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Re: hat schon gewirkt [Beitrag #241673 ist eine Antwort auf Beitrag #231916] |
Mi, 20 Februar 2008 10:14 |
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milo
Beiträge: 321 Registriert: Januar 2008 Ort: Halle
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Senior Member |
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Hallo Tagebuch!!!
Mit meinem Essen war ich Gestern rund herum zufrieden. Ich habe sogar Kuchen gegessen, aber ich konnte es mir ohne weiteres einteilen und mußte nicht mehr essen.
Getrunken habe ich auch allerhand und da ich den Beitrag zu den Süßstoffen gelesen habe, gewöhne ich mir grade ab meine 2 Tassen Kaffee am Tag mit dem Zeug zu trinken.
Meinen Tee trinke ich natürlich auch ohne Süßstoff, denn in letzter Zeit bin ich damit sehr unachtsam vorgegangen.
Allerdings stelle ich fest, dass sich meine Zunge erst langsam an den neuen Geschmack gewöhnt.
Na gut, soweit dazu.
Ich wollte ja Gestern wieder auf den Stepper, ich stand sogar schon drauf, aber ich habe mich so mit meinem *Lebensabschnittbegleiter * in die Haare bekommen, das ich mich schon recht zeitig in Bett gemacht habe und mich gegen den Aufenthalt im gleichen Zimmer entschieden habe.
Meine Nacht war wieder ziemlich schlimm, denn mein Kind kam wieder in unser Bett und wollte aller 2 Stunden etwas zu trinken haben und dann noch pullern .. . .
Und gegen 5 Uhr erklärte sie mir das sie Bauchschmerzen hätte, worauf ich ihr dann völlig übermüdet erklärte, dass das eventuell von dem `nichtschlafen`kommen könnte und sie es doch einfach mal damit probieren sollte.
Das tat sie dann auch.
Doch dann kratzte unsere Katze an der Tür, die hatte nämlich Hunger. Doch da sie nicht offiziell mir gehört, mußte mein genervter und auch völlig übermüdeter Freund aufstehen, der erfüllte dann unserer Miez ihren Wunsch.
Doch als er sich wieder ins Bett legte und Miezchen gefressen hatte wollte sie raus, das teilte sie uns durch lautes Miauen mit. Also wieder aufstehen und Katze raus lassen.
Wenn ich, statt all dieser Zwischenfälle, geschlafen hätte, dann hätte ich mich heute Morgen auf den Crossi gestellt.
Aber so war ich froh das ich überhaupt noch aus dem Bett kam und nicht jämmerlich verschlafen habe.
Im übrigen hat mein kleiner Engel aber immer noch seelig geschlafen, als ich dann auf Arbeit gefahren bin.
Zu meinem Tag:
Früh:
Banane mit Haferflocken und Milch (4P)
Zwischendurch:
2 Äpfel
Mittag:
eine kleinen Salat mit 1TL Öl (1P)
2 Scheiben VK Brot mit Meerrettich und Lachsschinken (5P)
Zwischendurch:
1 Berliner (4P)
2 Kugeln Eis (4P)
Abends:
kleiner Salat mit Öl (2P)
1 Apfel
Sport:
genau 23 Minuten Crossi
Startgewicht: 80 Kg
momentanes Gewicht: 80Kg
1.Ziel U75 Kilo erreicht am:
2.Ziel U70 Kilo erreicht am:
3.Ziel U65 Kilo erreicht am:
Traumgewicht 63 Kg
Meine Rezepte-Ecke
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/5051/2672/
[Aktualisiert am: Mi, 20 Februar 2008 20:18] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: hat schon gewirkt [Beitrag #242570 ist eine Antwort auf Beitrag #231916] |
Fr, 22 Februar 2008 15:59 |
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atax
Beiträge: 11034 Registriert: Oktober 2006 Ort: bei Soltau
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Senior Member |
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huhu milo muss doch auch mal dein büchlein besuchen wünsche dir ein schönes we
glaub mir freiwillig würde ich nicht so viel radfahren kicher , waren heute wieder 6 stunden bei heftigst sturm , ich glaube ich habe heute meine höchstmarke an callo verbrauch geschafft
liebe grüsse andy
GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m
Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!
Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,
dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.
Wachsen kannst Du nur im Weitergehen
Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/
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Re: hat schon gewirkt [Beitrag #243666 ist eine Antwort auf Beitrag #231916] |
Di, 26 Februar 2008 07:17 |
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milo
Beiträge: 321 Registriert: Januar 2008 Ort: Halle
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Senior Member |
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Guten Mooooorgen!!
Das Wochenende hatte mich fest im Griff und es hat mich nicht mal in die Nähe meines Computers gelassen und auch der Montag (Urlaub) hat mich ganz doll festgehalten und immer was gesagt von `geh doch raus, ist doch schönes Wetter, sitz` doch nicht drin am ComputerŽ.
