| Tips zum Schreiben eines Diät-Bestsellers [Beitrag #265812] |
So, 25 Mai 2008 22:57  |
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osso
Beiträge: 25032
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
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Senior Member
Admin |
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Ich bin zufällig folgendes in einer Seite über Sporternährung gefunden:
| Zitat: |
Tips zum Schreiben eines Diät-Bestsellers
(aus Hawley J. und L. Burke. Peak Performance: training and nutrition strategies for sport, Sydney: Allen and Unwin, 1998)
Habe beeindruckend klingende Qualifikationen in einem medizinischen Gebiet.
Sei kontrovers. Dresche auf die weltweit führenden Experten in Gesundheit und Ernährung sowie auf die Richtlinien für gesunde Ernährung ein.
Beanspruche für Dich ein neues wissenschaftliches Verständnis. Fülle Seiten mit komplizierten biochemischen Erklärungen mit einfachster Sprache.
Versprich, dass Deine Diät alle Arten von Krankheiten und Gesundheitsproblemen heilen wird, inklusive Herzinfarkt, Krebs, Diabetes und AIDS. Beweise es mit Erfolgsstories.
Erstelle komplizierte Regeln über Lebensmittel, die nicht oder noch schlimmer die nicht gleichzeitig gegessen werden dürfen.
Bringe Sportler, Filmstars und grosse Politiker dazu, Deine Diät zu befolgen und zu rühmen oder verbreite wenigstens Gerüchte darüber.
Und am besten ist natürlich zu versprechen, dass man Gewicht verlieren wird, währenddem man essen kann soviel man will.
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http://www.sfsn.ethz.ch/PDF/Hot_Topics/HotTopic05_Zone.pdf
Die haben mir echt aus dem Herzen gesprochen 
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch
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| Re: Tips zum Schreiben eines Diät-Bestsellers [Beitrag #266001 ist eine Antwort auf Beitrag #265812] |
Mo, 26 Mai 2008 17:36  |
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Nanni82
Beiträge: 4637
Registriert: Januar 2006
Ort: Göttingen
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Senior Member |
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Mein Bestseller ist schon fertig 
Man darf bis 16 Uhr nichts essen und ab 16 Uhr muss man auf Nahrung verzichten, denn vor 16 Uhr sind wir zu akiv und da wir ja wissen dass man nur schlank im Schlaf werden kann, ist vor 16 Uhr kein Essen erlaubt.
| Zitat: |
Der Regenerationsprozess, der im Schlaf stattfindet, kann so ungehindert ablaufen. Die nötige Energie für diesen Prozess holt sich der Körper aus den Fettreserven - also nimmt man im Schlaf ab
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Nach 16 Uhr müssen wir auf Nahrung verzichten -> Dinner Cancelling
| Wikipedia |
Beim Verdauen werden so genannte freie Radikale gebildet, die für die Alterung der Zellen verantwortlich gemacht werden. Muss der Körper über Nacht nicht verdauen, werden in dieser Zeit keine freien Radikale freigesetzt. Außerdem soll Dinner Cancelling die Körpertemperatur über Nacht minimal absenken, was der Regeneration förderlich sein soll.
Außerdem kommt es durch den Nahrungsverzicht am Abend zu einer leichten Unterzuckerung, wodurch vermehrt die Hormone Somatropin und Melatonin gebildet werden. Somatropin wird auch als Wachstumshormon bezeichnet. Es soll die Regeneration der Körperzellen fördern, den Muskelaufbau anregen und die Fettspeicherung bremsen. Melatonin verlangsame die Körperfunktionen im Schlaf und vermindere so den Alterungsprozess.
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Edit: Naürlich sind hier wahllos dinge zusammengeführt worden!
Start: ca 78.5kg bei 168cm Juni Juni 2011
1.Ziel: U75kg, erreicht am 24.07.2011
2.Ziel: 70.5kg, erreicht am
3.Ziel: U70, erreicht am
Meine Fotos
Nannis 1001 Köstlichkeiten
[Aktualisiert am: Mo, 26 Mai 2008 17:37] Den Beitrag einem Moderator melden |
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