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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #279310 ist eine Antwort auf Beitrag #279289] |
Mo, 14 Juli 2008 09:30 |
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Bergfex
Beiträge: 5303 Registriert: Juni 2007 Ort: Wien
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Hallo Förmchen und Fruity! Schön, dass Ihr auch dabei seid!!! Denkt dran: sowie die Finger zu irgendwelchen "Tu's nicht!"-Häppchen greifen, steht der ganze Club geschlossen im Kreis drumherum und wackelt drohend mit den Zeigefingern!!! DAS GEHT NICHT! Finger weg!! Der scharfe Club kennt nur einen Weg - und der lautet:L abwärts mit dem Gewicht! Wir wollen Erfolge sehen!!
Ich kann meinen von heute auch shcon melden: - 300 g gesamt, - 400 g Fett. Ich weiß, technisch nicht ganz möglich - aber ich bin damit immer noch leicht über dem, was ich letzten Donnerstagund damit 2 Tage vor Clubgründung auf die Waage brachte. Und nun ist es nun mal auch technisch nicht möglich, in 2 Tagen gar so VIEL zuzunehmen. Also irgendwie gehen da eben ab und zu sonderbare Dinge mit dem Gewicht zu. *schulterzuck* Egal, es geh stramm abwärts.
Dropi - na, dann hast du ein Bergilein, das du dir für die Tage aufsparen kannst, wo du dein anderes schon wie deine Westentasche kennst - da ist man dann froh über ein bißchen Abwechslung!
Höchststand 2001: 97 kg
Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg
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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #279428 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Mo, 14 Juli 2008 13:25 |
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extrafruity
Beiträge: 7307 Registriert: Juni 2007 Ort: Düsseldorf
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Senior Member |
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Ich bin in der Mittagspause weder mit den Kollegen zum Dönermann noch mit den Kolleginnen zur Pizzabude gelatscht, sondern bin stattdessen hier geblieben. Als die Damen und Herren mit ihrem Essen wiederkamen, habe ich mir ein (übrigens sehr leckeres) Belight-Fertiggericht von Aldi reingeschoben: Hühner-Curry mit Reis. Knapp 400 Kalorien und nur 1,99 Euro (Pizza oder Döner wäre auch noch teurer gekommen!). Ein weiterer Vorteil: Während die anderen erst hinlaufen, bestellen, warten und zurücklaufen mussten, habe ich in der Zeit weiter gearbeitet und kann so eher Feierabend machen. Was will man eigentlich mehr? Mit ihnen zusammensitzen konnte ich ja trotzdem.
Zum Nachtisch verlangt es mich dann immer nach etwas Süßem. Kein Joghurt heute (obwohl ich noch welchen im Kühlschrank habe), sondern Tee: Kräutertee Minze-Cool Cassis kann ich sehr empfehlen, gibt es auch beim Aldi. Süß ohne Zucker, traumhaft.
Bin schon stolz auf mich!!!
-- Soms mag je rusten, maar opgeven nooit. -- (Guus Meeuwis - Niemand)
Startgewicht am 20. Juni 2007: 75,3 kg
Zielgewicht: 60 Kilo
Meine Karriere im Tagebuch
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Shakes & Fidget: Spaß und Spannung für zwischendurch!
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Ich lese gerade Abgebrannt in Mississippi von Mark Childress.
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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #279450 ist eine Antwort auf Beitrag #279431] |
Mo, 14 Juli 2008 14:50 |
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Bergfex
Beiträge: 5303 Registriert: Juni 2007 Ort: Wien
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Senior Member |
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Boah! Ihr seid toll! Und anspornend!!!!! Eben als ich eure Zurückhaltungsstorys gelesen habe, kam mein Mann und hielt mir ein duftendes Fleischlaberl unter die Nase, das er eben mit heim gebrahct hat. (Das heißt bei euch Frikadelle) Ich hab mich sofort am Riemen gerissen und nur die Hälfte genommen, die anderen 1 1/2 hat er verputzt. Schätze die 57 g-Portion mal sicherheitshalber auf 150 Kalorien ein, dazu Senf und dünne Scheibe Brot (70 kal) - also Mittagessen 220, Frühstück 200 - da sieht es bis jetzt recht ordentlich aus!
Danke für die imaginären Zeigefinger, mit dsenen ihr gewackelt habt!!!
Suuper!!! Wir machen dem Club alle Ehre!
Ich hab heute meine Turbo-Bergrunde absolviert mit sehr guter Bergzeit. Die Runde ist die, wo es fast dauernd steil bergauf und bergab geht, bloß ein einziger flacherer Kilometer dazwischen. Habe 1150 Kal in 1:40 geschafft - schneller kann man Kalorien hier nicht ausgeben als auf 2 Gipfelchen rauf und dann ganz steil runter in die Wildgrube, wo Tiny am Bach trinken kann - und dann gleich das Ganze wieder zurück.
