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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283219 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] So, 27 Juli 2008 12:12 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Freaky ist gerade offline  Freaky
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Haaallo *reinstolper* Very Happy
Bin neu hier und würd auch gerne mitmachen, wenn ich darf Rolling Eyes Smile


Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283220 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] So, 27 Juli 2008 12:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
JennyFleckenfell ist gerade offline  JennyFleckenfell
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Hallo und Willkommen,

klar kannst du mitmachen...hier gleich mal etwas zum lesen Very Happy

Hausordnung des Aktion-Scharf-Clubs


1. Wir tun, was wir können. Wir WOLLEN weiter Abnehmen!
2. Süßigkeiten und Knabberzeugs ist durch Obst und Gemüse zu ersetzen.
3. Auch einzelne Gummibärchen enthalten Kalorien. Kleinvieh macht auch Mist.
4. JA, auch EIN Gummibärchen enthält Kalorien. Very Happy
5. Sport macht Spaß.
6. Jede Bewegung ist nützlich. Jede AUSSER des Gangs zum Kühlschrank. Rolling Eyes
7. Der Wiegetag ist der Samstag. Nachreichen des Gewichts ist erlaubt.
8. Steht man am Süßigkeiten-Tisch oder -Schrank, wird man sogleich umringt von eifrig wackelnden Zeigefingern der anderen Club-Mitglieder. Somit ist der Lehrer Lämpel (s.u.) unser treues Maskottchen. Very Happy
9. Neben wackelnden Zeigefingern gibt es hier auch Hände, die den anderen kräftig unter die Arme greifen können.
10. Wir sind konsequent, halten durch und lassen uns durch eventuelle Ausrutscher nicht vom richtigen Weg abbringen.
11. Hier wird nicht gejammert, sondern gearbeitet.
12. Der Schweinehund muss leider draußen bleiben. Anleinmöglichkeiten finden sich neben der Tür.
13. Ausrutscher werden gebeichtet.
14. Erfolge werden durch Trommelwirbel und Tusch belohnt!
15. Viel Trinken ist Pflicht!


http://img54.imageshack.us/img54/9363/z49f88d7f2eb23.gif



Über Gewicht spricht man nicht, Übergewicht hat man Wink


Startgewicht 88,5 Kg bis jetzt geschafft - 4,6kg Traumgewicht 69,9 kg

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/30443/.png
Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283239 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] So, 27 Juli 2008 14:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Freaky ist gerade offline  Freaky
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herrlich, die Hausordnung merk ich mir Laughing

Hab heute auch schon 1l getrunken (sorry, für mich ist das viel, es gibt Tage, da trinke ich garnichts Embarassed ) und war 10km Radfahren Smile (eehm ja, auch das ist für mich "viel", oder zumindest selten Rolling Eyes )


[Aktualisiert am: So, 27 Juli 2008 14:20]

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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283240 ist eine Antwort auf Beitrag #283239] So, 27 Juli 2008 14:38 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
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Hui, Freaky, na du gehst es ja gleich scharf an - brandneu im Forum und gleich zur rasanten Abspecker-Hautevolee vorgedrungen! Laughing

Stell dich doch auch mal vor in der entsprechenden Abteilung, damit wir ein bißchen mehr erfahren über dein wieso & warum & wie &was! Very Happy



Höchststand 2001: 97 kg

Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg

Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283248 ist eine Antwort auf Beitrag #283240] So, 27 Juli 2008 15:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
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Registriert: Juni 2007
Ort: Wien
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Sooo, ich habe mir heute bewusst was gegönnt, nämlich eine köööstliche Topfentorte in dem netten Gartenlokal im Wienerwald oben, wo ich sonst immer nur vorbeihirsche. Haabe in der Ernährungsecke schon angefragt, wieviele Kalorien so ein Teilchen wohl haben könnte - vorerst kalkuliere ich sicherheitshalber mal mit 500, damit kein Malheur passiert.
Nachdem das heute mein erstes Essen war bin ich jedenfalls im Plan. Wink



Höchststand 2001: 97 kg

Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg

Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283249 ist eine Antwort auf Beitrag #283248] So, 27 Juli 2008 15:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
Senior Member
bin zurück von der radtour man bin ich platt Surprised insgesammt waren das 58,2 km gut oder ?? Laughing

GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/19539/.png


Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!

Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,

dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.

