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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #287362 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Mo, 11 August 2008 15:49   |
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extrafruity
Beiträge: 7307
Registriert: Juni 2007
Ort: Düsseldorf
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Senior Member |
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Na, seid ihr alle scharf? Ich so mittelmäßig. Das heißt, bisher schon noch, aber eigentlich wollte ich zu Mittag nur eine Kleinigkeit essen, um heute Abend was vernünftiges zu schnabulieren. Wenn ich es heute Abend schaffe, bei einer Kleinigkeit zu bleiben, ist alles okay! Es gab heute Mittag nämlich herrliches Zucchini-Risotto mit Tomate und Basilikum, sehr lecker und genau die richtige Portionsgröße. Leider auch nicht das günstigste Essen, aber nuja. Heute Abend dann vielleicht ein Brot oder zwei, mal sehen, was mein Held so geplant hat.
-- Soms mag je rusten, maar opgeven nooit. -- (Guus Meeuwis - Niemand)
Startgewicht am 20. Juni 2007: 75,3 kg
Zielgewicht: 60 Kilo
Meine Karriere im Tagebuch
Meine Karriere in Bildern
Shakes & Fidget: Spaß und Spannung für zwischendurch!
Hilfe bei der Wunscherfüllung
Ich lese gerade Abgebrannt in Mississippi von Mark Childress.
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #287408 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Mo, 11 August 2008 20:39 |
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"Movie-maker"
Beiträge: 12346
Registriert: November 2004
Ort: 2007 v. Bln. n. Potsdam ...
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Senior Member |
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Essen von heute ... 
Frühstück:
wie immer
2 Pott Kaffee m. Weißer
zwischdurch:
150 g Joghurt pur 0,1% Fett
zum Kaffee:
1 Cappu
3 Kekse
zwischendurch:
1 Kiwi
Abendessen:
2 Sch. VK-Brot
Margarine (Bertolli)
Cornedbeef
Harzer Käse
200 g Tomatensalat (m. leichtem, selbstgemachten Dressing!)
... habe 1383 kcal. verspeist,
es bleiben noch 137 übrig 
getrunken:
3 l Wasser (wird noch mehr)
Bewegung:
oft die Treppen gelaufen, Wäschekorb mit nasser Wäsche nach oben getragen, Wäsche auf der Terrasse aufgehängt, die große Leiter von hinten nach vorne getragen, Gästeklo, Klofenster + Eingangstür geputzt, die verwelkten Blumen ausgeputzt, die Terrasse aufgeräumt, Tische + Stühle feucht abgewischt!
... und noch viele Kleinigkeiten die ich hier nicht alle einzeln aufführen will ... 
Naja, ein paar Kalos habe ich damit ja wohl auch verbraucht ... 
... es war also wieder ein "scharfer" Tag!!!
LG ... Margit
hier geht's zu meinem TB
Movie's kleine Bilder Show
Aktion Scharf Club
Geburtstagsliste
Eigentlich wäre die Welt gar nicht so übel, wenn es nur nicht einige dieser nervigen Mitmenschen gäbe!
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #287482 ist eine Antwort auf Beitrag #287466] |
Di, 12 August 2008 08:48 |
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Laufmeter
Beiträge: 13689
Registriert: Juli 2008
Ort: Wien
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Senior Member |
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Einen wunderschönen guten Morgen allerseits! Die Sonne strahlt schon in aller Früh (jedenfalls in Wien) und es kann nur ein ausgesprochen scharfer Tag werden!
Die Süßigkeiten, die hier rumliegen, werden von mir sofort ohne nähere Begutachtung weggesperrt, damit nicht wieder irgendwas in meinem Mund landet. Sicher ist sicher.
Dani: kein Grund zur Aufregung wegen Kartoffelsalat. Ich bin sicherlich nicht die große Deutschland-Kennerin, habe aber, soweit ich mich erinnere, Kartoffelsalat ohne Mayo noch am Ehesten im Großraum München bekommen (wo ich mich des öfteren rumtreibe). Ein Arbeitskollege, der aus der Nähe von Hannover ist, kannte Kartoffelsalat ohne Mayo gar nicht, ist aber inzwischen begeisterter Anhänger von Kartoffelsalat "auf Wiener Art", wie er das nennt.