Und was soll ich sagen, ich bin doch sehr beeinflussbar.
Aber alles in allem war das Wochenende gut und das lag nicht nur am Wetter.
Mit dem Essen kam ich wirklich gut klar. Es gab nicht was man gesondert erwähnen müsste, ausser Freitag Abend, denn da kam meine SchwiMu aus dem Krankenhaus und mein Schwiegerpapa und ich haben uns so gefreut, dass wir einen über den Durst getrunken haben.
Auch die sportliche Aktivität war nicht so schlecht.
Am Samstag habe ich mich aller ding erstmal für Wohnung säubern entschieden, wobei mich das ganz schön ins schwitzen gebracht hat, dann noch Wäsche waschen und aufhängen.
Aber dann kam Sonntag, "mein Sporttag" , mein Kind war mit dem Papa unterwegs und ich mit meinen Laufsachen.
Ich war 8 Kilometer walken und das bei so`nem tollen Wetter, das hat richtig Spass gemacht. Und am Nachmittag ist die komplett Familie (also meine Mama, mein Papa und mein Bruder mit seiner Familie) ins Grüne zum spazieren gefahren.
Das war auch total schön, am Abend bin ich dann nur noch auf mein Sofa gefallen.
Tja und Gestern war ich viel spazieren und mit meinem Kind auf dem Hometrainer die findet das so toll und am Nachmittag bin ich mit Ihr hintendrauf `ne große Runde Fahrrad gefahren.
So `nun endlich zu meinem Tag Heute:
Früh:
Banane mit VK Flocken und Milch (4P)
Zwischendurch
2 Äpfel
Mittag:
2 Scheiben VK Brot mit Putenaufschnitt (5,5P)
Abend:
Salat mit Öl
Sport:
Startgewicht: 80 Kg
momentanes Gewicht: 80Kg
1.Ziel U75 Kilo erreicht am:
2.Ziel U70 Kilo erreicht am:
3.Ziel U65 Kilo erreicht am:
Traumgewicht 63 Kg
Meine Rezepte-Ecke
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/5051/2672/
[Aktualisiert am: Do, 28 Februar 2008 06:48] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: hat schon gewirkt [Beitrag #245744 ist eine Antwort auf Beitrag #231916] |
Mo, 03 März 2008 09:40 |
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milo
Beiträge: 321 Registriert: Januar 2008 Ort: Halle
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Senior Member |
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Morgen!!!!
@buratini:
Bin auch froh über die U80, ist schon lange her das ich die gesehen habe.
Im Ticker ist ein neues Bild von deiner Kleinen, oder? Süße Maus.
Geht mir immer noch nicht richtig gut, aber ich bleibe erstaunlicherweise, trotz `ner Menge Probleme am Ball.
Sonst hatte ich alles Essbar schon verschlungen, jetzt überlege ich.
Schon mal `nen großer Erfolg.
Stürmisches Wochenende war okay.
Essen war auch ganz i.O.
Bis auf Freitag - genügend Rotwein und Samstag - etwas Rotwein.
Sportliche Betätigung: Hausputz, Kinderbespassung, Crosstrainer und ein ganz kleiner windiger Spaziergang.
Neue Woche. Neues Glück.
Hoffe das ich diese Woche häufiger an den Rechner komme.
Mein Tag Heute:
Früh:
1 Scheibe VK Brot mit Frischkäse (3P)
eine Orange
Zwischendurch:
eine Orange
ein kleines Stück Kuchen (4P)
Mittag:
VK Nudeln und Kraut und kleine Putenwurst-Streifen (4,5P)
Abendbrot:
Eisbergsalat mit Gurke,Paprika,Tomate und Frühlingszwiebeln + 1 TL Öl (1P)
1 Scheibe VK Brot (2P)
Putenwurst und Käse (1,5P)
Sport:
Jetzt kommt der OBERHAMMER - ich stand sage und schreibe 40 Minuten auf dem Crossi
ICH GLAUBE WIR WERDEN NOCH RICHTIG GUTE FREUNDE
Startgewicht: 80 Kg
momentanes Gewicht: 80Kg
1.Ziel U75 Kilo erreicht am:
2.Ziel U70 Kilo erreicht am:
3.Ziel U65 Kilo erreicht am:
Traumgewicht 63 Kg
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[Aktualisiert am: Mo, 03 März 2008 20:05] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: hat schon gewirkt [Beitrag #246136 ist eine Antwort auf Beitrag #231916] |
Di, 04 März 2008 08:48 |
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milo
Beiträge: 321 Registriert: Januar 2008 Ort: Halle
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Senior Member |
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Guten Moooorgen!
@buratini
Danke für`s knuddeln, ich glaube das hat schon geholfen.