Wachsen kannst Du nur im Weitergehen


Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/

http://gesuender-abnehmen.com/index.php/fa/15941/2210/


[Aktualisiert am: So, 27 Juli 2008 15:21]

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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283250 ist eine Antwort auf Beitrag #283249] So, 27 Juli 2008 15:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Förmchen
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fexi, ich finde ja bewußtes erlauben von solchen dingen wie torte, schoki & co. immer noch am besten, man genießt es viel eher und freut sich sogar noch darüber, während man es wohl sonst eher herunterschlingt und noch ein etwas angeknackstes gewissen hat.

freaky, da bist du hier ja richtig bei uns gelandet Wink hier gehts scharf zur sache Very Happy

andy, du bist echt der kracher! bei dem fiesen wetter krieg ich keine art von bewegung hin. mir hat gestern schon das rasenmähen bei mama gereicht.
vielleicht werden wir, der hase und ich, noch zu einem spaziergang aufbrechen!?

mein essen für heute:


frühstück:
zwei milchkaffee
mittag (naja, war ja schon drei Rolling Eyes ): ein pfannkuchen/crepe mit 15g nutella Very Happy
abend: gemüsepfanne (zucchini, paprika, zwiebeln) mit nudeln oder reis (ich kann mich noch nicht so recht entscheiden) *habe mich für nudeln entschieden
zwischendurch: ein selbstgemachter beerensmoothie Very Happy - *daraus wurde ein alsterli aufm rundgang
getrunken: 1,5l wasser und ein 0,4l alster und die milchkaffee vom frühstück

*edit

hab jetzt noch einen halben p übrig...


Wer will findet Wege.
Wer nicht will findet Gründe.

[Aktualisiert am: So, 27 Juli 2008 19:45]

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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283253 ist eine Antwort auf Beitrag #283250] So, 27 Juli 2008 15:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Droplet ist gerade offline  Droplet
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Hallöchen zusammen

Wir haben heute meine Eltern besucht und sind mit ihnen und den zwei Kleinen meines Bruders in den Affenwald in Frankreich. War total witzig, aber deshalb war mein heutiges Essen definitiv nicht abnehmtauglich, aber hatte schon seit ewigen Zeiten keinen Klöpfer (ist ne Wurst) mehr und war somit total lecker:

Frühstück
2dl Magermilch
2dl Ovomaltine mit Vollmilch
2 Semmeln mit Butter und Konfi

Mittagessen:
1 Semmeln
1 Klöpfer
3 1/2 Butterkekse

Später werde ich mir noch 2 Nektarinen gönnen und was es zum Abendessen gibt, muss ich noch schauen. Ich tendiere zu Rohkost und Knäcke.

Jetzt werde ich erst mal auf den Berg gehen. Mal schauen was ich so schaffen, bin nämlich etwas müde und schlaff Confused


Liebs Griessli Dropi

http://vave.com/src/12814.png
http://vave.com/src/12814m.png

angefangen am 05.08.2012 mit 110kg
1. Ziel U105 erreicht am 9.9.12
2. Ziel U100
3. Ziel U95
4. Ziel U90
5. Ziel U85
6. Ziel U80
7. Ziel 75
Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283256 ist eine Antwort auf Beitrag #283253] So, 27 Juli 2008 15:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
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Wenn du Glück hast, gibt sich das Müde Schlaffe nach den ersten 10 Minuten!!! Smile Also wünsch ich dir viel Glück und eine erfolgreiche Tour! Very Happy


Höchststand 2001: 97 kg

Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg

Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283262 ist eine Antwort auf Beitrag #283256] So, 27 Juli 2008 16:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Droplet ist gerade offline  Droplet
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Übrigens, hab ich nette Eltern Evil or Very Mad Natürlich war meine Abnahme mal wieder Thema und als ich gesagt habe, dass bis zu meinem Ziel aber dann doch noch was zu tun ist und ich gesagt habe, dass mein Ziel 65 kg sind, meinte mein lieber netter Papa gleich, das schaffst du eh nie Shocked Hallo??? Vor einige Monaten meinte meine Mama das Gleiche http://www.cosgan.de/images/smilie/boese/d030.gif

Ist meine Familie nicht nett?? Jedenfalls, jetzt erst recht! Denen werde ich es zeigen und selbst wenn es mir nicht gefallen würde, soviel werde ich abnehmen und auch wenn ich danach wieder ein paar Kilos zunehme, weil mir des besser gefiel http://www.cosgan.de/images/smilie/boese/a040.gif

Und drum werde ich Fexi's Sonntagspredigt im Kopf behalten und werde weiterhin Gas geben!!


