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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #281320 ist eine Antwort auf Beitrag #281319] |
Mo, 21 Juli 2008 07:21   |
Förmchen
Beiträge: 16915
Registriert: April 2005
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Senior Member |
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guten morgen @all! 
dropi, danke für den finger 
den habe ich jetzt wieder gut vor augen.
mensch margit, die abnahme is doch super! 
bigb, ich würde jetzt auch lieber ins bett gehen 
ich wollte noch mal jüste berichten, daß sich die 1.5kg bewahrheitet haben
mensch, was mal eine woche am riemen reißen doch bringt! 
da is doch was drinne...!
mein plan für heute:
frühstück: 150g naturjoghi mit 40g basismüsli
mittag: eine scheibe sonneblumenkernbrot mit finesse-schinken
abend: geplant sind nudeln mit pesto *schmatz*
(werden wohl etwas mehr nudeln kochen, damit wir sie uns morgen inne pfanne schmeißen können, haben heute u morgen nicht so viel zeit fürs kochen)
*edit: kein obst, weil nix da, weil wird morgen erst gekauft!
(morgen testen wir den "neuen markttag" bei uns im ort nebenan )
allen einen angenehmen montag,
tanni
Wer will findet Wege.
Wer nicht will findet Gründe.
[Aktualisiert am: Mo, 21 Juli 2008 09:27] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #281322 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Mo, 21 Juli 2008 07:39 |
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"Movie-maker"
Beiträge: 12346
Registriert: November 2004
Ort: 2007 v. Bln. n. Potsdam ...
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Senior Member |
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Hallöle Euch allen, bin heute aus dem Bett gefallen ...
Ach Mensch wie lieb von Euch ... naja, ich bin ja selber super zufrieden mit meiner Abnahme! Hätte ich ja am Anfang auch gar nicht mit gerechnet, aber das sieht halt so komisch aus wenn's da geschrieben steht ... Ihr alle über 1,.. kg und bei mir "nur" 0,.. 
Aber , die neue Woche hat angefangen und mal sehen was sie uns bringt ... ich mach' jedenfalls so weiter wie in der letzten Wochen ... Essen etwas weniger, dafür Bewegung etwas mehr ... das passt dann schon, hoffe ich ... 
Heute + morgen gibt's da auch kaum ein Problem, denn ich koche ja nicht und es gibt abends nuuuuur Brote mit Salat ... das finde ich immer sehr lecker und toll, weil beim "richtigen" Essen sind das am Ende immer mehr kcal. am Abend!!!!
Na dann .... auf geht's ... zu einer erfolgreichen, schönen Woche!!!
LG ... Margit
hier geht's zu meinem TB
Movie's kleine Bilder Show
Aktion Scharf Club
Geburtstagsliste
Eigentlich wäre die Welt gar nicht so übel, wenn es nur nicht einige dieser nervigen Mitmenschen gäbe!
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #281345 ist eine Antwort auf Beitrag #281267] |
Mo, 21 Juli 2008 08:51 |
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extrafruity
Beiträge: 7307
Registriert: Juni 2007
Ort: Düsseldorf
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Senior Member |
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| Bergfex schrieb am So, 20 Juli 2008 21:11 |
Abnahme nach der 1.Woche Aktion SCHARF
Droplet - 2,3 kg
Förmchen - 1,5 kg
Bergfex - 1,5 kg
Movie-Maker - 0,8 kg
BigB - 1,2 kg
Wir sind guuuuuuuuut!!!!
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Huhu zusammen!
Heute früh habe ich mich gewogen und kann mich auch in eure Reihe stellen:
extrafruity - 1,1 kg
Super! Und dabei war ich am Wochenende gar nicht so brav. Ich habe mich allerdings bemüht, zwischendurch nichts zu naschen (hat bis auf gestern auch geklappt) und mit dem Essen aufzuhören, wenn ich satt war. Außerdem habe ich riesige Bretter und Kartons geschleppt, bis in den dritten Stock. Die Waage hat das (und vermutlich noch viel mehr die Konsequenz der letzten Woche) belohnt mit einer 61,3 heute Morgen. Jetzt ist wieder Arbeiten angesagt und ich werde den Süßigkeiten und Zwischensnacks wieder die kalte Schulter zeigen. Als Snack habe ich für heute eine Banane mit. Mal sehen, ob es die am Vormittag oder am Nachmittag gibt. Morgens habe ich eigentlich meistens mehr Hunger.
