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Chikara is in da houseee [Beitrag #243426] |
Mo, 25 Februar 2008 13:16 |
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chikara
Beiträge: 463 Registriert: Februar 2008
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Senior Member |
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Hey alle zusammen ^^
Das Pseudonym Chikara steht für Kraft und Stärke, die ich brauche um ganz viel abzunehmen.
Ich bin weiblich, 23 Jahre alt und habe erst vor kurzem einen neuen Job angefangen, der mir bislang noch viel Spaß macht
letztes Jahr, also anfang Januar 2007 habe ich in den ersten 3 Monaten von 132,5 kg auf 113,nochwas abgenommen, worauf ich sehr stolz war. Ich habe sehr gesund gegessen und viel Sport gemacht. Nur dann stand ich... bis Juni... August... und der Frust kam und kam...
Ich konnte mich aber immer so auf 115-118 kg halten, doch dann wurde ich arbeitslos und nahm in nur 5 Wochen wieder zu...
Anfang 2008 dann wollte ich es wieder anpacken, jedoch war ich so übermütig, das ich von etwa 132 kg auf 136,9 kg zunahm...
Vollkommen frustriert, griff ich wieder zu Pu ErH Kapseln, die es in der Apotheke gibt, aber sehr teuer sind (finde ich) naja, sie helfen etwas.
Ich gehe jetzt viel laufen, trinke und esse viel aus Ananas, morgends Brötchen und abends gehe ich 1 Stunde walken, versuche um die 2 L Wasser zu trinken, nehme so 2-3 Kapseln ein und esse abends noch einen Aktivia.
Es ist leider alles sehr teuer, aber hilft schon sehr gut muss ich sagen.
Ich hab jetzt mitte Februar angefangen, also am 09.02.2008 und wog damals 136,9 kg...
Durch die gesunde ernährung und Sport bin ich heute morgen wieder auf 132,1 kg angelangt
Ich habe auch schon eine Tae Bo Stunde hinter mir (90 minuten...) und ich werde das jetzt wohl so 2-4 mal im Monat machen, wenn ich mich da angemeldet habe. Man kann in dem Studio auch an die Fittnessgeräte und in die Sauna, das ist schon was feines
Ich nehme zusammen mit einer Freundin ab, die mir 20 kg vorraus ist, aber ich hab mir ihr gewettet das ich die 99 kg eher erreiche als sie, als ansporn
Wir machen immer Sport zusammen und tauschen uns aus, das ist schon ein gutes Mittel immer am Ball zu bleiben.
Tja, meine Ziele...
Bis ende Februar so auf 129,9 kg...
Bis anfang Juni, zu meinem Geburtstat (04.06) möchte ich dann mindestens auf 120 kg stehen, am liebsten so auf 118...
Da ich am Marathon teilnehme (in Essen am 17.05.2008 von Karstadt und so weiter) erhoffe ich mir natürlich auch noch so einiges
Momentan trainiere ich dafür ja fast jeden abend.
Eine große Runde sind 2,5 km.
Nächste Woche gehe ich diese 2mal, dann habe ich schon 5 km... usw.
Bis anfang September, eher ende August, möchte ich dann schon auf 110 kg stehen und ende des Jahres, wenn ich glück habe, auf 105 oder nahe der 100 stehen.
Zur unterstützung habe ich mir noch eine Cam gekauft und Dokumentiere momentan noch jeden Samstag, erzähle vor der Kamera was ich so gemacht habe, wie es mir geht, wieviel ich wiege, ich drehe mich um später mal zu sehen, oder in schwachen momenten, wie ich mal ausgesehen habe
Bei größeren ereignissen Filme ich natürlich mit, es ist ja in jedemfall eine schöne erinnerung ^^
Wenn das nächste Jahr Startet, also 2009, dann würde ich schon gerne bis ende März auf 90 stehen und dann bis zum ende des Jahres die 75 anpeilen. Bei einer größe von 175 cm wäre das natürlich super ^^
Tja, dann hoffe ich mal das darauf was wird ^^
LG
Chikara
Höchststand: 01.01.2009 - 140,1
Alma Start: 26.04.2008 - 130,8 kg
Ziel: 00.00.20XX - 75,00 kg
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Re: Chikara is in da houseee [Beitrag #243857 ist eine Antwort auf Beitrag #243426] |
Di, 26 Februar 2008 13:42 |
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koelsche74
Beiträge: 246 Registriert: Januar 2008 Ort: Kölle
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Senior Member |
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Ja die braunen bis schwarzen matschedinger.
Dattel sind in manchen Ländern Grundnahrungsmittel und sind echte Kraftpakete.
Datteln haben durch ihren hohen Anteil von leicht verdaulichem Zucker und Eiweiß einen sehr hohen Nährwert und sind im allgemeinen wenig belastend für die Verdauung. Des Weiteren haben Datteln hohe Anteile von Vitamin C, Vitamin D, Vitaminen aus der B-Gruppe und sind reich an Calcium und Phosphor.
100 g frischer Datteln enthalten 230 kcal (960 kJ).
100 g getrockneter Datteln haben 270 kcal (1.132 kJ).
http://www.fewos.net/dubai-infos/wussten-sie/datteln1.htm
PS. Bitte Datteln eher als Ersatz für süßes sehen und nicht wie Obst und Gemüse in mengen essen.
Abnehmen ist vorbei. Gewicht halten ist angesagt.
[Aktualisiert am: Di, 26 Februar 2008 13:48] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Chikara is in da houseee [Beitrag #243924 ist eine Antwort auf Beitrag #243426] |
Di, 26 Februar 2008 19:12 |
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osso
Beiträge: 24389 Registriert: September 2004 Ort: Hamburg
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Senior Member Admin |
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Zitat: | Aber die Seite sieht echt schnieke aus
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Bastle ich immer dran rum,. wen ich mal wieder gerne in Ägypten wäre aber nicht kann.
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch
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