Liebs Griessli Dropi

http://vave.com/src/12814.png
http://vave.com/src/12814m.png

angefangen am 05.08.2012 mit 110kg
1. Ziel U105 erreicht am 9.9.12
2. Ziel U100
3. Ziel U95
4. Ziel U90
5. Ziel U85
6. Ziel U80
7. Ziel 75
Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283264 ist eine Antwort auf Beitrag #283262] So, 27 Juli 2008 16:06 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Förmchen
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autsch, das tat weh!
dropi, deine eltern sind wirklich nett - das sollte dich ja wirklich noch zusätzlich anspornen! Nod
nun denn, wir wissen ja, daß du das schaffst Nod
aber sie kennen auch deine geheimwaffe noch nicht! Twisted Evil
vielleicht solltest du mit ihnen noch eine kleine wette abschließen Wink

ein großes TSCHAKKA extra für dich!


Wer will findet Wege.
Wer nicht will findet Gründe.
Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283265 ist eine Antwort auf Beitrag #283198] So, 27 Juli 2008 16:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
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Aaalso, wir haben jetzt ein Club-Kücken Wedelnde Zeigefinger wegen drohenden Schoko-Depots in der Küche werden dringend benötigt! Schmeiss dich rein, Freaky, und streng dich an - aber bleib bitte immer vernünftig und versuche bloß nicht, durch Hungern was zu erzwingen. Du willst ja abnehmen und dabei GUT und STRAHLEND aussehen und top-fit und gesund sein. Und das geht nur auf dem vernünftigen Weg, wie du ihn in deiner Vorstellung angekündigt hast! Smile

Bergfex
Movie-Maker
Kaddie
Droplet
BigB
Förmchen
Extrafruity
Atax
Bloody Angel
Jenny Fleckenfell
Crazydani
Dingeli
Pichi
Milo
Kleine tanzende Phebee
Dragonfly
Buratini
Freaky

Sooo, übrigens schlage ich bei der Gelegenheit vor, dass wir die, die, sagen wir, 3 Wochen lang keine Ergebnisse liefern, wieder aus der Liste nehmen. Das soll kein Rausschmiss sein Laughing sondern nur eine Maßnahme, um uns die Imposanz unserer Abspeckliste und durchschlagenden Erfolge zu erhalten.
Sieht so inaktiv aus, wenn nix dabeisteht - und wir sind doch ein bienenhausartiger hochaktiver Club! Very Happy




Höchststand 2001: 97 kg

Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg

Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283267 ist eine Antwort auf Beitrag #283265] So, 27 Juli 2008 16:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
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Auweh, Dropi! Da hast du ja die obermotivierende Sorte Eltern erwischt!Surprised Waren sie früher anders? Dass du ein hochmotivierbarer Mensch mit Ehrgeiz geworden bist, würde eigentlich dafür sprechen. Smile

Ich würde mich nicht drüber ärgern, sondern eher Mitleid haben. Die Menshcen können halt nicht aus ihrer Haut heraus. So traurig es ist: In ihrer momentanen Situation ist das, was du vor hast, für SIE völlig unschaffbar. Sie schließen zu sehr von sich auf dich, weil du doch die Tochter bist.

Vielleicht wird ihnen dein Erfolg doch noch einen Kick geben! Damit sie sich denken: also, vielleicht ist ja DOCH was zu schaffen wenn man sich wirklich bemüht! Und sich nicht so ins Alter fallen lassen. Aber wie in deinem TB erwähnt: Reden nützt nix - das muss man vorleben. Und das wirst du jetzt erst recht!!! Very Happy




Höchststand 2001: 97 kg

Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg

Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283269 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] So, 27 Juli 2008 16:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Freaky ist gerade offline  Freaky
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Mein Dad hat auch nur gelächelt, als ich ihm gestern eröffnet habe, dass ich abnehmen will, und meine Mutter hat mich doch tatsächlich auch noch ausgelacht Mad

Hab mir jetzt übrigens auch so ein lustiges Bildchen in die Signatur gemacht, damit ich auch schön auf meinen Schweinehund aufpasse Very Happy


[Aktualisiert am: So, 27 Juli 2008 16:19]

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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283272 ist eine Antwort auf Beitrag #283269] So, 27 Juli 2008 16:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
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Auwei, da solltest du ihnen irgendwie verklickern, dass du's ernst meinst. Ich gehe davon aus, dass in deinem Alter noch deine Eltern die Regie über die Kochtöpfe führen, und damit haben sie indirekt einen ganz schön großen Einfluss darauf, wieviele Kalorien du isst.

Ein Zeichen, dass du es wirklich ernst meinst, wäre zB, wenn du dich während des Kochens dafür interessierst, welche Zutaten (va auch FETT!!) mit im Spiel sind.



