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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #284149 ist eine Antwort auf Beitrag #284137] |
Mi, 30 Juli 2008 10:10   |
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atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
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Senior Member |
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huhu ihr süssen  wetter ist super es hat gut abgekühlt nach dem regen gestern  , ich war 150 min rad fahren , gefrühstückt habe ich auch und meine waage war lieb und hat 200 gr weniger angezeigt , hatte zwar gestern 3 kugeln eis aber das war joghurteis also nicht so schlimm und mega lecker sabber ..und weil es so super war habe ich auf dem nachhauseweg gleich an der eisdiele gehalten und für schatzi einen becher mit gebracht der hat sich dolle gefreut 
wünsche euch einen erfolgreichen tag winke andy
GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m
Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!
Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,
dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.
Wachsen kannst Du nur im Weitergehen
Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #284171 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Mi, 30 Juli 2008 10:35 |
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milo
Beiträge: 321
Registriert: Januar 2008
Ort: Halle
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Senior Member |
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Sagt mal war noch jemand hier, es riecht so komisch..nach.....nach 
SCHLENDRIAN.
Puh, zum Glück habe ich den verpasst.
Mein Tag Gestern lief prima. Nur gesundes Essen, keine Salzstangen und kein Radler o.ä., dafür 4 Liter Wasser und einige eingesparte Punkte.
Habe Gestern auch mal wieder `ne andere "Sportart" ausprobiert.
Von Zimmer zu Zimmer wetzen, alles abwischen, wegräumen, hinstellen, Geschirrspüler einräumen, Stühle hochstellen, absaugen, Möbel polieren und zum Schluss alles wischen.
Man hab ich geschwitzt. 
Aber jetzt glänzt alles wieder und heute Abend kann ich auf dem glänzenden, völlig sauberen Boden ein paar Übungen für Bauch, Beine oder Po verrichten, mal schauen?
Einen schönen erfolgreichen Tag wünscht Milo.
Startgewicht: 80 Kg
momentanes Gewicht: 80Kg
1.Ziel U75 Kilo erreicht am:
2.Ziel U70 Kilo erreicht am:
3.Ziel U65 Kilo erreicht am:
Traumgewicht 63 Kg
Meine Rezepte-Ecke
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/5051/2672/
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #284239 ist eine Antwort auf Beitrag #284202] |
Mi, 30 Juli 2008 13:11 |
Förmchen
Beiträge: 16915
Registriert: April 2005
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Senior Member |
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öhm... ganz frech melde ich mal für morgen ein "urlaubseis", das es von einer kollegin geben wird, an.
ich habe mir diesmal sogar eins aussuchen dürfen und mich für ein capri entschieden - das hat nämlich nur einen punkt und sollte jawohl drinne liegen 
Wer will findet Wege.
Wer nicht will findet Gründe.
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #284290 ist eine Antwort auf Beitrag #284288] |
Mi, 30 Juli 2008 15:13 |
Förmchen
Beiträge: 16915
Registriert: April 2005
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Senior Member |
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| Dragonfly schrieb am Mi, 30 Juli 2008 15:07 |
Das ist ja wohl mehr als drin.
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na das will ich jawohl auch meinen
Wer will findet Wege.
Wer nicht will findet Gründe.
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #284310 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Mi, 30 Juli 2008 16:13 |
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Tinwe
Beiträge: 1167
Registriert: März 2007
Ort: Schweiz
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Senior Member |
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Guten Tag Allerseits
Vielleicht kann ein bisschen frischer Wind den Schlendrian über den Haufen blasen!
Ja, ich möchte auch zu dem scharfen Haufen hier gehören! Habt Ihr noch ein Plätzchen frei für mich??
Habs mir auch redlich verdient, denn zum einen habe ich den ganzen Thread vom ersten bis zum letzten Beitrag durchgelesen (immerhin 22 Seiten!! und ja, habe grad nicht soooo viel zu tun im Büro) und zum zweiten war ich heute total scharf unterwegs. Um die Arbeitsmoral hier wenigstens aus dem Keller ins Erdgeschos zu holen habe ich der ganzen Abteilung Eis spendiert und ACHTUNG jetzt kommts: Ich selber habe keins genommen!! 
