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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283590 ist eine Antwort auf Beitrag #283587] Mo, 28 Juli 2008 15:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
pichi ist gerade offline  pichi
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Bergfex schrieb am Mo, 28 Juli 2008 15:23

pichi schrieb am Mo, 28 Juli 2008 14:46

Laughing Laughing bergfex, deine "Geschichte" hat mir den Tag versüßt - ein Traum Smile

Weil's mir gerade Spaß macht, hab ich meine Route zur Aldranser Alm auch mal gepedometert Wink...

http://www.gmap-pedometer.com/?r=2119241

lg Sabrina

Hab's mir grade angesehen! Das ist ja eine traumhaft schöne Strecke durch den lichten Nadelwald!!!! Und immer schön zügig hinauf! Beneidenswert!!!
Gibt's da eigentlich keine kleinen Wegerln durch den Wald? Sieht aus, als würde man die ganze Zeit auf der Forststraße gehen (was natürlich für dne Puls seine Vorteile hat, wenn man "Autobahn geht"... Wink


ja, es ist wirklich schön zum gehen, man geht die meiste Zeit auf dem Forstweg, bis auf ein kleines Stück, wo man in den eigentlichen Aldranser-Almweg einbiegt (da muss man über einen Steig rauf)... kleinere Wegerln bzw. Abkürzungen gibt es teilweise, wobei sich die besser zum bergab-gehen eignen... ich bin auch nicht so der Freund von Abkürzungen, weil ich nicht sehr trittsicher bin Rolling Eyes Embarassed - ich weiß, ich bin eine Schande für meine Tiroler Mitmenschen Wink Laughing

lg Sabrina



http://www.abnehmen.com/ticker/tick/lineal_seil.png;slider_schere.png;103;91;87;4;0;0;0;1.6;1;1;/ticker.png

Größe: 1,72 m

Start am 01.09.04 mit 103 kg

1. Ziel: U90
2. Ziel: 87 kg --> Ziel bis 19.10.2014
3. Ziel: U85
4. Ziel: U80
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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283593 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Mo, 28 Juli 2008 15:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Freaky ist gerade offline  Freaky
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@Bergfex: zu deinem Beitrag ... hab gestern gemerkt, dass 700Kalos wirklich zu viel sind, weil mir um halb zehn der Magen knurrte wie verrückt, und weil es Sonntag war und wir nichts gescheites mehr im Haus hatten, sah ich mich doch tatsächlich gezwungen, Kartoffelsalat zu essen, und der war nicht ohne ... hab also mit ca. 500 Kalorien gerechnet, womit mir nur noch 200 blieben ... *seufz*

Naja, dafür hab ichs heute besser gemacht und war mit Mam beim Einkaufen, vieel obst und gemüse gekauft.
Zum Mittagessen gabs dann Fisch und Reis Smile Getrunken hab ich aber bis jetzt nur 1l, kommt aber noch was dazu Very Happy


Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283594 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Mo, 28 Juli 2008 15:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kaddie
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So, bisher hatte ich 600 kcal. Da habe ich fürs Abendessen noch einiges gut Smile
Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283595 ist eine Antwort auf Beitrag #283560] Mo, 28 Juli 2008 15:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dragonfly
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milo schrieb am Mo, 28 Juli 2008 14:01

Laughing Laughing Laughing
Ich pullere gleich ein Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing


Was das Wasserproblem dann auch wieder normalisieren würde....... Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing


LG Andrea


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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283597 ist eine Antwort auf Beitrag #283593] Mo, 28 Juli 2008 16:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
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Freaky schrieb am Mo, 28 Juli 2008 15:49

@Bergfex: zu deinem Beitrag ... hab gestern gemerkt, dass 700Kalos wirklich zu viel sind, weil mir um halb zehn der Magen knurrte wie verrückt, und weil es Sonntag war und wir nichts gescheites mehr im Haus hatten, sah ich mich doch tatsächlich gezwungen, Kartoffelsalat zu essen, und der war nicht ohne ... hab also mit ca. 500 Kalorien gerechnet, womit mir nur noch 200 blieben ... *seufz*

Naja, dafür hab ichs heute besser gemacht und war mit Mam beim Einkaufen, vieel obst und gemüse gekauft.
Zum Mittagessen gabs dann Fisch und Reis Smile Getrunken hab ich aber bis jetzt nur 1l, kommt aber noch was dazu Very Happy



Sooo ist's gut! Smile
Da hast du ja gleich hautnah und im Schnellsiedeverfahren gemerkt, wie blödsinnig radikale Hungerkuren sind. Manche Leute machen sowas nämlich mit zusammengebissenenZähnen und A...backen ein paar Wochen lang, nehmen tatsächlich ein paar Kilos ab - und nachher futtern sie sich, weil's jetzt doppelt so gut schmeckt wie früher nach dieser schrecklichen Hungerkur, gleich nochmal so viel rauf. Nach eineiger Zeit machen sie das Spielchen wieder (weil sie doch soo schön abgenommen haben!!! Surprised ) und werden nachher noch dicker und so geht's munter weiter. Und deswegen macht Hungern entweder immer dicker ODER magersüchtig. Beides ist äußerst ungesund, letzteres mitunter tödlich. Und deswegen lassen wir solchen Blödsinn sondern nehmen lieber EHRLICH und dauerhaft ab. Und keineswegs so viel langsamer, denn wer hungert, hat gar nicht genug Energie für ordentlichen Sport. Der tut seinem Körper bloß eine sehr ungesunde Tortur an!Die Kalorien, die uns beim Hungern entgehen, holen wir uns über den Sport zu einem guten Teil herein UND tun dabei auch noch was für unsere Kondition.

