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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #284868 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Fr, 01 August 2008 08:59   |
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extrafruity
Beiträge: 7307
Registriert: Juni 2007
Ort: Düsseldorf
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Senior Member |
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Hey Kaddie, Riesen-Abnahme, Glückwunsch! Tusch! 
Mein Essensplan von gestern:
1 Schale Müsli mit fettarmer Milch
1 große Schüssel Salat mit 100g Nudeln, 75g Feta, Paprika, Gurke, Rucola, Tomaten und Radieschen und Joghurtdressing
1 Smoothie-Eis Himbeer (Hmmmm war das lecker und nur 94 kcal)
2 Frühlingsrollen (á 170 kcal)
Gestern habe ich gar keinen Kaffee getrunken! Ob es genug Wasser war, weiß ich gar nicht. Ich trinke jetzt immer Leitungswasser und mache regelmäßig mein Glas voll, ich sollte besser Strichlisten führen. Heute mach ich das! 
-- Soms mag je rusten, maar opgeven nooit. -- (Guus Meeuwis - Niemand)
Startgewicht am 20. Juni 2007: 75,3 kg
Zielgewicht: 60 Kilo
Meine Karriere im Tagebuch
Meine Karriere in Bildern
Shakes & Fidget: Spaß und Spannung für zwischendurch!
Hilfe bei der Wunscherfüllung
Ich lese gerade Abgebrannt in Mississippi von Mark Childress.
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #284882 ist eine Antwort auf Beitrag #284877] |
Fr, 01 August 2008 09:47 |
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Laufmeter
Beiträge: 13689
Registriert: Juli 2008
Ort: Wien
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Senior Member |
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*tusch* Für Kaddie, tolle Abnahme, gratuliere!
*doppeltusch* für Martina, ist ja wurscht, ob es an zwei verschiedenen Tagen war. Beachtenswert!
Ich selber bin heute in aller Herrgottsfrüh aufgestanden und hab mich auf die Socken gemacht. Der Nasenweg sollte es werden! Von Nußdorf bis Kuchelau habe ich 20 Minuten gebraucht, vom Kahlenbergerdorf auf den Leopoldsberg via Nase nochmals 35 Minuten  (man reiche mir den Sauerstoff!) Naja, ganz so schlimm war es nicht, aber ich war verblüfft, daß ich schon oben bin! Ich hatte mit deutlich mehr gerechnet. Bis zum Kahlenberg habe ich noch 20 Minuten gebraucht und dann die Eiserne Hand runter 45 Minuten. Eh schon fast wieder beim Ausgangspunkt angekommen habe ich dann natürlich den falschen Weg eingeschlagen und bin noch eine Extrarunde gegangen, die mich fast eine Stunde Zeit gekostet hat. *planlos* Eine Stunde mehr Bewegung als geplant schadet mir sicher nicht, aber es hat mich geärgert, da ich es schon eilig zur Arbeit hatte. Außerdem hatte ich noch nicht gefrühstückt und wenn ich hungrig bin, dann bin ich grantig.
Alles ist gutgegangen, ich war zwar eine Stunde später in der Arbeit als ich eigentlich wollte, es hatte mich aber noch niemand vermißt. Urlaubszeit ist schon praktisch, wenn man die einzige ist, die die Stellung hält...
Das Leben ist zum Leben da!
Ich freue mich über Besuch in meinem Tagebuch
Mich sehen kann man in meinem Bilder-Buch
[Aktualisiert am: Fr, 01 August 2008 10:04] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #284886 ist eine Antwort auf Beitrag #284882] |
Fr, 01 August 2008 09:56 |
Förmchen
Beiträge: 16915
Registriert: April 2005
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Senior Member |
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mensch, hier kommt man ja mim tuschen gar nicht hinterher!
hätte auch gern einen kleinen, denn ich mußte um wieder zu meinem autochen zu kommen, direkt an der eisdiele und deren auslage vorbei!
hmmm... aber ich hatte ja schon ein wassereis am mittag und abendbrot gab es ja auch noch. da meine mama früher immer gesagt hat "es gibt gleich abendessen und wenn du vorher was ißt hast du keinen hunger mehr" war ich auch brav und bin vorbeigeschlührt (was einem dann so in den ohren klingelt von den anderen warnehmungen, div. fingerwedeln mal ganz abgesehen)
gottchen, das waldmeistereis hat vielleicht nach mir geschrien, das glaubt ihr nich... 
nun denn, auf in einen neuen scharfen tag 
allen viel erfolg!
Wer will findet Wege.
Wer nicht will findet Gründe.