Ich finde, da kann ich schon richtig stolz sein auf mich oder?!
So, dann wünsch ich Euch schon Mal einen scharfen Feierabend (ich muss noch ne halbe Stunde, Hmpf!!)und melde mich später noch mit meiner Tagesbilanz.
Grüessli, Tinwe
1.60 Meter
Frühling 2006, 87.40 Kilo
Neu-Neu-Neustart: 25.12.2021 mit 92.6 Kilo
1. wieder unter 90 Kilo:
2. wieder unter 85 Kilo:
3. wieder unter 80 Kilo:
4. wieder unter 75 Kilo
Endziel unter 64 Kilo = normaler BMI
Aufstehen, Krönchen richten...
Tinwe jetzt auch in Bildern
Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein!!
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #284339 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Mi, 30 Juli 2008 17:35 |
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"Movie-maker"
Beiträge: 12346
Registriert: November 2004
Ort: 2007 v. Bln. n. Potsdam ...
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Senior Member |
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Na gut, dann schreibe ich mal mein Essen von heute auf ...
Frühstück:
wie immer (2 Sch. VK-Toast m. Wurst + Käse)
2 Pott Kaffee m. Weißer
zwischendurch:
1 Joghurt pur 150 g 0,1% Fett
zum Kaffee:
1 Pott Cappu
3 Kekse
16:00h:
gleich gibt's etwas Obst
Abendessen: (ca. 18:30h)
Eintopf (grüne Bohnen m. Rindfleisch)
getrunken:
bis jetzt = 2 1/2 l Wasser (wird noch mehr!!!)
kcal. von meinem Essen heute = 1312 kcal.
es bleibt heute ein Rest von 238 kcal. übrig
Bewegung:
heute nicht genug, aber bei diesem Wetter geht's einfach nicht ... da spielen mein Kreislauf und mein Herz nicht mit!!!
LG ... Margit
hier geht's zu meinem TB
Movie's kleine Bilder Show
Aktion Scharf Club
Geburtstagsliste
Eigentlich wäre die Welt gar nicht so übel, wenn es nur nicht einige dieser nervigen Mitmenschen gäbe!
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #284352 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Mi, 30 Juli 2008 19:01 |
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Dragonfly
Beiträge: 11698
Registriert: September 2004
Ort: Glückstadt
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Senior Member |
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Ich denke nicht das man ein Eis beichten muß, wenn es inder Tagesgesamtbilanz ist und alles passt.
Man kann sich ruhig sowas mal gönnen.
Hatte heute übrigens auch ein Eis, ein Solero Peach & Joghurt für 108 kcal. passt, also von daher - ich hab es total genossen.
LG Andrea
My Diary
The next time you think you are perfect,
try walking on water!
[Aktualisiert am: Mi, 30 Juli 2008 19:03] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #284363 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Mi, 30 Juli 2008 19:53 |
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Dragonfly
Beiträge: 11698
Registriert: September 2004
Ort: Glückstadt
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Senior Member |
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soooo eine Sch****, laß dich mal drücken.
Kann man da noch irgendwas machen???
Wegen genau so einem Vorfall hab ich all meine wichtigen Sachen auf einer externen Festplatte.
So, Essen steht in meinem TB, war wieder perfekt. Hab Heute auf meinen Cappu verzichtet und dafür ein Eis geschlemmt.
Kalorien liegen bei knapp 1400.
LG Andrea
My Diary
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #284376 ist eine Antwort auf Beitrag #284352] |
Mi, 30 Juli 2008 20:11 |
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"Movie-maker"
Beiträge: 12346
Registriert: November 2004
Ort: 2007 v. Bln. n. Potsdam ...
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Senior Member |
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| Dragonfly schrieb am Mi, 30 Juli 2008 19:01 |
Ich denke nicht das man ein Eis beichten muß, wenn es inder Tagesgesamtbilanz ist und alles passt.
Man kann sich ruhig sowas mal gönnen.
