| Hallo Leute [Beitrag #225408] |
Mo, 07 Januar 2008 19:19  |
jcd87
Beiträge: 367
Registriert: Januar 2008
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Senior Member |
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Bin wie die meißten über Google zufällig hier zu gestoßen und dachte ich melde mich mal an.
Nachdem ich gestern abend 110KG auf die Wage gebracht habe, dachte ich mir, du musst mal wieder was machen. Dieses mal wieder, will ich nun nicht mehr hören und vl auch dank eurer Hilfe endlich mal mehr schaffen.
Ich bin 190cm groß, 20Jahre, einen Fettanteil von 25% und 55% Körperwasser.
ideal wäre:
Mein Normalgewicht 90kg
Mein Idealgewicht 81kg
Mein Idealer Fettanteil 15%
So, mein Ziel ist es zweistellig zu werden. Natürlich möchte ich noch mehr erreichen, nur das ist erstmal mein erstes Ziel.
Zu mir, ich spiele noch Fußball im Verein, 2*Training pro Woche + 1 Spiel. Da fällt mein Gewicht mir auch in den Rücken.
Meine Ernährung versuche ich umzustellen. Ich weiß gar nicht ob das alles hier hin gehört oder ob ich dafür schon so ein Tagebuch eröffnen sollte.
Da es in strömen regnet, gehe ich nicht joggen. ABER ich schwing mich aufe Fitz (Neudeutsch: Fahrrad) im Wohnzimmer und versuche 45minuten dort jetzt rum zu kriegen.
SO !
bis in ner knappen stunde.
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