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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283273 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] So, 27 Juli 2008 16:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Freaky ist gerade offline  Freaky
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Ja, wobei ich in letzter Zeit schon etwas darauf geachtet habe, wie viel bei mir auf den Teller kam, bei uns gibt es nämlich oft Kartoffeln, und die sind ja relativ "ungefährlich". Beim Fleisch bin ich dazu übergegangen, Putenbrust und Fisch vorzuschlagen, und ich denke, wenn sich die ersten Erfolge zeigen, nehmen meine Eltern das auch etwas ernster. Abendbrot und Frühstück mache ich mir ja sowieso immer selbst, von daher hab ich also größtenteils die Kontrolle. Smile
Und was nicht in den Plan passt, das wird halt nicht gegessen, also denk ich mir, warum sollte dann nicht auf meine Vorschläge und Wünsche eingegangen werden, wenn ich es anders nicht ess ... Very Happy


[Aktualisiert am: So, 27 Juli 2008 16:33]

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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283276 ist eine Antwort auf Beitrag #283273] So, 27 Juli 2008 16:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
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Kartoffeln sind prima, sofern nicht die große Ölkanne VERSCHWENDERISCH zum Einsatz kommt. Putenbrust und Fisch auch, wenn kein leckeres üppiges Sahnesösschen/Panier und ähnliche Kalorienscherze dran sind.

Aber wie ich sehe, hast du deine Ernährung (und die Ernährer Laughing ) offenbar schon ganz gut im Griff - was du brauchst sind wirklich eher die wedelnden Finger bei der Schoki. Und klarerweise Sport! Very Happy



Höchststand 2001: 97 kg

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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283280 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] So, 27 Juli 2008 16:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Freaky ist gerade offline  Freaky
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Oh ja, ich glaub auch, dass die Schoki und andere Naschereien mein allergrößtes Problem sind ... weil ich mich ansonsten schon gesund ernähre, ich ess selten FastFood, brauche Mittags keinen Nachtisch, kann Morgens auf was Süßes Verzichten und hab auch Nachmittags keinen Hunger auf Kuchen. Aber wehe, der Abend kommt ... Mad Rolling Eyes

Naja, bis jetzt fühle ich mich aber super motiviert durch die ganzen Wedel-Finger und die schöne Sonntags-Rede Very Happy


Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283290 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] So, 27 Juli 2008 17:57 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
JennyFleckenfell ist gerade offline  JennyFleckenfell
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Hallo,

melde mich life aus dem Garten meiner Eltern. Wir sitzen hier schon fast den ganzen Tag und quatschen und grillen.

Gegessen habe ich

Grünen Salat
1 Soja Frikadelle
1 Mini Bifteki
Brot

Getrunken jede Menge Wasser und ein Gläschen WeinCocktail

Sportmäßig war heute bei mir Ruhetag, ab Morgen geht es aber wieder los mit ganz viel Elan.

Jenny


http://img54.imageshack.us/img54/9363/z49f88d7f2eb23.gif



Über Gewicht spricht man nicht, Übergewicht hat man Wink


Startgewicht 88,5 Kg bis jetzt geschafft - 4,6kg Traumgewicht 69,9 kg

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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283299 ist eine Antwort auf Beitrag #283290] So, 27 Juli 2008 18:46 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Droplet ist gerade offline  Droplet
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Ja, die lieben Eltern. Ach, weiss gar nicht ob es früher auch schon war. In allen anderen Dingen habe ich immer mein Ding durchgezogen und brauchte eigentlich selten aufmunternde Worte Very Happy Ich hab dann auch gleich gesagt, dass sie doch nur neidisch sind.
Ein kleiner Erfolg bei ihnen durch meine Abnahme ist schon eingetreten. Sie haben sich einen Crossi gekauft Surprised Jetzt müsste er nur noch regelmässig benützt werden Rolling Eyes

Ich war soeben auf dem Berg und habe einen kleinen langen Spaziergang gemacht. Bin total ausgelaugt, deshalb sind meine Werte auch nicht so der Hammer, aber besser als gar nix: 2h13 und 775kcal verputzt Very Happy


Liebs Griessli Dropi

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angefangen am 05.08.2012 mit 110kg
1. Ziel U105 erreicht am 9.9.12
2. Ziel U100
3. Ziel U95
4. Ziel U90
5. Ziel U85
6. Ziel U80
7. Ziel 75

[Aktualisiert am: So, 27 Juli 2008 19:24]

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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283307 ist eine Antwort auf Beitrag #283299] So, 27 Juli 2008 19:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
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OK, da warst du wirklich spazieren! Very Happy


Höchststand 2001: 97 kg

Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg

Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283310 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] So, 27 Juli 2008 19:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
"Movie-maker"
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Registriert: November 2004
Ort: 2007 v. Bln. n. Potsdam ...
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Was heute auf meinem Essenplan stand ... Smile Rolling Eyes

Frühstück:
wie immer (2 Sch. VK-Toast m/Bertolli Margarine, Wurst, Käse + heute auch 1/2 TL Marmelade!)
1 Ei
2 Pott Kaffee m/Weißer

Zwischendurch:
1 Joghurt pur, 150 g, 0,1% Fett

zum Kaffee:
1 Cappu
3 kl. Kekse

16:00h:
Obst (den Rest Wassermelone (viel. 60 g); 100 g Weintrauben)

Abendessen: (wir werden wohl heute grillen)
Hähnchenbruststreifen; 2 kl.(wirklich kleine) Nod selbstgemachte Buletten ... und viel gegrilltes Gemüse + etwas Obst! Very Happy Razz

getrunken:
2 1/2 l Wasser (wird noch mehr!!!)