Das Leben ist zum Leben da!
Ich freue mich über Besuch in meinem Tagebuch
Mich sehen kann man in meinem Bilder-Buch
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #287538 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Di, 12 August 2008 11:31 |
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Hallo in die scharfe Runde!!
Ich war gestern nicht so scharf... war mit Schatzi beim Italiener, weil er heute Abend arbeiten muss und ich dann von morgen bis Freitag unterwegs bin (auf Kundenbesuch ).
Das wird auch eine schwierige Zeit - ständig gibt's Essen . Ich pack mir mal ein paar von euren Fingern ein, damit ich trotzdem zumindest ein bißchen scharf bleibe  .
Mein Futter gestern:
Frühstück:
125 gr. Fasten satt + fit Joghurt Erdbeer 0,1% - 1 P
1 Kiwi
1 Birne
Mittag:
1 Salat mit Tomaten, Paprika, Gurken, Jungzwiebel, Graukäse (50 gr.) - 2 P
1 TL Sonnenblumenkerne - 0,5 P
21 gr. Cashewnüsse - 3 P
2 Scheiben Vollkornbrot - 4 P
19 gr. Cambozola light Creme - 1 P
40 gr. Gouda light - 2,5 P
30 gr. Putenschinken - 0,5 P
Abend:
1/2 Bruschetta - 1,5 P
1 Pizza (halb Calzone, halb Salami) - 20,5 P
1/2 gemischter Salat - 3 P
getrunken:
3 l Mineralwasser
2 weiße Spritzer - 2,5 P
1 Glas Rotwein - 1,5 P
1 Ramazotti - 1 P
verfügbar: 28 P
verbraucht: 44,5 P
Kontostand: -12 P
Ich verabschiede mich mal bis Montag, vielleicht schaffe ich es aber auch zwischendurch, mal reinzuschauen  .
lg Sabrina
Größe: 1,72 m
Start am 01.09.04 mit 103 kg
1. Ziel: U90
2. Ziel: 87 kg --> Ziel bis 19.10.2014
3. Ziel: U85
4. Ziel: U80
-------------------------------------
"the moment i let go of it
was the moment i got more than i could handle
the moment i jumped off of it
was the moment i touched down"
Alanis Morissette - Thank You
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #287547 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Di, 12 August 2008 11:55 |
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Tinwe
Beiträge: 1167
Registriert: März 2007
Ort: Schweiz
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Senior Member |
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Ein Tusch für Fexi und Laufmeter für die gute Erziehung, die sie ihren Waagen angedeien lassen!
Mein gestriger Tag war soso lala. War eigentlich ganz zufrieden mit mir, bis mein Schatzi nach dem Essen so beiläufig meinte, er hätte noch sooo Lust auf einen Schokoriegel oder so. Mein Schweinehund hat aufgeheult und bevor ich etwas sagen konnte, waren wir irgendwie schon auf dem Weg zur nächsten Tankstelle. 
Naja, ich konnte mich noch einigermassen beherrschen, aber ich denke, es hat meinen ganzen Sport von gestern (1 Stunde Crosstreiner) wieder ausgeglichen.  Meine Waage zeigt heute auf jeden Fall das Gleiche an wie gestern. 
Ich muss wirklich damit aufhören, jedes Mal nach dem Sport das Gefühl zu haben, mich unbedingt und sofort für das Geleistete belohnen zu müssen (oder wenigstens nicht mit Essen)!
Naja, heute mach ich es besser!
Einen scharfen Tag wünsche ich euch allen!!
Grüessli, Tinwe
1.60 Meter
Frühling 2006, 87.40 Kilo
Neu-Neu-Neustart: 25.12.2021 mit 92.6 Kilo
1. wieder unter 90 Kilo:
2. wieder unter 85 Kilo:
3. wieder unter 80 Kilo:
4. wieder unter 75 Kilo
Endziel unter 64 Kilo = normaler BMI
Aufstehen, Krönchen richten...
Tinwe jetzt auch in Bildern
Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein!!
[Aktualisiert am: Di, 12 August 2008 11:57] Den Beitrag einem Moderator melden |
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