Probleme haben sich immer noch nicht gelöst, aber ich bekomme langsam `ne andere Einstellung dazu, denn nach vielen schlechten Dingen muss automatisch mal wieder was gutes passieren.
Falls jemand anderer Meinung ist, dann will ich das nicht wissen.
Eine kleine Szenenbeschreibung des heutigen Morgen:
Es ist 5.30 Uhr, der Wecker klingelt - noch mal umdrehen und bis 6 Uhr weiterdösen , wie immer????- Liebster steht auf , weil Katze an der Tür kratzt - ich stehe auch auf, muss ins Bad - Liebster müde - ich auch müde.
Gehe ins Wohnzimmer - Blick fällt auf Crosstrainer - gehe zurück ins Bad - Liebster geht ins Bett - UND JETZT KOMMTS - ich gehe in die Stube auf den Crossi für ganze 30 Minuten.
Das habe ich mir seit ewigen Zeiten vorgenommen. Ich wollte meinen Sport auf Früh verlegen, falls am Abend mal was dazwischen kommt.
Und Heute war endlich der Tag an dem es passierte. *freu*
Mein Tag Heute:
Früh:
2 Knäckebrot mit Frischkäse (2P)
Zwischendurch:
2 Äpfel
Mittag:
VK Nudeln mit Pilzen in Käsesoße (6P) - heute Morgen noch schnell gekocht
Abend:
Sport:
30 Minuten Crossi
Startgewicht: 80 Kg
momentanes Gewicht: 80Kg
1.Ziel U75 Kilo erreicht am:
2.Ziel U70 Kilo erreicht am:
3.Ziel U65 Kilo erreicht am:
Traumgewicht 63 Kg
Meine Rezepte-Ecke
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[Aktualisiert am: Di, 04 März 2008 08:49] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: hat schon gewirkt [Beitrag #246590 ist eine Antwort auf Beitrag #231916] |
Mi, 05 März 2008 12:20 |
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milo
Beiträge: 321 Registriert: Januar 2008 Ort: Halle
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Senior Member |
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Hallo Tagebuch!!!!
Der Tag Gestern fing super an....aber er endete sehr nahrungsaufnahmereich.
Ich musste mal wieder länger auf Arbeit bleiben. Freund und Kind zu Hause haben es sich gemütlich gemacht und haben gekocht, den Tisch schön gedeckt, `ne Kerze angezündet und eine Flasche Wein aufgemacht. Total Süß.
ABER DOCH NICHT JETZT
Es gab Nudeln mit Spinat in Käse-Sahne Soße.
Ich habe mich also nach meinem stressigen Tag an den Tisch gesetzt und erst vernünftig
gegessen, dann habe ich mir noch eine Kleinigkeit auf den Teller gemacht.....dann habe ich die Reste meiner kleinen Maus gegessen ....und ganz zum Schluss habe ich den Topf ausgeschleckert.
Zusätzlich war über die Hälfte der Weinflasche mein.
Und dann bin ich kurz vor 21 Uhr ins Bett gefallen und habe also... sagen wir mal Betthupferl noch 3 Riegel Kinderschokolade und 2 Schokobons verdrückt.
Naja, vergessen und vergeben.
Hat alles prima geschmeckt und heute gehts weiter, wie gehabt.
Mein Tag heute:
Früh:
1 VK Brötchen mit Frischkäse (3P)
1 Orange
Zwischendurch
2 Äpfel
1 Kiwi
1 Orange
Mittag:
2 Scheiben Scharzbrot mit Putenwurst (5P)
Abends:
Salat mit Mais und 2 TL Öl (3P)
1 VK Brötchen (2P)
Putenwurst (1P)
Sport:
42 Minuten Crossi
Startgewicht: 80 Kg
momentanes Gewicht: 80Kg
1.Ziel U75 Kilo erreicht am:
2.Ziel U70 Kilo erreicht am:
3.Ziel U65 Kilo erreicht am:
Traumgewicht 63 Kg
Meine Rezepte-Ecke
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/5051/2672/
[Aktualisiert am: Do, 06 März 2008 11:55] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: hat schon gewirkt [Beitrag #246985 ist eine Antwort auf Beitrag #231916] |
Do, 06 März 2008 12:06 |
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milo
Beiträge: 321 Registriert: Januar 2008 Ort: Halle
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Senior Member |
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Halloooo Tagebuch!!!
Komme jetzt endlich um schreiben. Meine Waage hat mich trotz eines monatlichen Besuches mit dem Gewicht von 79,5 kg heute Morgen überrascht.
Ick freu` mir.
Gestern habe ich auch mein erstes....nennen wir es mal Lob, von meinem Muttchen bekommen. Sie hat mich nämlich gefragt, ob ich abgenommen hätte.
JA,JA,JA!!!!! Man sieht es schon, obwohl es noch gar nicht so viel ist.
