| Wieder müssen die Pfunde Purzeln ;-)) [Beitrag #284299] |
Mi, 30 Juli 2008 15:45  |
excalibur
Beiträge: 2
Registriert: Juli 2008
Ort: Celle
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Junior Member |
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Hallo,
ich habe mich hier Heute angemeldet um erfahrungen zum Gesunden abnehmen mit euch auszutauschen. Ich bin 29 und gehe mit meinem Gewicht ständig auf und ab. Zur Zeit wiege ich 100 Kg und bin fest entschlossen abzunehmen. Bei einer größe von 168 ist das eh vorteilhafter, denn ich merke bereits wie mir die Knochen übel mitspielen. In letzter Zeit mehrten sich meine Knie und Rückenschmerzen.
Das letzte mal Sport habe ich vor 2 Jahren intensiv betrieben. Damals habe ich innerhalb von 3 Monaten ca 15 Kilo abgenommen. Ich wog nach der Diät um die 77 Kg. Der Negativeffekt liess nicht lange auf sich warten. Durch das zu schnelle Abnehemen bekam ich Kreislaufprobleme. Ich hatte deswegen die Sorge es könnte bei mir zum Herzversagen führen. Mit dieser Sorge wurde ich Stamm Patient beim Artzt, dies führte soweit das ich einen Herzkatheter bekam. Die Diagnose war das alles in Ordnung sei.
Dies will ich diesmal verhindern und wirklich Gesund abnehmen. 100 Kg, soviel wog ich noch nie.
Ich habe mich jetzt im Fitnessstudio angemeldet und habe mit leichtem Training für den Rücken und dem Bauch begonnen. Beim Essen ist es so das ich alles weiterhin so esse wie bisher, nur das Junkfood wie zum Beispiel Chips und sowas weglasse. Gekocht wurde bei mir zuhause von mir und meiner Frau von je her schon jeden Tag Frisch
Ein Esel bleibt ein Esel, selbst wenn er einen goldenen Sattel trägt!!!
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| Re: Wieder müssen die Pfunde Purzeln ;-)) [Beitrag #284334 ist eine Antwort auf Beitrag #284329] |
Mi, 30 Juli 2008 17:19  |
excalibur
Beiträge: 2
Registriert: Juli 2008
Ort: Celle
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Junior Member |
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Ja, der Namer dieses Forums gefiel mir auch sehr gut da es hier heisst "Gesund Abnehmen" ich bin mir sicher das ich mein Gewicht wieder in den griff bekomme. Das schwierigste ist ja immer erst das "anfangen."
Ein Esel bleibt ein Esel, selbst wenn er einen goldenen Sattel trägt!!!
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| Re: Wieder müssen die Pfunde Purzeln ;-)) [Beitrag #284370 ist eine Antwort auf Beitrag #284299] |
Mi, 30 Juli 2008 19:59 |
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Löwenzahn
Beiträge: 14180
Registriert: Juli 2007
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Senior Member |
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willkommen und viel Erfolg !
absolut vernünftigster Ansatz, ausgewogen gesund und überlegt ernähren und angepasste Bewegung - das bringt auf jeden Fall den gewünschten Erfolg, nicht nur kurz-, sondern vor allem auch mittel- und langfristig, und das natürlich ohne unerwünschte gesundheitliche Nebenwirkungen !
Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten
aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
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