: Wer hat Lust mit mir eine 7-tägige Körnerkur zu machen? [Beitrag #224350 ist eine Antwort auf Beitrag #222494] |
Fr, 04 Januar 2008 15:58 |
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Tag 2. Hirse
Morgens: nach Plan Joghurt, Glaskirschen, wenig Honig und Hirse
(keine Haselnüsse)
Mittags: Hirse in Gemüsebrühe und Gewürze
Abends: Hirse mit Gemüsebrühe und Tomatenmark - war gut, hat fast geschmeckt wie Tomatenreis
Getränke: 2 Becher Kaffee, 2 l Wasser
Mein Extra: 2 Schoko-Kekse vom Sohn stibitzt. Ich brauchte mal wieder was, um meine Zähne zu spüren.
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| Re: Wer hat Lust mit mir eine 7-tägige Körnerkur zu machen? [Beitrag #224352 ist eine Antwort auf Beitrag #222494] |
Fr, 04 Januar 2008 16:01 |
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Tag 3: Hafergrütze
Morgens: Hafergrütze mit kleingeschnittenem Apfel, Joghurt, etwas Zimt
Mittags: Möhre und Apfel kleingeraspelt mit Hafergrütze, etwas
Joghurt und einem Schuss Honig. - ausgesprochen lecker und viel zu viel - wahrscheinlich war die Möhre zu groß 
1 Becher Kaffee, 1,5 l Wasser bisher
Ergänzung über den Abend erst morgen =
Abends: Rest vom Mittag. Die restiche Grütze entsorgt - war einfach zu viel
Zusätzlich: 1 Apfel, 2 Schokokekse (zum Zähne bewegen )
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| Re: Wer hat Lust mit mir eine 7-tägige Körnerkur zu machen? [Beitrag #224841 ist eine Antwort auf Beitrag #222494] |
So, 06 Januar 2008 10:38 |
Naschkatze1
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Restliches von Tag 3:
Mittagessen Körner, 1 Banane, 3 EL Joghurt, Zitronensaft, 2 TL Zwetschgenmarmelade, Zimt, Anis
Zwischendurch 1 handvoll Sultaninen, 1 Tasse Kaba
Abendessen Körner, 1 Orange, 3 EL Joghurt, Zitronensaft
Tag 4: Naturreis
Frühstück Körner, 1 Banane, 3 EL Joghurt, Zitronensaft, Zimt (alles gemixt )
Mittagessen ausgefallen (war beim Babysitten und hatte den Reis nicht dabei, außerdem hatte ich keinen Hunger)
Zwischendurch 1 Apfelschnitz (mein Babysitterkind wollte mich unbedingt füttern  ) und 1 handvoll Apfelchips
Abendessen das gleiche, wie beim Frühstück aber mit 2 TL Zwetschgenmarmelade
FAZIT: Immernoch begeistert
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| Re: Wer hat Lust mit mir eine 7-tägige Körnerkur zu machen? [Beitrag #224900 ist eine Antwort auf Beitrag #222494] |
So, 06 Januar 2008 13:21 |
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Tag 5: Gerstengrütze
Morgens: Grütze mit Joghurt, Honig und 1 Banane
Mittags: Grütze mit Gemüsebrühe, Käse und Oregano - mmh lecker
Abends: nur noch wenig Grütze (ca. 2 Esslöffel) mit etwas Schokosauce - ich bin immer noch satt
Die Grütze grummelt mir ein wenig im Magen
Zusätzlich: 3 kleine Florentiner-Kekse, 1 Scheibe Lyoner-Wurst
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| Re: Wer hat Lust mit mir eine 7-tägige Körnerkur zu machen? [Beitrag #225075 ist eine Antwort auf Beitrag #222494] |
So, 06 Januar 2008 20:04 |
Naschkatze1
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Tag 5: Gerstengrütze
Frühstück Körner, 1/2 Banane, 2 getrocknete Aprikosen, Sultaninen, 2 EL Joghurt, Zitronensaft
MittagessenKörner, 1/2 Banane, 4 EL Joghurt, 2 TL Preiselbeeren
Abendessen Körner (1/4 der Portion) mit Karottensalat
Danach Sultaninen, Walnüsse (jeweils ne handvoll), Ananasstückchen
War heute mal wieder sehr lecker
Bin fast schon n bisschen traurig, dass in 2 Tagen alles vorbei ist ...