Das sind heute 1390 kcal.
Bleibt ein Rest von 160 kcal.

Ich bin total zufrieden mit meinem Essen + den kcal. *freu* ... und ich mußte auf nix verzichten ... Very Happy Razz




LG ... Margit





hier geht's zu meinem TB

Movie's kleine Bilder Show

Aktion Scharf Club

Geburtstagsliste


Eigentlich wäre die Welt gar nicht so übel, wenn es nur nicht einige dieser nervigen Mitmenschen gäbe!




http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-1noteP_i3P_104,6_95,0_90,0_abs.png






Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283312 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] So, 27 Juli 2008 19:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
buratini
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Ort: Halle
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So ihr Lieben...
Ich kann heut nix scharfes beitragen. Sad Getrunken hab ich zur genüge und gegessen eigentlich auch vorbildlich. Nur der Kreislauf hat mir bei dem WEtter nen Strich durch die Rechnung gemacht. Also kann ich keine große Bewegung melden Embarassed
Nu gestern Abend bin ich in einem schnellen Walkingschritt zu meiner Freundin und dann auch im gleichen Schnellschritt wieder zurück. Und zu meiner Getränkezufuhr von yesterday kam dann am Abend nochmal ein Liter Wasser. Surprised

Das gab es heute bei mir zu Essen:

Früstück:
1 weichgekochtes Ei, 250ml fettarme Milch

Mittag:
selbstgemachter Rindergulasch mit ganz magerem Fleisch und keinem Fertigzeugs und 2 kleinen Kartoffelklößchen

Nachmittag:
den Rest von Elses Schnittchen mit selbstgemachter Marmelade (eigentlich nicht erwähnenswert da mein Kind 99% aufgefuttert hat)

Abendbrot:
ne Messerspitze Bresso light zum Kosten

Insgesamt waren das Konsumierte Kalorien: 913.9 Verbleibende Kalorien: 509.8

Morgen gibts dann viel viel Obst und Gemüse Nod

Ich wünsch Euch Süßen nen nice Abend Surprised


Größe: 1,72m
Startgewicht:
Meine Fotos
Mein KG-Berg
Bisherige Erfolge

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Ich lese gerade: Shopaholic

Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283317 ist eine Antwort auf Beitrag #283310] So, 27 Juli 2008 19:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
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Ort: Wien
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No dann erzähl ich auch mal, hab heute etwas unorthodox gegessen und auch nicht so genau Kalorien mitgezählt mangels genauer Grundlage Rolling Eyes - aber ich denke es ist OK:

Kaffee
1 Topfen-Pfirsich-Torte Very Happy (von mir genehmigt Laughing )1 Pumpernickel mit 1 Scheibe Käse
1 Nektarine
paar Heidelbeeren
und abends:

3-Körner-Reis (roter, schwarzer und natur, alle VK), gedünstete Kohlrüben, eine köööstliche geröstete Gemüsepfanne (mit Zucchinischeiben, Zwiebelringen, kleinegewürfelten roten, orangen und gelben Paprika und viiiel Petersil) und ein ganz kleines Rindsfilet

getrunkenbisher 1,5 l - da hab ich noch was zu tun denn 2 l hab ich mir bis auf weiteres vorgenommen Rolling Eyes



Höchststand 2001: 97 kg

Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg

Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283320 ist eine Antwort auf Beitrag #283280] So, 27 Juli 2008 19:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
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Freaky schrieb am So, 27 Juli 2008 16:58



Naja, bis jetzt fühle ich mich aber super motiviert durch die ganzen Wedel-Finger und die schöne Sonntags-Rede Very Happy



Sooo soll's sein! Der Finger wedelt bis in die letzte Ecke der Küche, aus dem Kühlschrank heraus und ganz fürchterlich in der Schoki-Lade. Laughing


Und ich werd im nächsten Leben Pfarrer - dann darf ich jeden Sonntag eine Sonntagsrede halten. Surprised Rolling Eyes Laughing



Höchststand 2001: 97 kg

Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg

Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283324 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] So, 27 Juli 2008 20:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Freaky ist gerade offline  Freaky
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Yippieh! Ich habs am Schoki-Depot vorbeigeschafft ohne zu naschen! Very Happy
Hab 1,5l getrunken und ein Kalorien-Defizit von 700 zu melden *stolz* Razz


Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283327 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] So, 27 Juli 2008 20:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dragonfly
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Heute auch wieder einen perfekten Tag hin gelegt, zudem noch viel geschwommen, viel getrunken. Supi - ich bin sehr zufrieden.