-- Soms mag je rusten, maar opgeven nooit. -- (Guus Meeuwis - Niemand)
Startgewicht am 20. Juni 2007: 75,3 kg
Zielgewicht: 60 Kilo
Meine Karriere im Tagebuch
Meine Karriere in Bildern
Shakes & Fidget: Spaß und Spannung für zwischendurch!
Hilfe bei der Wunscherfüllung
Ich lese gerade Abgebrannt in Mississippi von Mark Childress.
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #281353 ist eine Antwort auf Beitrag #281345] |
Mo, 21 Juli 2008 09:20 |
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atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
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Senior Member |
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so ihr lieben neue woche neues glück ab heute schaue ich genau auf das was ich esse , mein problem sind eben auch die medis auf dem beipackzettel steht das wassereinlagerungen als nebenwirkungen oft eintreten und so wie ich mein " glück " kenne ist das bei mir auch so  naja hilft ja auch kein jammern auf gehts .. hatte gerade einen kleinen kaffee , frühstücke tue ich später muss mit meinem sohn noch zum zahnarzt fäden ziehen also bis später ..haltet die ohren steif
allen die abgenommen haben glückwunsch
GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m
Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!
Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,
dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.
Wachsen kannst Du nur im Weitergehen
Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #281358 ist eine Antwort auf Beitrag #281345] |
Mo, 21 Juli 2008 09:27 |
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Bergfex
Beiträge: 5303
Registriert: Juni 2007
Ort: Wien
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Senior Member |
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Suuuuper, Fruity!!!
Du kannst dich auch direkt ins Zitat hineineditieren!!! (Sieht viiel imposanter aus, so eine Liste von knallharten Erfolgsereignissen!!! )
Sooo, ich muss hier mal kräftig über mich und meine Waage grummeln.
Vorgestern: Bergtour und Disziplin beim Essen.
Gestern: Weitgehend Disziplin beim Essen. Habe sogar die VK-Farfalle für mich abgewogen (71 g) und dazu ein 60-g-Rindsschnitzel. Meine Sünden waren, dass ich vom GUTEN (nochmal 2 dünne VK-Brot mit etwas Käse drauf, 1 Banane) über das erlaubte Maß hinaus ein bisserl zu viel nahm UND - einzige Sünde nach einer Woche - im Segafredo vis-a-vis bei einer Torta della Nonna (Zitronentorte - zum Niederknieen, arge Versuchung vor meiner Nase) zuschlug. Die Rechnung für die eine echte und die anderen 3 lässlichen Sünden bekomme ich sofort präsentiert  : Heute plus 500 g Gesamtgewicht und immer noch plus 200 g Fett. 
Muss ich nächsten Sonntag besser machen - es hat ja keinen Sinn, wenn man die ganze Woche scharf unterwegs ist und dann die nächste halbe scharfe Woche die Sünden vom Wochenende runterrackert.  War mir jedenfalls wieder mal eine Lehre: Ist die Sünde noch so klein - die Waagenstrafe, die muss sein. 
Also, in dem Sinne: ich kann noch besser werden!
Erfolgreiche Woche allen scharfen Mädels!!!!!!
Höchststand 2001: 97 kg
Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #281381 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Mo, 21 Juli 2008 11:23 |
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extrafruity
Beiträge: 7307
Registriert: Juni 2007
Ort: Düsseldorf
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Senior Member |
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Hui,
danke für den Zeigefinger, Dropi. Ich kriege langsam Hunger, meine Banane sowie meine Reiswaffeln wurden bisher aber noch nicht herausgeholt. Gerade wollte ich, aber dann habe ich auf die Uhr geschaut und gesehen, dass ja schon fast Mittagspause ist... Da werde ich jetzt noch warten.