Wenn man den Leuten das anschaulich zeigen könnte, etwa so:

Hier links ist ein scheußlicher steiniger Weg, er führt dauernd bergauf und bergab und vorsicht, ab und zu fallen Steine von den Felsen oben runter, kann ziemlich ungesund sein wenn sie dich treffen - ein paar Leute sind auf diesem Weg ein Stückchen höher gekommen, aber leider stürzen die meisten ab und kommen nie ans Ziel.
- Und hier rechts ist ein schöner angenehmer Weg durch eine wirklich nette Gegend, oben kommt man erholt und quietschfidel ans Ziel, abgestürzt ist dabei noch niemand und Felsbrocken fliegen hier auch keine durch die Luft.

Na, welchen Weg würden die Leute wohl nehmen? Keine Sekunde würden sie überlegen!


Gut, dass dir dein Körper und die Ustände (der Kartoffelsalat Very Happy ) gleich nach dem ersten Versuch so anschaulich gesagt hat: so ist das ein blöder Weg.

Aber jetzt bist du ja richtig unterwegs! Smile



Höchststand 2001: 97 kg

Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg

Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283598 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Mo, 28 Juli 2008 16:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
buratini
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Juhuuuu Surprised

@Fexi: Hab ich grad über Dein "Leber an Großhirn" gelacht Laughing Laughing Laughing Laughing

@alle: Ich schicke allen einen riesengroßen Tusch für ihre Leistungen rüber http://www.cosgan.de/images/midi/musik/a040.gif

Ich kann heute (bis jetzt) 3 Liter diätfreundliche Getränke vermelden. Surprised Bei dem Wetter gehts mit dem Trinken ja voll automatisch.
Sport fällt immer noch aus (mein Blutdruck hat mich heut morgen zu Boden gezwungen und das zieht sich nu schon durch den ganzen Tag wie ein roter Faden Crying or Very Sad )
Aber nen 2 Treppensprints habsch hingelegt Very Happy Wenigstens etwas...

Meine Essensbilanz gibt es auch schon:

index.php/fa/15904/0/

Sieht ganz annehmbar aus und Kalos habsch auch gespart Surprised


Größe: 1,72m
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Meine Fotos
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Bisherige Erfolge

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/101055/.png

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Ich lese gerade: Shopaholic

Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283605 ist eine Antwort auf Beitrag #283555] Mo, 28 Juli 2008 16:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
"Movie-maker"
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Bergfex schrieb am Mo, 28 Juli 2008 13:48


Warum wir zunehmen beim Abnehmen
Live-Report aus unserem Körper



Habe das gerade eben erst gelesen .... und mich köstlich amüsiert, einfach klasse!!! Laughing Laughing Laughing


LG ... Margit





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Eigentlich wäre die Welt gar nicht so übel, wenn es nur nicht einige dieser nervigen Mitmenschen gäbe!




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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283609 ist eine Antwort auf Beitrag #283605] Mo, 28 Juli 2008 17:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Förmchen
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wollte mal jüste mein essen hierlassen:

frühstück: 150g joghi mit 40g müsli und einem apfel
mittag: ein mini flammkuchen (für insg. 5p)
abend: so wie gestern, zucchini-paprika-nudelpfanne
zwischendurch: einen pfirsich, etwas wassermelone
getrunken: 3l wasser und drei milchkaffee

hab dann für heut noch 2p übrig (also bis jetzt Wink )


Wer will findet Wege.
Wer nicht will findet Gründe.

[Aktualisiert am: Mo, 28 Juli 2008 17:13]

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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283610 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Mo, 28 Juli 2008 17:22 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
pichi ist gerade offline  pichi
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Tanni, du hast um 17:00 Uhr schon dein Abendessen hinter dir Shocked Very Happy - WOW, ich schaff das nie vor 21 Uhr Rolling Eyes

edit: ich glaub, ich hab das falsch verstanden, das ist dein geplantes Abendessen, oder? Embarassed Embarassed hab nix gesagt, und bin schon wieder weg Very Happy



http://www.abnehmen.com/ticker/tick/lineal_seil.png;slider_schere.png;103;91;87;4;0;0;0;1.6;1;1;/ticker.png

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Start am 01.09.04 mit 103 kg

1. Ziel: U90
2. Ziel: 87 kg --> Ziel bis 19.10.2014
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4. Ziel: U80
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[Aktualisiert am: Mo, 28 Juli 2008 17:23]

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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283611 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Mo, 28 Juli 2008 17:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Freaky ist gerade offline  Freaky
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@Bergfex: Jap, ab jetzt werd ich drauf achten schön dem rechten Weg zu folgen Very Happy

Mit Sport lief heute bei mir auch nix, war mir einfach zu warm, aber dafür mach ich heut abend noch n paar Rückenübungen Smile
Trinken wollt ich aber auch noch ein bisschen Nod


Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283613 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Mo, 28 Juli 2008 17:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
milo ist gerade offline  milo
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Registriert: Januar 2008
Ort: Halle
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Hier auch mal mein Essen:

Früh: Haferflocken/1Banane/150 ml Milch

Mittag: Brötchen mit wenig Margarine und Käse/ Gemüsesticks mit 0,1% Kräuter Joghurt