Die Eile war geboten, denn jetzt haben wir mal das schlechte Wetter. Ziemlich kühl wirkende windige 19°, und rundherum kamen ganz dicke schwarze Wolken auf, die nix Gutes verheißen. Hat aber gehalten, wir wurden nur ganz wenig nass.
Dieser Tage muss ich mir schon wieder neue Cross Schuhe kaufen. Die letzten von Ende Oktober sind schon wieder zu Slicks gelaufen - kommt nicht gut bei Nässe und Steilstücken.
Höchststand 2001: 97 kg
Februar 2002: 94 kg
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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #279454 ist eine Antwort auf Beitrag #279452] |
Mo, 14 Juli 2008 15:01 |
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Bergfex
Beiträge: 5303 Registriert: Juni 2007 Ort: Wien
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Senior Member |
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Fölmchen
Na bitte! Heißt ja nicht umsonst KÜHLSCHLANK!!! Was da alles dlin ist! Seeehl leckel!
Margit - suuper!! Ist doch irgendwie komisch, wie gut man sich am Riemen reißen kann wenn man sich selbst einen Big Brother als Rute ins Fenster stellt!!
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[Aktualisiert am: Mo, 14 Juli 2008 15:03] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #279457 ist eine Antwort auf Beitrag #279455] |
Mo, 14 Juli 2008 15:05 |
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Bergfex
Beiträge: 5303 Registriert: Juni 2007 Ort: Wien
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Senior Member |
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Kannst ja dein Brot in den Toaster schieben, Förmchen - dann isses warm und die Leute bleiben heil!
Edit: Oh, danke Micha! Wir können jeden erhobenen Zeigefinger brauchen! Und wenn du in den Schlendrian verfällst, weißt du ja dann, wo du hingehörst!
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[Aktualisiert am: Mo, 14 Juli 2008 15:06] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #279465 ist eine Antwort auf Beitrag #279461] |
Mo, 14 Juli 2008 15:42 |
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extrafruity
Beiträge: 7307 Registriert: Juni 2007 Ort: Düsseldorf
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Senior Member |
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Bergfex schrieb am Mo, 14 Juli 2008 15:28 |
Hui, Fruity, wenn Muttern vorbereitet, (ist sie auch so eine mit der verschwenderischen Ölflasche?!) wiegt man die Portion besser ab und rechnet noch ein paar Extra-Sicherheitskalorien dazu (falls Ölflaschenüberwachung während Mutter kocht nicht möglich ist )
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Nö, ist glücklicherweise gar nicht nötig. Meine Mama kocht eigentlich ganz gesund. Ich vermute aber sowieso, dass es heute Abend Brote geben wird. Fände ich auch eh besser, da ich ja heute Mittag schon warm gegessen habe.
Seid ihr auch alle tapfer? Ich habe gerade mein Nachmittagstief und halte nach was essbarem Ausschau... Aber ich hol nix!!! *jawollja*
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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #279479 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Mo, 14 Juli 2008 16:43 |
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extrafruity
Beiträge: 7307 Registriert: Juni 2007 Ort: Düsseldorf
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Bin brav geblieben, Fexi, danke! In 20 Minuten ist Feierabend, das schaff ich jetzt auch noch.
Micha, du hast Recht, ich sollte mir mal einen Vorrat anschaffen. Morgen essen wir (wenn alles nach Plan läuft) Salat mit den Kollegen. Da werde ich mal ein paar Paprika mehr kaufen. In meiner Wohnung sind außerdem noch Weintrauben (ich weiß, nicht das gesündeste Obst) und Bananen.
Ich bin eigentlich froh, dass ich so ein bisschen versuche, "die Kurve zu kriegen". Die letzten Tage war es immer echt schlimm mit meiner Ernährung, und ich habe das ja auch gewusst und mir immer gesagt "Najaaaa, du bist ja mitten im Umzug". Aber das ist bei weitem kein Grund, es so zu machen wie ich am Freitag: In der Mittagspause zu McDonald's, nachmittags Schokolade und abends nach dem Laminat verlegen eine Pizza (natürlich groß) und Pizzabrötchen (als ob die Pizza nicht schon allein satt machen würde).
Freitag Mittag war ich also wie gesagt mit den Kollegen bei McDoof (weil ich ausnahmsweise ein Auto hatte - sonst kommt man da zum Glück nicht hin) und danach wollte ich ins Forum. Als meine Finger das "gesuender" tippen wollten, hatte ich so ein schlechtes Gewissen, dass ich mich nicht getraut habe zu schreiben.
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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #279494 ist eine Antwort auf Beitrag #279490] |
Mo, 14 Juli 2008 18:29 |
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Bergfex
Beiträge: 5303 Registriert: Juni 2007 Ort: Wien
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Senior Member |
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Willkommen, Andy! Schön dass du da bist, willkommen bei den Scharfen! - wär doch gelacht, wenn wir die restlichen paar Kilos nicht auch noch hinkriegen täten!!!