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Das finde ich aber auch ... denn wenn man sich immer alles verbietet und sich nur noch Druck macht, kommt es sicher irgendwann zum Fressanfall und das finde ich dann viel schlimmer, als mal ein Eis o.ä. zwischendurch ... vor allem wenn's ja noch in die Bilanz paßt!
LG ... Margit
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #284380 ist eine Antwort auf Beitrag #284376] |
Mi, 30 Juli 2008 20:15 |
Förmchen
Beiträge: 16915
Registriert: April 2005
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Senior Member |
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wollte nochmal schnell mein essen "hierlassen":
frühstück: FöMü, einen apfel und etwas melone
mittag: salat aus gurke, paprika, tomate, frühlingszwiebenln, mais und 20g feta
abend: nudeln mit schinken-frikäsoße
zwischendurch: 120g melone
getrunken: bis jetzt 2,5l wasser und drei milchkaffee
bis jetzt noch vier punkte übrig, aber gleich werd ich noch etwas naschen
habe frische erdbeeren uuuund vanülleeis *schleck*
edit: hab noch 2,5 punkte gespart heute!
Wer will findet Wege.
Wer nicht will findet Gründe.
[Aktualisiert am: Mi, 30 Juli 2008 21:00] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #284391 ist eine Antwort auf Beitrag #284385] |
Mi, 30 Juli 2008 20:59 |
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Bergfex
Beiträge: 5303
Registriert: Juni 2007
Ort: Wien
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Senior Member |
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Uff, ich kann mir heute Abend meinen flotten Spaziergang sparen denn heute habe ich mir meine Kalos sauer verdient. 
Steilstück in praller Sonne in ärgster Mittagshitze.  Mr.T. habe ich wohlweislich daheimgelassen, der wäre mir womöglich zusammengeklappt (das ist ihm bei großer Hitze schon mal passiert und seitdem gebe ich acht).
Und den halben Nachmittag habe ich supermegagroß-Einkauf gemacht, weil mein bevorzugter Supermark heute mit gleich 2 Angebotenlockte: - 25 % auf alles Fleisch, und ebenfalls - 25 % auf alles Bio-Obst und Gemüse. Habe also hammerhart zugeschlagen und weil ich schon da war und eh shcon nicht mehr dorthin komme eine Menge Sonstiges zusammengetragen. Gefühlte 2 km Regalreihen habe ich dabei zurückgelegt, einen von den ganz großen Einkaufswagen mit einem turmhohen Berg angefüllt, das Ganze dann heimgeschleppt (gut, da half das Auto, aber es fährt nicht in den 2.Stock), einsortiert, ausgepackt, umgepackt, zum Tiefkühlen zurechtgeschnippelt (das Fleisch), einen Teil gekocht. Und jetzt bin ich müde. Püh, so ein Hausfrauenhalbtag hat's aber echt in sich! Macht einen ja fast müder als eine Bergtour!
Soo nette Mini-Artischocken habe ich auch gefunden - die schnippelt man erst zurecht (Blätter), dann kocht man sie und dann bruzzelt man sie kurz in der Pfanne an. Klingt fulimant, und dazu müsste doch der 3-Korn-Vollreis passen? *hoff*
Also die Einkaufrei muss jetzt mal wochenlang ein Ende haben, mindestens!
Einen überschüssigen Kilo hatte ich nahc der Bergtour wieder weg (ich war ja auch zum Auswinden ) - TROTZ einem getrunkenen Liter Wasser.
Keine Sünden heute. Mittags gab's heute das, was der nette türkisch Mann im neuen Laden hier in der Nähe empfahl: Käse (von der Kuh, nach Feta-Art), dazu Wassermelone, türkisch Sesambrot, paar Oliven, Zwiebel. Lecker, wie die türkichen Bauern am Feld! Und soo viele Kalorien können es nicht gewesen sein. Nachmittags ein Apfel, und jetzt werde ich mal sehen, was es noch gibt. Muss mal meine Gemüse-Schätze durchsehen.
Höchststand 2001: 97 kg
Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg
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