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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282588 ist eine Antwort auf Beitrag #282581] |
Do, 24 Juli 2008 20:58   |
Förmchen
Beiträge: 16915
Registriert: April 2005
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Senior Member |
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huhuuuu *wink*
bin wieder zh und wollte euch jüste berichten 
aaalso...
frühstück: einen apfel und eine nektarine
mittag: 40g müsli mit 150g joghi und eine nektarine sowie eine große pflaume
biergarten: ein 0,4l radler, eine 0,3l berliner weiße und eine laugenbrezel
eben: ein kleines stück von schatzis pizza (so ca. 1/8 stück)
tja... wo ich damit kalorientechnisch liege, weiß ich ehrlich gesagt nicht genau 
ich glaub, ich hab alle kalos aufgebraucht 
ob ich wohl viel überzogen habe? hm?
Wer will findet Wege.
Wer nicht will findet Gründe.
[Aktualisiert am: Do, 24 Juli 2008 20:59] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282630 ist eine Antwort auf Beitrag #282627] |
Fr, 25 Juli 2008 06:10 |
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Droplet
Beiträge: 2731
Registriert: Oktober 2007
Ort: Schweiz
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Senior Member |
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Guten Morgen allerseits
So, heute möchte ich auch mal en Tusch abkriegen, denn ich war ja gestern mal wieder im Badmintontraining. Zuerst, weil es so schönes Wetter war, sind wir Fussballspielen gegangen (ja, ich weiss, ich hab mein Knie beim Fussballspielen kaputt gemacht, deshalb war ich auch gaaaaanz vorsichtig).
Dauer: 47Min.
Kcal: 501
D.Puls: 162 
H.Puls: 195 
Fexi, du weisst am Besten, dass das für meine Verhältnis unglaubliche Pulswerte sind! 
Anschliessend Badminton:
Dauer: 66 Min.
Kcal: 554
D.Puls: 142
H.Puls: 175
Was dann schon wieder normale Werte für mich sind
Bin echt Stolz auf mich, hab dann noch zusätzlich 1.3l Wasser getrunken.
Die Waage heute morgen, ich meine, was soll ich da noch gross sagen, ich hab die 25kg-Marke gebrochen
In diesem Sinne gehe ich heute ins FiCe und werde mich unglaublich beim Essen zusammenreissen, denn dieser Wert, WILL ich morgen haben 
Liebs Griessli Dropi
angefangen am 05.08.2012 mit 110kg
1. Ziel U105 erreicht am 9.9.12
2. Ziel U100
3. Ziel U95
4. Ziel U90
5. Ziel U85
6. Ziel U80
7. Ziel 75
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282673 ist eine Antwort auf Beitrag #282670] |
Fr, 25 Juli 2008 09:18 |
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Bergfex
Beiträge: 5303
Registriert: Juni 2007
Ort: Wien
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Senior Member |
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Wahnsinn, Dropi - die Pulswerte sind ja irre!!! Da wirst du morgen ja an führender Stelle für die Club-Ehre sorgen!!!
Dragonfly - wir haben beschlossen, den Clubgründungstag - vorletzten Samstag - als Bericterstattungstag für die gemeinsamen Minuserfolge zu nehmen, weil wir alle unterschiedlichen Wiegetage ja eh nie unter einen Hut kriegen. Sagenhaftes Minus hast du da erwirtschaftet! Suuper! Vielleicht schlagen sich ja bis morgen sogar noch ein paar Grämmer dazu!
Sooo, ich persönlich bin heute mit leicht hängendem Kopf da - bitte um eine Runde tröstende Schulterklopfe - denn meine Waagen sind heute einhellig der Meinung, dass ich MEHR wiege. (Ich wiege normalerweise nach Sporttagen NICHT mehr!) Fett kann es aufgrund meiner Bilanz nun wirklich nicht sein, aber ich habe auch so ein schweres wässriges Gefühl.
Mein Verdacht ist der, dass ich gestern abend bei meinem Hühnergulasch ziemlich tief ins Salzfass gegriffen habe, was ja beim scharf Paprizierten nicht so unangenehm auffällt. Auch vorgestern meine Gemüsepfanne mit ein paar kleinen Schweinsfilets drin war ziemlich heftig gesalzen.
Und Salz bindet ja wie man sagt Wasser im Körper, nur hätte ich nicht gedacht, dass man das gleich gar so vehement und abrupt merkt. 
Also, daher mein Tagesplan heute:
2 Liter Wasser trinken *ächz* 1/4 habich schon 
Meine Wassermelone aufessen - die entwässern ja
sparsam salzen 
Sonst versaue uns asugerechnet ich morgen unsere schöne Wochenerfolgsstatistik! Und das geht ja nun wirklich nicht! 
Höchststand 2001: 97 kg
Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282681 ist eine Antwort auf Beitrag #282675] |
Fr, 25 Juli 2008 09:41 |
Förmchen
Beiträge: 16915
Registriert: April 2005
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Senior Member |
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gut daß ich das mim trinken gelesen habe, muß mir neues wasser holen!
ich hab heut mal auf die waage gelinst, und ich fürchte, sie will mich veräppeln... nun denn, morgen schau ich nochmal und am montag (meinem offiziellen wiegetag) natülich auch.
wenn es sich tatsächlich bestätigt, bin ich seeeeeeehr gut zufrieden
Wer will findet Wege.