Ich finde es hier UNGEHEUER motivierend! In meiner Brotlade liegt noch immer tonnenweise Naschzeug (zum Glück hat jetzt meine Tochter angefangen, den Berg etwas abzutragen - aber bald hat sie geburtstag, dann wächst er wieder) - und ich habe im gegensatz zu vorher wirklich NULL Bedürfnis, zuzuschlagen! Bin endlich wieder im richtigen Fahrwasser, volle Motivation auch beim Essen ist wieder da. Weiß nicht, wie man so blöd sein und das einfach so lang schleifen lassen kann. Also DAFÜR ist die Katastrophe eh moderat ausgefallen!
Und hier gemeinsam mit gegenseitiger Unterstützung und gegenseitigem Fingerwackeln geht das einfach super!
Danke euch allen! Wir sind wirklich ein seeehr zischiger Club!!!!!
Fruity, komisch, scheint uns zuletzt wirklich allen sehr ähnlich ergangen zu sein. Muss wohl am Sommer liegen, alles flockig-locker-entspannt, dass man plötzlich toootal vergisst, sich essmäßig ein bisserl am Riemen zu reißen!ABER JETZT!!!!!! Nur die Scharfen kommen durch! Aaaangriff!
Höchststand 2001: 97 kg
Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg
[Aktualisiert am: Mo, 14 Juli 2008 18:32] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #279525 ist eine Antwort auf Beitrag #279506] |
Mo, 14 Juli 2008 19:49 |
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atax
Beiträge: 11034 Registriert: Oktober 2006 Ort: bei Soltau
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oh mann immer wenn ich zu hause bin dreht sich alles ums essen der nachmittag war echt hart ,und ein stück brioche hat den weg in meinen mund gefunden schitt..
war aber auf dem crossi stolz bin
GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m
Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!
Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,
dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.
Wachsen kannst Du nur im Weitergehen
Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/
[Aktualisiert am: Mo, 14 Juli 2008 19:50] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #279571 ist eine Antwort auf Beitrag #279506] |
Mo, 14 Juli 2008 21:56 |
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Bergfex
Beiträge: 5303 Registriert: Juni 2007 Ort: Wien
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Senior Member |
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Leute, wir werden bald alle blaue Schultern haben vom vielen gegenseitigen Schulterklopfen!!! Gottseidank virtuell, gell!
Suuper, BigB!! Womit hast du denn deine 980 Kalos ausgegeben? (Sorry, komme in letzter Zeit immer nur in die gleichen paar wenigen TBs drum bin ich nicht am neuesten Stand! )
Und die Einstellung, dass wir Scharfabspecker unseren Damen und Herren Familienangehörigen ihr grausliches fettes dickmachendes igitt-Junkfood nicht auch noch kaufen und nachtragen werden, ist haaargenau richtig!!! Beispielhaft!!!
Andy, das Stückerl Brioche hast du ja bestimmt auf dem Crossi wieder abgeschuftet, also DAS kann die Waage wohl nicht vergraulen! (Haben dir nicht dutzende Club-Hände auf die Finger geklopft??? )
Margit!!! STARK!!! Richtige Währung!! Jetzt halten wir noch geschlossen die Daumen, dass sich die Disziplin auch auf deiner Vorschlaghammer-bewachten Waage bemerkbar macht!!!!
*Förmchendreimalhochindieluftschupf" Disziplintagessiegerin!!!!! Entgegengestrecktes Eis abschlagen UND Frustkekse verweigert!!! Toll! Da hast du dem Schweinehund gezeigt, was DU erst für ein sturer Bock beim Neinsagen bist!!! Gratuliere!
Ich selbst hab 2 Pfirsiche (mannomann! die haben vielleicht viele Kalorien) gemampft und ein Thai-WOK-Gericht fabriziert mit
Kokosmilch, Zitronengras, Ingwer, Sambal, viiiel Gemüse und wenig Pute. Und chinesischen Nudeln. Schätze es auf 550 - 600 Kal (ich war ehrlich gesagt schon zu müde, um noch alle Einzelheiten nachzusehen und abzuwiegen, bloß den dicksten Kalorienposten, die Nudeln, hab ich als Basis für die Kalkulation genau unter die Lupe genommen.)
Am Nachmittag hab ich mir noch ein Knäcke mit Halbfettbutter und köstlicher Erdbeermarmelade von Mutter gegönnt, alles genau abgewogen - hatte zusammen 95 Kal.
Somit hab ich heute auf 10 - 50 Kalorien genau mein Tagesesspensum erfüllt und bin jetzt von den Nudeln pappsatt.
Und jetzt gibt's gleich die Rolle rückwärts in die Heia, denn ehrlich gesagt schiele ich nach der langen Bergtour gestern und der schnellen Bergtour heute und einem Riesenberg Bügelwäsche am Abend doch schon wieder sehnsüchtig nach meinem Bett und ein bissl Buch.
Macht's gut und bleibt so tapfer, ihr scharfen Kerlinnen!!!
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[Aktualisiert am: Mo, 14 Juli 2008 21:56] Den Beitrag einem Moderator melden
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