[Aktualisiert am: Fr, 01 August 2008 09:57] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #284888 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Fr, 01 August 2008 10:08 |
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Tinwe
Beiträge: 1167
Registriert: März 2007
Ort: Schweiz
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Senior Member |
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Guten Morgen scharfe Mädels
Kann im Moment noch nicht viel Scharfes berichten, bin aber auch gerade erst aufestanden.
Schön, so einen Feiertag an einem Freitag macht doppelt Spass.
Essen gestern war ganz OK. Meine Mum hat mich spontan zum Essen eingeladen, aber da ich ihr von unserem Club erzählt habe und sie mich ja immer mega super unterstützt, gabs eine grosse Schüssel gemischter Salat mit Vollkornbrot.
Alles in allem kam ich auf 19,5 von 20 erlauben Punkten.
Wie schon geschrieben brauche ich heute aber Eure volle Unterstützung! Bitte so ab ca. 18:30 Uhr bis 20:30 Uhr alle mal kräftig wedeln!
So, jetzt gibts wohl erstmal Frühstück. Werde heute oder Morgen berichten, wie ich mich bei dem Raclette-Essen geschlagen habe.
Allen einen superscharfen Tag!!
Grüessli, Tinwe
PS.: Achja... Tuschtuschtusch für Alle die so richtig scharf unterwegs sind!!
1.60 Meter
Frühling 2006, 87.40 Kilo
Neu-Neu-Neustart: 25.12.2021 mit 92.6 Kilo 
1. wieder unter 90 Kilo:
2. wieder unter 85 Kilo:
3. wieder unter 80 Kilo:
4. wieder unter 75 Kilo
Endziel unter 64 Kilo = normaler BMI
Aufstehen, Krönchen richten...
Tinwe jetzt auch in Bildern
Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein!!
[Aktualisiert am: Fr, 01 August 2008 10:10] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #284897 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Fr, 01 August 2008 10:35 |
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Hallo ihr scharfen Mädels!!
Ich war gestern total scharf am Weg, hab 1,5 P gespart und war am Abend radeln... allerdings haben mich die Bremsen verfolgt, ich dachte schon, das sind eure Finger ... als ich an meinem Ziel angekommen bin (nach 5 km), und vorm heimfahren noch ein paar Schluck Wasser trinken wollte, haben mich drei Bremsen umkreist - wer war das? raus mit der Sprache
Die Waage wird jetzt von mir adoptiert: 94,0 kg - hoffentlich zeigt sie morgen auch was Schönes an .
Mein Futter gestern (faulerweise aus meinem TB kopiert  ):
Frühstück:
125 gr. Activia Naturjoghurt 0,1% - 0,5 P
1 Kiwi
ein paar Ribisel
1 EL Nestle Fitness Volkornflakes - 0,5 P
zwischendurch:
2 Karotten
Mittag:
2 Scheiben Vollkornbrot - 4 P
2 Ecken Putenschmelzkäse - 1,5 P
40 gr. Wellness-Schinken - 1 P
40 gr. Gouda light (16%) - 2,5 P
2 EL Ketchup - 0,5 P
1 EL Mayonnaise 3% - 0,5 P
Nachmittag:
1 Optiwell Erdbeerjoghurt - 2 P
ein paar Ribisel
Abend:
270 gr. Nudeln - 4 P
100 gr. Pilzsauce - 4 P
2 EL Parmesan - 1 P
1 EL Fasten-Sauerrahm - 0,5 P
getrunken:
3 l Mineralwasser
0,4 l kalorienarme Orangenlimonade
2 weiße Spritzer - 2,5 P
1 Glas Rotwein - 1,5 P
zur Verfügung: 28 P
verbraucht: 26,5 P
Bonuspoints: 6 P
Kontostand: 0 P (+ 5,5 Bonus)
ein TUSCH für Tanni für das Verzichten aufs Eis - und auch für alle anderen extrascharfen . TUSCHTUSCHTUSCHTUSCHTUSCH
lg Sabrina
Größe: 1,72 m
Start am 01.09.04 mit 103 kg
1. Ziel: U90
2. Ziel: 87 kg --> Ziel bis 19.10.2014
3. Ziel: U85
4. Ziel: U80
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"the moment i let go of it
was the moment i got more than i could handle
the moment i jumped off of it
was the moment i touched down"
Alanis Morissette - Thank You
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #284928 ist eine Antwort auf Beitrag #284922] |
Fr, 01 August 2008 11:35 |
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Laufmeter
Beiträge: 13689
Registriert: Juli 2008
Ort: Wien
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Senior Member |
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SABOTAGE! Anders kann das gar nicht sein! Man hat mich heute dazu genötigt, mitzugehen zum Heurigen. Hier in Wien sind das typische Weinlokale, die außer Wein auch ziemlich fettes Essen anbieten...*ohgottohgott* 1 oder 2 Gespritze (Wein mit Wasser) werde ich mir genehmigen, aber ansonsten: bitte ganz viel Fingerwedeln!