Hose passt schon besser, Rettungsringe sind weniger und Gesicht sieht auch schon nicht mehr so mopsig aus.
Was bedeutet das????
Na ganz einfach ich bin hochmotiviert und mache mit Volldampf weiter.
Bin Heute Morgen gleich wieder `ne 1/2 Stunde ehr aus dem Bett und habe ein Date mit meinem Crossi gehabt.
Muss nur aufpassen, dass mein Liebster nicht merkt das ich noch `nen anderen nebenbei am laufen habe.
Also, nun zu meinem Tag:
Früh:
1 VK Brötchen mit Frischkäse (3P)
Zwischendurch:
2 Äpfel
Mittag:
1 VK Brötchen mit Käse (3P)
selbstgerührten Ananas-Joghurt mit einem Löffel Zucker (2P)
Abends:
Nudelpfanne (6P)
Erdbeer Joghurt (2P)
Sport:
37 Minuten Crossi
Startgewicht: 80 Kg
momentanes Gewicht: 80Kg
1.Ziel U75 Kilo erreicht am:
2.Ziel U70 Kilo erreicht am:
3.Ziel U65 Kilo erreicht am:
Traumgewicht 63 Kg
Meine Rezepte-Ecke
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[Aktualisiert am: Fr, 07 März 2008 14:28] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: hat schon gewirkt [Beitrag #248320 ist eine Antwort auf Beitrag #231916] |
Di, 11 März 2008 08:15 |
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milo
Beiträge: 321 Registriert: Januar 2008 Ort: Halle
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Senior Member |
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Guten Moooorgen!!
Finde am Wochenende immer keine richtige Zeit zum schreiben, aber ich bin trotzdem am Ball geblieben.
Gestern war viel auf Arbeit zu tun, da hatte ich leider auch keine Zeit.
Aber heute wird mal wieder alles aufgeschrieben und nicht nur im Kopf zusammen gerechnet, habe nämlich ein bisschen Angst, dass sich da zu viele Fehler einschleichen können.
Also das Wochenende verlief ganz gut, was es an Mittagbrot immer etwas mehr gibt, versuche ich mit dem Abendbrot wieder auszugleichen. Tja und die Waage gibt mir Recht, es gelingt mir ganz gut.
Was meine Bewegung am Wochenende angeht, da war in den letzten 14 Tagen ehr `ne Pause angesagt. Ich gehe zwar spazieren, mache die Wohnung sauber und an diesem Wochenende war auch der Garten daran (hatte Gestern den ganzen Tag Rückenschmerzen ) , aber so richtig Sport mache ich nicht.
Allerdings und das ist das gute, bin ich Montag Morgen wieder eine halbe Stunde ehr aufgestanden und habe mich auf den Crossi gestellt und das gleiche habe ich heute Morgen auch wieder gemacht, sogar 5 Minuten länger.
Aber nun zu meinem Essen Heute:
Früh:
1 Scheibe VK Brot mit Frischkäse (3,5P)
Zwischendurch:
2 Riesenäpfel
Mittag:
kleiner Salat mit Mais und ein bisschen Öl (2P)
2 Scheiben VK Brot mit Meerrettich und Geflügelwurst (6P)
Abendbrot:
Bohnensuppe und ein VK Brötchen (2,5P)
2 Gläser Sekt (4P)
2 Stück Schokolade (3P)
Sport:
35 Minuten Crossi
Startgewicht: 80 Kg
momentanes Gewicht: 80Kg
1.Ziel U75 Kilo erreicht am:
2.Ziel U70 Kilo erreicht am:
3.Ziel U65 Kilo erreicht am:
Traumgewicht 63 Kg
Meine Rezepte-Ecke
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[Aktualisiert am: Mi, 12 März 2008 11:31] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: hat schon gewirkt [Beitrag #250094 ist eine Antwort auf Beitrag #231916] |
Mo, 17 März 2008 13:34 |
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milo
Beiträge: 321 Registriert: Januar 2008 Ort: Halle
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Senior Member |
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Hallo!!!
Ich brauchte erst mal `ne Auszeit, habe zu viel um die Ohren, ob zu Hause oder auf Arbeit.
Am Freitag gab`s auf Arbeit das große Gespräch `ES WIRD JETZT ALLES ANDERS`und das nachdem wir ca. ein Viertel Jahr nicht miteinander gesprochen haben.
Große Neuerungen, die mir ein wenig Angst bereiten. Aber ich versuche das grade im meinem Kopf schon zu koordinieren.