Wer nicht will findet Gründe.
[Aktualisiert am: Fr, 25 Juli 2008 09:41] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282693 ist eine Antwort auf Beitrag #282684] |
Fr, 25 Juli 2008 09:55 |
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atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
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Senior Member |
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hallo ihr süssen mein frühstück bestand aus 1 scheibe kornbrot mit schinken käse und pflaumenmuss sowie 2 pötte kaffee , war auch gut satt danach .. gleich gehts zur nächsten arbeitstour mal sehen wann ich nochmal reinschaue
einen erfolgreichen tag wünsche ich euch allen
p.s waage zeigte noch mal ein munus von 200 gramm tatttattttaaaa
GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m
Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!
Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,
dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.
Wachsen kannst Du nur im Weitergehen
Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/
[Aktualisiert am: Fr, 25 Juli 2008 09:56] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282704 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Fr, 25 Juli 2008 10:22 |
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extrafruity
Beiträge: 7307
Registriert: Juni 2007
Ort: Düsseldorf
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Senior Member |
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Huhu zusammen!
Erst mal mein gestriges Futter:
1 Schale Cornflakes mit fettarmer Milch (NICHT sättigend )
3 Reiswaffeln (93 kcal)
1 Portion Tortelloni mit Tomaten-Spinat-Sauce
4 Maccaroni mit Käsesauce, vom Teller der Kollegin stibitzt 
1 Kaffee mit Milch
1 Laugenbrezel (194 kcal)
Das war wohl okay so, denke ich.
Heute habe ich mir zum Frühstück eine ganze Ananas kleingeschnitten und gemampft. Und meine neue Küchenwaage konnte ich endlich ausprobieren - 260g hatte das Ananasfleisch, also etwa 150 Kalorien. Ein Roggenbrötchen mit Käse bzw. Kindersalami gab es auch noch. Für heute Mittag habe ich meiner Mam etwas chinesisches, gesundes vorgeschlagen. Mal sehen, was es gibt.
Heute früh habe ich mich hier gewogen und einen Schock bekommen. Die Waage hat um Ecken mehr angezeigt und ich habe keine Ahnung, ob es an der Waage, an ihrem Standort oder doch an mir liegt. Hmm, mal sehen. Montag werde ich mich noch mal bei meinen Eltern wiegen, das ist dann auch mein Wochenergebnis für den Club (samstags wiegen klappt eigentlich nie).
-- Soms mag je rusten, maar opgeven nooit. -- (Guus Meeuwis - Niemand)
Startgewicht am 20. Juni 2007: 75,3 kg
Zielgewicht: 60 Kilo
Meine Karriere im Tagebuch
Meine Karriere in Bildern
Shakes & Fidget: Spaß und Spannung für zwischendurch!
Hilfe bei der Wunscherfüllung
Ich lese gerade Abgebrannt in Mississippi von Mark Childress.
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282730 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Fr, 25 Juli 2008 11:30 |
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Hallo zusammen!
Ich muss beichten, habe gesündigt ... hab gestern viel zu viel Alkohol getrunken und außerdem ein Eis genascht + Schinkenspeck als Mitternachtssnack nach meinem feuchtfröhlichen Abend .
Was meine Waage heute morgen zeigte, hab ich gar nicht verdient : 94,5 kg --> endlich wieder U95
Bergfex, ich glaub, meine Waage hat sich bei deiner etwas geklaut, sonst gibt's das doch nicht, dass meine unerwartet weniger anzeigt und deine mehr  - das nächste Mal machen wir es umgekehrt - versprochen
Das war mein Essen / Trinken gestern:
Frühstück:
150 gr. Exquisa Cocos-Mandel Quarkgenuß (0,7 gr. Fett)
Mittag:
1,5 Scheiben Vollkornbrot mit Putenschmelzkäse, Essiggurkerl und Gouda light
1 Scheibe Vollkornbrot mit Geramont (Weichkäse, 12%), Gurkerl und Putenschinken
ein bißchen Putensalat
Graukäse
Nachmittag:
1 Magnum Caramel (das Eis ohne Stiel)
Abend:
160 gr. Hühnernuggets
230 gr. Wurstnudeln (mit Putenschinken, Champignons, Steinpilzen, Zwiebel, Knoblauch, Zucchini)
ein bißchen Mayonnaise extra leicht (3% Fett)
Mitternacht:
ca. 40 gr. Schinkenspeck
getrunken:
1,3 l Mineralwasser
0,5 l zuckerfreie Orangenlimonade
1 l Cola light
6 weiße Spritzer
3 Ramazotti
Größe: 1,72 m
Start am 01.09.04 mit 103 kg
1. Ziel: U90
2. Ziel: 87 kg --> Ziel bis 19.10.2014
3. Ziel: U85
4. Ziel: U80
-------------------------------------
"the moment i let go of it
was the moment i got more than i could handle
the moment i jumped off of it
was the moment i touched down"
Alanis Morissette - Thank You
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