LG Andrea


My Diary


The next time you think you are perfect,
try walking on water!







Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283332 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] So, 27 Juli 2008 21:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dingeli ist gerade offline  Dingeli
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Moderatorin
Huhu,
nur schnell mein Tag: trotz Subway wars wohl alles diättauglich Wink. Sport ging nicht, sind eben erst Heim gekommen, dafür gehts morgen wieder aufs Rad. Hier mein Essen:

1 Roggenbrötchen mit Gouda und Marmelade
1 gr. Chicken Teriyaki beim Subway ( ca. 700 Kcal )
1/2 Sch. Graubrot mit Gouda
1 Kiwi
1 Nektarine
1 Apfel

Macht zusammen ca. 1550 Kcal. Sollte also als ok abgehakt werden Wink.


************

Lieber Gott, wenn du mich schon nicht dünn machst, dann mach wenigstens alle meine Freunde dick! Very Happy
Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283350 ist eine Antwort auf Beitrag #283324] So, 27 Juli 2008 22:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
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Ort: Wien
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Freaky schrieb am So, 27 Juli 2008 20:08

Yippieh! Ich habs am Schoki-Depot vorbeigeschafft ohne zu naschen! Very Happy
Hab 1,5l getrunken und ein Kalorien-Defizit von 700 zu melden *stolz* Razz


Freaky, 700 Kalorien Defizit pro Tag ist zu viel! Du wirst jetzt nicht als Schreckgespenst herumrennen, wenn du einmal so wenig isst, aber täglich sollte das nicht vorkommen! 500 Unterschreitung ist reichlich, darunter sollst du absolut nicht gehen, das ist dann ziemlich ungesunde Hungerei. Disziplin und Zurückhaltung beim Doping - JA! Aber Magermodels wollen wir nicht werden.
Ich versteh schon, dass du stolz auf deine Selbstbeherrschung bist und ich schätze dich auch als vernünftige Abspeckerin ein, aber verseth's bitte richtig: du bist brandneu im Forum, wir wissen nichts von dir - und wir wollen nicht mit schuld sein, wenn ein heranwachsendes Mädchen (das obendrein zum Aufbau jede Menge Nährstoffe braucht) in Richtung Magersucht driftet, bloß weil sie unsere zum scherzigen Aufputsch gedachten Club-Aufrufe allzu wörtlich nimmt.

Wir anderen kennen uns schon seit längerer Zeit hier im Forum und wissen voneinander, dass wir sozusagen grundsätzlich zuverlässig und vernünftig sind in unserem Essverhalten und keine demnächst vom Fleisch fallenden Notaufnahme-Anwärter.


Also bitte sei vernünftig und behandle deinen Köper gut, brauchst ihn ja noch lang genug! Very Happy Wenn du bei deiner Tagesbilanz entdeckst, dass 700 Kalorien fehlen wo allermaximalst 500 (und das in deinem Alter wirklich nur über einen kurzen Zeitraum von wenigen Wochen!!) fehlen sollten, dann schnapp dir bitte eine Banane oder ein Portiönchen Haferflocken mit Milch oder was sonst in deinen Tagesplan passen könnte. Und am nächsten Tag futterst du gleich so, dass es sich GUT ausgeht. OK? Smile Smile Glaub mir, wenn du dich rasant bewegst, nimmst du ab - SOOO zu sparen braucht man dafür auch wieder nicht!



Höchststand 2001: 97 kg

Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg

Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283353 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] So, 27 Juli 2008 22:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kaddie
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Registriert: September 2004
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Bei mir ging es heute nicht so scharf zu, jedenfalls vom Essen her. Hatten gerade ein riesiges Buffet, und es gab beim besten Willen keinen Salat, der nicht mit Reis etc. war. Und auch noch ultra-üppig das alles... Naja, wurscht.
Dafür bin ich 25 km geradelt.
Und morgen wieder auf in eine neue scharfe Woche! Smile
Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283386 ist eine Antwort auf Beitrag #283353] Mo, 28 Juli 2008 07:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Förmchen
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Registriert: April 2005
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morgen @all!