Tja und zu Hause . . . am Wochenende war 40. Geburtstag meines Cousins, Auftrag für mich war es eine Geburtstagstorte zu backen und die Käse- und Fischplatte zu machen. Donnerstag Abend kam dann unerwarteterweise der große , gefüllt Einkaufskorb, den ich wortlos entgegennahm, denn ich dachte bis dahin, ich sollte nur mithelfen, von alleine machen war eigentlich nicht die Rede. Am Ende hat alles gut geklappt (mit meinen Tellern und Platten und kleinen Schüsselchen), aber als ich zur Feier kam bemerkte ich das ich so ca. ein Drittel des Büffets gemacht habe.
Meine Freundin sagte nur, dass ich zu gutmütig sei für diese Welt.
Ich glaube gutmütig steht da ehr für dumm.
Ich kenne meinen Fehler, ist ganz einfach, ICH KANN NICHT NEIN SAGEN
Dafür könnte ich mich manchmal Ohrfeigen.
Ich habe versucht das beste draus zu machen - was soviel heißt wie: ich habe gut getrunken und gut gegessen und das seit Freitag.
Egal, meine Waage war heute Morgen gnädig - knapp unter 80 Kilo.
Aber ich bin wieder dabei: Juchuh.
Früh:
1 Brötchen mit Quark, Marmelade und Nugatcreme (5P)
Mittag:
1 Brötchen mit Meerrettich und Käse (4P)
Zwischendurch
2 Äpfel
1 VK Brötchen (2P)
Abends:
Vollkornnudeln mit Käsesoße (8P)
Sport:
Ist 1 1/2 Stunden Bügeln auch Sport?????
Startgewicht: 80 Kg
momentanes Gewicht: 80Kg
1.Ziel U75 Kilo erreicht am:
2.Ziel U70 Kilo erreicht am:
3.Ziel U65 Kilo erreicht am:
Traumgewicht 63 Kg
Meine Rezepte-Ecke
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/5051/2672/
[Aktualisiert am: Di, 18 März 2008 09:22] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: hat schon gewirkt [Beitrag #250296 ist eine Antwort auf Beitrag #250094] |
Di, 18 März 2008 09:21 |
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milo
Beiträge: 321 Registriert: Januar 2008 Ort: Halle
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Senior Member |
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Guten Morgen!
*Gäääähn*
Bügeln macht müde - das ist eine Tatsache, zumindest bei mir.
Ich habe heute Morgen keinen Wecker gehört, nur meine innere Uhr machte mich mich wach, leider etwas zu spät, ich muss die noch mal stellen.
Gestern war ganz gut, ich habe recht viel geschafft und das was ich mir für diese Woche noch vorgenommen habe, hat mein Liebster Gestern schon begonnen.
BÜROARBEITEN - so nennt man das doch wenn ganz viele Briefe irgendwo rumliegen und darauf warten abgeheftet zu werden.
Wenn einer den Anfang macht geht der Rest ja bekanntlich viel leichter. Und ausserdem bin ich auch gezwungen das jetzt zu erledigen, denn es ist alles fein säuberlich in meinem Wohnzimmer verteilt. Ich habe also keine Chance es zu übersehen.
Ich frage mich grade ernsthaft, ob er das vielleicht mit Absicht gemacht hat - ach Nee, bestimmt nicht.
Mein Tag heute:
Früh:
1 Brötchen mit Frischkäse (3P)
Zwischendurch:
2 Äpfel
1 Banane
1 Milchkaffee (1P)
Mittag:
Rest von Gestern Abend
Vollkornnudeln mit Käsesoße (6P)
Abendbrot:
1 Solei (2P)
ein wenig Gemüsesuppe mit Grießklößchen (3P)
2 Hände voll Erdnussflips (nach der ganzen Papieresortiererei)
Sport:
musste leider ausgefallen - zugunsten des Bürokrams
Startgewicht: 80 Kg
momentanes Gewicht: 80Kg
1.Ziel U75 Kilo erreicht am:
2.Ziel U70 Kilo erreicht am:
3.Ziel U65 Kilo erreicht am:
Traumgewicht 63 Kg
Meine Rezepte-Ecke
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/5051/2672/
[Aktualisiert am: Mi, 19 März 2008 08:41] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: hat schon gewirkt [Beitrag #250467 ist eine Antwort auf Beitrag #231916] |
Mi, 19 März 2008 08:58 |
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milo
Beiträge: 321 Registriert: Januar 2008 Ort: Halle
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Senior Member |
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Guten Morgen Tagebuch!!!
Ich bin wieder mal so was von müde. Das könnte eventuell daran liegen das mein Kind so gegen 3 Uhr heute Morgen in unser Bett kam. Sie hatte ihre kleine Mickey Mouse Tasche dabei , in der sich ihre Kindertelefone befanden und sie war hellwach im Gegensatz zu mir.
Sie hatte Durst, also ist Mama aufgestanden und hat das Trinken aus ihrem Zimmer geholt, dabei fand ich auf dem Boden Ihre nasse Schlafanzughose, sie hatte es nicht mehr rechtzeitig auf die Toilette geschafft (aber wenigstens ging nichts ins Bett).