Zwischendurch: eine Kugel Eis (SÜNDE Very Happy, aber ohne Waffel)

Abendbrot: ein Vollkornbrötchen und Tomaten-Mozzarella Salat

3 Liter Wasser, aber das wird bestimmt noch mehr.

Und jetzt gehts mit Schatzi ab zum schwimmen.




http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/30088/

Startgewicht: 80 Kg
momentanes Gewicht: 80Kg

1.Ziel U75 Kilo erreicht am:
2.Ziel U70 Kilo erreicht am:
3.Ziel U65 Kilo erreicht am:

Traumgewicht 63 Kg

Meine Rezepte-Ecke
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/5051/2672/
Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283614 ist eine Antwort auf Beitrag #283610] Mo, 28 Juli 2008 18:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Förmchen
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pichi schrieb am Mo, 28 Juli 2008 17:22

Tanni, du hast um 17:00 Uhr schon dein Abendessen hinter dir Shocked Very Happy - WOW, ich schaff das nie vor 21 Uhr Rolling Eyes

edit: ich glaub, ich hab das falsch verstanden, das ist dein geplantes Abendessen, oder? Embarassed Embarassed hab nix gesagt, und bin schon wieder weg Very Happy

hihi *g*
stimmt, das ist mein geplantes abendessen Nod
aber das wirds auch gleich geben, mag nicht so lange warten, da es mir sonst immer so schwer im magen liegt Dead

du ißt also immer sooo spät??? hui... da würd ich aber kohldampf bis dahin schieben und dann richtig zulagen Laughing

ui, ich krieg hunger *essenmach* Very Happy


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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283617 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Mo, 28 Juli 2008 18:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dragonfly
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Hier mein heutiger Tag:

Trinken : 3 l. - bis jetzt

Essen: 1350 kcal.

Sport: 1,5 std. schwimmen

negativ: Sonnenbrand wegen vergessener Sonnencreme *hmpf* sowas blödes Dead Dead Embarassed


LG Andrea


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[Aktualisiert am: Mo, 28 Juli 2008 18:15]

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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283619 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Mo, 28 Juli 2008 18:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
pichi ist gerade offline  pichi
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naja, es kommt darauf an... ich würde auch gerne gleich nach Feierabend essen, aber der ist meistens erst frühestens um 19 Uhr, und dann muss ich ja erst kochen anfangen Rolling Eyes Rolling Eyes ... deshalb wird's eigentlich immer so spät...

lg Sabrina



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Start am 01.09.04 mit 103 kg

1. Ziel: U90
2. Ziel: 87 kg --> Ziel bis 19.10.2014
3. Ziel: U85
4. Ziel: U80
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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283622 ist eine Antwort auf Beitrag #283619] Mo, 28 Juli 2008 18:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Droplet ist gerade offline  Droplet
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Registriert: Oktober 2007
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Senior Member
danke für die vielen Finger, aber leider wurden aus einem dann drei Embarassed

Frühstück:
1 Stk. Mehrkornbrot mit Margarine und Konfi
2dl Magermilch

Mittagessen:
1 riesen Teller Curryreis mit irgendwelchem Fleisch

Abendessen:
1 normalen Teller mit kaltem Pouletbrustgeschnetzeltem, Blumenkohl und Bohnen, darüber etwas Salatsauce.

Zwischendurch:
4 Nektarinen
3 Schoko-Stängeli ausgerechnete ca. 500 kcal Embarassed
1 dunkles Brötchen

Getrunken genug.

Nachher werde ich noch ins Badmintontraining gehen um wenigstens noch ein paar Kalos gut zu machen Rolling Eyes


Liebs Griessli Dropi

http://vave.com/src/12814.png
http://vave.com/src/12814m.png

angefangen am 05.08.2012 mit 110kg
1. Ziel U105 erreicht am 9.9.12
2. Ziel U100
3. Ziel U95
4. Ziel U90
5. Ziel U85
6. Ziel U80
7. Ziel 75
Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283625 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Mo, 28 Juli 2008 18:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dingeli ist gerade offline  Dingeli
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Moderatorin
Huhu,
ich muß beichten, heute aber mal was Neues: nicht zu viel, sondern zu wenig Shocked .
Mir gehts heute nicht gut, hatte bei der Hitze auch weder Appetit noch Hunger. Aber das wird mich wohl nicht umbringen.
Den genauen Tagesplan stell ich lieber nicht rein Rolling Eyes


************

Lieber Gott, wenn du mich schon nicht dünn machst, dann mach wenigstens alle meine Freunde dick! Very Happy
Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283638 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Mo, 28 Juli 2008 20:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
"Movie-maker"
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Senior Member
Schreibe mal rasch mein Essen von heute auf ... Smile

bis jetzt habe ich gegessen:

Frühstück:
wie immer
2 Pott Kaffee m.Weißer

dann nur noch sehr viel Wasser getrunken!!!

zum Kaffee:
1 Pott Cappu
3 kl. Kekse

Am Nachmittag:
100 g Weintrauben
1 Kiwi

Abendessen:
Gemüsepfanne (1 große Port.)
1 Bulette m. Senf

bis jetzt insges. getrunken 3 l Wasser (wird noch mehr ... Shocked )


Das Essen ist umgerechnet in kcal., ca. 1282
sind noch übrig 268 Kcal. Smile


Bewegung hatte ich heute auch etwas ... Treppen rauf und runter im Haus und das ziemlich häufig! (Also mir reicht's!!! Twisted Evil )
Dann habe ich Essen vorgekocht und jetzt gerade eben eingefroren!!! Nod

Das war's dann für heute ... Euch noch einen schönen Abend und hoffentlich eine gute, erholsame Nacht ... *wink*


LG ... Margit





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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283654 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Mo, 28 Juli 2008 21:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dingeli ist gerade offline  Dingeli
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Moderatorin
War eben noch ganz vorbildlich auf dem Rad. Der Berg ging schon wieder besser, bald wird er nicht mehr so schlimm sein, dann bin ich fit Very Happy.
Tempo und KcalVerbrauch wie beim letzten Mal. War 50min unterwegs.


