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Mit Gewichten Joggen [Beitrag #255089]

Mo, 14 April 2008 16:24

*Ich*
Beiträge: 14
Registriert: April 2008

Junior Member

Was bringt es wirklich, wenn man sich beim Laufen Gewichte um Unterarm oder Bein schnallt?...
Oder ist das nicht so wirklich gut? ...
Welche Gewichte werden hier empfohlen? ..

Vielen Dank..

MfG

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Re: Mit Gewichten Joggen [Beitrag #255090 ist eine Antwort auf Beitrag #255089]

Mo, 14 April 2008 16:31

osso
Beiträge: 25032
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg

Senior Member
Admin

Ganz schlecht, das versaut den Laufstil. Um die Kraftausdauer zu trainieren ist es besser Bergläufe zu machen oder z.b. im Sand zu laufen.

Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch

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Re: Mit Gewichten Joggen [Beitrag #255093 ist eine Antwort auf Beitrag #255090]

Mo, 14 April 2008 16:53

*Ich*
Beiträge: 14
Registriert: April 2008

Junior Member

Alles klar.. Dankeschön .. Sowas in der Richtung hatte ich mir schon gedacht Wink

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