Mäuschen hatte sich dann ganz alleine eine neue Hose aus dem Schrank genommen und umgezogen. SÜß!!
Als ihr Durst dann gestillt war fing ihre Nase an zu laufen, also noch mal aufstehen und Taschentücher holen. *gähn*
Als ich wieder lag kramte das Mäuschen in der mitgebrachten Tasche rum, worauf ich ihr sehr ruhig erklärte, dass es mitten in der Nacht sei und ich gerne noch etwas schlafen würde und ihr das selbe rate, in diesem Moment kratzte schon unser Kätzchen an unserer Tü r, doch dafür ist mein Liebster zuständig.
Er ist es nämlich, der mir immer erklärt wie süß die Miez doch ist und wie sehr unser Kind sie liebt, also bitte dann kann er auch in der Nacht aufstehen.
Heute Morgen kam dann keiner von uns wirklich schnell aus dem Bett, aber wie sollte es anders sein, ich war natürlich die Erste.
Mein Tag Heute:
Früh:
1 Vollkornbrötchen mit Frischkäse (3P)
Zwischendurch:
1 Banane (1P)
3 Äpfel
500 ml Molke-Fruchttrink (3P)
Mittag:
1 Vollkornbrötchen mit Käse (3,5P)
1 Solei (*legger*)
Abendbrot:
Pizzasuppe (5P)
Bananenquark (3P)
Erdbeeren
1/2 Drachenfrucht
Sport:
Ein bißchen durch die Wohnung gesaust und hier und da was weggeräumt, ein wenig abgesaugt, ein bißchen Wäsche gebügelt......
Ach ja, habe mich heute mal auf die Waage gestellt um kurz zu sehen, wo ich zur Zeit stehe, nach DEM Wochenende - Ja und zu meiner großen Freude ist es nicht mehr geworden, sonder ein Stillstand, aber es ist ja noch bis Donnerstag Zeit - Da lässt sich bestimmt noch was reißen. Ha! Ha! Ha!
Startgewicht: 80 Kg
momentanes Gewicht: 80Kg
1.Ziel U75 Kilo erreicht am:
2.Ziel U70 Kilo erreicht am:
3.Ziel U65 Kilo erreicht am:
Traumgewicht 63 Kg
Meine Rezepte-Ecke
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[Aktualisiert am: Do, 20 März 2008 07:44] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: hat schon gewirkt [Beitrag #250658 ist eine Antwort auf Beitrag #231916] |
Do, 20 März 2008 07:57 |
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milo
Beiträge: 321 Registriert: Januar 2008 Ort: Halle
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Moooorgen!!!
Heute ist erst mal der letzte Tag auf Arbeit, dann gehts ins wohlverdiente Osterwochenende und danach fängt mein "kleiner" Urlaub an. *freu*
Ich freue mich wirklich sehr auf die freien Tage, ich nehme mir dann fest vor mal wieder mehr Bewegung in meinen Alltag zu bringen.
Heute stelle ich mich schon mal darauf ein. Meine Maus , mein Liebster und ich fahren BADEN.
Ich hoffe der Tag geht schnell vorbei, kann es nämlich kaum noch erwarten alle Arbeitsprobleme hinter mir zu lassen, wenn heute Nachmittag die Tür hier zufällt, dann will ich an nichts mehr denken, als OSTERN, FAMILIE, MAUSEKIND und ganz am Ende auch mal an MICH.
Okay, genug geschwafelt.
Mein Tag heute:
Früh:
2 kleine Scheiben Ciabatta. Brot (2P)
Frischkäse (1P)
Erdberren
Zwischendurch:
1 Nashi
Mittag:
Rest der Gemüsesuppe (max. 5P)
Rest des Bananenquarks (max 3P)
Abendbrot:
Sport:
Baden! Baden! Baden! schwimmen
Startgewicht: 80 Kg
momentanes Gewicht: 80Kg
1.Ziel U75 Kilo erreicht am:
2.Ziel U70 Kilo erreicht am:
3.Ziel U65 Kilo erreicht am:
Traumgewicht 63 Kg
Meine Rezepte-Ecke
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/5051/2672/
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Re: hat schon gewirkt [Beitrag #253755 ist eine Antwort auf Beitrag #231916] |
Di, 08 April 2008 14:40 |
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milo
Beiträge: 321 Registriert: Januar 2008 Ort: Halle
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HAAAAAALLLLLLOOOOOOOO!!!!
Nach seeeeeeehr langer Abwesenheit bin ich wieder hier.
Urlaub war schön, ich habe endlich wieder viele liegengebliebene Dinge erledigen können. Tja der Urlaub war nicht so weit weg, sondern direkt bei mir zu Hause.