************

Lieber Gott, wenn du mich schon nicht dünn machst, dann mach wenigstens alle meine Freunde dick! Very Happy
Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283675 ist eine Antwort auf Beitrag #283654] Mo, 28 Juli 2008 23:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
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@Dropi, hat dich heute der Hafer gestochen?
Mad Wenn das noch mal vorkommt, wedeln die Zeigefinger nicht mehr, sondern sie werden handgreiflich!!! Laughing Laughing Laughing

Alsooo, hoffentlich hast du beim Badminton noch jede Menge Kalos runtergeschuftet. So geht das nämlich nicht, meine Liebe! Eines der Minussensation-Zugpferde des Clubs kann sich keine Ausrutscher erlauben und nächsten Samstag womöglich mit irgendeinem peinlichen Abspeckresultat reinschleichen. Also BITTTÄÄÄÄÄ! Du zerhaust uns ja den Schnitt!!! *wildfuchtel* Surprised Surprised Very Happy
Leg dir eine Trompete zu, damit du die Frau Nachwuchskollegin rechtzeitig ohne Müh und Plag in den Wachzustand versetzen kannst - ohne dabei deine Nerven samt Moral zu gefährden! Surprised Laughing

Also, geh davon aus, dass den Rest der Woche der lehrer Lämpel auf deiner Schulter sitzt und haaaarscharf zusieht, was du tust! IMMER! Cool


@Dingeli - suuuper! Bald lieferst du dir Bergschlachten mit ehrgeizigen Sonntagsradlern, männlich! Very Happy



Höchststand 2001: 97 kg

Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg

Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283680 ist eine Antwort auf Beitrag #283675] Di, 29 Juli 2008 00:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
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Ort: Wien
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So, ich hab heute Abend mal was ganzanderes gemacht. Bin eine große flotte Runde, fast 4 km, hier mitten durch Wien marschiert, ganz hübsch zum Ring hinunter und an der Votivkirche vorbei. Mr.T. hat sich einbißchen gewundert, dass er 2 x am Tag stramm marschieren muss, aber so ein Hund ist ja immer nett und quengelt nicht. Smile
Unterwegs hab ich ein altmodisches Eisgeschäft mit super gutem Zitroneneis entdeckt. Bei dem zusätzlichen Tempo-Abendspaziergang war das drin. Wink



Höchststand 2001: 97 kg

Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg

Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283683 ist eine Antwort auf Beitrag #283680] Di, 29 Juli 2008 05:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Förmchen
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sooo... noch fürs protokoll, ich war gerade auf der waage und die zeigte mir nun ein kilo weniger als gestern an Shocked
so langsam fürchte ich, daß ich ihr mal mit der rente "drohen" muß!
ob ihre batterien alle sind, als ich sie weggeschoben habe stand da ne ganze zeit 8kg obwohl nix drauf war Confused Rolling Eyes
ich hole heut mal meine alte waage von mama ab - das wollen wir doch mal sehen...


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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283684 ist eine Antwort auf Beitrag #283683] Di, 29 Juli 2008 06:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Droplet ist gerade offline  Droplet
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Ohhh weia da hab ich ja schön auf den Hintern gekriegt http://www.cosgan.de/images/smilie/boese/p030.gif

Ok, Fexi, ich werde mich zusammenreissen. Versprochen! Aber die Waage will trotzdem nicht so wie ich, ich glaube die Woche werde ich wohl etwas zurücktreten müssen. Hatte ja schliesslich die letzten zwei Wochen ne riesen Abnahem. Na mein Ziel ist, wenigstens das zu haben, was ich letzten Samstag habe. Da kämpfe ich täglich und es geht in 100gr. Schritten nach unten, das könnte bis Samstag grad noch reichen Cool

Na heute ist die Dame eigentlich nur nen halben Tag da, aber ich muss ihr heute was neues zeigen. Bitte schickt mir sämtlich Nerven die ihr heute nicht braucht *biiiitttteee*

Übrigens sind wir gestern erstmal wieder Fussball spielen, danach sind wir spinner noch nen km joggen (das erste mal in meinem Leben, dass ich den ohne Pausen geschafft hab Very Happy Very Happy Very Happy ) und danach noch Badminton spielen. Habe in 1 1/2 Stunden 847 Kalos verbraten Very Happy


Liebs Griessli Dropi

http://vave.com/src/12814.png
http://vave.com/src/12814m.png

angefangen am 05.08.2012 mit 110kg
1. Ziel U105 erreicht am 9.9.12
2. Ziel U100
3. Ziel U95
4. Ziel U90
5. Ziel U85
6. Ziel U80
7. Ziel 75
Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283692 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Di, 29 Juli 2008 07:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
milo ist gerade offline  milo
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Hallo muss noch `ne kleine Sünde von Gestern gestehen.

