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habt ihr tips für mich? [Beitrag #243168]

So, 24 Februar 2008 18:14

_YassY_
Beiträge: 1
Registriert: Februar 2008

Junior Member

hallo zusammen!
ich bin neu hier und hab schon direkt fragen an euch.
zuerst noch einige infos über mich:
ich bin 15,164cm und wiege 65kg

ich bin verdammt faul und hab auch keine freude am sport...
habt ihr einen ernährungsplan, der euch schon beim abnehmen geholfen hat oder habt ihr tips für mich?

freu mich auf eure antworten..

jasmin =)

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Re: habt ihr tips für mich? [Beitrag #243232 ist eine Antwort auf Beitrag #243168]

So, 24 Februar 2008 20:31

Nanni82
Beiträge: 4637
Registriert: Januar 2006
Ort: Göttingen

Senior Member

Es würde Dir sicher helfen, dich erstmal hier umzuschauen, da findest Du genug.

Der Tipp der allgemein gültig ist: Bewegung und gesunde Ernährung!

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wgEOt0y/weight.png

Start: ca 78.5kg bei 168cm Juni Juni 2011
1.Ziel: U75kg, erreicht am 24.07.2011
2.Ziel: 70.5kg, erreicht am
3.Ziel: U70, erreicht am

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