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Und noch ein neues Mitglied [Beitrag #243618] Mo, 25 Februar 2008 22:39 Zum nächsten Beitrag gehen
janepaul ist gerade offline  janepaul
Beiträge: 3
Registriert: Februar 2008
Ort: Neunkirchen /Saar
Junior Member
Hallo ich heiße Jane und bin 30 Jahre alt. Ich wiege 90Kg bei einer Grösse von 1,75cm.
Mh nun im Winter nehme ich zu und im Sommer wieder ab also kann man eigentlch bei den 90kg nur von einem Durchnittswert reden.
Aber ich halte mein Gewicht(das Durschnittsgewicht ist gemeint) ohne viel Mühe schon acht Jahre. Laughing
Nun reichts mir aber und weil ich denke das 30 auch genau das richtige Alter ist um mit dem Rauchen auf zuhören werde ich also doppelt geplagt sein.
Ich habe noch nie eine Diät gemacht.(Ist das jetzt Possitiv oder Negativ für mich Rolling Eyes) Ich bin der Meinung man muss sich einfach mehr bewegen bzw mehr Kalorien verbrauchen als man zusich nimmt. Eine ganz einfache Sache. Razz Ok also ich hoffe das ich hier viele gute Tipps für eine Ernährungsumstellung finde und nette Gespräche.

Jane

26.02.08 89Kg
Ziel
???????? 65kg und die halten als Nichtraucher
Realistisches Ziel
75kg als Raucher
http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/32900/.png

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Re: Und noch ein neues Mitglied [Beitrag #243984 ist eine Antwort auf Beitrag #243618] Di, 26 Februar 2008 23:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mimurka ist gerade offline  mimurka
Beiträge: 337
Registriert: September 2007
Ort: Köln
Senior Member
Hallo Jane,

herzlich willkommen im Forum! Ist ja toll, was du dir vorgenommen hast. Aber wird es nicht zu anstrengend sein? Rauchen aufgeben und ernährung umstellen, das sind zwei sehr langsame prozesse oder? Wie klappt es bisher?
Ich habe vor einem Jahr auch mim Rauchen aufgehört. Mir hat das (kostenlose) Programm von der BZgA sehr geholfen - man kriegt jeden tag eine Email mit viel Info, Tipps und Motivation.

Hier mal der Link
http://www.rauchfrei-info.de/index.php?id=9

Ich wünsche Dir viel Durchhaltevermögen, Motivation und vor allem Spass!!!

LG mimurka

http://vave.com/src/184.png

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Re: Und noch ein neues Mitglied [Beitrag #243986 ist eine Antwort auf Beitrag #243618] Mi, 27 Februar 2008 00:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kitty1980 ist gerade offline  Kitty1980
Beiträge: 96
Registriert: August 2007
Ort: Erfurt
Member
nu da will ich dich doch auch mal ganz dolle lieb hier begrüssssennn Smile
ich wünsche dir viel erfolg hier im forum ....

liebe grüße kitty

**** Leben und Leben lassen ****

http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-4pfoteP_i53P_74,2_63,7_50_abs.png

http://ticker-oase.de/data/pt/1/kitty1980_1188917115.jpg

http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/3414/2020/ <<< Kitty´s häufchen an kilos Smile

http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/3335/2020/<<< Mein Tagebuch Smile

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Re: Und noch ein neues Mitglied [Beitrag #243997 ist eine Antwort auf Beitrag #243618] Mi, 27 Februar 2008 06:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
lady ist gerade offline  lady
Beiträge: 1219
Registriert: Januar 2008
Senior Member
von mir auch ein herzlich willkommen im forum!
ich wünsch dir viel erfolg beim abnehmen und ganz viel spaß hier!

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/login/pic/weight_loss/123008/.png

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Re: Und noch ein neues Mitglied [Beitrag #244094 ist eine Antwort auf Beitrag #243997] Mi, 27 Februar 2008 11:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
janepaul ist gerade offline  janepaul
Beiträge: 3
Registriert: Februar 2008
Ort: Neunkirchen /Saar
Junior Member
Hallo

Vielen Dank an euch, nun ich Rauche seit einer Woche nicht mehr. Vorher ware es ungefähr eine Schachtel am Tag, mh und mit essen kompensieren geht auch nicht. Confused

Also werde ich probieren solange ich es aushalte nicht zu rauchen,sollte das aber mein Plan vom Abnehmen gefährden werde ich wieder paffen wie ein Schlot.

26.02.08 89Kg
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Realistisches Ziel
75kg als Raucher
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Re: Und noch ein neues Mitglied [Beitrag #244097 ist eine Antwort auf Beitrag #244094] Mi, 27 Februar 2008 12:14 Zum vorherigen Beitrag gehen
mimurka ist gerade offline  mimurka
Beiträge: 337
Registriert: September 2007
Ort: Köln
Senior Member
Ach neeee, nichtrauchen ist toll, auch wenn es dir im moment nicht so scheint...versuchs doch mim programm!
Ehrlich gesagt isses mir lieber wenn ich ein paar kilo zuviel drauf habe, als wieder mim rauchen anzufangen.

Aber ich weiß auch von eigener erfahrung, dass jeder alleine darauf kommen soll.

Wünsche dir viel viel erfolg und starken willen!

http://vave.com/src/184.png

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