Habe am Abend noch ein kleines Radler und ein paar Salzstangen verdrückt.SORRYYY Rolling Eyes

War zur Feier des Tages, weil ich endlich das Chef-Gespräch hinter mir hatte.
So was muss man doch auch mal feiern.

Aber als Vorarbeit habe ich zusätzlich zum schwimmen noch `nen groooßen Spaziergang gemacht und bin noch `nen kleines Stück mit dem Rad gefahren.

Milo


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/30088/

Startgewicht: 80 Kg
momentanes Gewicht: 80Kg

1.Ziel U75 Kilo erreicht am:
2.Ziel U70 Kilo erreicht am:
3.Ziel U65 Kilo erreicht am:

Traumgewicht 63 Kg

Meine Rezepte-Ecke
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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283694 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Di, 29 Juli 2008 07:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kaddie
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Und ich hatte gestern 2 Döner. Die haben aber vom Inhalt her eher einem entsprochen (hab sie ja selber belegt). Seeehr lecker.

Sport gestern: 21 km Fahrrad.
Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283712 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Di, 29 Juli 2008 08:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
JennyFleckenfell ist gerade offline  JennyFleckenfell
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So,

hab meine Tage bekommen Confused und deswegen gestern mit Nudeln und Balisto zugeschlagen und bin somit locker auf 1663.4 kcal gekommen.....

Naja hoffe heute kann ich mich besser zusammen reisen.



Jenny


http://img54.imageshack.us/img54/9363/z49f88d7f2eb23.gif



Über Gewicht spricht man nicht, Übergewicht hat man Wink


Startgewicht 88,5 Kg bis jetzt geschafft - 4,6kg Traumgewicht 69,9 kg

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/30443/.png

[Aktualisiert am: Di, 29 Juli 2008 08:17]

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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283731 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Di, 29 Juli 2008 08:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
extrafruity ist gerade offline  extrafruity
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Ha, dafür war ich mal brav gestern! Very Happy

Speiseplan:

1 Schale Früchtemüsli mit fettarmer Milch
1 kleine Portion Nudelsalat mit Salatcremé
250 ml Buttermilch (ca. 100 kcal)
1 Banane
1 Portion Couscous-Salat
1 Kaffee m. Milch
1,3l Wasser, 1,6l Cola Light

Gestern gab es Buffett auf der Party, auf der ich war, aber das war natürlich für etwa 400 Leute und daher nicht unbedingt einladend. Ich habe dann dankend auf fettige Nudeln, Gulaschsaucen und matschige Reis-Gemüse-Pfannen verzichtet, dafür massig Cola Light getrunken und mir zuhause einen Teller Couscous-Salat gegönnt! Very Happy Total gut!

Heute ist unser Salat-Tag. Ich werde mich zurückhalten mit den Mengen, denn so richtig gesund ist unser Salat ja nun mal nicht. Aber besser als Döner allemale.


-- Soms mag je rusten, maar opgeven nooit. -- (Guus Meeuwis - Niemand)

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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283754 ist eine Antwort auf Beitrag #283731] Di, 29 Juli 2008 10:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
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Förmchen - solche rapiden Schwankungen macht der Körper manchmal aber WIRKLICH! Ich habe mir ja aus dem Grund zu meiner Fettwaage noch eine billige Analoge gekauft. Manchmal ist es Waagenspinnerei, manchmal aber zeigen BEIDE Waagen synchron solche starken Sprünge an.

Dropi ---- ich brauch heute zwar auch ein gutsitzendes Nervenkostüm, aber hier hab ich noch ein zweites Kostümjäckchen - das reich ich dir mal rüber!!! Very Happy Very Happy


Suuuper, dass du den km durchlaufen konntest!!! Ist das nicht ein suamäßig gutes Gefühl, wenn man deutlich merkt, wie sich die Kondition steigert? Und DAS bleibt dir, auch wenn mal die Waage nicht so runterrasselt (obwohl u natürlich IMMER an die Club-Ehre denken musst! Laughing ) Na, bis Samstag wird schon noch ein Minüslein drin sein! Wink Cool

@Milo - grübelgrübel. Waren das die kleinen Salzstangen von Soletti oder die Salzstangen mit 6 cm Durchmesser von Bäcker? Wenn's letztere waren, ist der Spaziergang hoffentlich wirklich groß ausgefallen! Laughing Loslos, denk an die Finger und gib heut alles!!! Very Happy

@extrafruity - für dich wirble ich einen kleinen Extratrommelwirbel!!! Very Happy Wer verfressen ist, findet auch an einem von dir so anschaulich und wahrheitsgetreu geschilderten Buffett Laughing gaaanz was Leckeres. Hast du echt toll gemacht!!! Sich mit SO einem Zeug vollstopfen, wenn man daheim einen leckeren Couscous-Salat haben kann? Nein, danke! Razz Echt toll, dass du so standhaft geblieben bist. Thumbs Up