Aber es war trotzdem schön.
Ja nach der Woche Osterurlaub ging erst erstmal alles auf und nieder. Erst `ne große Besprechung auf Arbeit, in der neue Richtungen bekannt gegeben wurden. Für mich heißt es unterŽm Strich ganzen Aufmerksamkeit meinem Job, mehr Zeit investieren rund um die Arbeit. Leider konnte mir niemand `nen Vorschlag machen, wie ich das mit meinem Privatleben, geschweige denn mit meinen privaten Bedürfnissen verbinden kann. Die Chef`s wollen immer nur haben.
Ja ich jammere, aber ich bin die einzige Frau auf Arbeit und wenn Mann nach Hause kommt muss er sich erst mal ausruhen und kurz die Beine hoch legen, dann geht er am Besten noch `nem Hobby nach, denn das hat er sich doch verdient.
Bei Frauen, zumindest bei mir sieht das anders aus, zum Kindergarten hetzen, Kind abholen, nach Hause Wäsche ansetzen, kleine Kinderbespassung, Abendbrot machen mit links, Wohnung aufräumen mit rechts.... naja egal, die meisten kennen es ja selbst.
Es kann mir auch gerne jemand widersprechen und in den Hintern treten, damit ich aus der Krise wieder rauskomme.
Naja und dann kam noch `ne kleine Rüge aus dem Kindergarten, meine Maus ist grade seit 4 Wochen in der Mittleren Gruppe und zieht noch nicht so mit wie die anderen Kinder. Sie ist halt noch verträumt und gelegentlich die Bummelletzte. Jetzt soll ich mich drum kümmern sie zu Hause öfter zur Selbstständigkeit u.s.w. zu ermahnen. Ich bin ja nicht böse das sie mir das gesagt hat, aber irgendwie hatte vorige Woche jeder was zu kritisieren.
ABER ich lasse mich nicht unterkriegen, habe Ordnung auf Arbeit gemacht, habe auch mein Kind versucht zu mehr Selbstständigkeit zu erziehen und ganz wichtig ich habe Ordnung in meinen privaten Kram gebracht.
Ich bin zwar noch nicht am Ende, habe aber schon viel geschafft.
Jetzt bin ich wieder bereit an meinem Traumgewicht zu arbeiten.
Heute Morgen habe ich mich gewogen: 79,3 Kg (ca. 1 Kilo mehr)
Habe mich riesig gefreut noch unter 80 Kilo zu sein
UND ich habe mich zu einem Walking Kurs angemeldet. Morgen gehe ich das erste mal mit meinem Muttchen hin.
Freue mich wieder hier zu sein.
Startgewicht: 80 Kg
momentanes Gewicht: 80Kg
1.Ziel U75 Kilo erreicht am:
2.Ziel U70 Kilo erreicht am:
3.Ziel U65 Kilo erreicht am:
Traumgewicht 63 Kg
Meine Rezepte-Ecke
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Re: hat schon gewirkt [Beitrag #253987 ist eine Antwort auf Beitrag #253755] |
Mi, 09 April 2008 11:58 |
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andrea61
Beiträge: 510 Registriert: September 2004
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Senior Member |
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milo schrieb am Di, 08 April 2008 14:40 | ... und wenn Mann nach Hause kommt muss er sich erst mal ausruhen und kurz die Beine hoch legen, dann geht er am Besten noch `nem Hobby nach, denn das hat er sich doch verdient...
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Hallo,
hast du mit ihm darüber gesprochen? Ihn um Hilfe gebeten?
Meiner arbeitet (meistens) nur auf Zuruf!
Ich weiß, ich denke auch immer, er müsste doch sehen, dass zu saugen ist, oder mal die Arbeitsfläche in der Küche abzuwischen, die Wäsche in den Schrank zu packen... tun sie (meistens) nicht, die Männer.
Aber wenn ich ihm, am Besten noch am Vorabend, mitteile, dass er mir morgen helfen müsste, bei... dann ist es in Ordnung.
Vielleicht hilft es.
LG
Andrea
LG Andrea
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w / 56 Jahre / 166 cm /
62,0 kg - BMI: 21,97 (30.09.2004)
71,6 kg - BMI: 25,36 (07.04.2008)
65,9 kg - BMI: 23,35 (08.08.2008)
73,7 kg - BMI: 26,08 (30.05.2009)
75,5 kg - BMI: 26,75 (16.01.2010)
66,0 kg - BMI: 23,38 (14.11.2010)
62,0 kg - BMI: 22,5 (06.02.2011)
61,5 kg - BMI: 21,8 (28.03.2012)
65,9 kg - BMI: 23,9 (31.08.2012)
70,3 kg - BMI: 25,5 (31.01.2013)
72,4 kg - BMI: (20.11.2013)
71,0 kg - BMI: (05.05.2014)
68,8 kg - BMI: 25,0 (13.08.2014)
67,4 kg - BMI: 24,5 (16.09.2014)
67,5 kg - BMI: 24,5 (07.08.2015)
66,7 kg - BMI: 24,2 (13.09.2017)
Ob Du glaubst, Du kannst es, oder nicht, Du hast Recht!
