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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #287977 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Do, 14 August 2008 09:26   |
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extrafruity
Beiträge: 7307
Registriert: Juni 2007
Ort: Düsseldorf
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Senior Member |
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Moin zusammen!
Mein Essensplan von gestern:
2 Scheiben Brot (Bresso, Truthahn, Marmelade)
0,25l Tomatensaft
1 Dose Bihunsuppe = 140 kcal
1 Körnerbrötchen
1 Mini-Stück Kuchen
1 Tütchen Brause = 19 kcal
1 große Portion Mie-Nudeln mit Asiagemüse und Hähnchenfilet *jammi*
0,2l selbstgemachte Bananenmilch aus fettarmer Milch
Joah, bin eigentlich ganz zufrieden mit meiner derzeitigen Ernährung. Ich habe zwar wieder etwas zugenommen, aber ich esse gesund und regelmäßig, trinke immer brav und ab und zu gönne ich mir ein Extra, aber nur, weil mein Held da ist. Ab nächster Woche ist das ja nicht mehr so. Da werde ich dann auch wieder Sport treiben.
-- Soms mag je rusten, maar opgeven nooit. -- (Guus Meeuwis - Niemand)
Startgewicht am 20. Juni 2007: 75,3 kg
Zielgewicht: 60 Kilo
Meine Karriere im Tagebuch
Meine Karriere in Bildern
Shakes & Fidget: Spaß und Spannung für zwischendurch!
Hilfe bei der Wunscherfüllung
Ich lese gerade Abgebrannt in Mississippi von Mark Childress.
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #288129 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Do, 14 August 2008 19:07 |
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"Movie-maker"
Beiträge: 12346
Registriert: November 2004
Ort: 2007 v. Bln. n. Potsdam ...
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Senior Member |
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Mein Tag war auch wieder richtig scharf ... bisher keine Ausrutscher, es ist alles im grünen Bereich ... 
So, jetzt noch mein Essenplan!
Frühstück:
wie immer +
2 Pott Kaffee m/Weißer
zwischendurch:
1 Joghurt pur 150 g 0,1 % Fett
zum Kaffee:
1 Cappu
3 Kekse
heute kein Obst
Abendessen:
150 g Tomatensalat (mit selbstgemachtem, leichten Dressing)
2 Sch. Kartoffelbrot
Margarine
Geflügelwurst + Harzer Käse
bis jetzt sind das 1355 kcal.
bleiben noch übrig 165 kcal.
getrunken:
knapp 3 l Wasser
Bewegung:
naja, das Übliche bei mir ... Treppen laufen, ...zig mal durch den Garten gegangen, Klo, Flur + Küche gewischt ... und alles was so im Haushalt anfällt!!!
LG ... Margit
hier geht's zu meinem TB
Movie's kleine Bilder Show
Aktion Scharf Club
Geburtstagsliste
Eigentlich wäre die Welt gar nicht so übel, wenn es nur nicht einige dieser nervigen Mitmenschen gäbe!
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #288183 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Fr, 15 August 2008 09:02 |
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extrafruity
Beiträge: 7307
Registriert: Juni 2007
Ort: Düsseldorf
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Senior Member |
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Morgen alle miteinander!
Essensplan von gestern:
2 Brote (Gouda, Truthahn, Marmelade)
Hähnchenbrust mit südländischem Gemüse und Rosmarinkartoffeln = 207 kcal
1 Kaffee mit Milch, 1 Kaffee mit Milch & Zucker
5 Weingummi
1,5 Teller Spaghetti mit Käsesauce
1 Buttermilchdessert = 160 kcal
1 Stroopwaffel
ein paar Schlucke Aldi-Bionade
Sieht für mich ok aus. Heute morgen zeigte die Waage auch schon wieder 300 Gramm weniger an als mein Ticker. Naja, Wiegetag war gestern, also Chance vertan.
Mal sehen, was ich heute Mittag esse. Heute Abend bin ich ja wieder bei Schwiegermuttern... Und morgen geht's aufs Spectaculum (Mittelalter-Festival), da gibt es bestimmt was sehr leckeres, aber nicht unbedingt abnehmtaugliches.  Na mal sehen.
-- Soms mag je rusten, maar opgeven nooit. -- (Guus Meeuwis - Niemand)
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #288221 ist eine Antwort auf Beitrag #288183] |
Fr, 15 August 2008 10:45 |
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atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
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Senior Member |
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huhu ihr süssen will doch mal nach euch schauen  na sieht doch supi aus bei euch  ich habe mich dazu entschlossen nur noch einmal die woche zu wiegen und zwar montags , mit diesem gedanken geht es mir echt gut , der stress auf der waage jeden morgen war schon unerträglich für mich  , diese woche habe ich auch gegessen worauf ich lust hatte und meine gedanken sind nicht ums essen gekreist mal sehen was wääglein am montag zeigt , rad fahren war ich jeden tag zwischen 3 und 5 stunden
wünsche euch einen erfolgreichen tag winke andy
GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m
Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!
Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,
dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.
Wachsen kannst Du nur im Weitergehen
Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #288338 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Sa, 16 August 2008 08:17 |
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Dragonfly
Beiträge: 11698
Registriert: September 2004
Ort: Glückstadt
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Senior Member |
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Wiegeergebnis der scharfen Mädels
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The next time you think you are perfect,
try walking on water!
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #288347 ist eine Antwort auf Beitrag #288342] |
Sa, 16 August 2008 08:48 |
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Bergfex
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Wui, Mutter und Tochter waren ja wieder mal hammerhart unterwegs! WOOOW!!!!! *trommelwirbel*
Höchststand 2001: 97 kg
Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg
[Aktualisiert am: Sa, 16 August 2008 08:48] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #288367 ist eine Antwort auf Beitrag #288351] |
Sa, 16 August 2008 11:42 |
Dingeli
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Sorry, ich hab 3kg abgenommen in der letzten Woche. Kann nix essen, habe viel Kummer. Also nicht schimpfen, ich weiß ja, dass es schlecht ist. Dennoch ist mein Hals wie zugeschnürt, mir ist dauerschlecht. Geht einfach nciht 
************
Lieber Gott, wenn du mich schon nicht dünn machst, dann mach wenigstens alle meine Freunde dick!
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #288369 ist eine Antwort auf Beitrag #288367] |
Sa, 16 August 2008 11:53 |
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atax
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Registriert: Oktober 2006
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wow super abnahmen glückwunsch !! ich reiche mein gewicht am montag nach da ich montag wiegetag habe , aber ich glaube nicht das da was weg ist , ist aber auch egal ... wünsche euch ein schönes we winke andy
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #288373 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Sa, 16 August 2008 12:14 |
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Dragonfly
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[Aktualisiert am: Sa, 16 August 2008 12:15] Den Beitrag einem Moderator melden |
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) zeigt meine doofe Waage wieder mehr an. 
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*superklasse* bisher noch keiner unter - 1,0 kg ... großes Lob für alle, so kann's weitergehen *tschaka* 