Sooo, und zu mir: ich habe mir gestern mal meine seit 2 Monaten sträflich vernachlässigte Gewichtskurve vorgeknöpft und meine Daten endlich eingetragen. Dabei habe ich gemerkt, dass ich mit meinen Abspeckerfolgen der letzten 2 Wochen beileibe nicht mit Ruhm beklekert habe. das geht beileibe in steilerem Winkel runter, und zwar auch im Normalgewichtsbereich...
Ich habe über das warum und wieso gegrübelt: Am Essen kann es nicht liegen, da habe ich die Bremse so scharf angezogen wie bei meinen sonstigen Zwischenspurts auch. Am fehlenden Sport auch nicht, ich mache derzeit sogar eher eine Nuance mehr als weniger.
Ich glaube, es liegt daran, dass ich dzt. sehr viel am PC bin und dadurch Stadt-Bummeleien und auch Dinge wie rasante Hausarbeit etc. zu kurz kommen. Sowas schafft ja auch ein paar Kalos weg und das scheint dann doch das entscheidende Quentchen mehr zu sein, dass es braucht, um eine wirklich talwärts schießende Abspeckkurve zu produzieren. Ich habe mir daher jetzt so oft wie möglich einen so flotten Abendspaziergang wie gestern verschrieben. Der kratzt mich nicht wirklich und ist sogar angenehm, und die Bewegungsversäumnisse des Tages werden dadurch hoffentlich ein bißchen ausgeglichen.



Höchststand 2001: 97 kg

Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg

Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283756 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Di, 29 Juli 2008 10:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
extrafruity ist gerade offline  extrafruity
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Flotter Abendspaziergang klingt super, Fexi. Muss ich auch mal einplanen, wenn ich schon sonst keinen Sport mache. Rolling Eyes Wird heute Abend eventuell ins Auge gefasst, aber eigentlich steht heute Sachen packen und Zimmer aufräumen auf dem Programm, damit ich morgen dann doch endlich mal in die neue Wohnung kann. Smile

Gerade habe ich ein Hüngerchen verspürt und bekämpfe das jetzt mit der zweiten Hälfte der Buttermilch von gestern (also wieder 250 ml = ca. 100 kcal). Find ich gut! Smile


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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283759 ist eine Antwort auf Beitrag #283756] Di, 29 Juli 2008 10:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
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Na, ich glaube, das übersiedeln ersetzt mindestens einen Spaziergang! Wink Wünsche frohes Packen, Räumen und Siedeln heute Abend! Und bloß beim ultimativen Räumen keine Lebensmittel in dne Mund wegräumen!!! Laughing Laughing Laughing Laughing (Ich stelle mir das so bildlich vor: Fruity räumt die Küchenschränke leer: Hier sind noch 3 Esslöffel Müsli, die kleine Dose Mais gehört auhc noch weg, hier haben wir eine Packung Tütensuppe, lohnt sich nicht, die einzupacken, oooh, 3 Scheiben Knäcke - die müssen weg.... Surprised Very Happy Very Happy Very Happy )


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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283773 ist eine Antwort auf Beitrag #283759] Di, 29 Juli 2008 11:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
extrafruity ist gerade offline  extrafruity
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Bergfex schrieb am Di, 29 Juli 2008 10:32

Na, ich glaube, das übersiedeln ersetzt mindestens einen Spaziergang! Wink Wünsche frohes Packen, Räumen und Siedeln heute Abend! Und bloß beim ultimativen Räumen keine Lebensmittel in dne Mund wegräumen!!! Laughing Laughing Laughing Laughing (Ich stelle mir das so bildlich vor: Fruity räumt die Küchenschränke leer: Hier sind noch 3 Esslöffel Müsli, die kleine Dose Mais gehört auhc noch weg, hier haben wir eine Packung Tütensuppe, lohnt sich nicht, die einzupacken, oooh, 3 Scheiben Knäcke - die müssen weg.... Surprised Very Happy Very Happy Very Happy )


Laughing Laughing Glücklicherweise muss ich nur noch meine Kleidung einpacken und so was alles. Very Happy


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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283774 ist eine Antwort auf Beitrag #283754] Di, 29 Juli 2008 11:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Förmchen
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Senior Member
Bergfex schrieb am Di, 29 Juli 2008 10:01

Förmchen - solche rapiden Schwankungen macht der Körper manchmal aber WIRKLICH! Ich habe mir ja aus dem Grund zu meiner Fettwaage noch eine billige Analoge gekauft. Manchmal ist es Waagenspinnerei, manchmal aber zeigen BEIDE Waagen synchron solche starken Sprünge an.

tatsächlich Rolling Eyes
sowas hab ich ja nicht festgestellt, da ich ja sonst nur einmal die woche draufspringe.
gestern hab ich mich auch echt aufgedunsen gefühlt, heute gehts Rolling Eyes
nun denn, ich sollte wieder über den hosenindikator gehen Wink
das macht einen ja sonst ganz wuschig!


Wer will findet Wege.
Wer nicht will findet Gründe.
Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283777 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Di, 29 Juli 2008 11:46 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Freaky ist gerade offline  Freaky
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Also das mit den Schwankungen kenn ich auch, aber, kann meine Waage genau sein, wenn ich mich an einer Stelle im Bad wiege (ganz normaler Fliesen-Fußboden, also kein Teppich) und danach an einer anderen, wo der Boden haargenau der gleiche ist, mir da aber ein 1kg weniger angezeigt werden? Bin da grad etwas verwirrt Uh Oh

Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283788 ist eine Antwort auf Beitrag #283777] Di, 29 Juli 2008 12:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Droplet ist gerade offline  Droplet
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Uiiii diese netten Waagen. Ich habe dies bei mir noch nie festgestellt, dass wenn ich sie woanders hinstelle, dass da ein Unterschied ist. Aber ich hab dies hier im Forum schon öfters gelesen. Man sollte die Waagen wirklich nicht allzu ernst nehmen.