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Re: hat schon gewirkt [Beitrag #267864 ist eine Antwort auf Beitrag #231916] |
Di, 03 Juni 2008 11:39 |
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milo
Beiträge: 321 Registriert: Januar 2008 Ort: Halle
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Senior Member |
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Ich will auch wieder mitmachen, darf ich????
Ich weiß ich war lange nicht mehr hier, entschuldige liebes Tagebuch.
Aber jetzt ist es wieder so weit:
A) Gewicht ist wieder Ü80
B) der Sommer ist da und zeigt einfach schonungslos alles
C) alle aus diesem Forum schaffen es und ich kann es auch
In letzter Zeit sehe ich nur noch schlanke Menschen, alles um mich herum treibt Sport oder hat was an der Ernährung (gesund oder ungesund) umgestellt.
Ich möchte diesen Sommer einfach nicht untätig rumsitzen und darauf warten das irgendetwas passiert, denn ich weiß das nichts von alleine geschieht.
Ich habe ein Ziel das ist genau 12 Wochen entfernt und heißt Einschulung meines Neffens, da will ich gut aussehen, ich weiß das ich bis dahin sicherlich nicht mein Traumgewicht erreiche, aber ich will es unter die 75 Kilo-Marke schaffen.
Und dann habe ich ein 2. Ziel, das heißt 30. Geburtstag und zwar mein eigener. Das sind dann noch mal 4 Wochen. Bis dahin will ich ganz nah an die 70 Kilo kommen (ehrlich am liebsten unter 70 Kilo).
Wie will ich das schaffen?
Ganz einfach, ich habe ja diesen Walking-Kurs gemacht, der ist jetzt noch 2 Mal und ich werde weiter machen. Ausserdem werde ich bei dem Wetter mein Fahrrad wieder startklar machen und damit wieder meine Runden drehen.
Ich will das jetzt jeden etwas machen, es spricht nichts dagegen, das Wetter ist ja meistens gut und wenn nicht nehme ich meinen Stepper, ausserdem ist es meistens lange hell.
Tja und mit dem Essen, ich ziehe jetzt mein Weight Watchers Programm durch.
Ich werde wieder kochen, regelmäßig mein Tagebuch führen und alles aufschreiben, was ich esse, vielleicht besuche ich auch wieder ein Treffen.
Jetzt wird was passieren, ich habe lange genug in den 80igern rumgetümpelt, ab jetzt wird sich einiges ändern.
Startgewicht: 80 Kg
momentanes Gewicht: 80Kg
1.Ziel U75 Kilo erreicht am:
2.Ziel U70 Kilo erreicht am:
3.Ziel U65 Kilo erreicht am:
Traumgewicht 63 Kg
Meine Rezepte-Ecke
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/5051/2672/
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Re: hat schon gewirkt [Beitrag #268436 ist eine Antwort auf Beitrag #231916] |
Do, 05 Juni 2008 11:11 |
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milo
Beiträge: 321 Registriert: Januar 2008 Ort: Halle
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Senior Member |
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Guten Morgen trifft zwar nicht mehr ganz zu, aber egal!
Also liebes Tagebuch mein Tag war Gestern wieder gut ich habe 19 Points verbraucht, also war alles im Limit.
Dann hatte ich ja Gestern eigentlich meinen Walking Kurs, der ist aber irgendwie ausgefallen, ich war mit meinem Muttchen an der verabredeten Stelle, doch irgendwie war da niemand. Aber ich habe mich nicht vom sporteln abbringen lassen, als ich wieder etwas enttäuscht zu Hause angekommen bin, habe ich mich auf Fahrrad geschwungen und bin ca. 45 Minuten geradelt.
Mich würde mal interessieren was eigentlich mehr Kalorien verbrennt , das radeln an der frischen Luft oder das auf `nem Hometrainer? Irgendwie kommt mir das an der frischen Luft viel leichter vor und ich halte länger durch.
Ja soviel zu meinem Tag Gestern.
Morgen ist mein Wiegetag, der steht jetzt fest im Kalender, sonst habe ich mich immer täglich gewogen und dabei mache ich mich verrückt.
Also, ich verbleibe mit freundlichen Grüßen und wünsche allen einen schönen, sonnigen, erfolgreichen Tag.
Startgewicht: 80 Kg
momentanes Gewicht: 80Kg
1.Ziel U75 Kilo erreicht am:
2.Ziel U70 Kilo erreicht am:
3.Ziel U65 Kilo erreicht am:
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