hilfe ich nehme einfach nicht ab?! [Beitrag #236607] |
So, 03 Februar 2008 15:21 |
janniken
Beiträge: 2 Registriert: Februar 2008
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Junior Member |
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hallo ihr lieben wer kann mir helfen?
ich habe in den letzten zwei jahren aus unerklärlichen Gründen immer mehr zugenommen mittlerweile sind es acht kilo mache aber jeden tag sport d.h. 1h ausdauer und oder 40min kraft. ich ernähre mich nach dem konzept von waight watchers und bevorzuge obst, gemüse, magere milchprodukte und vollkornprodukte, vermeide dabei kohlenhydtate und fettiges essen! nehme also höchstens 1000 kcal zu mir! ist das zu wenig? nehme nämlich einfach nicht ab! vor ca.8 monaten wurde bei mir eine schilddrüsenunterfunktion festgestellt, werde mit hormonen behandelt und die werte sind schon lange im normalen bereich, dauert es vielleicht länger bis sich der stoffwechsel wieder einpendelt? würde mich freuen wenn ihr mir helfen könnt, liebe grüße janniken :d
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Re: hilfe ich nehme einfach nicht ab?! [Beitrag #237434 ist eine Antwort auf Beitrag #236607] |
Mi, 06 Februar 2008 13:33 |
Schnucki
Beiträge: 174 Registriert: Februar 2007 Ort: Unterfranken
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Senior Member |
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Hallo! Ich mache auch WW aber in Eigenregie. 1000 kcal. sind zu wenig, denke ich. Hast du deine Punkte ausgerechnet die du pro Tag verbrauchen kannst? Laut WW musst du diese Punkte auch verbrauchen um abzunehmen damit dein Körper nicht auf "Sparflamme" läuft, und der Grundumsatz reduziert wird. Ich habe mir den 4-Wochen Power Plan gekauft, da haben die das alles ziemlich gut erklärt.
Dein Sportprogramm hört sich auf jeden Fall schon mal sehr gut an. Viel Glück noch.
Gruß, Schnucki
Startgewicht: 78,5 kg
Aktuelles Gewicht: 77,8 kg
Zielgewicht: 55,0 kg
Wunschgewicht zur Hochzeit am 16.08.2008: 65,0 kg
25.02.2008: 76,8 kg
04.03.2008: 76,2 kg
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