Meine zeigt im Moment auch nicht das an, was sie "sollte". Letzten Samstag hat sie ja noch die 81.6 prophezeit und zwar nicht nur an einem Tag. Die ganze halbe Woche war sie schon der Meinung, sie hat sogar einmal 81.4 angezeigt. Auch wenn ich gestern 3 Schoggistängeli gegessen habe, halte ich mich ansonsten gut an meinen Plan und mit dem reichlichen Sport den ich mache, naja, also dass sie im Moment wieder 82.2, bzw. heute morgen 82 anzeigt ist schon sehr "unwahrscheinlich". Soooo viele Kalos waren des jetzt auch wieder nicht. Wie Fexi immer sagt, das kann nicht Fett sein, wird sicher Wasser sein und wir wollen ja das Fett loswerden. Spätestens nächste Woche wird sich meine Waage auch wieder besinnen und wird den richtigen Weg einschlagen.
Ich weiss ja, dass ich auf dem richtigen Weg bin und wenn ich auf dem bleibe und nur ab und zu mal einen Schritt in die Wiese mache um mir mal ein Blümchen zu pflücken, wird die Welt nicht untergehen. Der Langzeiterfolg ist wichtig! Aktuelles Wiegeergebnis hin oder her!

Seit letztem September hat meine Waage weissgott wieviel mal nach oben gezeigt. Wenn ich alle Kilos zusammenzähle, welche ich "doppelt" abgenommen habe, wäre ich wahrscheinlich längst am Ziel Razz Laughing


Liebs Griessli Dropi

http://vave.com/src/12814.png
http://vave.com/src/12814m.png

angefangen am 05.08.2012 mit 110kg
1. Ziel U105 erreicht am 9.9.12
2. Ziel U100
3. Ziel U95
4. Ziel U90
5. Ziel U85
6. Ziel U80
7. Ziel 75
Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283790 ist eine Antwort auf Beitrag #283788] Di, 29 Juli 2008 12:22 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Droplet ist gerade offline  Droplet
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Ort: Schweiz
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Danke Fexi für das Mäntelchen, aber war schon etwas abgenützt, oder? Razz Naja, wenigstens hat sie nicht geschlafen, aber die stellte sich ja an!! Surprised

Liebs Griessli Dropi

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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283803 ist eine Antwort auf Beitrag #283788] Di, 29 Juli 2008 12:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
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Droplet schrieb am Di, 29 Juli 2008 12:21

Uiiii diese netten Waagen. Ich habe dies bei mir noch nie festgestellt, dass wenn ich sie woanders hinstelle, dass da ein Unterschied ist.

In dem Fall, Dropi, schließe heute mal der in deinem Haus die Bauaufsicht hatte, in dien Abendgebet mit ein! Very Happy Denn deine gleichmäßigen Waagenergebnisse sprechen dafür, dass du überall da, wo die Wiegeversuche machst, einen schön waagerechten Bodne hast.

Ich hier zB lebe in einem Jugendstilhaus, knapp über qoo Jahre alt, und wenn du irgendwo eine Glasmurmel hinlegst, rollt sie auf jedenfall munter drauflos, sprich: nichts als Buckeln und Wellen und Schrägen in dem alten Boden. Bei mir daheim sind die Wiege-Unterschiede aufgrund des cshiefen Bodens bis zu 3 kg innerhalb von 10 Sekunden - und die kann man nun in der kurzen Zeit wirklih nicht zunehmen oder abnehmen. Laughing

Daher - kleines Bergfexengeheimnis - habe ich mir im Badezimmer ein Plätzchen auf den Fliesen markiert, dick mit Filzstift und den mit Tixo vor dem Verwischen gerettet, wo ich die Waage vor dem Wiegen einigermaßen millimetergenau reinstelle. Denn sogar auf diesem kleinen Platz, wo die Waage untergebracht ist, gab es ohne diesen Trick ganze Kilo-Unterschiede, weil jeder Zentimeter links oder rechts ein ganz anderes Ergebnis brachte. (Die Fettwaage reagiert auf Bodenunebenheiten NOCH verwirrter als die Analoge)



Höchststand 2001: 97 kg

Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg

Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283822 ist eine Antwort auf Beitrag #283803] Di, 29 Juli 2008 13:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
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Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
Senior Member
huhu ihr süssen , ich war 100 min radfahren und meine wohnung habe ich gesaugt und gewischt ( zählt bestimmt auch als sport Very Happy ) ...waage zeigte 100 gr. weniger als gestern Smile aber den ticker änder ich erst am samstag da ist ja eigendlich wiegetag .. wünsche euch einen schönen nachmittag winke andy

GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/19539/.png


Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!

Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,

dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.