Bitte auch noch um ein bißchen Anteilnahme , ich habe mir heute bei meinem Gewaltmarsch zwei fette Blasen geholt. Die sind zwar offen, aber wenn ich denk, daß ich in den Schuhen noch nach Hause muß... *aua*
Und selbstverständlich für alle, die hier grad so große Abnehmerfolge haben, einen *extratusch*
Das Leben ist zum Leben da!
Ich freue mich über Besuch in meinem Tagebuch
Mich sehen kann man in meinem Bilder-Buch
[Aktualisiert am: Fr, 01 August 2008 12:37] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #284969 ist eine Antwort auf Beitrag #284953] |
Fr, 01 August 2008 13:44 |
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Laufmeter
Beiträge: 13689
Registriert: Juli 2008
Ort: Wien
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Senior Member |
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Hey, Fruity, das ist ja super! Muß mal schauen, ob das meiner auch bieten kann, wenn es mal schnell gehen muß. Ansonsten bin ich auch grad beim Kaloriensparen für heute abend...
Milo, danke, ich fühle mich schon viel besser!  Die Flügel sind gut angekommen, schauen wir mal, wieviel sie nützen, wenn ich dann heimgeh...
Das Leben ist zum Leben da!
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #285059 ist eine Antwort auf Beitrag #285040] |
Fr, 01 August 2008 20:00 |
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Bergfex
Beiträge: 5303
Registriert: Juni 2007
Ort: Wien
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Senior Member |
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Boa, Leute ich bin jetzt nur ganz schnell drübergeflogen - suuuper, was ihr alles geleistet habt heute!!!!! *heftigtusch*
Dropi, das Ei sieht aber verdammt appetitlich aus! Da krieg ich ja Hunger!!! (Naja, HAB ich genaugenommen schon )
Meine Lieben, ich war heute extrascharf drauf! *mireinengroßentuschverdienthab*
Es war eine sehr spannende Tour (weil die angekündigte Route sich als versicherter Klettersteig entpuppte, der nicht so ganz ohne war.  Danke fürs Schieben, Dropi! Hab ich gebruacht! Und weil es dann oben sehrsehr spannend mit dem Wetter wurde. Mhr dann und viiiele Fotos später in meinem TB, und ich glaube es sind sehr schöne Bilder dabei *freu*)
Das Scharfe war: es waren 1400 hm rauf und nochmal so viele natürlich runter, das hat natürlich erheblich viele Kalorien gekostet. 7 Stunden reine Gehzeit.Beim Runtergehen habe ich aber gemerkt, dass es sich bis zum Auto doch nicht so ganz auf meinen persönlichen Sensationsrunden Kalo-Betrag ausgehen würde. Und nachdem ich mich nach der wirklich zünftigen Tour trotzdem noch, gelobt sei der Nasenweg! ) recht fit fühlte, bin ich die letzten 2 km leiht bergab mit Rucksack und ungedämpften Trekkingschuhen gelaufen. Und weil das noch immer nicht reichte, bin ich nachher noch weitergelaufen und habe mich dann von meinem Mnan mit dem Auto aufgabeln lassen. Und dann hatte ich sie - meinen persönlichen Kalo-Rekord; Tätärätäää!!! 4912 Kalorien! In Worten: Viertausendundzwölf! *freu* Die Waage daheim zeigte jetzt am Abend auch gleich 1 kg weniger an als am Morgen, trotz mehr als 2 unterwegs getrunkenen Litern und Essen (also normal hab ich am Abend mind. 1 kg mehr).
Sollte sich also morgen zu einem Minus ausgehen!
Und jetzt muss ich ganz schnell ein Abendessen bruzzeln! Hunger!
Höchststand 2001: 97 kg
Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg
[Aktualisiert am: Fr, 01 August 2008 20:01] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #285065 ist eine Antwort auf Beitrag #285059] |
Fr, 01 August 2008 20:09 |
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atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
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Senior Member |
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boah fexi eine riesen summe callos du bist ja wahnsinnig man oh man , die waage zeigt morgen bestimmt minus super super !!
GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m
Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!
Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,
dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.
Wachsen kannst Du nur im Weitergehen
Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/
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wir waren heute morgen grosseinkauf erledigen und wir waren super tapfer, ausser Optiwell Schokopudding haben wir nix ungesundes gekauft 
Na, mal sehen, vielleicht gehe ich ne Stunde auf den Crossi, oder vielleicht auch zwei 
Immer weiter so!!