tja... war wohl alles ein fehlstart, habe heute 500g mehr als letzte woche, wobei ich am freitag sogar noch 1kg weniger als heute hatte.
das versteh einer...
dies olle mistding von waage *tret* Mad
mag ja kaum von wassereinlagerungen sprechen, allerdings hab ich z.zt. echt dicke finger und füße (wg. letzterem hab ich heut schon von ballerinas auf flipflops gewechselt *grrr*).
nun denn... was soll ich schon machen, ich ignorier das einfach, weil ich ja weiß, daß mein wochenabschluß okeh war.
es fängt eine neue scharfe woche an, auf auf! Very Happy tschakka *ruf* http://www.cosgan.de/images/smilie/figuren/a010.gif

*wink*
tanni


Wer will findet Wege.
Wer nicht will findet Gründe.

[Aktualisiert am: Mo, 28 Juli 2008 07:02]

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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283394 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Mo, 28 Juli 2008 07:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
milo ist gerade offline  milo
Beiträge: 321
Registriert: Januar 2008
Ort: Halle
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Morgen!!

Hatte eine richtig guten Sonntag. War schon zeitig schwimmen mit meinem Freund , so ca. 10 Bahnen und einiger Rumalbereien und habe wirklich sehr übersichtlich und gesund gegessen und viel getrunken, ausserdem haben wir am Abend noch `ne 25km Runde mit dem Rad gedreht und sind mit unsere Hundi noch `ne Runde durch den Park.
Und jetzt kommt was ganz tolles.
Musste für mein Männle Eierkuchen mit selbstgemachten Apfelmus machen und was soll ich sagen, ich habe nicht mal gekostet, sonder schön meine leckere Zuchinisuppe gegessen Very Happy
Dafür habe ich mich am Fernsehen mit ein paar Salzstangen belohnt.

Und Heute Morgen habe ich mich klammheimlich an der Waage vorbei geschlichen, und die rief gleich "na das ist doch schon weniger" - GUTE WAAGE Very Happy


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/30088/

Startgewicht: 80 Kg
momentanes Gewicht: 80Kg

1.Ziel U75 Kilo erreicht am:
2.Ziel U70 Kilo erreicht am:
3.Ziel U65 Kilo erreicht am:

Traumgewicht 63 Kg

Meine Rezepte-Ecke
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/5051/2672/
Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283395 ist eine Antwort auf Beitrag #283386] Mo, 28 Juli 2008 07:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
milo ist gerade offline  milo
Beiträge: 321
Registriert: Januar 2008
Ort: Halle
Senior Member
Mensch Tanni
wenn die Schuhe nicht passen, dann müssen es doch doofe Wassereinlagerungen sein. Mad

Nicht verzweifeln, einfach weiter machen.
Das geht ja zum Glück wieder weg und dann hast du nächst Woche bestimmt `ne riesen Abnahme zu verzeichnen Smile


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/30088/

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2.Ziel U70 Kilo erreicht am:
3.Ziel U65 Kilo erreicht am:

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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283396 ist eine Antwort auf Beitrag #283395] Mo, 28 Juli 2008 07:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Förmchen
Beiträge: 16915
Registriert: April 2005
Senior Member
danke für deine lieben worte milo Smile
die letzten beiden wochen ging es auch einfach viel zu rasant! das war ja schon etwas beängstigend Wink

stay cool Cool (was z.zt. eh wichtig ist, bei dem wetter Wink )
ich laß mich doch jetzt nicht vom weg abbringen! näääh näääh!


Wer will findet Wege.
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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283398 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Mo, 28 Juli 2008 07:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
JennyFleckenfell ist gerade offline  JennyFleckenfell
Beiträge: 4420
Registriert: Juli 2007
Ort: Pfalz
Senior Member

Guten Morgen zusammen,

genau immer nach vorne sehen und nur nicht klein kriegen lassen. Very Happy

Bin erstaunlich gut aus dem Bett gekommen heute Morgen, die Sonne scheint schon vom Himmel es scheint ein erstaunlich warmer Tag zu werden heute.....Werd mich jetzt gleich mal fertig machen für meine Lauf-Verabredung.


Jenny


http://img54.imageshack.us/img54/9363/z49f88d7f2eb23.gif



Über Gewicht spricht man nicht, Übergewicht hat man Wink


Startgewicht 88,5 Kg bis jetzt geschafft - 4,6kg Traumgewicht 69,9 kg

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/30443/.png
Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283409 ist eine Antwort auf Beitrag #283396] Mo, 28 Juli 2008 08:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Droplet ist gerade offline  Droplet
Beiträge: 2731
Registriert: Oktober 2007
Ort: Schweiz
Senior Member
Ich glaube wir sind gerade in den Tagen der Wassereinlagerungen!! Laughing Nichts draus machen, weiter gehts!