Wachsen kannst Du nur im Weitergehen


Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/

http://gesuender-abnehmen.com/index.php/fa/15941/2210/


[Aktualisiert am: Di, 29 Juli 2008 13:17]

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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283842 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Di, 29 Juli 2008 14:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Freaky ist gerade offline  Freaky
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Registriert: Juli 2008
Member
Soop, habe mal bei meinen lieben Eltern nachgefragt, wie das denn bei uns mit geradem Boden ist, weil die unser Haus ja selber renoviert haben, aber meine Mutter meinte, sie habe noch nie auch nur Ansatzweise bemerkt, dass der Boden bei uns irgendwo schief ist ... daran kanns also nicht liegen, dass ich laut Waage innerhalb von 20 Sekunden 1kg zunehm Laughing

Aber was positives kann ich auch vermelden, hab mich heut Mittag mit dem Rad aufgemacht, wegen der Hitze waren es zwar nur 10km, aber gerade hat es dermaßen angefangen zu schütten, dass ich froh bin, meinen Sport schon hinter mir zu haben Smile


Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283888 ist eine Antwort auf Beitrag #283842] Di, 29 Juli 2008 16:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
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Laughing Unser Badezimmer wurde vor ein paar Jahren von grund auf renoviert, es wurde auch der Boden neu gemacht, aber wie das Leben so spielt: die Wasserwaage wurde vomBaumeister vergessen Rolling Eyes . Und es sitzt nun mal nicht jede Fliese picobello schnurgerade auf dem Estrich - mit dem Auge sieht der Boden völlig plan und eben aus, aber die Waage sagt das Gegenteil, so ist es halt. Gut, dass du deinen Sport schon hinter dir hast! Very Happy


Soooo ich habe eine furchtbarargschreckliche Sache zu beichten! Surprised
Ich habe heute ein lange vor mir her gecshobenes Projekt endlich erledigt. Das - äh --- belebt die Sinne. Diese Sinne gaben mir dann ein: du hast noch eine halbe Stunde auf deinem Parkschein, also fährst du damit auf einen Parkplatz in der Innenstadt und verbummelst die 1/2 Stunde. Gesgat, getan. Leider war der Parkplatz (das eine Sensation für sich, denn da gibt's ca jedes 2. Jahr einen freien Parkplatz!) ganz in der Nähe des Eisgeschäftes mit dem - laut "Brigitte"-Bescheid vor ein paar Jahren - "weltbesten Nougateis". Es wird in einer eigenen Geheimlade aufbewahrt, denn es braucht eine andere Temperatur als die gewöhnlich sterblichen Eise. Eine Noutgateis-Bundeslade sozusagen. Tja, und dann hab ich so richtig herzhaft zugeschlagen. Eine Riesentüte mit 3 (in Worten: DREI !!!) Kugeln Nougateis. Meine Sünden habe ich unmittelbar und sofort abgebüsst, denn bei 30° im Schatten lief mehr davon über meine Finger als diritissima in meinen Schlund. Razz Ihc hab "lieb ausg'schaut*, wie der Wiener sagt, wenn jemand ganz besonders arg bekleckert ist. Laughing

Ich denke, 700 Kalorien ist so ungefähr die Schätzwert-Untergrenze dieses Brummers. Shocked Bisher habe ich ein Pumpernickel mit 20 g Käse intus. Den Rest des Tages gibt's also nur noch ein vorsichtiges Abendessen und Obst und einen kräftigen Spaziergang. Damit sollte das Ärgste verhindert sein. Und in den nächsten Tagen wechsle ich die Straßenseite, wenn ein Eisgeschäft in Sicht kommt, versprochen!!!
Das Komische ist ja: ich bin ja gar nicht soo ein Eistiger! Aber dieses Nougateis ----- ich sag's euch ---- !!!! Rolling Eyes Surprised





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Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283889 ist eine Antwort auf Beitrag #283888] Di, 29 Juli 2008 16:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
micha_muc ist gerade offline  micha_muc
Beiträge: 3695
Registriert: Juni 2008
Ort: München
Senior Member
sag mal Bergfex, bist du arg schnell unterwegs gewiesen in Wien und hast unsere wedelnden Finger abgehängt? Ich hoff' doch, das dich die Gendarmerie nicht erwischt hat. Einfach die wedelnden Zeigefinger abhängen. Du machst aber auch Sachen.

Servus - Micha


Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #283894 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] Di, 29 Juli 2008 16:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum vorherigen Beitrag gehen
extrafruity ist gerade offline  extrafruity
Beiträge: 7307
Registriert: Juni 2007
Ort: Düsseldorf
Senior Member
Oh nein, Bergfex! Shocked Wenn das der Lehrer Lämpel hört! Dann heißt es aber ab in die Ecke und schämen! Twisted Evil

Ich hatte heute meinen ersten richtig stressigen, doofen und blöden Büro-Tag. Die gesamte Abteilung war in heller Aufruhr wegen plötzlich verschobener Abgabetermine, Urlaube und überhaupt wirrer Ideen der Geschäftsleitung. Rolling Eyes Es ging drunter und drüber. Nur damit mir am Ende gesagt werden konnte, das Projekt, mit dem ich mich tatsächlich den GANZEN TAG beschäftigt habe, würde jetzt erst mal auf Eis gelegt. Rolling Eyes Na riesig. Aber dafür mach ich jetzt pünktlich Feierabend. Keine Lust mehr. Mein einziger "Anfall" war übrigens nach einem weiteren erfolglosen Telefonatsversuch (dem fünften) ein laut herausgeplatztes "Maaaaann ey! Ich brauch jetzt dringend..." (und jetzt folgt was ganz tapferes, was der Aktion Scharf alle Ehre macht, hier liegen nämlich wieder mal jeeeede Menge Süßigkeiten rum) "...nen Kaffee!!!" Very Happy Very Happy Very Happy

Schönen Feierabend zusammen!


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