Zu Mittag gibt es nicht unbedingt was gesundes... Schweinefilet mit Pfifferlingen in einer sahnigen Sauce. Das hatten meine Eltern gestern und ich habe die Reste mitgekriegt, weil ich ja gestern nicht zu Hause war. Aber meine Mama versucht ja auch, halbwegs gesund zu kochen. Deswegen schätze ich, dass sie es wieder mit Milch statt Sahne gemacht hat, wie schon die Lasagne am Samstag. Dazu gibt es ein Brötchen, und die Portion ist auch wirklich nicht groß. Die Banane kann ich ja dann zum Nachtisch essen, sollte ich nicht satt werden.
Was gibt es bei euch? Ideen für gesunde Büro-Mittagessen, die nicht so aufwändig sind - also entweder direkt zu kaufen im Supermarkt oder Pommesbude oder abends schnell vorzubereiten?
-- Soms mag je rusten, maar opgeven nooit. -- (Guus Meeuwis - Niemand)
Startgewicht am 20. Juni 2007: 75,3 kg
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Ich lese gerade Abgebrannt in Mississippi von Mark Childress.
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #281438 ist eine Antwort auf Beitrag #281416] |
Mo, 21 Juli 2008 13:47 |
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Bergfex
Beiträge: 5303
Registriert: Juni 2007
Ort: Wien
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Senior Member |
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Hehe!Vorsicht vor den tieffliegenden Keksen!! Eure Küche ist aber schon ein Hochrisikotrakt, nö? Kannst du dir keine Scheuklappen besorgen, wenn du da rein musst?
Jenny -ich sag nur: WOOOWW!!! Du hast ja Pulswerte wie ein Läufer, da gibst du wirklich volle Pulle Gas! Suuuper so!!!! *trommelwirbelfürjenny*
Sehr beflügelnd wieder mal, diese ambitionierte Clubversammlung!!! *kusshändewerf*
Ich war heut auch nicht schwach am Berg, bin meine Bestzeit mit Hund gegangen (JAAA, das IST ein Kriterium, denn Monsieur bleibt manchmal zurück und man muss seinen Vorwärtsdrang stoppen, einmal riss es mich sogar einen Schritt zurück, weil ich ihn hinter der Kehre nicht sah, aber von unten ein komisches Aufquietschen hörte - war aber wohl nur ein LKW von ganz unten. Aber wie soll man da Rekorde gehen?!! )
18:05 am Berg (huh, wie habe ich je eine 16er-Zeit geschafft?!), danach viel gelaufen und 1212 Kalorien eingeheimst.
Mittagessen: 1 Käsebrot und dann viiiel Obst - habe mir einen prachtvollen Obstteller für die nächsten Tage gekauft, davon stelle ich euch nachher gleich ein gustomachendes pic rein!
Höchststand 2001: 97 kg
Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #281450 ist eine Antwort auf Beitrag #281441] |
Mo, 21 Juli 2008 14:19 |
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Droplet
Beiträge: 2731
Registriert: Oktober 2007
Ort: Schweiz
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Senior Member |
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Stark bleiben Förmchen!!! diese Dinger brauchst du nicht!!!
Super Fexi und Jenny, wahnsinn, hier ist echt was los!
Ich war heute ganz brav im FiCe, da ich heute sonst keine Zeit hab für Sport, da mein Spatzl heute Geburi feiert.
Mein Sportplan für diese Woche:
Mo: FiCe / erledigt
Di: 60 Min. Crossi
Mi: 60 Min. Crossi
Do: Badmintontraining, das erste Mal seit Monaten *freuwieblöd*
Fr: FiCe
Sa: 2h Bergtour, bzw. 1000 kcal
So: 2h Bergtour, bzw. 1000 kcal
Ich hab jetzt grad die Idee, dass ich ja den Plan in meine Signatur schreiben könnte, so hab ich den immer vor Augen
Liebs Griessli Dropi
angefangen am 05.08.2012 mit 110kg
1. Ziel U105 erreicht am 9.9.12
2. Ziel U100
3. Ziel U95
4. Ziel U90
5. Ziel U85
6. Ziel U80
7. Ziel 75
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #281501 ist eine Antwort auf Beitrag #281486] |
Mo, 21 Juli 2008 17:53 |
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atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
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Senior Member |
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da ich nachmittag arbeiten war und mit dem auto unterwegs kam ich auch nicht zum essen , hat ja auch was
GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m
Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!
Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,
dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.
Wachsen kannst Du nur im Weitergehen
Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/
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