Liebs Griessli Dropi

http://vave.com/src/12814.png
http://vave.com/src/12814m.png

angefangen am 05.08.2012 mit 110kg
1. Ziel U105 erreicht am 9.9.12
2. Ziel U100
3. Ziel U95
4. Ziel U90
5. Ziel U85
6. Ziel U80
7. Ziel 75
Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283410 ist eine Antwort auf Beitrag #283409] Mo, 28 Juli 2008 08:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
Beiträge: 5303
Registriert: Juni 2007
Ort: Wien
Senior Member
Genau! Klammheimlich verbirgt sich darunter das echte Abspeckminus und will sich nicht zeigen, das schüchterne Teil. Laughing
Meine Waage zeigt heute endlich mal wieder zielstrebig nach unten *erleichtertseufz*

Und das Wetter ist endlich auch wieder sommerlich - muss gleich lossausen auf den Berg, sonst wird's dem Mr.T. zu heiß!


Bleibt stark! Gebt alles!!! Very Happy



Höchststand 2001: 97 kg

Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg

Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283412 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Mo, 28 Juli 2008 08:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
pichi ist gerade offline  pichi
Beiträge: 3433
Registriert: September 2004
Ort: Rinn / Tirol
Senior Member

Guten Morgen ihr scharfen Mädels!

Mein Wochenende hatte schlechte Voraussetzungen, ein Aktion-Scharf-Club gerechtes WE zu werden Laughing .

Am Freitag Abend sind wir immer beim Nachbar-Bauern im Gartenhäusl und trinken Prosecco... Meine Oma hatte am Samstag Geburtstag und da gab's natürlich Kaffee und Kuchen und sonstige Naschereien... gestern hatte meine Schwägerin Geburtstag und da mussten wir natürlich auch anstoßen und am Abend war ich noch mit Schatzi beim Italiener, weil wir momentan wenige gemeinsame Abende zusammen haben (arbeitsbedingt).

Allerdings denke ich, dass ich es besser gemeistert hab, als ich sowas früher gemacht hätte, weil...

... ich am Freitag nur 1,5 Glas Prosecco getrunken hab und sonst viiiieeeel Mineralwasser Smile
... ich am Samstag bei meiner Oma nur ein kleines Stück Kuchen gegessen habe und später, als sie Unmengen von Piccolinis auf den Tisch gestellt hat, auch nur 2 Stk. genommen hab
... ich gestern (wahrscheinlich zum ersten Mal in meinem Leben) eine KLEINE Pizza bestellt hab Very Happy Very Happy Very Happy

Gestern war ich auch noch radfahren - 12,8 km in 50 min. Smile

Meine Waage hat das auch so gesehen und mir deshalb heute dasselbe Gewicht wie vor dem bösen WE angezeigt Wink.

Ich wünsche euch allen einen tollen, erfolgreichen Wochenstart!!!

lg Sabrina



http://www.abnehmen.com/ticker/tick/lineal_seil.png;slider_schere.png;103;91;87;4;0;0;0;1.6;1;1;/ticker.png

Größe: 1,72 m

Start am 01.09.04 mit 103 kg

1. Ziel: U90
2. Ziel: 87 kg --> Ziel bis 19.10.2014
3. Ziel: U85
4. Ziel: U80
-------------------------------------
"the moment i let go of it
was the moment i got more than i could handle
the moment i jumped off of it
was the moment i touched down"
Alanis Morissette - Thank You
Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283413 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Mo, 28 Juli 2008 08:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
"Movie-maker"
Beiträge: 12346
Registriert: November 2004
Ort: 2007 v. Bln. n. Potsdam ...
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Morgen ... Smile

... ich habe seit Samstag auch kein Gramm abgenommen, also kann's bloß an Wassereinlagerungen liegen, wenn wir fast alle die gleichen Probleme haben ... *kopfhoch* ... mal sehen was uns die neue Woche bringt!!! Rolling Eyes Very Happy


LG ... Margit





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Aktion Scharf Club

Geburtstagsliste


Eigentlich wäre die Welt gar nicht so übel, wenn es nur nicht einige dieser nervigen Mitmenschen gäbe!




http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-1noteP_i3P_104,6_95,0_90,0_abs.png






[Aktualisiert am: Mo, 28 Juli 2008 08:28]

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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283423 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Mo, 28 Juli 2008 08:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum vorherigen Beitrag gehen
Dragonfly
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Registriert: September 2004
Ort: Glückstadt
Senior Member
Ach Mensch die Woche ist doch noch lang, bis zum nächsten WE kann sich vieles ändern.


LG Andrea


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try walking on water!







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