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[Aktualisiert am: So, 06 Januar 2008 20:08] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Wer hat Lust mit mir eine 7-tägige Körnerkur zu machen? [Beitrag #225425 ist eine Antwort auf Beitrag #222494] |
Mo, 07 Januar 2008 19:58 |
Naschkatze1
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Tag 6: Dinkelgrütze
Frühstück Körner, 1 Scheibe Ananas (frisch), 1 Banane, 0,2 Liter Milch, Rosinen, 1 TL Aprikosenmarmelade
Zwischendurch 2 Scheiben Ananas
Mittagessen Körner, 1 Orange, 0,1 Liter Orangensaft
Abendessen Körner, Brokkoli und Soße (aus Milch und keine Ahnung was Mama da alles noch drin hatte )
War mal wieder sehr lecker heute
Morgen letzter Tag ... mhpf ... bin echt bissle traurig, dass es schon vorbei ist ... ging echt ruckzuck vorbei die Zeit!
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| Re: Wer hat Lust mit mir eine 7-tägige Körnerkur zu machen? [Beitrag #225847 ist eine Antwort auf Beitrag #222494] |
Di, 08 Januar 2008 18:42 |
Naschkatze1
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Tag 7 und somit letzter Tag: Getreidemischung
Früstück Körner, 1 Orange, 3 EL Joghurt, 2 TL Zwetschgenmarmelade
Zwischendurch 1 Apfel
Mittagessen 1 Apfel
Mittagessen richtig Körner, 1 Orange, 3 EL Joghurt, 1 handvoll Rosinen, 2 TL Zwetschgenmarmelade (ich bin erst um 3 Uhr nach Hause gekommen)
Zwischendurch 1 Tasse Kaba, Walnüsse und Rosinen
Abendessen 1 großer Salat (grüner Salat, Karotten, Gurke, Champignons, Zwiebel)
Joar war toll heute! Hab mir gedacht ich hebe die Körner vom Abendessen für morgen früh auf, dann hab ich noch n bissle länger was davon 
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| Re: Wer hat Lust mit mir eine 7-tägige Körnerkur zu machen? [Beitrag #226628 ist eine Antwort auf Beitrag #222494] |
Do, 10 Januar 2008 11:29 |
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Tinwe
Beiträge: 1167
Registriert: März 2007
Ort: Schweiz
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Ja, Ergebnisse her!! Bin total gespannt.
Hab Eure Körnerkur leider erst gerade jetzt endeckt, sonst hätte ich auch mitgemacht.
Ich könnte Die Kur vielleicht in den nächsten drei Wochen mal machen. Mein Freund muss nähmlich drei Wochen ins Militär. Wenn ich das versuche, wenn er zu Hause ist, lacht der mich sowieso nur aus (von wegen Hühnerfutter und so...).
Naja, erst mal abwarten, was Ihr noch so berichtet.
Gruess, Tinwe
1.60 Meter
Frühling 2006, 87.40 Kilo
Neu-Neu-Neustart: 25.12.2021 mit 92.6 Kilo 
1. wieder unter 90 Kilo:
2. wieder unter 85 Kilo:
3. wieder unter 80 Kilo:
4. wieder unter 75 Kilo
Endziel unter 64 Kilo = normaler BMI
Aufstehen, Krönchen richten...
Tinwe jetzt auch in Bildern
Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein!!
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| Re: Wer hat Lust mit mir eine 7-tägige Körnerkur zu machen? [Beitrag #227195 ist eine Antwort auf Beitrag #222494] |
Fr, 11 Januar 2008 16:09 |
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Muss meinen Schlussbericht noch machen:
Ich habe den 7. Tag nicht mehr mitgemacht. Vom 6. Tag war noch Dinkelgrütze übrig, die ich morgens mit Obst gegessen habe. Die Getreidemischung für den 7. Tag habe ich somit noch im Schrank.
Ich habe mich sehr stark an den Rezeptvorschlägen orientiert, deshalb war es sicherlich zeitweilig einseitig.
Abgenommen (?) gut 2 Kilo. Damit bin ich wieder auf meinem Ausgangsgewicht von vor Dezember. Das war in Ordnung.
Ich fand es persönlich für die Psyche gut - die Einfachheit steht bei den verschiedenen Körnern an oberster Stelle. Hab mich manchmal gefühlt wie im Mittelalter .
Fazit: Für die "Fastenzeit" ab Aschermittwoch werde ich es mir auf jeden Fall mal wieder vormerken - aber erst für nächstes Jahr.
Anschließend weiß man wirklich, in welchem Luxus man heutzutage schwelgt und welch ein Überfluss in den Geschäften angeboten wird. Kein Wunder, dass so viele Menschen zu viele Kilos mit rumschleppen.
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